Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Приветствую всех теплым летним вечером! Я может плетусь позади поезда, но я только позавчера услышала об интервальном голодании (или периодическом голодании, или гормональном питании). Удивительное рядом, а я тут сижу и не подозреваю.Основной принцип - не есть большую часть суток -16,20 часов, затем пищевое окно в 8 или 4 часа. Расписано безумное количество плюсов этой системы - и легкость, и активность, и потеря жира, и налаживание работы ЖКТ. Может кто-то пробовал эту систему? Поделитесь опытом. пожалуйста.
Губоко в повторном декрете, веду малоактивную жизнь в соцсетях, кроме диетс. Заготовки и прочие плюсы деревенской жизни. Иногда выкладываю сюда фото и посты, и могло сложиться впечатление, что я живу в раю, в краю розовых пони и вечноцветущих пионов.
Я после отпуска в какой-то непонятной Нирване пребываю... ничего себя заставить делать не могу. Какие-то слабые поступательные движения, как будто прилетела с Луны и акклиматизацию прохожу. Отдыхала всего-то 6 дней, а акклиматизация как после 16)))
Хорошо, что жара и есть особо мужу не хочется, как сварила в первый день приезда кастрюлю супа, этим и питается. Курогрудь вот на днях ещё стушила, в томатном соусе, стоит неприкаянная в холодильнике, а ем всякую дрянь. Мне нельзя фрукты, а я лопаю, абрикосы-персики. Сезон же. Вкусные пошли.
Ну что же, как и предполагалось, вчера был плов. Но как!!!
Я спокойно пришла с работы, ничего готово ещё не было. Супруг отдыхал после 4-х ночей, и своим приходом я его разбудила только. Ну что делать - после работы кушать-то хочется. Я достала салатик, сердце говяжье варёное, и стрескала с огромным удовольствием, шлифанув кефирчиком.
А солнце моё ненаглядное, паразит такой, достал казан, мясо, овощи, и начал готовить плов.
Привет! Bспомнила, что лето, жара и время новых рецептов. Веганских, конечно. Можно и сыроедческих. Итак:разрешите представить очень популярный летом в Испании напиток:ОрчАта из чуфы.
В
кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца
– кабачку. Это не только очень полезный, но и низкокалорийный продукт,
который очень любят различные диетологи. Из кабачков можно приготовить
много разнообразных, вкусных и диетических блюд. Кабачки можно есть в
сыром виде, их можно запекать, варить, готовить каши и добавлять в
салаты.
Здравствуйте. Да, я с Вами согласна, здесь и правда нужно разобраться в вашем прошлом, настоящем. Сразу обращает внимание тема нелюбви к себе, непринятия. То есть как будто я изначально не
соответствую. И
да, здесь может быть отсутствие опыта материнской любви, как следствие -
отсутствие опыта любви в принципе. Той самой, принимающей, безусловной.
А раз этого опыта не было во вне, то и внутрь он перейти не смог. Лишний вес - это часто комплексная задача. Например,
если человек с детства привык справляться с трудностями через еду,
снимать напряжение, закрывать неприятные эмоции, то этот механизм может
распространиться на многие сферы жизни. Стресс на
работе - заесть. Скучно - заесть. Страшно - заесть. И так далее. Конечно,
в вашем случае лучше всего либо взять курс по работе с психологией
лишнего веса, либо пройти курс индивидуальных консультаций и попробовать
разобрать конкретно ваш случай. Если
я Вам скажу, что надо научиться себя любить, то это все равно будет
просто фразой. Нужно понять, как именно вы эту любовь видите, что именно
в вашем случае будет проявлением любви к себе. Потом обязательно
нужно прорабатывать эмоциональную сферу - отдельная тема. Также,
наверняка, в лишнем весе уже есть неосознаваемые выгоды. Их нужно найти и освобождать себя от иллюзий.
Питаться
правильно важно не только людям, желающим похудеть. Есть "опасные"
продукты, которые стоит исключить из своего рациона всем, кто желает
сохранить свое здоровье. Эти продукты не только становятся причиной
лишних килограммов, но и могут привести к серьезным заболеваниям.
О
продуктах, опасных для талии и здоровья, специально для Diets.ru
рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной
медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети
фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Желаем вам яркого, незабываемого лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь июня"
продлитсяс
1 по 31 июля, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо.
