Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Привет всем! Вес мой не стоял на месте прошедшие месяцы, он стремился к страшным цифрам, которые я видеть больше не желаю. Все мои попытки остановить свой жор ( 2300-2700 ккал ежедневно) проваливались до тех пор пока не появился отличный стимул! В начале августа еду на мероприятие, где будет и мой бывший муж. Человек он мне давно уже чужой, быть у нас с ним ничего не может категорически( хотя намеки с его стороны и поступали), но вот, поди ж ты... Взыграло женское самолюбие, несмотря ни на что. Чтобы не смел посмотреть косо или сочувственно, как на старую больную женщину. Пусть знает наших! Я стройная, бодрая, молодая и уверенная в себе!Ну, то есть...стремлюсь к этому. Как итог-я 5 -ый день соблюдаю КК! Как и в прошлые похудения помогла вода, которую я постоянно забываю пить. Напоминалка на телефон и вуаляаппетит "смыло" Конечно, за столь короткое время я не успею стать стройняшкой, но кг.4/мес. сбросить можно. Как раз самые вываливающиеся из-за пояса брюк. 2 кг. из них ушли за прошедшие 5 дней!Радуюсь, как в первый раз) И сделала я вывод, начав своё "125" похудение), что самое главное в нем не сила воли( не нужна она, оказывается), а дисциплина! Всего лишь нужно соблюдать правила, не позволять себе забывать про них, нарушать их. Сказано(например)-пить воду за 20 мин. до еды и через 1,5 часа после, значит надо делать это, а не махать рукой:"Потом, в следующий раз..."Каждый "следующий" раз складывается в месяцы, года и в целую жизнь из отложенных дел и не невыполненных обещаний.
Любители Вы супы, как люблю их я? Возможно! Поэтому вот вам небольшая подборочка!
Овощной супчик. 1 морковка, 1 луковица, горстка шинкований капустки, 2 помидора, половинка сладкого перчика. А вот Приготовление не совсем обычное, но это же быстрый летний суп! Поэтому - на дно сотейника несколько капель растительного масла и все овощи выложим в сотейник слоями и поставим тушить на маленький нагрев на 25 минут. Без воды! Единственное, что делаем, периодически помешиваем.
Из всего моего сегодняшнего лука больше всего меня напрягала шляпа. Может она у меня и крутая, но для пляжа, а муж всё время напоминает, что бы я надевала её постоянно, когда солнце, в городе. Типа она мне идёт и всё такое. Ну, он шляпник у меня ещё тот, поэтому я не особо как-то поверила, хотя уважаю его вкус и даже очень.
Как быстро мы забываем! Начала повторять посты, опубликованные раньше! Кто-то- забыл, кто-то -не видел! Сама частенько начинаю жарить кабачки-баклажаны, обваливая их в муке-в тарелке. Пожарим или запечем кабачки, баклажаны, всеразличные котлеты-рыбу, обваляв их в муке или панировочных смесях, но не измазав тарелку!
В
кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца
– кабачку. Это не только очень полезный, но и низкокалорийный продукт,
который очень любят различные диетологи. Из кабачков можно приготовить
много разнообразных, вкусных и диетических блюд. Кабачки можно есть в
сыром виде, их можно запекать, варить, готовить каши и добавлять в
салаты.
Здравствуйте. Да, я с Вами согласна, здесь и правда нужно разобраться в вашем прошлом, настоящем. Сразу обращает внимание тема нелюбви к себе, непринятия. То есть как будто я изначально не
соответствую. И
да, здесь может быть отсутствие опыта материнской любви, как следствие -
отсутствие опыта любви в принципе. Той самой, принимающей, безусловной.
А раз этого опыта не было во вне, то и внутрь он перейти не смог. Лишний вес - это часто комплексная задача. Например,
если человек с детства привык справляться с трудностями через еду,
снимать напряжение, закрывать неприятные эмоции, то этот механизм может
распространиться на многие сферы жизни. Стресс на
работе - заесть. Скучно - заесть. Страшно - заесть. И так далее. Конечно,
в вашем случае лучше всего либо взять курс по работе с психологией
лишнего веса, либо пройти курс индивидуальных консультаций и попробовать
разобрать конкретно ваш случай. Если
я Вам скажу, что надо научиться себя любить, то это все равно будет
просто фразой. Нужно понять, как именно вы эту любовь видите, что именно
в вашем случае будет проявлением любви к себе. Потом обязательно
нужно прорабатывать эмоциональную сферу - отдельная тема. Также,
наверняка, в лишнем весе уже есть неосознаваемые выгоды. Их нужно найти и освобождать себя от иллюзий.
Питаться
правильно важно не только людям, желающим похудеть. Есть "опасные"
продукты, которые стоит исключить из своего рациона всем, кто желает
сохранить свое здоровье. Эти продукты не только становятся причиной
лишних килограммов, но и могут привести к серьезным заболеваниям.
О
продуктах, опасных для талии и здоровья, специально для Diets.ru
рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной
медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети
фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Желаем вам яркого, незабываемого лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь
июня"
продлитсяс
1 по 31 июля, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо.
