Многие вещи за компанию получаются значительно
лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Добрый весенний день всем вам! Сидение дома и малоподвижный образ жизни в последний месяц с
лишним негативно сказались на фигуре Хотя и раньше пора было худеть Сегодня начала 90дневку. Пожелайте удачи Если с белковым днем все более-менее понятно, хотя вот холодец. Его можно? И если я ем яйца, то должна их есть весь день? Творог и молочку тоже отдельно? Т.е. ем творог и творог? А запеканку можно, если без яиц? По остальным дням тоже есть вопросы. Поможете? Например меня интересует винегрет. Его можно в крахмальный день? Гречка идет к углеводам? Какие еще крупы относятся к углеводам? Очень просто каши люблю на
воде. Морковь нельзя? Можно только с крахмалами? А капусту можно? ОЙ! Закидала
вопросами. Поищу еще информацию в интернете. Но эти- самые первые, что пришли в голову про мои любимые продукты)) Подскажите ответы, пожалуйста Спасибо заранее всем откликнувшимся
Финансовый успех – это не только умение хорошо зарабатывать, но и иметь финансовую стабильность, которая обеспечивается планированием бюджета и рациональностью в вопросе денежных трат. Можно ли Вас назвать финансово успешным человеком?
Яблочно-кефирная диета подойдет тем, кто хочет провести щадящую очистку организма. В отличие от строгой яблочной диеты, дополнительное введение кефира помогает нейтрализовать избыток яблочной кислоты и в тоже время насыщает организм «легким» животным белком.
Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается
психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и
другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко.
Клетчатка - это пищевые волокна, которые не усваиваются организмом вовсе или усваиваются лишь частично. Многие наслышаны о том, что клетчатка весьма полезна для организма, но не каждый может ответить, в чем именно эта польза заключается.
Весна выдалась непростой. Тем не менее, желаем, чтобы вы не теряли веру в лучшее, все будет хорошо Берегите себя, ведь самое главное для всех нас сейчас - это здоровье. Чтобы не было скучно и грустно, заходите на сайт - общайтесь, делитесь результатами, поддерживайте друг друга. Для самых активных пользователей апреля издательство Эксмо подготовило свои призы.
