Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Всем привет!! Потихоньку подтягиваются дамы, рада, что сайт живет. Я тоже здесь, тема дня КАК НЕ СОЙТИ С УМА И НЕ РАЗОЖРАТЬСЯ НА КАРАНТИНЕ. для меня это одна общая, и в то же время две отдельные темы. Первая отдельная тема: работаю в отеле,
курорт закрыли до 1 июня, весь персонал остался без работы и зарплаты. вторая отдельная тема: активеость щначительно уменьшилась, а организм привык есть как раньше, никак не уговорить. Ну, и в общем: на нервах из-за работы, начались припадки компульсивного переедания, вчера как раз был такой, смела всё что поместилось. Надо как-то брать себя в руки. Умные люди говорят, что кризис - двигатель всех начинаний, рождения новых идей и старт новых путей в жизни. Есть над чем
подумать. Очень хочется отвлечься и почитать книжку, но домашние не поймут. Есть дела, которые важнее книжки (ремонт). В следующем посте постараюсь систематизировать цели в похудении, критически оценить ситуацию и силы, визуализировать мотивацию и уже начать совершенствовать себя любимую
11 дней карантина. Я пришла в себя, даже почти готова была нарушать режим самоизоляцииНо натура паникера
отказалась контактировать с семьёй врачей, ну их...
Всем приветище!!! какой-то день изоляции. У нас разрешили ходить к родственникам и я сразу намылилась к дочери с внуком сходить уже дорогу к ним не раз юзала но тут прям засекла время выхода))) как и предполагала шла 2 часа))
Всем привет! Сегодня как-то не очень хотелось вставать на весы - все таки вчера было очень много мяса и я еще забыла упомянуть, что я в обед попробовала у мужа пару макаронин с мясом в соусе. В общем...
мдя... Я никогда не отличалась упорством...
Создатели всемирно известной 90-дневной диеты раздельного питания предлагают диету, позволяющую сбросить до 25 килограммов за три месяца, тем самым существенно улучшив обмен веществ.
Основополагающие раздельной 90-дневной
диеты
С каждого пятого дня диеты весь цикл повторяется снова. Каждый 29-ый день - разгрузочный: можно только пить
воду. Этот день следует сразу после витаминного, а затем снова белковый.
Если мы говорим про РПП (расстройство пищевого поведения), то сюда же входит и КП (компульсивное переедание), и анорексия, и булимия. Это все считается психическим расстройством. Обычно в критических случая обращаются к психиатру, так как нужны лекарства, корректирующие поведение человека на химическом уровне. Но! Психиатрия не исключает и психотерапию. Просто на таблетках исцелиться маловероятно. Здесь нужна и поведенческая терапия. Пищеголизм может быть связан с поведением человека, но при этом нет, например, химического нарушения в работе мозга. Коррекция и того и другого происходит через терапию. Пищевая зависимость может корректироваться через поведенческий подход + информирование и включение осознанности. При терапии РПП подключается еще медикаментозное лечение. Опять же. Не все РПП нужно лечить медикаментозно. Все зависит от степени и глубины синдрома. По опыту скажу, что как правило встречаются именно пищевые зависимости. РПП крайне редко. А вот что именно у вас, это надо смотреть уже
индивидуально.
"Инверсионный стол" - тренажер, способствующий улучшению кровообращения и вытяжению позвоночника. Занятия на этом тренажере помогают расслабиться, снимают нагрузку со спины, улучшают осанку, укрепляют связки позвоночника и устраняют искривления, а также тренируют мышцы спины.
Весна выдалась непростой. Тем не менее, желаем, чтобы вы не теряли веру в лучшее, все будет хорошо Берегите себя, ведь самое главное для всех нас сейчас - это здоровье. Чтобы не было скучно и грустно, заходите на сайт - общайтесь, делитесь результатами, поддерживайте друг друга. Для самых активных пользователей апреля издательство Эксмо подготовило свои призы.
