úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ
óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011
íÙ ÞÉÔÁÅÍ
ôÅÍÁ ÂÏÒØÂÙ Ó ÄÒÑÂÌÏÓÔØÀ ÖÅÎÓËÉÈ ÑÇÏÄÉà ÎÅÉÓÓÑËÁÅÍÁ. ôÁË ÕÖ ÚÁÌÏÖÅÎÏ ÐÒÉÒÏÄÏÊ, ÞÔÏ ÆÉÌÅÊÎÁÑ ÞÁÓÔØ ÖÅÎÓËÏÇÏ ÔÅÌÁ ÐÏÄ×ÅÒÖÅÎÁ ÎÁÐÁÄÅÎÉÀ ÃÅÌÌÀÌÉÔÁ, ÏÂ×ÉÓÁÎÉÀ, ÄÒÑÂÌÏÓÔÉ É ÐÒÏÞÉÍ ÎÅÜÓÔÅÔÉÞÎÙÍ ÎÅÐÒÉÑÔÎÏÓÔÑÍ, ËÏÔÏÒÙÅ ÄÅÌÁÀÔ ÎÁÛÉ ÑÇÏÄÉÃÙ ÄÁÌÅËÉÍÉ ÏÔ ÓÔÏÌØ ×ÏÖÄÅÌÅÎÎÏÇÏ ËÏÍÐÌÉÍÅÎÔÁ «ÁÈ, ËÁËÁÑ ÁÐÐÅÔÉÔÎÁÑ ÐÏÐËÁ!». ðÏÞÅÍÕ ÔÏÌØËÏ ÄÁÍÙ ÐÏÄ×ÅÒÖÅÎÙ ÔÁËÉÍ ÐÒÏÂÌÅÍÁÍ? ðÏÞÅÍÕ ÎÁ ÍÕÖÞÉÎÁÈ ÃÅÌÌÀÌÉÔ ÎÅ ÐÒÉÖÉ×ÁÅÔÓÑ? õÞÅÎÙÅ ÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÔ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÄÅÌÏ × ÖÅÎÓËÏÍ ÐÏÌÏ×ÏÍ ÇÏÒÍÏÎÅ ÜÓÔÒÏÇÅÎÅ. éÍÅÎÎÏ ÏÎ, ×ÓÔÕÐÁÑ × ÒÅÁËÃÉÀ Ó ÖÉÒÏ×ÏÊ ÔËÁÎØÀ, ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë ÐÏÑ×ÌÅÎÉÀ «ÁÐÅÌØÓÉÎÏ×ÏÊ ËÏÒËÉ». õ ÍÕÖÞÉÎ ÖÅ × ËÒÏ×É ÐÏÐÒÏÓÔÕ ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÑ ÜÓÔÒÏÇÅÎÁ ÎÉÞÔÏÖÎÏ ÍÁÌÁ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÏÐÉÓÁÎÎÙÍ ×ÙÛÅ ÐÒÏÃÅÓÓÁÍ ÏÎÉ ÎÅ ÐÏÄ×ÅÒÖÅÎÙ. ðÌÀÓ ÄÁÍÓËÁÑ ËÏÖÁ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ ÐÏ ÓÔÒÏÅÎÉÀ É ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÊ ÒÁÓÔÑÖÉÍÏÓÔØÀ. ôÁË ÐÒÉÒÏÄÁ ÐÏÚÁÂÏÔÉÌÁÓØ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÖÅÎÝÉÎÁ ÍÏÇÌÁ ×ÙÎÏÓÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ. ïÐÅÞÁÌÅÎÎÙÅ ÕÑÚ×ÉÍÏÓÔØÀ Ó×ÏÅÊ ËÏÖÉ, ËÁÖÄÙÊ ÇÏÄ ÍÙ ×ÔÉÒÁÅÍ × ÐÒÏÂÌÅÍÎÙÊ ÕÞÁÓÔÏË ÎÁÛÅÇÏ ÔÅÌÁ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÙ ÁÎÔÉÃÅÌÌÀÌÉÔÎÏÇÏ ËÒÅÍÁ. íÅÖÄÕ ÔÅÍ, ÓÉÄÑ ÎÁ ÄÉ×ÁÎÅ ÚÁ ÕÐÌÅÔÁÎÉÅÍ ÐÙÛÎÏÊ ÂÕÌÏÞËÉ, ÖÄÅÍ, ÞÔÏ ÎÁÛÉ «ÂÕÌÏÞËÉ» ÞÕÄÅÓÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÐÏÄÔÑÎÕÔØÓÑ. ïÄÎÁËÏ ÎÁÄ ÔÅÍ, ÞÔÏÂÙ ÞÕÄÏ Ó×ÅÒÛÉÌÏÓØ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÒÁÂÏÔÁÔØ. é ÒÅÃÅÐÔ ÜÔÏÇÏ ÞÕÄÁ × ÁËËÏÒÄÎÏÍ ÕÓÉÌÉÉ. íÁÓÓÁÖ Ó ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅÍ ÁÎÔÉÃÅÌÌÀÌÉÔÎÏÇÏ ËÒÅÍÁ – ÔÏÌØËÏ ÏÄÎÁ ÉÚ ÎÏÔ ÜÔÏÇÏ ÕÓÐÅÛÎÏÇÏ ÁËËÏÒÄÁ. á ÞÔÏÂÙ ÏÎ, ÔÁË ÓËÁÚÁÔØ, ÇÁÒÍÏÎÉÞÎÏ ÚÁÚ×ÕÞÁÌ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÏÔËÏÒÒÅËÔÉÒÏ×ÁÔØ ÐÉÔÁÎÉÅ, Ô.