ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

ðÏÄÐÉÓÁÔØÓÑ âÅÓÐÌÁÔÎÁÑ «óÅÒÅÂÒÑÎÁÑ» ÎÏ×ÏÓÔÎÁÑ ÒÁÓÓÙÌËÁ . ðÏÄÐÉÓÞÉËÏ× 2.062 RSS
←   óÅÎÔÑÂÒØ 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.09.2015
08:05:48
15:35:22
29
30


úÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÅ 60 ÄÎÅÊ ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ×ÙÈÏÄÉÌÁ


óÁÊÔ ÒÁÓÓÙÌËÉ: http://diets.ru
ïÔËÒÙÔÁ: 21-01-2011

á×ÔÏÒ
çÁÌÉÑ ñËÏ×ÌÅ×Á

óÔÁÔÉÓÔÉËÁ

2.062 ÐÏÄÐÉÓÞÉËÏ×
0 ÚÁ ÎÅÄÅÌÀ
←   ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ   →

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook
íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

äÅÌÁ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ

äÅÌÁ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ôÅÍÁ ÂÏÒØÂÙ Ó ÄÒÑÂÌÏÓÔØÀ ÖÅÎÓËÉÈ ÑÇÏÄÉà ÎÅÉÓÓÑËÁÅÍÁ. ôÁË ÕÖ ÚÁÌÏÖÅÎÏ ÐÒÉÒÏÄÏÊ, ÞÔÏ ÆÉÌÅÊÎÁÑ ÞÁÓÔØ ÖÅÎÓËÏÇÏ ÔÅÌÁ ÐÏÄ×ÅÒÖÅÎÁ ÎÁÐÁÄÅÎÉÀ ÃÅÌÌÀÌÉÔÁ, ÏÂ×ÉÓÁÎÉÀ, ÄÒÑÂÌÏÓÔÉ É ÐÒÏÞÉÍ ÎÅÜÓÔÅÔÉÞÎÙÍ ÎÅÐÒÉÑÔÎÏÓÔÑÍ, ËÏÔÏÒÙÅ ÄÅÌÁÀÔ ÎÁÛÉ ÑÇÏÄÉÃÙ ÄÁÌÅËÉÍÉ ÏÔ ÓÔÏÌØ ×ÏÖÄÅÌÅÎÎÏÇÏ ËÏÍÐÌÉÍÅÎÔÁ «ÁÈ, ËÁËÁÑ ÁÐÐÅÔÉÔÎÁÑ ÐÏÐËÁ!». 
ðÏÞÅÍÕ ÔÏÌØËÏ ÄÁÍÙ ÐÏÄ×ÅÒÖÅÎÙ ÔÁËÉÍ ÐÒÏÂÌÅÍÁÍ? ðÏÞÅÍÕ ÎÁ ÍÕÖÞÉÎÁÈ ÃÅÌÌÀÌÉÔ ÎÅ ÐÒÉÖÉ×ÁÅÔÓÑ? õÞÅÎÙÅ ÕÔ×ÅÒÖÄÁÀÔ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÄÅÌÏ × ÖÅÎÓËÏÍ ÐÏÌÏ×ÏÍ ÇÏÒÍÏÎÅ ÜÓÔÒÏÇÅÎÅ. éÍÅÎÎÏ ÏÎ, ×ÓÔÕÐÁÑ × ÒÅÁËÃÉÀ Ó ÖÉÒÏ×ÏÊ ÔËÁÎØÀ, ÐÒÉ×ÏÄÉÔ Ë ÐÏÑ×ÌÅÎÉÀ «ÁÐÅÌØÓÉÎÏ×ÏÊ ËÏÒËÉ». õ ÍÕÖÞÉÎ ÖÅ × ËÒÏ×É ÐÏÐÒÏÓÔÕ ËÏÎÃÅÎÔÒÁÃÉÑ ÜÓÔÒÏÇÅÎÁ ÎÉÞÔÏÖÎÏ ÍÁÌÁ, ÐÏÜÔÏÍÕ ÏÐÉÓÁÎÎÙÍ ×ÙÛÅ ÐÒÏÃÅÓÓÁÍ ÏÎÉ ÎÅ ÐÏÄ×ÅÒÖÅÎÙ. ðÌÀÓ ÄÁÍÓËÁÑ ËÏÖÁ × ÐÒÉÎÃÉÐÅ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ ÐÏ ÓÔÒÏÅÎÉÀ É ÏÂÌÁÄÁÅÔ ÐÏ×ÙÛÅÎÎÏÊ ÒÁÓÔÑÖÉÍÏÓÔØÀ. ôÁË ÐÒÉÒÏÄÁ ÐÏÚÁÂÏÔÉÌÁÓØ Ï ÔÏÍ, ÞÔÏÂÙ ÖÅÎÝÉÎÁ ÍÏÇÌÁ ×ÙÎÏÓÉÔØ ÒÅÂÅÎËÁ. 
ïÐÅÞÁÌÅÎÎÙÅ ÕÑÚ×ÉÍÏÓÔØÀ Ó×ÏÅÊ ËÏÖÉ, ËÁÖÄÙÊ ÇÏÄ ÍÙ ×ÔÉÒÁÅÍ × ÐÒÏÂÌÅÍÎÙÊ ÕÞÁÓÔÏË ÎÁÛÅÇÏ ÔÅÌÁ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÙ ÁÎÔÉÃÅÌÌÀÌÉÔÎÏÇÏ ËÒÅÍÁ. íÅÖÄÕ ÔÅÍ, ÓÉÄÑ ÎÁ ÄÉ×ÁÎÅ ÚÁ ÕÐÌÅÔÁÎÉÅÍ ÐÙÛÎÏÊ ÂÕÌÏÞËÉ, ÖÄÅÍ, ÞÔÏ ÎÁÛÉ «ÂÕÌÏÞËÉ» ÞÕÄÅÓÎÙÍ ÏÂÒÁÚÏÍ ÐÏÄÔÑÎÕÔØÓÑ. ïÄÎÁËÏ ÎÁÄ ÔÅÍ, ÞÔÏÂÙ ÞÕÄÏ Ó×ÅÒÛÉÌÏÓØ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÏÒÁÂÏÔÁÔØ. é ÒÅÃÅÐÔ ÜÔÏÇÏ ÞÕÄÁ × ÁËËÏÒÄÎÏÍ ÕÓÉÌÉÉ. íÁÓÓÁÖ Ó ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅÍ ÁÎÔÉÃÅÌÌÀÌÉÔÎÏÇÏ ËÒÅÍÁ – ÔÏÌØËÏ ÏÄÎÁ ÉÚ ÎÏÔ ÜÔÏÇÏ ÕÓÐÅÛÎÏÇÏ ÁËËÏÒÄÁ. á ÞÔÏÂÙ ÏÎ, ÔÁË ÓËÁÚÁÔØ, ÇÁÒÍÏÎÉÞÎÏ ÚÁÚ×ÕÞÁÌ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÏÔËÏÒÒÅËÔÉÒÏ×ÁÔØ ÐÉÔÁÎÉÅ, Ô.Å. ÓÄÅÌÁÔØ ÅÇÏ ÕÍÅÒÅÎÎÙÍ É ÓÂÁÌÁÎÓÉÒÏ×ÁÎÎÙÍ. é, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÎÅ ÐÏÓÌÅÄÎÀÀ ÒÏÌØ ÉÇÒÁÅÔ ÆÉÚÉÞÅÓËÁÑ ÎÁÇÒÕÚËÁ. 
óÅÇÏÄÎÑ Diets.ru ÐÏÄÇÏÔÏ×ÉÌ ÄÌÑ ×ÁÓ ÉÌÌÀÓÔÒÉÒÏ×ÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÃÅÌØ ËÏÔÏÒÙÈ ÐÒÏËÁÞÁÔØ ÑÇÏÄÉÃÙ. üÔÏÔ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏÞÎÙÊ ÐÌÁÎ × ÐÅÒ×ÕÀ ÏÞÅÒÅÄØ ÐÏÄÏÊÄÅÔ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌÑÍ ÔÒÅÎÁÖÅÒÎÙÈ ÚÁÌÏ×, ÐÏÓËÏÌØËÕ ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÅ ÒÁÚÌÉÞÎÙÈ ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÅÊ, ËÏÔÏÒÙÅ ÐÏ×ÙÛÁÀÔ ÜÆÆÅËÔÉ×ÎÏÓÔØ ÔÒÅÎÉÎÇÁ. ïÄÎÁËÏ ÐÒÉ ÖÅÌÁÎÉÉ ÍÏÖÎÏ ÐÒÉÓÐÏÓÏÂÉÔØÓÑ É ÚÁÎÉÍÁÔØÓÑ × ÄÏÍÁÛÎÉÈ ÕÓÌÏ×ÉÑÈ. ÷ÅÓ ÕÔÑÖÅÌÉÔÅÌÑ, ÂÕÄØ ÔÏ ÇÁÎÔÅÌÉ, ÛÔÁÎÇÁ, ÇÒÉÆ ÉÌÉ «ÂÌÉλ, ×ÙÂÉÒÁÊÔÅ ÓÏÇÌÁÓÎÏ ÕÒÏ×ÎÑ Ó×ÏÅÊ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ. çÌÁ×ÎÙÅ ËÒÉÔÅÒÉÉ ×ÙÂÏÒÁ: ÌÅÇËÏ ÂÙÔØ ÎÅ ÄÏÌÖÎÏ, ÏÓÏÂÅÎÎÏ ÎÁ ÐÏÓÌÅÄÎÉÈ ÐÏÄÈÏÄÁÈ ÐÒÉ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÉ ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ. îÏ É ÐÁÄÁÔØ ÐÏÄ ÔÑÖÅÓÔØÀ ×ÙÂÒÁÎÎÏÇÏ ×ÅÓÁ ÎÁ ÐÅÒ×ÙÈ ÐÏ×ÔÏÒÁÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÑ ×Ù ÔÁËÖÅ ÎÅ ÄÏÌÖÎÙ. 

éÔÁË, ÐÒÏÂÕÅÍ.
îÁËÌÏÎÙ ×ÐÅÒÅÄ ÓÏ ÛÔÁÎÇÏÊ.




éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ, ÎÏÇÉ ×ÍÅÓÔÅ. âÅÒÅÍÓÑ ÚÁ ÛÔÁÎÇÕ ÐÒÑÍÙÍ È×ÁÔÏÍ, ÚÁ×ÏÄÉÍ ÅÅ ÚÁ ÇÏÌÏ×Õ É ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÎÁ ÐÌÅÞÁÈ. ëÏÌÅÎÉ ÍÑÇËÉÅ.
éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÎÁËÌÏÎ ×ÐÅÒÅÄ, ÐÏËÁ ËÏÒÐÕÓ ÎÅ ×ÙÊÄÅÔ × ÐÁÒÁÌÌÅÌØ Ó ÐÏÌÏÍ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. 
òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. 

ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÎÁ ÏÄÎÏÊ ÎÏÇÅ.


éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ. òÕËÉ ÒÁÓÐÏÌÁÇÁÅÍ ×ÄÏÌØ ËÏÒÐÕÓÁ. ÷ ËÁÖÄÏÊ ÒÕËÅ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ ÐÏ ÇÁÎÔÅÌÉ. ÷ÍÅÓÔÏ ÇÁÎÔÅÌÅÊ ÍÏÖÎÏ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ ÛÔÁÎÇÕ, ÔÁË ÖÅ ËÁË × ÐÒÅÄÙÄÕÝÅÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÉ ÒÁÚÍÅÝÅÎÎÕÀ ÎÁ ÐÌÅÞÁÈ. ðÒÁ×ÕÀ ÎÏÇÕ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÅ, ÇÏÌÅÎØ ÏÔ×ÏÄÉÍ ÎÁÚÁÄ, Á ÓÔÏÐÕ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÎÁ ×ÏÚ×ÙÛÅÎÎÏÓÔÉ (ÇÉÍÎÁÓÔÉÞÅÓËÏÊ ÓËÁÍØÅ, ÓÔÕÌÅ, ËÒÏ×ÁÔÉ ÉÌÉ ÄÒ.). 
éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ ÎÁ ÌÅ×ÏÊ ÎÏÇÅ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. 
òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. 
ðÏÓÌÅ ÉÈ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ÍÅÎÑÅÍ ÎÏÇÉ É ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÅÝÅ 10-15 ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÊ ÎÁ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÅ, ÌÅ×ÕÀ – ÐÒÉ ÜÔÏÍ ÒÁÚÍÅÓÔÉ× ÎÁ ×ÏÚ×ÙÛÅÎÎÏÓÔÉ ÐÏÚÁÄÉ ÓÅÂÑ. 
ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ Ó «ÂÌÉÎÏÍ».


éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ, ÎÏÇÉ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ, ÎÏÓËÉ ×ÒÏÚØ. ïÂÅÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ ÐÅÒÅÄ ÇÒÕÄØÀ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ «ÂÌÉλ. 

éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÐÏÌÎÏÅ ÐÒÉÓÅÄÁÎÉÅ, ËÏÌÅÎÉ ÓÍÏÔÒÑÔ × ÓÔÏÒÏÎÙ. óÌÅÄÉÍ, ÞÔÏÂÙ ÓÐÉÎÁ ÏÓÔÁ×ÁÌÁÓØ ÐÒÑÍÏÊ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. 

òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. 

ñÇÏÄÉÞÎÙÊ ÍÏÓÔÉË Ó ÇÒÉÆÏÍ


éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ìÏÖÉÍÓÑ ÎÁ ÐÏÌ. îÏÇÉ ÓÇÉÂÁÅÍ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÙ ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÐÁÒÁÌÌÅÌØÎÏ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÕ ÎÁ ÛÉÒÉÎÅ ÐÌÅÞ, ÎÏÓËÉ ÓÍÏÔÒÑÔ ×ÐÅÒÅÄ. ïÂÅÉÍÉ ÒÕËÁÍÉ ÐÒÑÍÙÍ È×ÁÔÏÍ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ ÇÒÉÆ É ÒÁÚÍÅÝÁÅÍ ÅÇÏ ÎÁ ÂÅÄÒÁÈ. 
éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÐÏÄßÅÍ ÑÇÏÄÉà ÎÁ×ÅÒÈ. ôÅÌÏ ÏÔ ËÏÌÅÎ ÄÏ ÐÌÅÞ ÄÏÌÖÎÏ ÏÂÒÁÚÏ×ÁÔØ ÏÄÎÕ ÐÒÑÍÕÀ ÌÉÎÉÀ. ñÇÏÄÉÃÙ É ÖÉ×ÏÔ ×ÔÑÎÕÔÙ. æÉËÓÉÒÕÅÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ, ÚÁÔÅÍ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. 
òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 5 ÒÁÚ. 

÷ÙÐÁÄÙ Ó ÇÁÎÔÅÌÑÍÉ



éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÉÍ ÒÏ×ÎÏ, ÎÏÇÉ ×ÍÅÓÔÅ. òÕËÉ ÓÏÇÎÕÔÙ × ÌÏËÔÑÈ. ÷ ËÁÖÄÏÊ ÒÕËÅ ÎÁ ÕÒÏ×ÎÅ ÐÌÅÞ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÅÍ ÐÏ ÇÁÎÔÅÌÉ. 

éÚ ÏÐÉÓÁÎÎÏÇÏ ÉÓÈÏÄÎÏÇÏ ÐÏÌÏÖÅÎÉÑ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÏÊ ÄÅÌÁÅÍ ÛÁÇ ×ÐÅÒÅÄ, ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ×ÙÐÁÄ ÎÁ ÐÒÁ×ÕÀ ÎÏÇÕ. óÌÅÄÉÍ, ÞÔÏÂÙ ÓÐÉÎÁ ÏÓÔÁ×ÁÌÁÓØ ÐÒÑÍÏÊ. ôÁËÖÅ ÍÅÄÌÅÎÎÏ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. 

òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 10-15 ÒÁÚ. 
ðÏÓÌÅ ÉÈ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÑ ×ÙÐÏÌÎÑÅÍ ÅÝÅ 10-15 ×ÙÐÁÄÏ× ÎÁ ÌÅ×ÕÀ ÎÏÇÕ. 
äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ ÍÏÖÎÏ ÐÒÁËÔÉËÏ×ÁÔØ ËÁË × ËÁÞÅÓÔ×Å ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏÊ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ, ÔÁË É ×ËÌÀÞÁÔØ × ËÏÍÐÌÅËÓÎÏÅ ÚÁÎÑÔÉÅ ÓÐÏÒÔÏÍ. äÌÑ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÚÁÍÅÔÎÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ ÕÄÅÌÑÔØ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÑÇÏÄÉÃÁÍ ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÎÅ ÒÅÖÅ 3 ÒÁÚ × ÎÅÄÅÌÀ. 
õÓÐÅÈÏ×! 
íÏÄÅÌØ ÎÁ ÆÏÔÏ – ëÁÌÉÎÉÎÁ àÌÉÑ

á×ÔÏÒ: çÒÉÛËÏ îÁÔÁÌØÑ

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...


íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

ñ ÎÅ ÈÏÞÕ Ó×ÏÅÇÏ ÍÕÖÁ. ðÏÓÔ ð÷ð

ûÅÓÔØ ÌÅÔ Ñ ÚÁÍÕÖÅÍ, ÖÉ×ÅÍ ÏÔÄÅÌØÎÏ, ÅÓÔØ ÒÅÂÅÎÏË. èÏÒÏÛÉÊ ÍÏÊ ÍÕÖ, ÒÁÂÏÔÁÅÔ, ÐÏ ÄÏÍÕ ×ÓÅ ÄÅÌÁÅÔ ×ÏÏÂÝÅ ÒÁÂÏÔÑÝÉÊ ÍÕÖÉË. öÉ×ÅÍ ÍÙ ÈÏÒÏÛÏ, ÎÅ ÒÕÇÁÅÍÓÑ ÐÏÞÔÉ ÄÒÕÇ ÄÒÕÇÁ Õ×ÁÖÁÅÍ É ×ÓÅ Õ ÎÁÓ ÅÓÔØ, ÎÅ ÂÅÄÓÔ×ÕÅÍ. îÏ ×ÏÔ ÐÅÒÅÓÔÁÌÁ Ñ ÅÇÏ ÈÏÔÅÔØ ËÁË ÍÕÖÞÉÎÕ, ÎÕ ×Ù ÐÏÎÉÍÁÅÔÅ. çÏÄ ÎÁÚÁÄÁ ÐÏÎÑÌÁ ÞÔÏ ÏÎ ÍÎÅ ÂÏÌØÛÅ ËÁË ÄÒÕÇ ÉÌÉ ÂÒÁÔ, ÎÏ ÎÅ ÖÅÌÁÎÎÙÊ ÍÕÖ. ïÎ ËÏ ÍÎÅ É ÔÁË É ÓÑË, Á ÍÎÅ ÎÅ ÎÁÄÏ Ó ÎÉÍ ×ÏÏÂÝÅ, ÎÕ ËÁË ÂÕÄÔÏ ×ÏÔ ÂÒÁÔ ÐÏÌÅÚ! ñ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ ËÁËÏÅ-ÔÏ ×ÒÅÍÑ, Á ÐÏÔÏÍ ÎÁÄÏ ÂÙÌÏ ÎÁ ÐÌÁÎÏ×ÙÊ ÏÓÍÏÔÒ Ë ÇÉÎÅËÏÌÏÇÕ, É Ñ ÒÅÛÉÌÁ ÓÄÁÔØ ÁÎÁÌÉÚÙ ÎÁ ÇÏÒÍÏÎÙ, Õ ÐÏÄÒÕÇÉ ËÏÇÄÁ ÂÙÌÉ ÇÏÒÍÏÎÙ, ÏÎÁ ÔÁÍ ÞÅÇÏ-ÔÏ ÈÏÔÅÌÁ ÎÅ ÈÏÔÅÌÁ, ×ÏÂÝÅÍ ÉÚÍÅÎÅÎÉÑ Õ ÎÅÅ ÂÙÌÉ × ÐÏ×ÅÄÅÎÉÉ. óÏ ÚÄÏÒÏ×ØÅÍ ÎÏÒÍÁ, ÇÏÒÍÏÎÙ É ÝÉÔÁ×ÉÄËÁ × ÐÏÌÎÏÍ ÐÏÒÑÄËÅ. ñ ÎÅ ÚÎÁÀ ËÁË É ÞÔÏ ÄÅÌÁÔØ, × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ ÞÉÔÁÌÁ, ×ÓÅ ÜÔÉ ÉÇÒÙ ÒÏÌÅ×ÙÅ É ÐÒÏÞÉÅ ÏÂÓÔÁÎÏ×ËÉ ÎÅ ÐÏÍÏÇÁÀÔ, Ñ ÎÅ ÈÏÞÕ. îÁ×ÅÒÎÏÅ Ñ ÐÒÏÓÔÏ ÅÇÏ ÒÁÚÌÀÂÉÌÁ, ÐÏÔÏÍÕ ÞÔÏ ×ÞÅÒÁ ÄÁÖÅ ÐÏÄÕÍÁÌÁ ÞÔÏ ÌÕÞÛÅÍ ÏÎ ÓÅÂÅ ËÏÇÏ ÚÁ×ÅÌ

ÄÁÌÅÅ...

