Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Живу я на горе. И никакого подступа ко мне как по лестнице из 96 ступенек. И еще идти на 5 этаж в хрущевке. Так что и летом и зимой, с продуктами, с коробками, с ковром и книжками я иду и иду. Место отличное в том плане, что из окна прекрасный вид на город и превосходная развилка транспорта во все концы города. Сейчас еще легче идти, потому что два месяца как не курю. Но все равно - зарядка отменная.
*** я-поэт))) одной строчки... например, сегодня всё началось с одной строчки в скайпе: приветики-конфетики(а потом вдруг понеслось) шлю тебе приветики конвертики с сердечками и разными словечками словечки не простые сплошь рифмы наливные...
и пришла мне в голову мысль- замутитьпоэтический батл. Давайте попробуем?!
К большой радости нашла этот сайт. Не могу оторваться уже часов 8. Мне за пятьдесят, рост 155 ( шпендик такой), вес сегодня утром 72,1 Для меня многовастенько... Периодически худею последние лет 10 наверное, с переменным успехом. Как и многие то худею, то опять поправляюсь.
Вот и закончилось чудесное лето, и прошла половина не менее чудесной осени. Начну с того, что на пути к тому, чтобы полюбить себя как обычно возникают и сложности и проблемы) Но тем не менее))) Достижение первое В сентябре я впервые за все годы своей замужней жизни съездила в отпуск!!! Пусть отдых совместился с визитом к маме и другим родственникам, но я вырвалась из дома!!! Одна, без мужа и детей... Первую неделю я дергалась и нервничала, да и меня мои оставшиеся дома члены семьи дергали постоянно))) Но зато потом я забылась и даже расслабилась!!!
Данный
тест - прежде всего, "шутка юмора" для тех, кто боится слов ИМТ, БЖУ и
прочих неясных терминов. Несмотря на грубое название, он вполне точно
укажет - есть у Вас лишний вес... или же нет?
*** Более подробную информацию о диете читайте в материале"Хронопитание"
Действие:не
является строгой диетой, а помогает очистить организм от накопившихся
вредных веществ, а также нормализовать обмен веществ и пищеварение.
Результат:за
короткое время похудеть не удастся. Заметные изменения произойдут лишь
спустя 1-3 месяца следования рациону, зато полученный вес будет
оптимальным, а уход лишних килограммов произойдет без вреда для
здоровья.
Принцип диеты:приемы пищи следует устраивать строго по
часам:
завтрак должен приходиться на период с 6:30 до 9:30, обед – с 12:00 до 13:30, полдник – с 17:00 до 18:30, ужин – не позднее, чем за час до сна.
Здравствуйте. Из
практики хочу заметить, что если девочке не хватило отцовского тепла
или любви, внимания или заботы, то потом она ищет себе мужчин постарше
(наставников и т.д. в том числе). Отец отвечает за наше развитие,
социализацию, внутренний стержень, чувство безопасности. Соответственно,
мужчины, которых Вы выбираете могут
Вам это ощущение давать. И тогда подсознательно Вы восполняете тот
недостаток внимания, заботы и любви, которые не получили сполна в
детстве. На
самом ли деле Вас это пугает? Или это какие-то нормы, правила, рамки?
Ведь, возможно, что именно сейчас Вам это нужно. Почему мы бы тогда не
прислушаться к своим потребностям? И не получить тот опыт, к которому
тянется Ваша душа, Дух?
Естественно,
для получения красиво сложенного, стройного и здорового тела очень
важно заниматься физическими упражнениями. Но не менее важным в этом
нелегком деле является и вопрос вашего питания - насколько качественные и
полезные для организма продукты вы потребляете, сбалансирован ли ваш
рацион и т.д. При этом очень важно соблюдать энергетический и
биологический балансы, соблюдать режим питания.
Сколько
калорий в день требуется человеку, занимающемуся фитнесом? Какой должен
быть процент белков, жиров и углеводов? Сколько раз в день необходимо
принимать пищу? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег
Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и
спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов
X-Fit.
Так
незаметно к нам подкрался и второй месяц осени. Но это не повод
поддаваться грусти и хандре, ведь мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлитсяс 1 по 31 октября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от
издательстваЭксмои компании Dr. Korner*.
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