Å. ÓÄÅÌÁÔØ ÅÇÏ ÕÍÅÒÅÎÎÙÍ É ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÙÍ. é, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÎÅ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÒÏÌØ ÉÇÒÁÅÔ ÆÉÚÉÞÅÓËÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ. óÅÇÏÄÎÑ Diets.ru ÐÏÄÇÏÔÏ×ÉÌ ÄÌÑ ×ÁÓ ÉÌÌÀÓÔÒÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÃÅÌØ ËÏÔÏÒÙÈ ÐÒÏËÁÞÁÔØ ÑÇÏÄÉÃÙ. üÔÏÔ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÊ ÐÌÁÎ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÐÏÄÏÊÄÅÔ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌÑÍ ÔÒÅÎÁÖÅÒÎÙÈ ÚÁÌÏ×, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏ×ÙÛÁÀÔ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ ÔÒÅÎÉÎÇÁ. ïÄÎÁËÏ ÐÒÉ ÖÅÌÁÎÉÉ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÓÐÏÓÏÂÉÔØÓÑ É ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ. ÷ÅÓ ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÑ, ÂÕÄØ ÔÏ ÇÁÎÔÅÌÉ, ÛÔÁÎÇÁ, ÇÒÉÆ ÉÌÉ «ÂÌÉλ, ×ÙÂÉÒÁÊÔÅ ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÕÒÏ×ÎÑ Ó×ÏÅÊ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ. çÌÁ×ÎÙÅ ËÒÉÔÅÒÉÉ ×ÙÂÏÒÁ: ÌÅÇËÏ ÂÙÔØ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÈ ÐÏÄÈÏÄÁÈ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ. îÏ É ÐÁÄÁÔØ ÐÏÄ ÔÑÖÅÓÔØÀ ×ÙÂÒÁÎÎÏÇÏ ×ÅÓÁ ÎÁ ÐÅÒ×ÙÈ ÐÏ×ÔÏÒÁÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ×Ù ÔÁËÖÅ ÎÅ ÄÏÌÖÎÙ. éÔÁË, ÐÒÏÂÕÅÍ.îÁËÌÏÎÙ ×ÐÅÒÅÄ ÓÏ ÛÔÁÎÇÏÊ.éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ, ÎÏÇÉ ×ÍÅÓÔÅ. âÅÒÅÍÓÑ ÚÁ ÛÔÁÎÇÕ ÐÒÑÍÙÍ È×ÁÔÏÍ, ÚÁ×ÏÄÉÍ ÅÅ ÚÁ ÇÏÌÏ×Õ É ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÎÁ ÐÌÅÞÁÈ. ëÏÌÅÎÉ ÍÑÇËÉÅ.éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÎÁËÌÏÎ ×ÐÅÒÅÄ, ÐÏËÁ ËÏÒÐÕÓ ÎÅ ×ÙÊÄÅÔ × ÐÁÒÁÌÌÅÌØ Ó ÐÏÌÏÍ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ.éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ. òÕËÉ ÒÁÓÐÏÌÁÇÁÅÍ ×ÄÏÌØ ËÏÒÐÕÓÁ. ÷ ËÁÖÄÏÊ ÒÕËÅ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ ÐÏ ÇÁÎÔÅÌÉ. ÷ÍÅÓÔÏ ÇÁÎÔÅÌÅÊ ÍÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÛÔÁÎÇÕ, ÔÁË ÖÅ ËÁË × ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÉ ÒÁÚÍÅÝÅÎÎÕÀ ÎÁ ÐÌÅÞÁÈ. ðÒÁ×ÕÀ ÎÏÇÕ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÅ, ÇÏÌÅÎØ ÏÔ×ÏÄÉÍ ÎÁÚÁÄ, Á ÓÔÏÐÕ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÎÁ ×ÏÚ×ÙÛÅÎÎÏÓÔÉ (ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÏÊ ÓËÁÍØÅ, ÓÔÕÌÅ, ËÒÏ×ÁÔÉ ÉÌÉ ÄÒ.). éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÎÁ ÌÅ×ÏÊ ÎÏÇÅ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. ðÏÓÌÅ ÉÈ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÍÅÎÑÅÍ ÎÏÇÉ É ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÅÝÅ 10-15 ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÎÁ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÅ, ÌÅ×ÕÀ – ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÒÁÚÍÅÓÔÉ× ÎÁ ×ÏÚ×ÙÛÅÎÎÏÓÔÉ ÐÏÚÁÄÉ ÓÅÂÑ. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó «ÂÌÉÎÏÍ».éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ, ÎÏÇÉ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ, ÎÏÓËÉ ×ÒÏÚØ. ïÂÅÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ ÐÅÒÅÄ ÇÒÕÄØÀ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ «ÂÌÉλ. éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÐÏÌÎÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ, ËÏÌÅÎÉ ÓÍÏÔÒÑÔ × ÓÔÏÒÏÎÙ. óÌÅÄÉÍ, ÞÔÏÂÙ ÓÐÉÎÁ ÏÓÔÁ×ÁÌÁÓØ ÐÒÑÍÏÊ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. ñÇÏÄÉÞÎÙÊ ÍÏÓÔÉË Ó ÇÒÉÆÏÍéÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ìÏÖÉÍÓÑ ÎÁ ÐÏÌ. îÏÇÉ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÙ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÕ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ, ÎÏÓËÉ ÓÍÏÔÒÑÔ ×ÐÅÒÅÄ. ïÂÅÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ ÐÒÑÍÙÍ È×ÁÔÏÍ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ ÇÒÉÆ É ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÅÇÏ ÎÁ ÂÅÄÒÁÈ. éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÐÏÄßÅÍ ÑÇÏÄÉà ÎÁ×ÅÒÈ. ôÅÌÏ ÏÔ ËÏÌÅÎ ÄÏ ÐÌÅÞ ÄÏÌÖÎÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÔØ ÏÄÎÕ ÐÒÑÍÕÀ ÌÉÎÉÀ. ñÇÏÄÉÃÙ É ÖÉ×ÏÔ ×ÔÑÎÕÔÙ. æÉËÓÉÒÕÅÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ, ÚÁÔÅÍ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 5 ÒÁÚ. ÷ÙÐÁÄÙ Ó ÇÁÎÔÅÌÑÍÉéÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ, ÎÏÇÉ ×ÍÅÓÔÅ. òÕËÉ ÓÏÇÎÕÔÙ × ÌÏËÔÑÈ. ÷ ËÁÖÄÏÊ ÒÕËÅ ÎÁ ÕÒÏ×ÎÅ ÐÌÅÞ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ ÐÏ ÇÁÎÔÅÌÉ. éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÏÊ ÄÅÌÁÅÍ ÛÁÇ ×ÐÅÒÅÄ, ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ×ÙÐÁÄ ÎÁ ÐÒÁ×ÕÀ ÎÏÇÕ. óÌÅÄÉÍ, ÞÔÏÂÙ ÓÐÉÎÁ ÏÓÔÁ×ÁÌÁÓØ ÐÒÑÍÏÊ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. ðÏÓÌÅ ÉÈ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÅÝÅ 10-15 ×ÙÐÁÄÏ× ÎÁ ÌÅ×ÕÀ ÎÏÇÕ. äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÍÏÖÎÏ ÐÒÁËÔÉËÏ×ÁÔØ ËÁË × ËÁÞÅÓÔ×Å ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏÊ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ, ÔÁË É ×ËÌÀÞÁÔØ × ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÅ ÚÁÎÑÔÉÅ ÓÐÏÒÔÏÍ. äÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÚÁÍÅÔÎÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ ÕÄÅÌÑÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÑÇÏÄÉÃÁÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÅ ÒÅÖÅ 3 ÒÁÚ × ÎÅÄÅÌÀ. õÓÐÅÈÏ×! íÏÄÅÌØ ÎÁ ÆÏÔÏ – ëÁÌÉÎÉÎÁ àÌÉÑ
á×ÔÏÒ: çÒÉÛËÏ îÁÔÁÌØÑ
ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...
ûÅÓÔØ ÌÅÔ Ñ ÚÁÍÕÖÅÍ, ÖÉ×ÅÍ ÏÔÄÅÌØÎÏ, ÅÓÔØ ÒÅÂÅÎÏË. èÏÒÏÛÉÊ ÍÏÊ ÍÕÖ, ÒÁÂÏÔÁÅÔ, ÐÏ ÄÏÍÕ ×ÓÅ ÄÅÌÁÅÔ ×ÏÏÂÝÅ ÒÁÂÏÔÑÝÉÊ ÍÕÖÉË. öÉ×ÅÍ ÍÙ ÈÏÒÏÛÏ, ÎÅ ÒÕÇÁÅÍÓÑ ÐÏÞÔÉ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÁ Õ×ÁÖÁÅÍ É ×ÓÅ Õ ÎÁÓ ÅÓÔØ, ÎÅ ÂÅÄÓÔ×ÕÅÍ. îÏ ×ÏÔ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ Ñ ÅÇÏ ÈÏÔÅÔØ ËÁË ÍÕÖÞÉÎÕ, ÎÕ ×Ù ÐÏÎÉÍÁÅÔÅ. çÏÄ ÎÁÚÁÄÁ ÐÏÎÑÌÁ ÞÔÏ ÏÎ ÍÎÅ ÂÏÌØÛÅ ËÁË ÄÒÕÇ ÉÌÉ ÂÒÁÔ, ÎÏ ÎÅ ÖÅÌÁÎÎÙÊ ÍÕÖ. ïÎ ËÏ ÍÎÅ É ÔÁË É ÓÑË, Á ÍÎÅ ÎÅ ÎÁÄÏ Ó ÎÉÍ ×ÏÏÂÝÅ, ÎÕ ËÁË ÂÕÄÔÏ ×ÏÔ ÂÒÁÔ ÐÏÌÅÚ! ñ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ ËÁËÏÅ-ÔÏ ×ÒÅÍÑ, Á