Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
В каждые выходные, когда мы, с мужем или всей семьей, выбираемся на очередную прогулку или путешествие выходного дня, я отмечаю, как мне теперь легко и комфортно долго гулять. Жизнь в 160 кг и в 116, конечно, очень отличается. То ли еще будет, как говорится
Еще в январе я начала заниматься ходьбой с Лесли всего по 15 минут в день, а уже с мая- хожу на прогулки (с утра быстрая ходьба, вечером- прогулочная), и выходит 15-20 тысяч шагов. Плюс 2 раза в неделю- Лесли 45-ти минутка.
И при этом я не могу сказать, что сильно устаю, а ведь еще год назад пройти за раз 10 тысяч шагов было мучением, сопровождающимся краснотой лица, обильным потоотделением и острым желанием плюнуть на все, сесть в машину и поскорее оказаться дома в уютном кресле.
А еще, оказалось, что и время легко находится, было бы желание. Теперь я легко встаю на 1.5 часа раньше, потому что всей душой люблю свои утренние, быстрые прогулки. Это время, когда я настраиваюсь на день, хожу обдумывая свои мысли, цели, планы или просто слушаю музыку, аудиокнигу или любимых лекторов. А как отказаться от вечерней прогулки? Ведь это то время, когда мы с мужем, чаще всего, вдвоем, гуляем, общаемся, никуда не торопясь и не спеша. Сладкое время да еще и с пользой для тела и здоровья.
Вообщем, наконец-то, и до меня дошло, что движение- это жизнь.
У каждого, однозначно, свое время познать такие простые, даже избитые, истины.
Никогда не думала о том, что котики, они как дети. Вот на самом деле. Не успела я отойти от его мочекаменки, как Бегемоша решил сделать мою жизнь ещё веселее. Вчера утром он поел и всё вроде было нормально. Днём обратила внимание, что он всё время спит, не ругается на меня, не зовёт его гладить.
Всем привет! Я не пропала, просто активничаю в группах, дневник писать некогда, а какие-то не значимые записи оставлять не хочется.
Жизнь идет потихоньку, с последней записи я рассталась с парой килограммов и несколькими сантиметрами. Самое главное, объемы потихоньку покидают мою условную талию(сегодня сделала замеры). И это не может не радовать.
Видимо, рано я стала "самостоятельной" и решила просто взвешивать еду. Сейчас ради интереса вбила завтрак и ланч в Дневник питания - за два приема пищи едва 400 ккал набралось.
То-то организм застопорился и не отдает ни капелюшечку... Он запасется, хитруля какой.
Низкоуглеводная жирная диета или кето-диета подразумевает снижение потребления углеводов и повышение употребления продуктов, содержащих белок (мясо, рыба, бобовые, творог). Такая система питания сформировалась более десяти лет назад в Швеции. Именно в этой скандинавской стране медики впервые отказались от идеи, что жир опаснее углеводов, а обезжиренные продукты приносят безграничную пользу здоровью.
Здравствуйте. То, что происходит сейчас в вашей жизни, возможно, отражение ваших внутренних переживаний, неопределенности. Человек реагирует на ситуацию, если внутри она резонирует с его процессами. Подумайте, про что ваши переживания? Что это за тревога? Что в этой тревоге про вас? По вашему письму я ощутила некоторую неопределенность и внутренний конфликт между тем, что правильно и как хочет сердце. Это тоже может приводить к тревоге или напряжению внутри.
Бодибилдеры уделяют большое значение на развитие мускулатуры груди, поскольку именно развитые грудные мышцы определяют спортивную форму торса. При этом очень важно не только выполнять те или иные упражнения, но и делать это правильно.
Так незаметно начался последний месяц лета. Давайте же проведем его ярко и незабываемо! И, конечно же, будем общаться на любимом сайте. А самых активных пользователей проекта ожидают призы от издательства Эксмо.
