Многие вещи
за компанию получаются
значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вамприсоединиться к нашему сообществупрямо сейчас, ведь мы худеем
нескучно!
Я очень люблю овощи и особенно кабачки, и особенно запеченные) Нам понадобятся: Кабачки - 2 шт Травы (базилик, орегано) Чеснок Сыр Петрушка Перец Соль Приготовление: Кабачки режем кружочками. Смешиваем давленный чеснок, травы, соль, натираем этой смесью кабачки, сбырзгиваем маслом. Раскладываем на протвине, посыпаем сыром и петрушкой, запекаем 40 минут при 180 градусах.
Всем привет! Озадачилась я... Поставила цель 57 кг. Это реально мощная задача... И стимул мега мега))) Но автоматически возникает вторая цель- накопить...
Автоматически начинаю себя перестраивать- отказ от ненужных покупок полностью, отказ от вредной еды... В стране мам, я с девочками проходила моменты экономии... но проанализировав ситуацию- не экономия вышла, а перерождение меня)
Ещё впервые задумалась о работоспособном возрасте, оказывается в 40 лет ты уже мало где нужен.. а что говорить про 50... Надо постараться))
Всем привет, девчата! На отдыхе я побывала на экскурсиях. РЕКОМЕНДУЮ!!! Даже природа нам предлагает прислушаться к своему здоровью, быть счастливыми и радоваться жизни... На экскурсии к водопадам реки Куаго, на третьем каскаде водопада, который и называется водопад "здоровья". Нужно было окунаться в чаше водопада прямо с головой...
Ну вот, отличное воскресенье подошло к концу! И даже гроза его не испортила - опять на небе сияла радуга, и воздух стал свежим и чистым (для Москвы, конечно)))) Только вот 10 000 шагов отшагать из-за погоды не получилось, на неделе нагонять нужно будет))) А в магазин под дождиком бегала, даже надеть браслет забыла. Ну ничего, нагоним и перегоним!!!
"Поехали смотреть новый мост!"- сказал мне вдруг сегодня муж.Не, я как бы закинула удочку ранее, типа, чего дома-то сидеть, выходной...закинула и забыла. Тем более дождь намечался. А он вдруг вспомнил и ошарашил, потому что гулять не любит в принципе. Но здесь была поставлена конкретная цель. А такое он любит, ещё напомнил, чтобы фотоаппарат с собой взяла,всё-таки считает меня блогером, а это уже серьёзное дело, а не просто так ходить бесцельно по улицам (так он обзывает прогулки-никчемное бесполезное бесцельное занятие.
В кабачковой диете главное место отводится ближайшему родственнику огурца – кабачку. Это не только очень полезный, но и низкокалорийный продукт, который очень любят различные диетологи. Из кабачков можно приготовить много разнообразных, вкусных и диетических блюд. Кабачки можно есть в сыром виде, их можно запекать, варить, готовить каши и добавлять в салаты.
Здравствуйте. Да, я с Вами согласна, здесь и правда нужно разобраться в вашем прошлом, настоящем. Сразу обращает внимание тема нелюбви к себе, непринятия. То есть как будто я изначально не соответствую. И да, здесь может быть отсутствие опыта материнской любви, как следствие - отсутствие опыта любви в принципе. Той самой, принимающей, безусловной. А раз этого опыта не было во вне, то и внутрь он перейти не смог. Лишний вес - это часто комплексная задача. Например, если человек с детства привык справляться с трудностями через еду, снимать напряжение, закрывать неприятные эмоции, то этот механизм может распространиться на многие сферы жизни. Стресс на работе - заесть. Скучно - заесть. Страшно - заесть. И так далее. Конечно, в вашем случае лучше всего либо взять курс по работе с психологией лишнего веса, либо пройти курс индивидуальных консультаций и попробовать разобрать конкретно ваш случай. Если я Вам скажу, что надо научиться себя любить, то это все равно будет просто фразой. Нужно понять, как именно вы эту любовь видите, что именно в вашем случае будет проявлением любви к себе. Потом обязательно нужно прорабатывать эмоциональную сферу - отдельная тема. Также, наверняка, в лишнем весе уже есть неосознаваемые выгоды. Их нужно найти и освобождать себя от иллюзий.
Питаться правильно важно не только людям, желающим похудеть. Есть "опасные" продукты, которые стоит исключить из своего рациона всем, кто желает сохранить свое здоровье. Эти продукты не только становятся причиной лишних килограммов, но и могут привести к серьезным заболеваниям.
О продуктах, опасных для талии и здоровья, специально для Diets.ru рассказывает Олег Ирышкин, кандидат медицинских наук, врач спортивной медицины и спортивной диетологии, эксперт-диетолог федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Дорогие друзья! Желаем вам яркого, незабываемого лета и с радостью сообщаем вам, что мы начинаем новый этап конкурса"Лучший пользователь месяца"!
Конкурс "Лучший пользователь июня"
продлитсяс
1 по 31 июля, и по его
итогампять лучших пользователейбудут удостоены замечательных наборов книг от издательстваЭксмо.
