Кризис среднего возраста, к сожалению, бывает у каждого мужчины. Естественно, в силу особенностей характера у каждого он проявляется по своему, хотя есть и некоторые общие черты (повышенная раздражительность или желание срочно что-то изменить в свей жизни). В этот период у представителя сильного пола словно уходит почва из-под ног, у него нередко появляется излишняя самокритичность.
Однако не меньше мужчины, переживающего кризис среднего возраста, страдает супруга или близкая подруга. Конечно же, речь идет о настоящей второй половинке, а не о даме «на одну ночь». В какой-то момент супруга обнаруживает, что вместо ее «надежной опоры» рядом с ней оказывается тот, о ком нужно заботиться, прежде всего, в моральном плане. Поэтому намного лучше знать своего врага в лицо – то есть подготовиться к этому непростому этапу в вашей совместной жизни, чем встретить его безоружным и впоследствии утратить те отношения и любовь, которые формировались годами.
Отметим, что кризис среднего возраста имеет не только отрицательные стороны, но и положительные. Во-первых, подобные перестройки в мировоззрении и гормональной системе мужчины являются реальным шансом сделать вашего супруга более мужественным и уверенным в себе. Во-вторых, пережив все тяготы этого периода вместе, вы сблизитесь еще больше.
Почему наступает кризис среднего возраста? В течение 15-20 лет жизнь мужчины происходит приблизительно по одному и тому же сценарию – получив образование, он находит работу, и все годы практически ежедневно трудится на благо семьи и близких людей. К определенному возрасту он начинает сравнивать все вокруг – осознает, что есть друзья успешнее него, что есть женщины, привлекательнее его супруги, у кого-то лучше мужчина, а у кого-то дом. После этого он начинает в первую очередь сомневаться в себе и, как следствие, сомневаться в своем окружении.
Еще одним фактором, который «рушит мироздание» мужчины, становится здоровье – у его родителей усугубляются заболевания, да и сам он начинает понимать, что и его самочувствие не всегда на высоте.
Некоторые психологи утверждают, что отношение детей к родителям также немаловажно. Во многих современных семьях дети относятся к родителям с уважением лишь до определенного возраста, после чего начинаются подростковые отношения, и если к этому периоду не привить простые правила поведения, то подрастающее поколение открыто игнорирует все советы взрослых, что не может не отразиться на самооценке мужчины, которых хочет чувствовать себя главой.
Есть несколько признаков кризиса среднего возраста у мужчин, по которым его супруга сможет узнать о приближающейся беде:
- недовольство карьерой и работой. Даже в том случае, если ваш супруг занимает достаточно высокое положение на работе или сделал успешную карьеру, во время кризиса среднего возраста он все равно найдет к чему придраться, ведь в компании, наверняка есть должность повыше или, возможно, в секторе его работы кому-то платят больше. К тому же во время переосмысления своей жизни, в фантазиях всегда можно придумать, как сложилась бы жизнь при других фундаментальных решениях (например, другой институт или переезд в другой город/страну). Еще хуже дело обстоит, если у него в друзьях есть более успешные люди.
- недовольство личной жизнью. Идеальных отношений не бывает – у любой пары есть свои «слабые места», именно на них мужчина и сосредотачивает свое внимание в этот период. При общении с другими парами ему начинает казаться, что у них намного больше взаимопонимания (отметим, что пара, естественно, в окружении других людей ведет себя совсем не так, как наедине друг с другом, стараясь меньше конфликтовать). Также мужчина испытывает досаду из-за отношений с детьми – ему хочется больше уважения и чувствовать себя авторитетом в их глазах. Вспыхивающие из-за этого ссоры лишь подогревают его убежденность в провале личной жизни.
- чрезмерное беспокойство здоровьем. Как правило, мужчины до наступления кризиса среднего возраста вообще мало интересуются своим здоровьем и ведением здорового образа жизни. В семьях эта роль взваливается на хрупкие плечи женщин, которые готовят витаминные салаты, уговаривают вместе проводить время на свежем воздухе и меньше употреблять алкогольные напитки или курить. Однако ситуация кардинальным образом меняется во время кризиса среднего возраста. Некоторые пытаются резко бросить курить, употреблять алкоголь или есть жирную пищу, из-за чего становятся еще более раздражительными и нередко вновь возвращаются к пагубной привычке.
Как вести себя супруге мужчины, у которого кризис среднего возраста? Каждый мужчина по своему переживает кризис среднего возраста – некоторые замыкаются в себе, в то время, как другие становятся агрессивными, поэтому в первую очередь, женщине необходимо набраться терпения. Трудней всего придется тем, чьи мужья решат обвинить во всем свою вторую половинку. Однако намного легче этот период пройдет, если женщина усвоит несколько правил поведения в наиболее критические моменты:
- ведите себя сдержано. Не пытайтесь что-то доказать супругу во время обострений. Реагируйте по возможности спокойнее на обвинения или упреки в свой адрес, в большинстве случаев это говорит не ваш мужчина, а его гормоны (вспомните себя в период беременности или ПМС). Учтите, что чем быстрее мужчина выговорится, тем скорее успокоится и сможет трезво оценить ситуацию.
- хвалите любимого. Чаще говорите приятные слова своему партнеру. Замечайте все положительные моменты – расскажите, какой он у вас сильный и ловкий, что смог прибить полку, какой он заботливый, когда помыл посуду, какой он у вас умный, когда помог разгадать слово в кроссворде.
- убеждайте супруга в хорошем будущем. Даже в самых критических ситуациях, постарайтесь убедить его, что он еще достаточно молод, чтобы добиться больших высот в карьере и сделать задуманное.
- не забывайте об интимных отношениях. Постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь. Если вы никогда не посещали секс-шопы, возможно, пришло время приобрести нечто вульгарное и вызывающее, предназначенное только для вас с мужем. Покажите, что ваш супруг все еще желанный и сексуальный.
- моральная поддержка – также немаловажная составляющая успешных отношений. Убедите партнера, что он еще способен на многие свершения, и вы всегда поддержите его, даже в случае неудачи.
С питание у меня как и прежде сплошные "яйца" и таких размеров еще никто не видел...
Сегодня съела 2 банана и усе, на завтра сварила 4 яйца возьму с собой на работу белок, еще 1 огурец, 2 банана и может быть 1 помидор и 50грамм отварного постного мяса, но не факт что съем
Все лето не было настроения ни читать ни делать какие то записи.. С одной стороны - всё хорошо - занялась творчеством.. а с другой - напрягает работа и новая начальница-хамка.. и привычные проблемы с отпуском - вечно приходится уходить с боем Победила всех.. наорали с начальницей друг на друга в конце недели, могли бы и подраться но у нас разные весовые категории - её 120 кг живого веса мне не прошибить моими 62-мя
Деньги – это ресурс, который может помочь нам обрести красоту и здоровье. Однако не все зависит от финансов. Куда важнее правильно использовать ресурсы.Пройти тест...
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа.
Ингредиенты для базового элемента диеты – супа: 700 граммов белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 граммов корня сельдерея, 500 граммов свежих томатов или 500 граммов томатного сока без консервантов, 300 граммов цветной капусты или брокколи, половина ложки оливкового масла, свежий чеснок, а также петрушка,кинза по вкусу и 2 литра воды.
Приготовление: лук, морковь и сельдерей нарезать кубиками, слегка обжарить на оливковом масле, а затем тушить на слабом огне. Через 5-7 минут тушения добавить в сковороду остальные ингредиенты, измельчив их перед этим, и тушить еще 15-20 минут. Переложить тушенную смесь в кастрюлю с кипящей водой, добавить очищенные и нарезанные томаты или сок, дать закипеть и варить еще 3-5 минут. Заправить измельченным чесноком и зеленью.
Здравствуйте,Константин Николаевич.У меня проблема с собой.Я конфликтный тип,не уживаюсь ни с мужчинами.ни с подругами,ни с детьми.Не агрессивная,но жутко вспыльчивая и мнительная до перехода в психоз.Такая мнительная,что боюсь жить.С кучей комплексов.Не верю в себя полностью,в жизни разочарована.Пыталась совершить суицид,да и то струсила.Увидела друга повесившегося.Вокруг меня всегда что-то происходит нехорошее.Уверена,что дальше будет только хуже.И как со мной жить?даже я сама себя ненавижу.На фоне всего разнесло меня до безобразия,даже внешность испортилась.К зеркалу подходить страшно.Лысею.
Добрый день. Возможно, у вас затянулась "черная полоса". Надо приложить усилия, чтобы из нее выбраться. Если своих ресурсов недостаточно, тогда за помощью надо обращаться. К соответстующему врачу, к психологу, к близким, конечно. И, потихоньку, выбираться. Сейчас идет набор в различные психологические группы поддержки, можно походить индивидуально. Попробуйте наметить посильные для вас действия.
Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника, боли в шее и пояснице. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Лето в самом разгаре, а значит – самое время заняться собой, ведь погода дарит нам все условия для этого: ласковый ветерок, нежное солнце и прекрасное настроение послужат Вам верными спутниками в пробежках, прогулках или упражнениях на свежем воздухе! А мы, в свою очередь – за всевозможное материальное поощрение этих стараний, ведь мы – худеем нескучно! Поэтому, с 05 июля по 05 сентября мы объявляем широкомасштабный конкурс «Летняя жара!», посвященный вам и вашим успехам! Что нужно сделать? В период двух летних месяцев необходимо опубликовать в специальной группе специальный цикл упражнений, которые помогают вам держаться в форме: упражнения могут быть любыми. Вам необходимо описать свою тренировку «от и до» : если вы занимаетесь дома, то описывайте цикл по дням. Если вы бегаете или катаетесь на велосипеде – то тоже наверняка у вас есть выработанный схематический цикл, дистанция и разминочные упражнения или темп. Плаваете для похудения? Тоже отлично: делитесь своими секретами, делайте фото (фото принесут дополнительные баллы при оценке публикаций), рассказывайте о позитивном и негативном опыте на пути к успеху, и мы подарим самым интересным авторам интересные призы для сохранения красоты и молодости! Рассказ должен быть не только полезным, но и интересным - а также, желательно добавить к нему фото того, как вы худеете летом. Попросите семью или друзей сфотографировать вас, и получите шанс приобрести не только снимок в фотоархив, но и один из чудесных призов!
