Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Доброго денечка!!! А что у вас на завтрак было или будет? У меня сегодня вкусный полезный завтрак, овсяноблин с сыром и морковью В блендер насыпаю 30-40 грамм геркулеса, сюда же одно яйцо и грамм 50-60 кефира, молока или йогурта. Мне больше нравится с домашним йогуртом, его и использую
И сегодня решила добавить морковь в овсяноблин, натерла ее на мелкой терке, половинку небольшой моркови
Все перемешиваю блендером. По желанию можно чуточку подсолить. Сковороду просто смазываю маслом, разогреваю и выливаю смесь
Накрываю крышкой минутки через 3-4 переворачиваю аккуратно на другую сторону. Сковорода у меня 20 см. На одну половинку блина кладу сыр и накрываю второй половинкой, даю сыру расплавиться и можно завтракать
Кушать можно с чем угодно, что вам больше нравится. Приятного аппетита!!! Вкусных и полезных всем завтраков!!!
Вечером Катя неожиданно сказала: -- Мама, я завтра не буду в садике плакать. "Чтоб так и было", -- подумалось мне. Потому как весь прошлый год и полтора месяца этого по утрам Катя в саду плачет при расставании. Потом не плачет целый день. А вот расставание у нас -- ну просто взрыв эмоций. И что мы только ни делали: и шли в прекрасном настроении по утрам, и обсуждали вечерние планы и планы на выходные, и настраивали и так, и этак. Никак. Открывали двери в группу и начиналось.
Девочки! Доброе утро! Название поста сумбурное. После прошлого ВС почему-то в голове столько мыслей, что капец. Мысли разного характера. Может мне нужен пинок от Вас для действия,диетс же всегда помогает, а может и пинок в др.сторону. Значит так, как я уже писала ранее, то я хочу сменить сферу деятельности. Немного предыстории. Буду кратко писать. Я закончила универ, все это время работала и работаю у мужа в фирме. Т.к я работаю у мужа, то у меня мой график может быть свободным на столько, сколько хочу этого я. Я работаю с документами, небольшой фин.отчётностью, пожарными планами, с клиентами...езжу по городу.
Всем привееет! Такое настроение хорошее, что хочется всех обнять Покажу немного фоток из жизни (из той жизни, пока пропадала) После отпуска я успела побывать на грандиозном матче ЦСКА - Реал Мадрид(самая крутая футбольная команда в мире, если чО) После работы, ехать в Москву(а ехать мне было около 3,5 часов), начало матча в 22:00 (я в это время уже сплю обычно). Лужники. ЦСКА обыгрывает Реал. Гол на 65-й секунде. Эйфория. Удаление капитана-вратаря нашей команды на последних минутах матча. Напряжение растет. Но мы победили. Все Лужники аплодировали нашей команде.
Обещания начать худеть лучше всего даются после хорошего обжиралова. Поэтому я худеть не стану, а буду менять. Вес у меня не критичный, в пределах нормы. Вот только мне не нравиться моя форма. Все как обычно: бедра, животик, трицепс и еще у меня икры широкие, ну по крайней мере, я так вижу. Поэтому мое основное направление – телостроение. Подтянутая фигура, особенно за рельефом не гонюсь. Для этого мне нужно питание и спорт. Есть карта фитнес клуба, тренировки три раза в неделю. С питанием немного сложнее. Не сдерживаюсь частенько, заедаю эмоции и скуку. Поэтому питание буду приводить в порядок постепенно. Будет не просто потому что в моем окружении никто не ПП-шничает. Ну и плевать на них.
Всем привет!!! Ну вот, начало положено!!! Заявление подано!!! Итак, регистрация - 23 ноября))) Хи-хи, она займёт всего 10 минут)))) Свидетели не нужны, гостей не будет - не обзавелись мы тут знакомыми, а тем более, друзьями. Родственники далеко, может, только моя дочь приедет, и его старшая.
Здоровый
рацион не гарантирует правильного питания. Ведь важно не только ЧТО Вы
едите, но и КАК. Не менее важное значение этот вопрос имеет для фигуры.
Стрессоустойчивость определяет способность человека сохранять спокойствие и эффективно работать в
условиях цейтнота, сложных обстоятельств. Узнайте, насколько Вы стрессоустойчивы.
Осень
богата всевозможными сезонными
овощами и фруктами. Все они содержат максимальное количество ценнейших
витаминов и минералов. Поэтому плоды осени как нельзя лучше можно
использовать для такого важного и ответственного мероприятия, как
похудение.
Изобилие
растительной пищи в ежедневном рационе хорошо сказывается на работе
желудка и кишечника благодаря растительной клетчатке. Находясь в большом
количестве в различных фруктах и овощах, она способствует регуляции
стула, улучшает кишечную моторику и пищеварение. Растворимая клетчатка
является пищей для дружественной микрофлоры кишечника, способствует
профилактике различных воспалительных процессов на слизистой оболочке.
Нерастворимая клетчатка помогает выводить избыток холестерина, а также
различные токсины и шлаки.
Здравствуйте. Угрозы
для отношений в этом нет. Но вот разобраться, что с Вами происходит,
имеет смысл. Ведь все наши психические процессы очень символичны. Например,
Вы пишите, что он Вам снился, он был на Вас зол. Но на самом деле в
образе его Вы обнаруживаете внутри себя часть собственной личности. Какая-то
часть Вашего внутреннего мира злится на Вас же саму. Но за что злиться?
И можно ли это считать некой аутоагрессией? Когда человек сам на себя
направляет какую-то злость и начинает как бы сам себя изводить. Можно
посмотреть, что происходит с Вашими нынешними отношениями. Все ли Вас
устраивает? И не пытаетесь ли таким образом Вы саботировать
эти отношения, свести их к разрыву? Надо
смотреть,
разбираться, работать над этим. Но сам факт, что Вы обратили на это
внимание, уже говорит о том, что Вы готовы к переменам. Попробуйте
сделать первый шаг, например, обратившись к психологу или занявшись
самоанализом (например, ведение дневника, записывание снов).
Изящная,
тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и
женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых
временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*,
специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный
комплекс упражнений, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение:медболл.
Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической
подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы
живота, косые мышцы живота.
Противопоказания:
нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать
тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Так
незаметно к нам подкрался и второй месяц осени. Но это не повод
поддаваться грусти и хандре, ведь мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлитсяс 1 по 31 октября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от
издательстваЭксмои компании Dr. Korner*.
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
