Многие вещи за компанию получаются
значительно лучше, нежели в
одиночестве. Предлагаем
Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет. Давно меня не было, я вернулась с лишними кг... До августа я хорошо худела, дошла до 86,5кг, даже люди мне говорили что я похудела, потом я вес просто держала, а ща месяц набрала до 91,1кг... Мне так жаль своих усилий, а главное мне стало так тяжело, одежда стала мала... Кошмар...а настроение на нуле... Заметила, что я ем и ем в ожидании что еда принесет мне удовольствие...а не приносит... чувствую только разочарование и в еде тоже... Муж мне сказал, что мне нужно взяться за себя не потому что я стала некрасивее, а потому что я жутко раздражительная и недовольна собой и всем миром. Он говорит, что когда я следила за собой, то шла с гордо поднятой головой и глаза блестели. Что же произошло..а вот что: Этот год очень тяжелый для моей семьи, а так как я люблю загоняться, то прям кошмар, несчастья преследуют нашу семью, даже друзья и родственники держаться от нас подальше чтобы не заразиться несчастьями... Весь год у меня проблемы с работой, он поменял уже несколько, везде обманывают с зарплатой, а старшему сыну нужны лекарства каждый месяц на 11000руб... Еще кредит и коммуналка, я в декрете, младшему годик. Бывало даже молока не на что было купить, со старшим уже 2 раза лежала в больнице за последние полгода. Каждодневное хождение по больницам, выбивание лекарств, инвалидности...и тупик...потом авария, муж налетел на колесо от фуры... Слава Богу с ним все нормально. Теперь нужно где то взять 45тысяч на ремонт...без машины нельзя, он работает в труднодоступном месте... Но надо браться за себя, решила начать с 6 лепестков, сегодня рыбный, также йога утром и вечером.
Всем привет!!! Принимайте задания седьмой недели! Срок выполнения - до следующего взвешивания, т. е. на этой неделе - до 19 октября включительно. Всем участвующим в выполнении:+ 100 к карме ))). Задания поделены на 5 блоков: * спорт * питание * психология * красота * для души
Пока я начала анализ питания, я заодно проанализировала почему я часто срываюсь. Ну по крайней мере поверхностно ибо в срыв я вхожу тихо мягко и навсегда.
1 Нет поддержки в семье (мужу всеравно, а свекровь лезет куда ее не просят "а что ты так много ешь" "тебе этого нельзя" и в таком духе) 2 Недостаточно тематического общения, что в принципе исходит из первого пункта. 3 Постоянная муть с приготовлением пищи (муж отказывается категорически, как и дети) 4 Накапливается усталость
Вообще, не помню на севере такого теплого дня, каким вчера был Покров. Всегда, как и положено, снежок выпадает, а один раз выпал, и сразу началась зима, да такая снежная. С октября так снег и лежал. А вчера за + 15 зашкаливало несколько часов. Реально было предположить, что Николаич сезон закрывает-открывает на волнах Баренцева моря.
Иду к новой себя уже 10 недель (завтра будет), итоги не радуют. Чуток сброшу и начинаются длительные качели. Я конечно знатная нарушальщица, питание интуитивное скорее ближе к подсчету. Тренировки есть, пока больше кардио. На той недели попробовала уйти на белковое питание и поняла что идет ломка по углеводам, то ли организм требует, то ли ПМС сыграл роль, вообщем выдержала только 3 дня.
Здоровый рацион не гарантирует правильного питания. Ведь важно не только ЧТО Вы едите, но и КАК. Не менее важное значение этот вопрос имеет для фигуры.
Стрессоустойчивость определяет способность человека сохранять спокойствие и эффективно работать в
условиях цейтнота, сложных обстоятельств. Узнайте, насколько Вы стрессоустойчивы.
Осень богата всевозможными сезонными
овощами и фруктами. Все они содержат максимальное количество ценнейших витаминов и минералов. Поэтому плоды осени как нельзя лучше можно использовать для такого важного и ответственного мероприятия, как похудение.
Изобилие растительной пищи в ежедневном рационе хорошо сказывается на работе желудка и кишечника благодаря растительной клетчатке. Находясь в большом количестве в различных фруктах и овощах, она способствует регуляции стула, улучшает кишечную моторику и пищеварение. Растворимая клетчатка является пищей для дружественной микрофлоры кишечника, способствует
профилактике различных воспалительных процессов на слизистой оболочке. Нерастворимая клетчатка помогает выводить избыток холестерина, а также различные токсины и шлаки.
Здравствуйте. Угрозы для отношений в этом нет. Но вот разобраться, что с Вами происходит, имеет смысл. Ведь все наши психические процессы очень символичны. Например, Вы пишите, что он Вам снился, он был на Вас зол. Но на самом деле в образе его Вы обнаруживаете внутри себя часть собственной личности. Какая-то часть Вашего внутреннего мира злится на Вас же саму. Но за что злиться? И можно ли это считать некой аутоагрессией? Когда человек сам на себя направляет какую-то злость и начинает как бы сам себя изводить. Можно посмотреть, что происходит с Вашими нынешними отношениями. Все ли Вас устраивает? И не пытаетесь ли таким образом Вы саботировать
эти отношения, свести их к разрыву? Надо смотреть,
разбираться, работать над этим. Но сам факт, что Вы обратили на это внимание, уже говорит о том, что Вы готовы к переменам. Попробуйте сделать первый шаг, например, обратившись к психологу или занявшись самоанализом (например, ведение дневника, записывание снов).
Изящная, тонкая талия всегда считалась одним из главных символов красоты и женственности. Как сделать талию тонкой без вреда для здоровья и особых временных затрат? Очень просто! Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс упражнений, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 10 минут. Необходимое спортивное снаряжение:медболл. Комплекс рассчитан на людей со средним и высоким уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Так
незаметно к нам подкрался и второй месяц осени. Но это не повод
поддаваться грусти и хандре, ведь мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь октября" продлитсяс 1 по 31 октября, и по его итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных призовых наборов от
издательстваЭксмои компании Dr. Korner*.
Ну что, дорогие участники "Осеннего марафона", заинтриговали мы вас впостеНадежды, сказав, что будут призы для победителей?А призы будут следующие.
Специально
для пяти победителей "Осеннего марафона" издательство "Эксмо"
подготовило пять наборов призов, каждый из которых будет состоять из
следующих книг...
