Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Очень они мне нравятся. Фото в этот раз пошаговое не делала, но нашла фото пятилетней давности. Поэтому вставляю их.
Рецепт-оригинал: 500-600 гр филе минтая, 1 яйцо, 2 ст. ложки муки или крахмала,2 ст. ложки майонеза, масло для жарки.
Филе перекрутить. Добавить майонез, перемешать и убрать в холодильник на 15-20 минут мариноваться.
Отделить желток от белка.
В белок добавить щепотку соли и взбить до крепких пиков.
Достать замаринованный фарш. Добавить желток, крахмал или муку, любимые специи и перемешать хорошо. В последнюю очередь порциями аккуратно ввести белки. Перемешивать фарш и белки надо снизу вверх в одном направлениии. Это нужно для того, чтоб не потерять воздушность которую приобретет фарш после ввода белков. Разогреваю сковороду, наливаю масло ложкой выкладываю фарш, формирую и жарю с двух сторон до румяной корочки. Минтай готовится быстро.
Иногда их пропариваю, но это не обязательно.
Рецепт каждый раз меняю по настроению. Филе делаем сами. Покупаем рыбу тушками и отделяем от костей и шкуры. Фарша всегда у меня что-то около 1,2-1,5 кг. Могу перекрутить укроп, лук или чеснок. Могу добавить один желток и три белка, но тогда и количество крахмала тоже варьирую. Крахмал добавляю тот который есть дома, картофельный или кукурузный, а за неимением могу и муку. Тесто должно быть не жидким. С ложки стекать не должно.
Здравствуйте, девочки. Меня зовут Татьяна. На сайте я с 2015 года. И даже добивалась хороших результатов с помощью diets.ru. И вот я снова здесь. Последние Два года я упорно и удачно строила карьеру. Теперь сижу на месте зам. руководителя в мебельной фирме. Работу люблю, менять ее не намерена, но... До этого я год проработала фитнес-инструктором, держала удобный вес в 63 кг. Со сменой работы поменялся и образ жизни с активного на сидячий. От красивого кожаного кресла начальника моя попа пришла в дикий восторг и выросла аж на 8 см.
Мне неловко, что с таким опозданием отчитываюсь за получение приза за участие в жизни сайта, но тем не менее. Посылка-то аж тридцатого августа пришла, получила я ее числа тринадцатого, что-ли. Книжки очень полезные. А ещё я купила себе для удовольствия "Энциклопедию хлеба".
Итак, девчонки уже заждались. Заготавливают песни, складывают их штабелями, бьют копытом, распеваются, репетируют. Пора. Хочется им попеть, тем более три прошлых раза так хорошо и внезапно всё случилось, с победителями, темами, задором и даже, пускай скромными и относительными, но призами! Мне даже пришлось брать тайм-аут, так притомилась))) Темы были такие: осень, дорога, море.
1) я сообщила всем в своем окружении (беспрецедентный случай), что худею и ближайшие месяцы туры по ресторанам как летом мне запрещены 2) я убрала из дома все запрещенные продукты (живу одна, это достаточно легко было сделать) 3) в кафе/ресторанах прошу менять блюда под меня, например запекать рыбу без овощей или приносить без гарнира + беру там воду с лимоном- легко пьется и дает чувство сытости
Быть
честным с самим собой сложнее всего – приходится регулярно признаваться
себе в нелицеприятных вещах, касающихся слабостей, привычки откладывать
важные дела «на потом» и веры в «светлое будущее» без
всяких стараний сегодня. А Вы склонны к самообману?
В
большинстве случаев успех похудения зависит от самого человека. И тут
встает вопрос: а хочет ли он действительно похудеть либо просто выдает
голословные заявления, а на самом деле давно стал принимать себя таким,
каков он есть.
У
вас нормальная реакция - вы взрослая самостоятельная женщина, жена и
хозяйка. И, конечно, вам крайне неприятно нарушение ваших границ. А
свекровь их нарушает. Так,
возможно, она ощущает свою нужность. Или пытается контролировать
ситуацию. Или наивно полагает, что так лучше, что она вам помогает. Вам
себя грызть абсолютно не за что. А срываетесь, потому что открыто не
поговорили со свекровью о том, как бы вы хотели с ней сосуществовать в
одном доме. Корректно, уважительно и доверительно. Я считаю, надо
поговорить. Она может вас услышать, и, возможно, будет даже рада снять с
себя часть обязанностей, которые взалила на свои плечи. А возможно,
обидется - но вас это не
волнует, не должно волновать, это ее выбор. Вы защищаете свою территорию
и хотите комфорта. Вы имеете на это полное право. Разговор должен быть
дипломатичный, но очень твердый.
Разминка
- обязательный элемент каждой тренировки. Она играет ключевую роль в
разогреве и подготовке мышц перед выполнением физических упражнений,
повышает эффективность тренировки, а также предотвращает получение травм
суставов и мышц.
О
видах разминки перед силовыми тренировками специально для Diets.ru
рассказывает Александр Назаров, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit.
Комплекс упражнений, представленный в этом видео, можно выполнять как
при занятиях в домашних условиях, так и в тренажерном зале.
Так
незаметно к нам подкрался и второй месяц осени. Но это не повод
поддаваться грусти и хандре, ведь мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлитсяс 1 по 31 октября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от
издательстваЭксмои компании Dr. Korner*.
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
