Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Здравствуйте! Давайте знакомиться? Меня зовут Лена. На сайте я недавно: с 23 июля. Живу я в Московской области, в селе Дединове, работаю в школе, преподаю историю и обществознание. Воспитываю троих детишек. Старшему 1 августа уже будет 24 года, среднему - 11 лет и лапочке-дочке -8 лет. Любимый муж тоже имеется А ещё большой пёс, кошка Пуся и попугаиха. Не думала я, что опять столкнусь с проблемой веса, обычно мне приходилось его сбрасывать только после родов. Но что-то пошло не так и вот я здесь...придумываю новые каверзы для своего организма, потому что к старым он уже привык: и не есть после 18.00, и систему минус 60 уже опробовал, и Маргариту Королёву тоже...вот теперь занялась подсчётом калорий. и физическими упражнениями. выбрала тренировки с Джиллиан Майклс. это просто "вынос мозга"...давно у меня не было такой встряски...занимаюсь уже семь дней первый уровень..первые три дня ходила как робот, все мышцы болели, сейчас вроде всё нормализовалось...первый раз в жизни пью по 2 с лишним литра воды в день... НИКОГДА я столько не пила, всегда думала, что вода будет во мне задерживаться...я очень ошибалась, всё прекрасно входит и так же выходит и, оказывается, её пить даже приятно... сколько я весила до начала похудения - не знаю, из всей семьи весы врут только мне, причём в сторону уменьшения...но предполагаю, что с марта 2020г по июль 2020г я набрала кг 6-10 (страшно как )... сейчас за эту неделю я скинула 5 кг и уменьшилась в талии с 87см до 83см, в бёдрах - со 107см до 103см...вот как-то так...хотелось бы хотя бы свою мартовскую форму вернуть - ОТ 80, ОБ 100. Очень надеюсь, что у меня получится, хотя с возрастом всё труднее становится сбрасывать вес...хожу по селу круги наматываю, танцевальную аэробику люблю, иногда ей занимаюсь, ну и Джилл.
Приветики! Утро началось с кофе и прогулки с собакой. Учеба.
Толик отвёз Алексию вместе с 13 кг арбузом на тренировку. У них на роликах 3 дня будет интенсивный тренинг. По 4 занятия у каждого: обязательные элементы, прыжки, пируэты или шаги, общая подготовка.
В последнее время отчеты по питанию и просто впечатления о прошедшей неделе выкладывала по пятницам. А тут в прошлую пятницу с самого утра уехали на 2 дня на природу, отчет не выложила... Вот, отчитываюсь за 2 недели сразу
Было очень жарко, и достаточно много народу, поэтому остановок было больше запланированных с собой у меня был 3 пряника и чай, Лилушки хрящи ))Мы ездили на 4 часа )))
В эти выходные свершилось наконец: мы вышли за порог дома. Шучу. Еще в марте мы зарезервировали отдых в палатках и рафтинг в большой, точнее огромной компании.
По статистике в первый год после диеты сохранить достигнутый результат удается только 10% похудевших, во второй – всего 5%. Узнайте, сможете ли Вы удержать свой новый вес.
Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Здравствуйте! Той информации, которую вы прислали, совершенно недостаточно, чтобы ответить на ваш вопрос. 9 лет жизни как соседи: и какие же у вас чувства к мужу-соседу? Какие чувства у него к вам? Что вас удерживает вместе? Как вы общаетесь? И общаетесь ли? Вам с мужем со всем этим нужно разбираться. Вместе. Если вместе не получается, то придется кому-то из вас разбираться в одиночку. Если ни один из вас на это не решится, тогда и дальше будете примерно так жить.
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике.
