Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем нескучно!
Девочки, всем здравствуйте! Подскажите: вы как принимаете льняное масло? По чайной ложке или по столовой натощак? Я практиковала семя льна перемолотое, добавляла его по немного в еду(пару раз в день) Купила бутылочку масла(250г), сегодня десертную ложечку с утреца приняла. А еще интересно: масло до таблеток? А то мне утром нужно принимать свои лекарства. * Стройнею, теперь осталось все знания систематизировать и с учетом своих потребностей для организма, правильно питаться и двигаться. Я с докторами посоветовалась, обследовалась, все что у меня побаливает ) учитываю. Питание так же строю - лично для себя, а не в общем и в целом как всем рекомендуют. В общем, я как на парашюте снижаюсь в весе и радуюсь каждому отвесику. Постройнение как хобби - лучший вариант для нас!
Недавно у мужа был день рождения. И я решила, что нет ценнее подарка, чем положительные эмоции. Поэтому купила сертификат на двоих на посещение центра "Вот Енот". И мы отправились на енототерапию. Всего в центре 16 взрослых енотов, которые живут парами в отдельных комнатах, и 9 малышей, живущих вместе. За час мы обошли всех взрослых енотов. Каждый со своим характером, но все - хитрющие, наглые и толстые
Пора брать себя в руки)) Сегодня взвесилась, вес ровно 76 кг. ИМТ 25,7 (ну почти!)
Почему-то забыла утром измерить объемы, надо будет завтра это исправить))
Начала снова вести дневник питания. На такой жаре хочется только окрошки, ее-то я и буду готовить. Также, сделаю 15-ти минутную зарядку отсюда:https://www.diets.ru/post/1790144/и упражнение "вакуум". Как жара спадет - пробегусь по набережной.
Ну а прежде чем начать, хочу поговорить о стиле. Не знаю, интересно или нет, но мне давно хотелось с кем-то это обсудить. Веса ушло много, и я вынуждена покупать новую одежду. Причем, стараюсь учитывать, что потом я еще постройнею, и мне нужно чтобы наряды смотрелись нормально. Некоторые платья прямо сейчас выдают животик, но потом это изменится. А как носить их сейчас?
Понедельник- день не морской, а так как я не пошла на работу и ничто с кораблями меня не связывало, да и день выдался не дождливым. Мы поехали с дочкой, с братвой, подругой дочери (она тоже была с дочкой) в Старую Ладогу- это село, считается первой столицей Руси и ему 1265лет.
Вчера не стала писать, и даже не буду врать, что времени не было, просто захотелось провести его по-другому.
После того, как в ночь с позавчера на вчера отправила в аэропорт дочь мужа (а там ещё на 1 час самолёт задержали), спать я легла в 1-00. Поэтому вставать в 8-00, чтобы пойти на пилатес оказалось выше моих сил и возможностей, и я счастливо продрыхла до 10-30. Но к 12-00 пошла на йогу.
Арбуз — это вкусный, сочный и полезный плод, который является отличным мочегонным средством. Арбузную диету, как и большинство строгих монодиет, не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы основательно избавитесь от шлаков, лишней воды в организме, а также нежелательных солей.
По окончании 10-дневного курса диеты можно потерять до 7 кг (10 дней выдержать достаточно сложно, поэтому фанатизм не приветствуется).
Вы очень прозорливый человек и чуткая мать. Приятно читать такие письма. Обычно обращаются, когда ситуация уже зашла в тупик или кризисна. 1) создавайте ситуации, в которых вы знаете, что ваша старшая дочь будет успешна (какая-то игра, помощь по дому - интересная девочке!, похвала на виду у других значимых для ст.дочери людях, просто ее разумные комментарии чего-либо..) Поставьте себе просто цель - например, 15 приятных слов, похвал за день. 2) обязательно частый тактильный контакт. Большинство взрослых людей в детстве физически недоласканы, а это очень приятно и создает чувство единения и доверия. 3) Иногда "советуйтесь" со старшей дочерью - какой цвет блузки, по ее мнению, вам больше к лицу, а следовательно, надо купить. Главное, чтобы ребенок не воспринимал это как фальшь. Дети прекрасно чувствуют фальшь. 4) Не сравнивайте детей между собой (но думаю, с такой разницей в возрасте вы этого и не делаете) 5) делайте сравнения ( о положительных изменениях) вашей дочки только с самой собой (сравнивайте повышение достижений относительно какого-то времени назад), не сравнивайте со сверстниками. Гиперактивным детям сложно угнаться за аккуратностью и внимательностью своих сверстников. 6) ругайте только по принципиальным вопросам, о рассеяноностти, забывчивости, импульсивности лучше не делать замечаний - это слабые места гиперактивного ребенка, он не может с этим хорошо справляться 7) формируйте доверие между друг другом
Чистая питьевая вода - напиток, жизненно необходимый для человеческого организма. Недостаток воды сопровождается головокружениями, головными болями, затруднениями в работе кишечника, усталостью и раздражительностью. Споры о том, сколько ее необходимо потреблять ежедневно, ведутся давно. А ведь именно этот аспект очень важен для всех, кто решил начать вести здоровый образ жизни.
Сколько воды нужно выпивать в течение дня, и в какое время это лучше всего делать? Потребление каких напитков следует ограничить? На эти и другие вопросы специально для Diets.ru отвечает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Желаем вам яркого, незабываемого лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс
"Лучший пользователь
июня"
продлитсяс
1 по 31 июля, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо.
