Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Недавно пришла домой. Несмотря на то, что оделась легко, и было прохладно, вспотела. Чувствую бодрость и прилив сил. Возникла мысль прогуляться и завтра, пока погода хорошая. Посмотрим. Некоторые неприятные ощущения - было неприятно ходить мимо курящих прохожих. Ведь я сама бросила курить два месяца назад, и мне даже плохо стало от табачного дыма. И как подумаю, каков вкус табака на языке. Фу! Попила чаю и с унынием думаю, что придется есть борщ, а не чистый бульон. Я не такая уж богатая, чтобы выливать хорошие продукты. Просто позже подкорректирую свое питание и буду питаться согласно диете. И овощей у меня полно. Брокколи, тыква, морковь, баклажаны. Наверное, просто заморожу до лучших времен. У меня такое огромное желание похудеть и выровнять осанку, что готова на любые ограничения. Но я понимаю, что делать этого нельзя и нужно идти к своей цели шаг за шагом.
Есть у меня любимые рецепты печенья, которые я пеку к Новогодним праздникам и Рождеству. Пеку их всегда много. Складываю в красивые железные банки (как было на картинке в журнале), а потом дарю. Мои друзья их очень любят и хранится они могут неделями. Рецепт я нашла ещё в советское время в журнале Бурда. Подруга учила немецкий и перевела мне этот рецепт. Он долго провалялся у меня в старых фотографиях, где лет 7 назад я его и обнаружила. Сейчас можно купить всякие ингредиенты для выпечки и красивые баночки для оформления подарка. Понятно, почему я не пекла эти печенья. Для рецепта обязательно должна быть миндальная мука.
Всем привет! Наконец-то подарочки добрались и до меня! Я смотрю Мадам лё Траво во всю уже бронзером после жарких стран пользуется. А все жду и жду. В четверг пошла на почту, там объявление, что заболел сотрудник и почта закрыта. Позвонила на соседнее отделение, оказалось посылка у них с 15 октября лежит и я могу за ней прийти. Пришлось ехать пораньше и подальше, но это такие мелочи по сравнению с той радостью и девичьим счастьем, что я испытала открыв посылку.
Солнце впущу в пост через океан нашей морошки на этой фотке. Прогноз пообещал на сегодня ледяной дождь и Николаич поехал вчера закрывать летний сезон рыбалки этого года. Вернулся, когда стемнело, а это уже совсем и совсем еще не поздно, но уже темень и сразу прямо с порога полез целоваться. - сил просто нет, как я соскучился и замерз - ты чего рыбачил целый день, если ты замерз? - надо было достойно закрыть рыбалку, и все же я вытащил еще одного монстра, а один удрал
Лежу рядышком со сладко спящим комочкоми думаю: "Писать, не писать?". Ладно, начну, чего уж там. Вроде отчитываться ежедневно хотела, а не получается. От свежих овощей вдруг заболел желудок, пришлось переходить на каши и супы, овощи тушёные, и ржаной хлеб нельзя, потому на белый опять присела. В выходные с мужем проводили звонок. Сколько соседей мимо не прошло, каждый высказался что надо было радио звонок ставить а не проводной.
Данный тест - прежде всего, "шутка юмора" для тех, кто боится слов ИМТ, БЖУ и прочих неясных терминов. Несмотря на грубое название, он вполне точно укажет - есть у Вас лишний вес... или же нет?
*** Более подробную информацию о диете читайте в материале"Хронопитание"
Действие:не является строгой диетой, а помогает очистить организм от накопившихся вредных веществ, а также нормализовать обмен веществ и пищеварение.
Результат:за короткое время похудеть не удастся. Заметные изменения произойдут лишь спустя 1-3 месяца следования рациону, зато полученный вес будет оптимальным, а уход лишних килограммов произойдет без вреда для здоровья.
Принцип диеты:приемы пищи следует устраивать строго по часам:
∙ завтрак должен приходиться на период с 6:30 до 9:30, ∙ обед – с 12:00 до 13:30, ∙ полдник – с 17:00 до 18:30, ∙ ужин – не позднее, чем за час до сна.
Здравствуйте. Из практики хочу заметить, что если девочке не хватило отцовского тепла или любви, внимания или заботы, то потом она ищет себе мужчин постарше (наставников и т.д. в том числе). Отец отвечает за наше развитие, социализацию, внутренний стержень, чувство безопасности. Соответственно, мужчины, которых Вы выбираете могут
Вам это ощущение давать. И тогда подсознательно Вы восполняете тот недостаток внимания, заботы и любви, которые не получили сполна в детстве. На самом ли деле Вас это пугает? Или это какие-то нормы, правила, рамки? Ведь, возможно, что именно сейчас Вам это нужно. Почему мы бы тогда не прислушаться к своим потребностям? И не получить тот опыт, к которому тянется Ваша душа, Дух?
Естественно, для получения красиво сложенного, стройного и здорового тела очень важно заниматься физическими упражнениями. Но не менее важным в этом нелегком деле является и вопрос вашего питания - насколько качественные и полезные для организма продукты вы потребляете, сбалансирован ли ваш рацион и т.д. При этом очень важно соблюдать энергетический и биологический балансы, соблюдать режим питания.
Сколько калорий в день требуется человеку, занимающемуся фитнесом? Какой должен быть процент белков, жиров и углеводов? Сколько раз в день необходимо принимать пищу? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Так
незаметно к нам подкрался и второй месяц осени. Но это не повод
поддаваться грусти и хандре, ведь мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлитсяс 1 по 31 октября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от
издательстваЭксмои компании Dr. Korner*.
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
