Многие вещи
за компанию получаются значительно
лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Можно сказать, что это мой второй марафон к строинои жизни.10 лет
назад я похудела из 80 кг до 56 кг. Сказать что я все бросила и сразу
набрала нет, все между 56-60 кг я сохраняла в течение 6 лет. Ну а потом в
жизни были изменения, причем очень серьезные. Развод с мужем переезд в
другой город с 2 детками, но все не так плохо в жизни, так как я
встретила замечательного человека вышла замуж. Ну, а что потом, потом
решились ещё на одного ребенка и вот первый шок я бремена и у меня
двоиня. Беременность отходила нормально не смотря на трeeдности (а
трудности ещё были в том, что у меня уже было 2 рубца на матке, а тут
ещё и двойня) Сейчас моим малышам 1 г. 9 месяцев. Но к зеркалу противно
подходить, точный вес не скажу, сейчас весы навернулись
но в ближайшее время обязательно взвешусь. Примерно мой вес 90-93 кг
при росте 160 см. Да ещё вечно больная спина да и вообще общее состояние
оставляет желать лучшего. Вот такие дела у меня на сегодня, но я верю
что справлюсь и приведу себя в порядок. Очень нужна продержка. Хочу
наитии с кем можно двигаться к целям вместе.
Привет красотки!
Основываясь на этой фразе, я решила ни на минуту не откладывать изменения в своей жизни!
Так как вес для меня сейчас очень большой, то начать стоит с изменения
питания, его режима и привычек. А позже, когда уйдут хотя бы 5 кг можно
подключать активные физ нагрузки.
Всем привет!!!
Ну что же, муж на работе, почти все паны по работе выполнены, пауза на перекус, и дальше вперёд!!!
Сегодня тоже хочу похвастаться своими кулинарными вчерашними подвигами))
Здравствуйте.
Вы задали интересный вопрос, думаю, он многим будет актуален. Дело в
том, что у многих женщин встречаются именно ночные или вечерние
переедания.
Здесь в первую очередь нужно смотреть на ваш рацион в течение дня. Нет
ли голодных часов или очень сильных пищевых ограничений. Дело в том, что
к вечеру ослабевает контроль и происходят срывы.
Во вторую очередь смотрим на психологию. Дело в том, что у многих
вечером происходит разгрузка, тогда поесть вечером или ночью - это
способ отдохнуть или отвлечься от проблем.
Соответственно, чтобы скорректировать ночные и вечерние зажоры, нужно скорректировать питание и эмоциональную нагрузку.
Накачать идеальный пресс с "кубиками" может каждый
желающий: нужно только избавиться от жировой прослойки на животе. Для
этого необходимо применять в своих занятиях спортом специальные
упражнения и уделять на это достаточное количество времени.
Весна выдалась непростой. Тем не менее, желаем, чтобы вы не теряли веру в лучшее, все будет хорошо Берегите
себя, ведь самое главное для всех нас сейчас - это здоровье. Чтобы не
было скучно и грустно, заходите на сайт - общайтесь, делитесь
результатами, поддерживайте друг друга. Для самых активных пользователей
апреля издательство Эксмо подготовило свои призы.