ÐÏÔÏÍ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÎÁ ÐÌÁÎÏ×ÙÊ ÏÓÍÏÔÒ Ë ÇÉÎÅËÏÌÏÇÕ, É Ñ ÒÅÛÉÌÁ ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÁ ÇÏÒÍÏÎÙ, Õ ÐÏÄÒÕÇÉ ËÏÇÄÁ ÂÙÌÉ ÇÏÒÍÏÎÙ, ÏÎÁ ÔÁÍ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÈÏÔÅÌÁ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ, ×ÏÂÝÅÍ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ Õ ÎÅÅ ÂÙÌÉ × ÐÏ×ÅÄÅÎÉÉ. óÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ ÎÏÒÍÁ, ÇÏÒÍÏÎÙ É ÝÉÔÁ×ÉÄËÁ × ÐÏÌÎÏÍ ÐÏÒÑÄËÅ. ñ ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË É ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ, × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÞÉÔÁÌÁ, ×ÓÅ ÜÔÉ ÉÇÒÙ ÒÏÌÅ×ÙÅ É ÐÒÏÞÉÅ ÏÂÓÔÁÎÏ×ËÉ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ, Ñ ÎÅ ÈÏÞÕ. îÁ×ÅÒÎÏÅ Ñ ÐÒÏÓÔÏ ÅÇÏ ÒÁÚÌÀÂÉÌÁ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ×ÞÅÒÁ ÄÁÖÅ ÐÏÄÕÍÁÌÁ ÞÔÏ ÌÕÞÛÅÍ ÏÎ ÓÅÂÅ ËÏÇÏ ÚÁ×ÅÌ
ÄÁÌÅÅ...
äÒÕÚØÑ ÐÏÚÎÁÀÔÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ × ÂÅÄÅ, ÎÏ É × ÐÏ×ÓÅÄÎÅ×ÎÏÊ ÖÉÚÎÉ. îÁ ÉÈ ÐÏÍÏÝØ É ÐÏÄÄÅÒÖËÕ ÍÙ ÒÁÓÓÞÉÔÙ×ÁÅÍ × Ó×ÏÉÈ ÎÁÞÉÎÁÎÉÑÈ. õÚÎÁÊÔÅ, ÈÏÒÏÛÁÑ ÌÉ ÷Ù ÐÏÄÒÕÇÁ?
ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...
ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ
÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru
úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ ÍÅÎÑ ÚÏ×ÕÔ áÌÅËÓÁÎÄÒÁ , Õ ÍÅÎÑ ÅÓÔØ ÐÒÏÂÌÅÍÁ Ó ËÏÔÏÒÏÊ Ñ ÂÏÒÀÓØ ÕÖÅ ÇÏÄ! ñ ÎÅ ÍÏÇÕ ÐÏÈÕÄÅÔØ! ñ ÂÙÌÁ É ÎÁ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ É ÎÁ ÇÏÌÏÄÁÎÉÉ ×ÓÅÇÄÁ ÓÒÙ×ÁÀÓØ ÄÕÍÁÑ Ï ÔÏÍ ÞÔÏ ÚÁ×ÔÒÁ Ñ ÂÕÄÕ ÎÁ ÄÉÅÔÅ É ÎÁÞÉÎÁÀ ÏÂÖÉÒÁÔØÓÑ!!! åÍ ÐÏËÁ ÐÌÏÈÏ ÎÅ ÓÔÁÎÅÔ! ôÅÐÅÒØ ÍÏÇÕ ÎÁÂÒÁÔØ ÚÁ ÏÄÉÎ ÄÅÎØ ÓÍÅÌÏ 4 ËÇ, É ÐÏÈÕÄÅÔØ ÎÁ 1.5 ËÇ. îÁÞÁÌÁ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÆÌÕÏËÓÅÔÉÎ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ! îÏ ÍÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÞÅÎØ ÐÏÄÁ×ÌÅÎÏ . îÅ ÞÅÇÏ ÎÅ ÈÏÞÕ ÄÅÌÁÔØ, ×ÓÅ ÌÅÎØ , ÎÁ ×ÓÅ ÐÏÆÉÇ! îÅ È×ÁÔÁÅÔ ÓÉÌÙ ×ÏÌÉ ÞÔÏÂÙ ÒÁÚ É ÄÏ ËÏÎÃÁ ÅÓÌÉ ÓÅÓÔØ ÎÁ ÌÀÂÕÀ ÄÉÅÔÕ ÔÏ ÕÖÅ ÄÏ ÓÉÄÅÔØ ÄÏ ËÏÎÃÁ . ïÞÅÎØ ÎÕÖÄÁÀÓØ × ×ÁÛÅÊ ÐÏÍÏÝÉ
âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ Diets.ru
æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ
...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ
îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ
÷ÓÅÍ ÄÏÂÒÏÇÏ ÄÎÑ!ôÁË ÕÖ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÐÏ×ÅÌÏÓØ ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ, ÞÔÏ ÒÕÂÒÉËÅ "îÏ×ÏÓÔÉ ÐÒÏÅËÔÁ" ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ ÂÙÔØ ÐÏÚÎÁ×ÁÔÅÌØÎÏÊ - ÎÏ, ÏÐÑÔØ ÖÅ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÂÅÚ ÜÔÏÇÏ ÏÂÏÊÔÉÓØ ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ÎÅÌØÚÑ. óÅÇÏÄÎÑ - ÒÅÞØ Ï ÐÌÁÇÉÁÔÅ, Ï ÔÏÍ, ÐÏÞÅÍÕ ÍÙ ÎÁËÁÚÙ×ÁÅÍ ÚÁ ÜÔÏ, É ÞÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÐÏÐÁÓÔØ × ÒÑÄÙ ÐÏÌÕÞÉ×ÛÉÈ ËÁÒÔÕ. éÔÁË, ÅÓÌÉ ÚÁÇÌÑÎÕÔØ × ðÒÁ×ÉÌÁ, ÔÁÍ ÅÓÔØ ÐÕÎËÔ "5.9. úÁÐÒÅÝÅÎÁ ÞÁÓÔÁÑ ÉÌÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÁÑ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÑ ÞÕÖÏÇÏ ËÏÎÔÅÎÔÁ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ, ÔÁË ËÁË ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÎÁËÒÕÞÉ×ÁÎÉÅÍ ÒÅÊÔÉÎÇÁ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÑ. åÓÌÉ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÅ ×ÁÛÅÊ ÚÁÐÉÓÉ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÌÉ ÐÏÞÔÉ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÂÙÌÏ ×ÚÑÔÏ ÉÚ ÉÎÔÅÒÎÅÔÁ, ×Ù ÄÏÌÖÎÙ ÏÔÍÅÔÉÔØ ÜÔÏ, ÐÏÓÔÁ×É× ÇÁÌÏÞËÕ ÎÁÐÒÏÔÉ× ÏËÏÛËÁ «×ÚÑÔÏ ÉÚ ÉÎÔÅÒÎÅÔÁ» ÐÒÉ ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÊ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ. åÓÌÉ ÐÅÒ×ÏÉÓÔÏÞÎÉË ÔÒÅÂÕÅÔ ÐÅÒÅÐÅÞÁÔËÕ ÌÉÛØ Ó ÁËÔÉ×ÎÏÊ (ÏÔËÒÙÔÏÊ) ÓÓÙÌËÏÊ ÎÁ ÎÅÇÏ, ÔÁËÉÅ ÍÁÔÅÒÉÁÌÙ ÎÅ ÉÍÅÀÔ ÍÅÓÔÏ ÂÙÔØ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ, ÐÏÔÏÍÕ ËÁË ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ Õ ÎÁÓ ÚÁÐÒÅÝÅÎÙ, Á ÉÈ ÏÔÓÕÔ×ÉÅ, ÕÞÉÔÙ×ÁÑ ÔÒÅÂÏ×ÁÎÉÅ ÐÅÒ×ÏÉÓÔÏÞÎÉËÁ, Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÎÁÒÕÛÅÎÉÍ Á×ÔÏÒÓËÉÈ ÐÒÁ× ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ. ðÒÉ ÎÅÓÏÂÌÀÄÅÎÉÉ ÄÁÎÎÏÇÏ ÐÒÁ×ÉÌÁ, ÍÁÔÅÒÉÁÌÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÏÔÒÅÄÁËÔÉÒÏ×ÁÎÙ ÉÌÉ ÕÄÁÌÅÎÙ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÁÍÉ ÓÁÊÔÁ; ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÀ ÖÅ ×ÙÎÅÓÅÎÏ ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÅÎÉÅ Ï ÎÁÒÕÛÅÎÉÉ ÄÁÎÎÏÇÏ ÐÕÎËÔÁ ÐÒÁ×ÉÌ.", Á ÅÓÌÉ ÚÁÇÌÑÎÕÔØ × ÷ÉËÉÐÅÄÉÀ, ÔÏ "ðÌÁÇÉÁ́Ô — ÕÍÙÛÌÅÎÎÏÅ ÐÒÉÓ×ÏÅÎÉÅ Á×ÔÏÒÓÔ×Á[1] ÞÕÖÏÇÏ ÐÒÏÉÚ×ÅÄÅÎÉÑ ÉÓËÕÓÓÔ×Á ÉÌÉ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÎÁÕËÉ, ÔÅÈÎÉÞÅÓËÉÈ ÒÅÛÅÎÉÊ ÉÌÉ ÉÚÏÂÒÅÔÅÎÉÊ". ëÁË ÜÔÏ ×ÓÅ Ó×ÑÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÔÁËÏÅ "ÞÁÓÔÁÑ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÑ", É ÚÁÞÅÍ ÎÕÖÎÏ?
õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>>
îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:
- Subscribe.ru - æÅÊÓÂÕË - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ
- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ - ô×ÉÔÔÅÒ - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ
ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!
{#template MAIN} {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} ÷ÏÊÔÉ ÎÁ ÓÁÊÔ {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} åÓÌÉ ×Ù ÅÝÅ ÎÅ Ó ÎÁÍÉ, ÔÏ ÎÁÞÎÉÔÅ Ó ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÷ÈÏÄ ÄÌÑ Á×ÔÏÒÏ× {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {* {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#include js_tmpl_auth_reg_agree} {* #include js_tmpl_auth_reg_descr *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#/if} {* *} {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} ÷ÈÏÄ ÎÁ ÓÁÊÔ òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} {#if $P.login_register_tab == 1} E-mail ÉÌÉ ËÏÄ ÐÏÄÐÉÓÞÉËÁ ðÁÒÏÌØ òÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ! õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock! õ ×ÁÓ ×ËÌÀÞÅÎ Caps Lock É ÒÕÓÓËÁÑ ÒÁÓËÌÁÄËÁ ËÌÁ×ÉÁÔÕÒÙ! þÕÖÏÊ ËÏÍÐØÀÔÅÒ úÁÂÙÌÉ ÐÁÒÏÌØ? {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} E-mail ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru îÁÖÉÍÁÑ ÎÁ ËÎÏÐËÕ "çÏÔÏ×Ï!", Ñ ÄÁÀ ÓÏÇÌÁÓÉÅ ÎÁ ÏÂÒÁÂÏÔËÕ ÐÅÒÓÏÎÁÌØÎÙÈ ÄÁÎÎÙÈ {* ñ ÈÏÞÕ ÐÏÌÕÞÁÔØ ÎÏ×ÏÓÔÉ Ï ÓËÉÄËÁÈ ÎÁ ÏÄÅÖÄÕ *} çÏÔÏ×Ï! {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} ñ ÏÚÎÁËÏÍÉÌÓÑ É ÓÏÇÌÁÓÅÎ Ó ÕÓÌÏ×ÉÑÍÉ ÓÅÒ×ÉÓÁ Subscribe.ru {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} {#if $P.login_register_tab == 1} Email OpenID ÷ËÏÎÔÁËÔÅ Mail.Ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Email OpenID ÷ËÏÎÔÁËÔÅ Mail.Ru {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} äÌÑ ÏÆÏÒÍÌÅÎÉÑ ÐÏÄÐÉÓËÉ ÎÁ ×ÙÂÒÁÎÎÕÀ ÒÁÓÓÙÌËÕ, ÒÁÂÏÔÙ Ó ÉÎÔÅÒÅÓÕÀÝÅÊ ×ÁÓ ÇÒÕÐÐÏÊ ÉÌÉ ÄÏÓÔÕÐÁ × ÎÕÖÎÙÊ ×ÁÍ ÒÁÚÄÅÌ, ÐÒÏÓÉÍ Á×ÔÏÒÉÚÏ×ÁÔØÓÑ ÎÁ Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} äÌÑ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÕËÁÖÉÔÅ ×ÁÛ e-mail ÁÄÒÅÓ. áÄÒÅÓ ÄÏÌÖÅÎ ÂÙÔØ ÄÅÊÓÔ×ÕÀÝÉÍ, ÎÁ ÎÅÇÏ ÓÒÁÚÕ ÐÏÓÌÅ ÒÅÇÉÓÔÒÁÃÉÉ ÂÕÄÅÔ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ Ó ÉÎÓÔÒÕËÃÉÑÍÉ É ËÏÄÏÍ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} éÌÉ ÚÁÒÅÇÉÓÔÒÉÒÕÊÔÅÓØ ÞÅÒÅÚ ÓÏÃÉÁÌØÎÕÀ ÓÅÔØ. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} {#if $P.login_register_tab == 1} {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}
{#include js_tmpl_auth_reg_descr}
{#template MAIN} {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_auth_reg_action} {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} òÅÇÉÓÔÒÁÃÉÑ {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÏÄÔ×ÅÒÄÉÔÅ ×ÁÛ ÁÄÒÅÓ.÷ÁÍ ÏÔÐÒÁ×ÌÅÎÏ ÐÉÓØÍÏ ÄÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ×ÁÛÅÇÏ ÁÄÒÅÓÁ {$P.register_confirm_mail}.äÌÑ ÐÏÄÔ×ÅÒÖÄÅÎÉÑ ÁÄÒÅÓÁ ÐÅÒÅÊÄÉÔÅ ÐÏ ÓÓÙÌËÅ ÉÚ ÜÔÏÇÏ ÐÉÓØÍÁ. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} éÌÉ ××ÅÄÉÔÅ ËÏÄ ÉÚ ÐÉÓØÍÁ: îÅ ÐÒÉÛÌÏ ÐÉÓØÍÏ? ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ, ÐÒÏ×ÅÒØÔÅ ÐÁÐËÕ óÐÁÍ (ÐÁÐËÕ ÄÌÑ ÎÅÖÅÌÁÔÅÌØÎÏÊ ÐÏÞÔÙ). ÷ÙÛÌÉÔÅ ÍÎÅ ÐÉÓØÍÏ ÅÝÅ ÒÁÚ! çÏÔÏ×Ï {#/template js_tmpl_auth_reg_action}