 

ú×ÏÎÏË

ú×ÏÎÏË ÐÏ ÔÅÌÅÆÏÎÕ. 
-úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ! îÁÔÁÌØÑ?-ÖÉÚÎÅÒÁÄÏÓÔÎÙÊ ÄÅ×ÉÞÉÊ ÇÏÌÏÓ. 
-äÁ-Á-ÔÑÎÕ Ñ, ÄÕÍÁÑ, ËÔÏ ÖÅ ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ? 
-íÅÎÑ ÚÏ×ÕÔ åËÁÔÅÒÉÎÁ, ×ÁÍ ÕÄÏÂÎÏ ÓÅÊÞÁÓ ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÔØ? 
-ïÊ ÎÅÔ, ÎÅÔ, ÍÎÅ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅÕÄÏÂÎÏ ÒÁÚÇÏ×ÁÒÉ×ÁÔØ É ×ÏÏÂÝÅ ÍÎÅ ÎÅËÏÇÄÁ- Ñ ÄÏÇÁÄÙ×ÁÀÓØ ËÔÏ Ú×ÏÎÉÔ 
-ñ ÉÚ ÃÅÎÔÒÁ "úÄÏÒÏ×ØÅ"-ÐÒÏÄÏÌÖÁÅÔ ÝÅÂÅÔÁÔØ ÄÅ×ÕÛËÁ, ÅÊ ÁÂÓÏÌÀÔÎÏ ×Ó£ ÒÁ×ÎÏ, ÞÔÏ ÍÎÅ ÎÅËÏÇÄÁ 
-÷Ù ÎÁ×ÅÒÎÏÅ ÈÏÔÉÔÅ ÍÅÎÑ ÏÍÏÌÏÄÉÔØ?-ÐÒÅÒÙ×ÁÀ Å£-ôÁË ÎÅ ÔÒÕÄÉÔÅÓØ, ÕÖÅ ÐÏÚÄÎÏ 
-á ×ÏÔ É ÎÅ ÕÇÁÄÁÌÉ-äÅ×ÕÛËÁ ÎÁ ÔÏÍ ËÏÎÃÅ ×ÅÓÅÌÏ ÓÍÅ£ÔÓÑ 
-îÕ ÚÎÁÞÉÔ ÐÏÞÉÓÔÉÔØ ÍÏ£ ÌÉÃÏ, ÔÁË ÔÏÖÅ ÎÅ ÎÁÄÏ-ÎÅ ÓÄÁÀÓØ Ñ 
-÷Ù ÍÅÎÑ ×ÙÓÌÕÛÁÊÔÅ ÓÎÁÞÁÌÁ-ÄÅ×ÕÛËÁ ÕÐÏÒÎÏ ÈÏÞÅÔ ËÁË ÔÏ ÍÅÎÑ ÏÚÄÏÒÏ×ÉÔØ 
-á ÄÁ×ÁÊÔÅ ÄÏÇÏ×ÏÒÉÍÓÑ-ÏÓÅÎÑÅÔ ÍÅÎÑ-ÓÎÁÞÁÌÁ ×Ù ÍÅÎÑ ×ÙÓÌÕÛÁÅÔÅ, Á ÐÏÔÏÍ Ñ ×ÁÓ, ÉÄ£Ô? 
-èÏÒÏÛÏ-äÅ×ÕÛËÁ ×Ó£ ÔÁË ÖÅ, ÐÏÌÎÁ ÐÏÚÉÔÉ×Á. 

ÄÁÌÅÅ...

 

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "èÏÒÏÛÁÑ ÌÉ ×Ù ÐÏÄÒÕÇÁ?"


äÒÕÚØÑ ÐÏÚÎÁÀÔÓÑ ÎÅ ÔÏÌØËÏ × ÂÅÄÅ, ÎÏ É × ÐÏ×ÓÅÄÎÅ×ÎÏÊ ÖÉÚÎÉ. îÁ ÉÈ ÐÏÍÏÝØ É ÐÏÄÄÅÒÖËÕ ÍÙ ÒÁÓÓÞÉÔÙ×ÁÅÍ × Ó×ÏÉÈ ÎÁÞÉÎÁÎÉÑÈ. õÚÎÁÊÔÅ, ÈÏÒÏÛÁÑ ÌÉ ÷Ù ÐÏÄÒÕÇÁ?

ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

÷ÉÛÎÅ×ÁÑ ÄÉÅÔÁ

çÌÁ×ÎÙÍ ÉÎÇÒÅÄÉÅÎÔÏÍ ×ÉÛÎÅ×ÏÊ ÄÉÅÔÙ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÓÐÅÌÁÑ ÑÇÏÄÁ – ×ÉÛÎÑ. äÉÅÔÁ ÏÔÌÉÞÎÏ ÐÏÄÈÏÄÉÔ ÄÌÑ ÌÅÔÎÅÇÏ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ É ÐÒÉÍÅÎÑÅÔÓÑ ÎÁ ÐÒÏÔÑÖÅÎÉÉ ÏÄÎÏÊ ÎÅÄÅÌÉ. ïÎÁ ÉÄÅÁÌØÎÏ ÐÏÄÏÊÄÅÔ ÔÅÍ, ËÔÏ ÌÀÂÉÔ ÓÌÅÇËÁ ËÉÓÌÙÊ ×ËÕÓ ÓÁÄÏ×ÏÊ ×ÉÛÎÉ. 

