Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Всем привет! Давно не писала, решила написать про свой эксперимент. С 14 апреля я не употребляю промышленный сахар и все продукты его содержащие, то есть уже чуть больше чем 3 месяца. Эксперимент с собой хотела провести для того, чтобы узнать сколько я смогу жить без сахара, до этого мне казалось что не проживу и дня, так сильно я была зависима от сладкого. Я мечтала избавиться от этой нездоровой зависимости, которая не позволяет мне иметь такую фигуру как хочется. Даже если вес мечты был почти достигнут, то он все равно пополз вверх и я уже думала, что ничего не смогу с этим сделать, прийдется смириться... Я урезала себе порции нормальной полноценной еды, считала калории, но это не помогало, потому что многие приемы пищи были заменены на сладости (например мороженое вместо ужина или обеда). Иными словами я просто разрушала свои мечты о стойном теле, так же разрушала и здоровье (просто пока что еще не почувствовала). Осознав это, появилась мотивация изменить ситуацию. Пришла мысль просто правильно питаться не считая калорий и не урезая себе нормальную еду, так как в этом нет необходимости, у меня и так маленький объем желудка и порции небольшие. Урезав все сладости автоматичски уменьшиться калорийность рациона. Единственная проблема была сделать это. И у меня получилось! Первое время я все еще искала конфетки после еды, автоматически открывала морозилку в поисках мороженого и тут же ложила его обратно.Как замену конфеткам брала сухофрукты. Сейчас же вообще никакой тяги к сладкому нет, вместо этого ем только фрукты в разумных количествах. Кстати сухофрукты уже тоже не нужны.
Насчет веса, так он по разному ведет себя, бывает падает, иногда стоит на месте, бывает что в плюс идет. Было 14 апреля 53,6 кг, а сегодня 50,8 кг. Минус 2,8 кг на данный момент.
Я хочу так жить, мне понравилась здоровая жизнь без сахара. Что будет дальше не буду загадывать, надеюсь еще напишу об этом.Жизнь без сахара рекомендую всем худеющим, но это должно быть ваше осознанное решение, а не потому что кто то там сказал.
Привет, девочки! Продолжаю отчет о путешествии. Этот пост уже с красотами.
Итак, мы выехали на Военно-Грузинскую дорогу на территории Грузии. Протяженность дороги 208 км. Таким образом, чтобы добраться до Тбилиси, нам понадобилось более 3 часов. Но, честно говоря, там есть что посмотреть и время нельзя считать потерянным.
Небольшая заметка: на дороге вы можете (и, скорее всего, так и будет) встретить домашних животных, которые ведут себя вольготно и нагло.
Отпуск. Юг. ФРУКТЫ!!!И калорийность рациона резко взлетает вверх.Про вино и пломбир мы сейчас вообще не говорим, правда?Но если знаешь врага в лицо, то можно и бороться с ним. Утро в отпуске у меня всегда одно и то же. Сначала пробежка вдоль моря или ходьба с палками в парке. Бег 5-7 км или ходьба 8-10км.
"Мама, папа и я-спортивная семья!"-это не про нас.У нас:папа, сын, крестная с женихом-спортивная семья, а я-их болельщик.
В эти выходные мы были в Пиринеях(провинция Арагон), где выступали группой поддержки жениху крестной(сестра мужа заодно). Давид бежал ультра-марафон, длительностью(ой, не могу!!!)105 км, причем это-горный забег, максим.высота 6 800, основная часть забега на высоте 2 000м над уровнем моря, немного асфальта, но, в основном, это-горные тропы, речушки и даже...снег.Ну нам-то было сложновато поверить с нашими -то южными +35-40, но, приехав в +16 как-то сразу захотелось надеть длинный рукавчик.
Поскольку прошло уже больше года с момента самого путешествия и более полугода с моего отчета о первой части путешествия - Прекрасной и загадочной Бирме, то я позволю себе полностью повторить вступительную часть обо все путешествии - вряд ли ее кто-то еще помнит.
Я очень люблю путешествовать. И те, кто меня здесь знают, давно поняли что из каждого путешествия я возвращаюсь в восторге и меня восхищают все страны мира - от прекрасной Англии до экзотического Египта.
Со времени последней моей записи прошло почти 4 месяца. За это время произошло много событий больших и маленьких, включая самое важное - рождение нашей доченьки.
Последний триместр дался мне очень тяжело - болело практически все! Я не могла спать, не могла ходить, не могла заниматься домашними делами. Но несмотря на это, нам все равно удавалось отмечать даты и праздники и получать максимум удовольствия. Писать длиннопост не могу и не успею, поэтому все кратенько и о главном.
Арбуз
— это вкусный, сочный и полезный плод, который является отличным
мочегонным средством. Арбузную диету, как и большинство строгих
монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы
основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также
нежелательных солей.
По
окончании 10-дневного курса диеты можно потерять до 7 кг (10 дней
выдержать достаточно сложно, поэтому фанатизм не приветствуется).
Вы
очень прозорливый человек и чуткая мать. Приятно читать такие письма.
Обычно обращаются, когда ситуация уже зашла в тупик или кризисна. 1)
создавайте ситуации, в которых вы знаете, что ваша старшая дочь будет
успешна (какая-то игра, помощь по дому - интересная девочке!, похвала на
виду у других значимых для ст.дочери людях, просто ее разумные
комментарии чего-либо..) Поставьте себе просто цель - например, 15
приятных слов, похвал за день. 2)
обязательно частый тактильный контакт. Большинство взрослых людей в
детстве физически недоласканы, а это очень приятно и создает чувство
единения и доверия. 3)
Иногда "советуйтесь" со старшей дочерью - какой цвет блузки, по ее
мнению, вам больше к лицу, а следовательно, надо купить. Главное, чтобы
ребенок не воспринимал это как фальшь. Дети прекрасно чувствуют фальшь. 4) Не сравнивайте детей между собой (но думаю, с такой разницей в возрасте вы этого и не делаете) 5)
делайте сравнения ( о положительных изменениях) вашей дочки только с
самой собой (сравнивайте повышение достижений относительно какого-то
времени назад), не сравнивайте со сверстниками. Гиперактивным детям
сложно угнаться за аккуратностью и внимательностью своих сверстников. 6)
ругайте только по принципиальным вопросам, о рассеяноностти,
забывчивости, импульсивности лучше не делать замечаний - это слабые
места гиперактивного ребенка, он не может с этим хорошо справляться 7) формируйте доверие между друг другом
Чистая
питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого
организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными
болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и
раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять
ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для
всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.
Сколько
воды нужно выпивать в течение дня, и в какое время это лучше всего
делать? Потребление каких напитков следует ограничить? На эти и другие
вопросы специально для Diets.ru отвечает Олег Ирышкин, кандидат
медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии,
эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Желаем вам яркого, незабываемого лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс
"Лучший пользователь
июня"
продлитсяс
1 по 31 июля, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо.
