Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Девочки, всем добрый день! Мой вес 80 кг на данный момент, хочу скинуть около 20 кг к осени) ) Регулярно занимаюсь спортом: играю в теннис, хожу в зал 3-4 раза в неделю! Но вот питание страдает( часто ем вредности(( В связи со спортом вес не прибавляется, но и не худею! С отменой карантина, планирую бегать на стадионе!
Сейчас не ем вредностей: сладкое, мучное, жирное третий день! Ищу единомышленниц, чтобы вместе худеть и общаться, поддерживая друг друга!
Кто со мной? буду очень рада новому общению, взаимной поддержке и раскрытием похудейных секретов))
Всем привет!!!Как ваши дела? Как идет процесс похудения в самоизоляци? Я конечно не худею особо, НО и не полнею. Калории не считаю, питаюсь интуитивно, стараюсь меньше есть. Сейчас так рада, что в свое время с переходом в фитнес зал не продала свою беговую дорожку!
И снова здравствуйте! Много новостей накопилось за неделю, про питание пост написала, теперь очередь ремонта! Как вы помните ремонт на кухне мы начали осенью, но по нескольким причинам пришлось отложить его. А теперь самое время, все члены дома, времени воз и маленькая тележка, строймат в наличии.
На этой неделе у меня совершенно пропал аппетит и чувство голода!Видимо организм в конец наелся тяжелой и непривычной на меня едой, что сказал своё твердое нет. С воскресенья я начала вести дневник питания с примерным подсчетом калорий. И за последние 3 дня не наела больше 1000 калорий за каждый день.
С утра проснулась, взяла телефон, увидела дату - 08.04. Со всей своей нежностью и любовью поздравила папочку с Днём Рождения! Вот только произнесла я
это про себя, тк папы рядом давно уже нет... Я очень по нему соскучилась, очень-очень сильно!
У папы были проблемы со здоровьем, однажды на мой др ему стало плохо, через пару дней мама рассказала мне, что у него произошёл инсульт, и случилась клиническая смерть... Еле спасли.
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной диеты
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение
человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко. А вот что именно у вас, это надо смотреть уже индивидуально.
"Инверсионный стол" - тренажер, способствующий улучшению кровообращения и вытяжению позвоночника. Занятия на этом тренажере помогают расслабиться, снимают нагрузку со спины, улучшают осанку, укрепляют связки позвоночника и устраняют искривления, а также тренируют мышцы спины.
Весна выдалась непростой. Тем не менее, желаем, чтобы вы не теряли веру в лучшее, все будет хорошо Берегите себя, ведь самое главное для всех нас сейчас - это здоровье. Чтобы не было скучно и грустно, заходите на сайт - общайтесь, делитесь результатами, поддерживайте друг друга. Для самых активных пользователей апреля издательство Эксмо подготовило свои призы.
)
Берегите себя, ведь самое главное для всех нас сейчас - это здоровье. Чтобы не было скучно и грустно, заходите на сайт - общайтесь, делитесь результатами, поддерживайте друг друга. Для самых активных пользователей апреля издательство Эксмо подготовило свои призы.