ìÕÞÛÅ ×ÓÅÇÏ ÄÌÑ ÄÉÅÔÙ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ Ó×ÅÖÅÓÏÂÒÁÎÎÕÀ ×ÉÛÎÀ (ÐÏÜÔÏÍÕ ×ÒÅÍÑ ÄÉÅÔÙ ÍÏÖÎÏ ÐÏÄÇÁÄÁÔØ ÎÁ ÐÅÒÉÏÄ ÓÏÚÒÅ×ÁÎÉÑ ÜÔÏÊ ÑÇÏÄÙ), ÅÝÅ ÂÏÌØÛÉÍ ÂÕÄÅÔ ÜÆÆÅËÔ ÐÒÉ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÉ ÑÇÏÄ, ×ÙÒÁÝÅÎÎÙÈ ÓÁÍÏÓÔÏÑÔÅÌØÎÏ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ËÒÏÍÅ ÓÎÉÖÅÎÉÑ ×ÅÓÁ (ÄÏ ÔÒÅÈ ËÉÌÏÇÒÁÍÍÏ× É ÂÏÌÅÅ)ÍÏÖÎÏ ÍÁËÓÉÍÁÌØÎÏ ÎÁÓÙÔÉÔØ Ó×ÏÊ ÏÒÇÁÎÉÚÍ ÐÏÌÅÚÎÙÍÉ ×ÅÝÅÓÔ×ÁÍÉ, ÓÏÄÅÒÖÁÝÉÍÉÓÑ × ×ÉÛÎÅ. 

ôÁËÖÅ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÅÔÓÑ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÔØ × ÐÉÝÕ ×ÉÛÎÀ × ÓÙÒÏÍ ×ÉÄÅ. ïÞÅÎØ ÐÏÐÕÌÑÒÅÎ ×ÉÛÎÅ×ÙÊ ÓÏË, ËÏÔÏÒÙÊ ÄÉÅÔÏÌÏÇÉ ÒÅËÏÍÅÎÄÕÀÔ ÐÒÉÍÅÎÑÔØ ÄÌÑ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÑ ÚÁÝÉÔÎÙÈ ÓÉÌ ÏÒÇÁÎÉÚÍÁ, ÄÌÑ ÕÓÉÌÅÎÉÑ ÏÂÍÅÎÎÙÈ ÐÒÏÃÅÓÓÏ× É ÕÌÕÞÛÅÎÉÑ ÁÐÐÅÔÉÔÁ. ÷ÉÛÎÑ ÂÏÇÁÔÁ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÅÍ ÁÎÔÏÃÉÁÎÏ× É ËÁÔÅÈÉÎÏ×, ËÏÔÏÒÙÅ ÓÐÏÓÏÂÓÔ×ÕÀÔ ÕËÒÅÐÌÅÎÉÀ ÓÔÅÎÏË ÓÏÓÕÄÏ× ËÒÏ×É. âÌÁÇÏÄÁÒÑ ÎÁÌÉÞÉÀ ÖÅÌÅÚÁ É ÆÏÌÉÅ×ÏÊ ËÉÓÌÏÔÙ, ×ÉÛÎÑ ÐÏÌÅÚÎÁ ÐÒÉ ÐÏÎÉÖÅÎÎÏÍ ÕÒÏ×ÎÅ ÇÅÍÏÇÌÏÂÉÎÁ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ ÍÅÎÑ ÚÏ×ÕÔ áÌÅËÓÁÎÄÒÁ , Õ ÍÅÎÑ ÅÓÔØ ÐÒÏÂÌÅÍÁ Ó ËÏÔÏÒÏÊ Ñ ÂÏÒÀÓØ ÕÖÅ ÇÏÄ! ñ ÎÅ ÍÏÇÕ ÐÏÈÕÄÅÔØ! ñ ÂÙÌÁ É ÎÁ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÍ ÐÉÔÁÎÉÉ É ÎÁ ÇÏÌÏÄÁÎÉÉ ×ÓÅÇÄÁ ÓÒÙ×ÁÀÓØ ÄÕÍÁÑ Ï ÔÏÍ ÞÔÏ ÚÁ×ÔÒÁ Ñ ÂÕÄÕ ÎÁ ÄÉÅÔÅ É ÎÁÞÉÎÁÀ ÏÂÖÉÒÁÔØÓÑ!!! åÍ ÐÏËÁ ÐÌÏÈÏ ÎÅ ÓÔÁÎÅÔ! ôÅÐÅÒØ ÍÏÇÕ ÎÁÂÒÁÔØ ÚÁ ÏÄÉÎ ÄÅÎØ ÓÍÅÌÏ 4 ËÇ, É ÐÏÈÕÄÅÔØ ÎÁ 1.5 ËÇ. îÁÞÁÌÁ ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÔÁÂÌÅÔËÉ ÆÌÕÏËÓÅÔÉÎ ÐÏÍÏÇÁÀÔ ! îÏ ÍÏÅ ÓÏÓÔÏÑÎÉÅ ÏÞÅÎØ ÐÏÄÁ×ÌÅÎÏ . îÅ ÞÅÇÏ ÎÅ ÈÏÞÕ ÄÅÌÁÔØ, ×ÓÅ ÌÅÎØ , ÎÁ ×ÓÅ ÐÏÆÉÇ! îÅ È×ÁÔÁÅÔ ÓÉÌÙ ×ÏÌÉ ÞÔÏÂÙ ÒÁÚ É ÄÏ ËÏÎÃÁ ÅÓÌÉ ÓÅÓÔØ ÎÁ ÌÀÂÕÀ ÄÉÅÔÕ ÔÏ ÕÖÅ ÄÏ ÓÉÄÅÔØ ÄÏ ËÏÎÃÁ . ïÞÅÎØ ÎÕÖÄÁÀÓØ × ×ÁÛÅÊ ÐÏÍÏÝÉ

õ×ÁÖÁÅÍÁÑ áÌÅËÓÁÎÄÒÁ! ñ ÎÅ ÓÍÏÇÌÁ × ×ÁÛÅÍ ÐÏÓÌÁÎÉÉ Õ×ÉÄÅÔØ, × ÞÅÍ ÉÍÅÎÎÏ ×ÁÍ ÐÏÍÏÞØ. ïÂÒÁÝÕ ×ÁÛÅ ×ÎÉÍÁÎÉÅ ÎÁ ÔÏ, ÞÔÏ ÉÍÅÎÎÏ ÉÚ-ÚÁ ÓÔÒÁÓÔÎÏÇÏ ÖÅÌÁÎÉÑ ÐÏÈÕÄÅÔØ ÓÌÕÞÁÀÔÓÑ ÓÒÙ×Ù. äÉÅÔÁ ÉÌÉ ÓÉÓÔÅÍÁ ÐÉÔÁÎÉÑ - ÜÔÏ ÏÇÒÁÎÉÞÅÎÉÅ × ÐÉÔÁÎÉÉ. é ËÁË ÓÌÅÄÓÔ×ÉÅ ÜÔÏÇÏ ÌÀÂÏÊ ÚÁÐÒÅÝÅÎÎÙÊ ÄÉÅÔÏÊ ÐÒÏÄÕËÔ ÓÔÁÎÏ×ÉÔÓÑ ËÒÁÊÎÅ ÐÒÉ×ÌÅËÁÔÅÌØÎÙÍ. é ÉÍÅÎÎÏ ÉÍ ÏÂßÅÄÁÀÔÓÑ. 
 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «óÔÒÏÊÎÙÅ ÎÏÇÉ, ÞÁÓÔØ 3»

óÔÁÔØ ÏÂÌÁÄÁÔÅÌØÎÉÃÅÊ ÓÔÒÏÊÎÙÈ, ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÈ ÎÏÖÅË ÎÅ ÔÁË ÓÌÏÖÎÏ, ËÁË ËÁÖÅÔÓÑ ÎÁ ÐÅÒ×ÙÊ ×ÚÇÌÑÄ. äÌÑ ÜÔÏÇÏ ÎÕÖÎÙ: ÖÅÌÁÎÉÅ, ÎÅÍÎÏÇÏ Ó×ÏÂÏÄÎÏÇÏ ×ÒÅÍÅÎÉ É ×ÉÄÅÏ ËÏÍÐÌÅËÓ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÒÏ×ÏÄÉÔ áÎÎÁ íÉÌÑÅ×Á*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÎÁÒÕÖÎÏÊ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÅÊ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔÉ ÂÅÄÒÁ, ÂÏÌØÛÉÅ ÑÇÏÄÉÞÎÙÅ ÍÙÛÃÙ, ×ÎÕÔÒÅÎÎÀÀ É ×ÎÅÛÎÀÀ ÐÏ×ÅÒÈÎÏÓÔØ ÎÏÇ. 

ðÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÉÑ: ÎÁÒÕÛÅÎÉÑ × ÏÂÌÁÓÔÉ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ, ÔÁÚÏÂÅÄÒÅÎÎÏÊ ÏÂÌÁÓÔÉ É × ËÏÌÅÎÎÙÈ ÓÕÓÔÁ×ÁÈ. ÷ ÜÔÏÍ ÓÌÕÞÁÅ, ÐÅÒÅÄ ÔÅÍ, ËÁË ÎÁÞÁÔØ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÕ, ÎÅÏÂÈÏÄÉÍÏ ÐÒÏËÏÎÓÕÌØÔÉÒÏ×ÁÔØÓÑ Ó ×ÒÁÞÏÍ. 

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

þÔÏ ÔÁËÏÅ ÐÌÁÇÉÁÔ É ÐÏÞÅÍÕ ÍÙ Ó ÎÉÍ ÂÏÒÅÍÓÑ?

