Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Доброе пятничное утро! Звать меня Татьяна, 33 годика девочке. Замужем, есть доченька 10 лет. За свою жизнь худела не раз, когда-то удачно, когда-то не очень. Последние пару лет что-то не
очень Сегодня весы показали не бывало большую для меня цифру 80,5. Кто-то скажет фигня, некоторые стремятся к такой цифре. Но те, кто с 75 пытается снизиться до 65, то 80 (!!!) это что-то ну совсем не в ту
сторону. Так вот сегодня решила зарегестрироваться, может найду соратников и моральную поддержку, чтобы не бросить всё к чертям. Поэтому девочки, помогите Как таковыми диетами не занимаюсь, всё больше за здравый смысл и подсчёт калорий. Ну и движение. Сейчас залы закрыты, стараюсь дома. Последние недели вообще исключительно много жрала, то макарохи с сыром, то картошечки навалить...и т.д. Много сейчас расписывать не буду. Просто нуждаюсь в Вашей поддержке в этом нелёгком деле! Кто со мной?
И так цель - питание 1500-1800 ккал, силовые тренировки 3 раза в неделю, йога - через день. Цель по шагам не менее 8000.
Всем привет! Я очень люблю путешествовать, просто
очень. И очень люблю страну, в которой живу. Сейчас мне так не хватает возможности сесть в машину и сорваться куда-нибудь, что я решила попутешествовать мысленно.
Прошло ровно 4 недели, как я работаю из дома. Все так же выходим только в магазин, на этой
неделе аж два раза туда гуляли Ну у нас и погодка такая, что только дома и сидеть.
Так и привыкнешь каждый день сводку событий писать чтоб дать знать, что жива здорова
А мне
даже нравится, что некоторые могут сейчас чаще писать и успевают не только отчитаться о делах наших "взбадривающих", но и просто порассуждать, пообщаться. Улыбнуться, даже какие-то предположения или выводы сделать.
Неделю назад на работе уволили одну сотрудницу и всю её работу решили переложить на меня, не спросив, согласна ли я, хочу ли я вникать не в свою сферу и тд. Более подробно я писала в предыдущем посте. В прошлые выходные меня попросили выйти в офис в понедельник, хотя у нас карантин всё продлевают и устрожают.
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен
веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной
диеты
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить
воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко. А вот что именно у вас, это надо смотреть уже индивидуально.
"Инверсионный стол" - тренажер, способствующий улучшению кровообращения и вытяжению позвоночника. Занятия на этом тренажере помогают расслабиться, снимают нагрузку со спины, улучшают осанку, укрепляют связки позвоночника и устраняют искривления, а также тренируют мышцы спины.
Весна выдалась непростой. Тем не менее, желаем, чтобы вы не теряли веру в лучшее, все будет хорошо Берегите себя, ведь самое главное для всех нас сейчас - это здоровье. Чтобы не было скучно и грустно, заходите на сайт - общайтесь, делитесь результатами, поддерживайте друг друга. Для самых активных пользователей апреля издательство Эксмо подготовило свои призы.
Сегодня весы показали не бывало большую для меня цифру 80,5. Кто-то скажет фигня, некоторые стремятся к такой цифре. Но те, кто с 75 пытается снизиться до 65, то 80 (!!!) это что-то ну совсем не в ту
сторону. 
