Многие вещи
за компанию получаются значительно
лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Доброе утро, красотки.
Вот уже и 5 дней позади. Маленькие итоги.
С утра пятницы 17.04
- вес -2,6 кг
- талия -2 см
-пузо -3 см
Остальное на месте и это радует.
С питанием потихоньку определяюсь. Спасибо девочкам за советы.
Больше овощей, больше воды... Честно, я буду стараться.
Отказалась от перекусов. Порции до 300 грамм. Физнагрузка пока минимальная (спина).
Вот такой маленький отчет))
Всем хорошего дня и настроения.
Нашу Сибирь-матушку что-то накрыло в этом году. Я такого апреля вообще не припоминаю, погода истинно летняя.
Снег еще в середине месяца куда-то испарился, проклевываются листики,
зеленеет травка. Да у нас в середине мая не всегда столько зелени
бывает.
Многие люди ссылались на нехватку времени, оправдывая то что не
успевали делать, и я в их числе. И вот обстоятельства повернулись так
что нам дали кучу времени, так что делай свои дела сколько влезет. И как
оказалось, что дело не в нехватке времени, а в чем то другом.
Всем привет!!!
Встала сегодня ни свет, ни заря, глаза в 5 утра открылись... Зато
сейчас, в 7 зевается))) Ну да ладно, зато уже успела на пару десятков
рабочих писем ответить))) Босс шлёт в 23, а я в 6 отвечаю))) Смехота))) И
яйца сварить для салатика из авокадо)))
Кустик с 5 бутончиками, который оказался к 8 марта у меня на окошке в кухне.
Ну тот, что с строгим предупреждением появился, чтобы за ним непременно ухаживали, холили и лелеяли.
Стоял, стоял. Бутончики больше не раскрылись, лелеять его не хотелось.
Здравствуйте.
Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в
том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние
переедания.
Здесь в первую очередь нужно смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет
ли голодных часов или очень сильных пищевых ограничений. Дело в том, что
к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы.
Во вторую очередь смотрим на психологию. Дело в том, что у многих
вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером или ночью - это
способ отдохнуть или отвлечься от проблем.
Соответственно, чтобы скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Накачать идеальный пресс с "кубиками" может каждый
желающий: нужно только избавиться от жировой прослойки на животе. Для
этого необходимо применять в своих занятиях спортом специальные
упражнения и уделять на это достаточное количество времени.
Весна выдалась непростой. Тем не менее, желаем, чтобы вы не теряли веру в лучшее, все будет хорошо Берегите
себя, ведь самое главное для всех нас сейчас - это здоровье. Чтобы не
было скучно и грустно, заходите на сайт - общайтесь, делитесь
результатами, поддерживайте друг друга. Для самых активных пользователей
апреля издательство Эксмо подготовило свои призы.