÷ÓÅÍ ÄÏÂÒÏÇÏ ÄÎÑ!
ôÁË ÕÖ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÐÏ×ÅÌÏÓØ ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ, ÞÔÏ ÒÕÂÒÉËÅ "îÏ×ÏÓÔÉ ÐÒÏÅËÔÁ" ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ ÂÙÔØ ÐÏÚÎÁ×ÁÔÅÌØÎÏÊ - ÎÏ, ÏÐÑÔØ ÖÅ, Ë ÓÏÖÁÌÅÎÉÀ, ÂÅÚ ÜÔÏÇÏ ÏÂÏÊÔÉÓØ ÐÏÓÌÅÄÎÅÅ ×ÒÅÍÑ ÎÅÌØÚÑ. óÅÇÏÄÎÑ - ÒÅÞØ Ï ÐÌÁÇÉÁÔÅ, Ï ÔÏÍ, ÐÏÞÅÍÕ ÍÙ ÎÁËÁÚÙ×ÁÅÍ ÚÁ ÜÔÏ, É ÞÔÏ ÓÄÅÌÁÔØ, ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÐÏÐÁÓÔØ × ÒÑÄÙ ÐÏÌÕÞÉ×ÛÉÈ ËÁÒÔÕ. 
éÔÁË, ÅÓÌÉ ÚÁÇÌÑÎÕÔØ × ðÒÁ×ÉÌÁ, ÔÁÍ ÅÓÔØ ÐÕÎËÔ "5.9. úÁÐÒÅÝÅÎÁ ÞÁÓÔÁÑ ÉÌÉ ÐÏÓÔÏÑÎÎÁÑ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÑ ÞÕÖÏÇÏ ËÏÎÔÅÎÔÁ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ, ÔÁË ËÁË ÓÞÉÔÁÅÔÓÑ ÎÁËÒÕÞÉ×ÁÎÉÅÍ ÒÅÊÔÉÎÇÁ ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÑ. åÓÌÉ ÓÏÄÅÒÖÁÎÉÅ ×ÁÛÅÊ ÚÁÐÉÓÉ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÉÌÉ ÐÏÞÔÉ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ ÂÙÌÏ ×ÚÑÔÏ ÉÚ ÉÎÔÅÒÎÅÔÁ, ×Ù ÄÏÌÖÎÙ ÏÔÍÅÔÉÔØ ÜÔÏ, ÐÏÓÔÁ×É× ÇÁÌÏÞËÕ ÎÁÐÒÏÔÉ× ÏËÏÛËÁ «×ÚÑÔÏ ÉÚ ÉÎÔÅÒÎÅÔÁ» ÐÒÉ ÓÏÚÄÁÎÉÉ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÊ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ. åÓÌÉ ÐÅÒ×ÏÉÓÔÏÞÎÉË ÔÒÅÂÕÅÔ ÐÅÒÅÐÅÞÁÔËÕ ÌÉÛØ Ó ÁËÔÉ×ÎÏÊ (ÏÔËÒÙÔÏÊ) ÓÓÙÌËÏÊ ÎÁ ÎÅÇÏ, ÔÁËÉÅ ÍÁÔÅÒÉÁÌÙ ÎÅ ÉÍÅÀÔ ÍÅÓÔÏ ÂÙÔØ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ, ÐÏÔÏÍÕ ËÁË ÁËÔÉ×ÎÙÅ ÓÓÙÌËÉ ÎÁ ÓÔÏÒÏÎÎÉÅ ÒÅÓÕÒÓÙ Õ ÎÁÓ ÚÁÐÒÅÝÅÎÙ, Á ÉÈ ÏÔÓÕÔ×ÉÅ, ÕÞÉÔÙ×ÁÑ ÔÒÅÂÏ×ÁÎÉÅ ÐÅÒ×ÏÉÓÔÏÞÎÉËÁ, Ñ×ÌÑÅÔÓÑ ÎÁÒÕÛÅÎÉÍ Á×ÔÏÒÓËÉÈ ÐÒÁ× ÐÏÓÌÅÄÎÅÇÏ. ðÒÉ ÎÅÓÏÂÌÀÄÅÎÉÉ ÄÁÎÎÏÇÏ ÐÒÁ×ÉÌÁ, ÍÁÔÅÒÉÁÌÙ ÍÏÇÕÔ ÂÙÔØ ÏÔÒÅÄÁËÔÉÒÏ×ÁÎÙ ÉÌÉ ÕÄÁÌÅÎÙ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÁÍÉ ÓÁÊÔÁ; ÐÏÌØÚÏ×ÁÔÅÌÀ ÖÅ ×ÙÎÅÓÅÎÏ ÐÒÅÄÕÐÒÅÖÄÅÎÉÅ Ï ÎÁÒÕÛÅÎÉÉ ÄÁÎÎÏÇÏ ÐÕÎËÔÁ ÐÒÁ×ÉÌ.", Á ÅÓÌÉ ÚÁÇÌÑÎÕÔØ × ÷ÉËÉÐÅÄÉÀ, ÔÏ "ðÌÁÇÉÁ́Ô — ÕÍÙÛÌÅÎÎÏÅ ÐÒÉÓ×ÏÅÎÉÅ Á×ÔÏÒÓÔ×Á[1] ÞÕÖÏÇÏ ÐÒÏÉÚ×ÅÄÅÎÉÑ ÉÓËÕÓÓÔ×Á ÉÌÉ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑ ÎÁÕËÉ, ÔÅÈÎÉÞÅÓËÉÈ ÒÅÛÅÎÉÊ ÉÌÉ ÉÚÏÂÒÅÔÅÎÉÊ". ëÁË ÜÔÏ ×ÓÅ Ó×ÑÚÁÎÏ, ÞÔÏ ÔÁËÏÅ "ÞÁÓÔÁÑ ÐÕÂÌÉËÁÃÉÑ", É ÚÁÞÅÍ ÎÕÖÎÏ?  

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 


îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!
÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