ïÔÐÒÁ×ÌÑÅÔ email-ÒÁÓÓÙÌËÉ Ó ÐÏÍÏÝØÀ ÓÅÒ×ÉÓÁ Sendsay

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!

  ÷ÓÅ ×ÙÐÕÓËÉ  

èÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ Ó Diets.ru!


óÁÍÏÅ Ó×ÅÖÅÅ

óÔÁÔØÉ
ëÁÔÁÌÏÇ ÄÉÅÔ
ëÁÌØËÕÌÑÔÏÒÙ
ëÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ
ëÌÕÂÙ ÐÏÈÕÄÅÎÉÑ
îÁÛÉ ÐÒÏÅËÔÙ:

óÔÒÁÎÁ íÁÍ
ðÏ×ÁÒ£ÎÏË
èÏÂÂÉ-ÐÏÒÔÁÌ
myJulia
myJane
myCharm
ûËÏÌÁ ÖÉÚÎÉ
calend.ru
îÅ×ÅÓÔÕÛËÁ
Relook
íÎÏÇÉÅ ×ÅÝÉ ÚÁ ËÏÍÐÁÎÉÀ ÐÏÌÕÞÁÀÔÓÑ ÚÎÁÞÉÔÅÌØÎÏ ÌÕÞÛÅ, ÎÅÖÅÌÉ × ÏÄÉÎÏÞÅÓÔ×Å. ðÒÅÄÌÁÇÁÅÍ ÷ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÉÔØÓÑ Ë ÎÁÛÅÍÕ ÓÏÏÂÝÅÓÔ×Õ ÐÒÑÍÏ ÓÅÊÞÁÓ, ×ÅÄØ ÍÙ ×ÓÅÇÄÁ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!

íÙ ÞÉÔÁÅÍ

ëÁË ÂÙÓÔÒÏ ×ÅÒÎÕÔØ ÕÐÒÕÇÉÊ ÖÉ×ÏÔ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×

ëÁË ÂÙÓÔÒÏ ×ÅÒÎÕÔØ ÕÐÒÕÇÉÊ ÖÉ×ÏÔ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ× ôÁË ÕÖ ÓÌÕÞÉÌÏÓØ, ÞÔÏ ÎÁÍ – ÖÅÎÝÉÎÁÍ - ÐÒÉÈÏÄÉÔÓÑ × Ó×ÏÅÊ ÖÉÚÎÉ ×ÙÎÁÛÉ×ÁÔØ ÄÅÔÅÊ É ×ÏÓÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔØ ÉÈ ÎÁ Ó×ÅÔ. òÅÚÕÌØÔÁÔ ÜÔÉÈ ÎÅÌÅÇËÉÈ ÐÒÏÃÅÓÓÏ× Ó ÏÄÎÏÊ ÓÔÏÒÏÎÙ ÐÒÅËÒÁÓÅÎ – ÍÙ ÒÅÁÌÉÚÕÅÍ Ó×ÏÀ ÖÅÎÓËÕÀ ÓÕÝÎÏÓÔØ É × ÉÔÏÇÅ ÄÅÒÖÉÍ ÎÁ ÒÕËÁÈ ÍÁÌÅÎØËÏÅ ÞÕÄÏ, Ñ×ÌÑÀÝÅÅÓÑ ÎÁÛÉÍ ÐÒÏÄÏÌÖÅÎÉÅÍ, ÓÔÒÅÌÏÊ, ÚÁÐÕÝÅÎÎÏÊ ÎÁÍÉ × ÂÕÄÕÝÅÅ – ÎÁÛÅ ÄÉÔÑ. ó ÄÒÕÇÏÊ ÖÅ ÓÔÏÒÏÎÙ, ÇÌÑÄÑ ÎÁ ÓÅÂÑ × ÚÅÒËÁÌÏ, ÅÄ×Á ÏÐÒÁ×É×ÛÉÓØ ÏÔ ÐÅÒ×ÙÈ ÍÅÓÑÃÅ× ÕÈÏÄÁ ÚÁ ÍÌÁÄÅÎÃÅÍ, ÐÏÎÉÍÁÅÛØ, ÞÔÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔØ, ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ, É ÕËÒÁÛÁÅÔ ÖÅÎÝÉÎÕ, Á ×ÏÔ ÔÏ, ÞÔÏ Ó ÅÅ ÆÉÇÕÒÏÊ ÄÅÌÁÀÔ ÒÏÄÙ – ÏÔÎÀÄØ. é ÓÁÍÏÊ ÐÒÏÂÌÅÍÎÏÊ ÚÏÎÏÊ Ñ×ÌÑÅÔÓÑ, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÖÉ×ÏÔ. õ×ÅÌÉÞÉ×ÛÁÑÓÑ ÚÁ ×ÒÅÍÑ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ ÍÁÔËÁ ÒÁÓÔÑÎÕÌÁ ÅÇÏ É ÚÁÓÔÁ×ÉÌÁ ÐÒÏ×ÉÓÎÕÔØ. ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÐÏÓÌÅ ÒÏÖÄÅÎÉÑ ÍÁÌÙÛÁ ÎÁ Ó×ÅÔ ÎÁ ÖÉ×ÏÔÅ ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÖÉÒÏ×ÁÑ ÐÒÏÓÌÏÊËÁ. ÷ ÉÔÏÇÅ ÐÒÅÓÓ ×ÙÇÌÑÄÉÔ ÄÏ×ÏÌØÎÏ ÎÅÜÓÔÅÔÉÞÎÏ. îÏ ÎÅ ÓÔÏÉÔ ÏÔÞÁÉ×ÁÔØÓÑ. îÁÛÅ ÔÅÌÏ ÐÏÄÌÅÖÉÔ ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÌÅÎÉÀ. é ÓÅÇÏÄÎÑ diets.ru ËÁË ÒÁÚ É ÐÒÅÄÌÁÇÁÅÔ ÓÏÓÔÏÑ×ÛÉÍÓÑ ÍÁÍÁÍ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ËÏÔÏÒÙÊ ÐÏÍÏÖÅÔ ÂÙÓÔÒÏ ÐÒÉ×ÅÓÔÉ × ÔÏÎÕÓ ÂÒÀÛÎÙÅ ÍÙÛÃÙ É ÓÎÏ×Á ÓÄÅÌÁÔØ ÖÉ×ÏÔÉË ÁËËÕÒÁÔÎÙÍ. 

óÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ ÒÁÄÉ ÈÏÔÅÌÏÓØ ÂÙ ÐÏÄÞÅÒËÎÕÔØ, ÞÔÏ ÐÌÏÓËÉÊ ÐÏÄÔÑÎÕÔÙÊ ÖÉ×ÏÔ ÐÒÏÝÅ ×ÅÒÎÕÔØ ÔÅÍ ÄÁÍÁÍ, ËÏÔÏÒÙÅ ×ÅÌÉ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÙÊ ÏÂÒÁÚ ÖÉÚÎÉ ÄÏ ÂÅÒÅÍÅÎÎÏÓÔÉ É ÓÌÅÄÉÌÉ ÚÁ Ó×ÏÉÍ ×ÅÓÏÍ ×Ï ×ÒÅÍÑ ×ÙÎÁÛÉ×ÁÎÉÑ ÍÁÌÙÛÁ. 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 1. «ëÏÛÅÞËÁ ÚÌÁÑ».
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÁÎÏ×ÉÍÓÑ ÎÁ ÞÅÔ×ÅÒÅÎØËÉ.
îÁ ×ÙÄÏÈÅ ×ÙÇÉÂÁÅÍ ÓÐÉÎÕ ÄÕÇÏÊ ××ÅÒÈ, ËÁË ÜÔÏ ÄÅÌÁÀÔ ËÏÛËÉ, ËÏÇÄÁ ÓÅÒÄÑÔÓÑ ÉÌÉ ÐÕÇÁÀÔÓÑ. çÏÌÏ×Õ ÏÐÕÓËÁÅÍ ×ÎÉÚ. öÉ×ÏÔ ×ÔÑÇÉ×ÁÅÍ × ÓÅÂÑ. æÉËÓÉÒÕÅÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÎÁ ÞÅÔÙÒÅ ÓÞÅÔÁ. ÷ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ.
òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ×: 5-10 ÒÁÚ.
 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 2. ðÏÄßÅÍ ÐÒÑÍÙÈ ÎÏÇ.
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÉÄÑ ÎÁ ÐÏÌÕ. îÏÇÉ ÓÏÇÎÕÔÙ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÙ ÎÁ ÐÏÌÕ. äÏÐÏÌÎÉÔÅÌØÎÁÑ ÏÐÏÒÁ ÎÁ ÌÁÄÏÎÉ ÐÒÑÍÙÈ ÒÕË, ÒÁÓÐÏÌÏÖÅÎÎÙÅ ÚÁ ÓÐÉÎÏÊ. 
îÁ ×ÙÄÏÈÅ ×ÙÐÒÑÍÌÑÅÍ × ËÏÌÅÎÅ ÐÒÁ×ÕÀ ÎÏÇÕ É ÒÁÓÐÏÌÁÇÁÅÍ ÅÅ ÐÏÄ ÕÇÌÏÍ 45 ÇÒÁÄÕÓÏ× Ë ÐÏÌÕ. óÌÅÄÉÍ, ÞÔÏÂÙ ÖÉ×ÏÔ ÏÓÔÁ×ÁÌÓÑ ×ÔÑÎÕÔÙÍ. æÉËÓÉÒÕÅÍ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ ÎÁ ÞÅÔÙÒÅ ÓÞÅÔÁ. ÷ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ðÏÓÌÅ 5-10 ÐÏ×ÔÏÒÏ× ÐÏ×ÔÏÒÑÅÍ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ Ó ÌÅ×ÏÊ ÎÏÇÉ.



õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 3. ïÐÕÓËÁÎÉÅ ËÏÌÅÎ × ÓÔÏÒÏÎÕ.
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ìÅÖÁ ÎÁ ÐÏÌÕ. ðÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ÒÁÓËÉÎÕÔÙ ÐÏ ÓÔÏÒÏÎÁÍ. îÏÇÉ ÓÏÇÎÕÔÙ × ËÏÌÅÎÑÈ, ÓÔÏÐÙ ÎÁ ÐÏÌÕ. 
îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ÎÁ ×ÙÄÏÈÅ ÏÐÕÓËÁÅÍ ËÏÌÅÎÉ × ÌÅ×ÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ, ËÁÓÁÅÍÓÑ ÉÍÉ ÐÏÌÁ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ÎÁ ×ÄÏÈÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. îÁ ÓÞÅÔ «ÔÒÉ» ÎÁ ×ÙÄÏÈÅ ÏÐÕÓËÁÅÍ ËÏÌÅÎÉ × ÐÒÁ×ÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ, ËÁÓÁÅÍÓÑ ÉÍÉ ÐÏÌÁ. îÁ ÓÞÅÔ «ÞÅÔÙÒÅ» ÎÁ ×ÄÏÈÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ.
òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ×: 5-10 ÒÁÚ × ËÁÖÄÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ.





õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 4. òÉÓÕÅÍ ×ÏÏÂÒÁÖÁÅÍÙÅ ËÒÕÇÉ.
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ìÅÖÁ ÎÁ ÐÏÌÕ. ðÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ÎÁÄ ÇÏÌÏ×ÏÊ. ðÒÑÍÙÅ ÎÏÇÉ ÐÏÄÎÑÔÙ ××ÅÒÈ É ÓÏÓÔÁ×ÌÑÀÔ ÐÅÒÐÅÎÄÉËÕÌÑÒ Ë ÐÏÌÕ. óÔÏÐÙ ÎÁ ÓÅÂÑ. 
÷ ×ÏÚÄÕÈÅ ÏÐÉÓÙ×ÁÅÍ ÎÏÇÁÍÉ ×ÏÏÂÒÁÖÁÅÍÙÅ ËÒÕÇÉ, ÐÏÓÔÅÐÅÎÎÏ Õ×ÅÌÉÞÉ×ÁÑ ÉÈ ÒÁÄÉÕÓ. ä×ÉÖÅÍÓÑ ÓÎÁÞÁÌÁ 30 ÓÅËÕÎÄ ÐÏ ÞÁÓÏ×ÏÊ ÓÔÒÅÌËÉ, ÚÁÔÅÍ ÅÝÅ 30 ÓÅËÕÎÄ ÐÒÏÔÉ× ÞÁÓÏ×ÏÊ ÓÔÒÅÌËÉ. äÙÛÉÍ ÒÏ×ÎÏ.



õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 5. «îÏÖÎÉÃÙ» ÎÏÇÁÍÉ.
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. ìÅÖÁ ÎÁ ÐÏÌÕ. ðÒÑÍÙÅ ÒÕËÉ ×ÄÏÌØ ËÏÒÐÕÓÁ. ðÒÑÍÙÅ ÎÏÇÉ ÐÏÄÎÑÔÙ ××ÅÒÈ É ÓÏÓÔÁ×ÌÑÀÔ ÐÅÒÐÅÎÄÉËÕÌÑÒ Ë ÐÏÌÕ. óÔÏÐÙ ×ÙÔÑÎÕÔÙ ××ÅÒÈ. 
÷ ÔÅÞÅÎÉÅ 30 ÓÅËÕÎÄ ÓËÒÅÝÉ×ÁÅÍ ÎÏÇÉ, ÒÁÚÍÅÝÁÑ ×ÐÅÒÅÄÉ ÔÏ ÐÒÁ×ÕÀ, ÔÏ ÌÅ×ÕÀ ÎÏÇÉ – ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÅ «ÎÏÖÎÉÃÙ». äÙÛÉÍ ÒÏ×ÎÏ.



õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 6. îÁËÌÏÎÙ Ó ÐÏÄÎÑÔÏÊ ××ÅÒÈ ÒÕËÏÊ.
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÑ ÎÁ ËÏÌÅÎÑÈ. ðÒÑÍÁÑ ÐÒÁ×ÁÑ ÒÕËÁ Ó×ÏÂÏÄÎÏ ÏÐÕÝÅÎÁ ×ÄÏÌØ ËÏÒÐÕÓÁ. ðÒÑÍÁÑ ÌÅ×ÁÑ ÒÕËÁ ÐÏÄÎÑÔÁ ××ÅÒÈ.
÷ÙÐÏÌÎÑÅÍ 5 ÎÁËÌÏÎÏ× ×ÐÒÁ×Ï. úÁÔÅÍ ÌÅ×ÕÀ ÒÕËÕ ÏÐÕÓËÁÅÍ ×ÄÏÌØ ËÏÒÐÕÓÁ, Á ÐÏÄÎÉÍÁÅÍ ××ÅÒÈ ÐÒÑÍÕÀ ÐÒÁ×ÕÀ ÒÕËÕ É ×ÙÐÏÌÎÑÅÔ ÅÝÅ 5 ÎÁËÌÏÎÏ× ×ÌÅ×Ï.

 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 7. ðÒÉÓÅÄÁÎÉÑ ÎÁ ÑÇÏÄÉÃÙ.
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÔÏÑ ÎÁ ËÏÌÅÎÑÈ. òÕËÉ ÎÁ ÂÅÄÒÁÈ.
îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ÎÁ ×ÙÄÏÈÅ ÏÐÕÓËÁÅÍÓÑ ÎÁ ÑÇÏÄÉÃÙ ÓÌÅ×Á ÏÔ ÓÔÏÐ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ÎÁ ×ÄÏÈÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. îÁ ÓÞÅÔ «ÔÒÉ» ÎÁ ×ÙÄÏÈÅ ÏÐÕÓËÁÅÍÓÑ ÎÁ ÑÇÏÄÉÃÙ ÓÐÒÁ×Á ÏÔ ÓÔÏÐ. îÁ ÓÞÅÔ «ÞÅÔÙÒÅ» ÎÁ ×ÄÏÈÅ ×ÏÚ×ÒÁÝÁÅÍÓÑ × ÉÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. 
òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 5-10 ÒÁÚ × ËÁÖÄÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ.



 

õÐÒÁÖÎÅÎÉÅ 8. ðÏ×ÏÒÏÔÙ ËÏÒÐÕÓÁ × ÐÏÌÏÖÅÎÉÉ ÓÉÄÑ.
éÓÈÏÄÎÏÅ ÐÏÌÏÖÅÎÉÅ. óÉÄÑ ÎÁ ÐÏÌÕ. òÕËÉ ÓÏÇÎÕÔÙ × ÌÏËÔÑÈ, ÌÁÄÏÎÉ ÚÁ ÇÏÌÏ×ÏÊ. îÏÇÉ ÓÏÇÎÕÔÙ × ËÏÌÅÎÑÈ É ÐÒÉÐÏÄÎÑÔÙ ÎÁÄ ÐÏÌÏÍ. 
îÁ ÓÞÅÔ «ÒÁÚ» ÎÁ ×ÙÄÏÈÅ ÒÁÚ×ÏÒÁÞÉ×ÁÅÍ ËÏÒÐÕÓ É ÇÏÌÏ×Õ ×ÐÒÁ×Ï, ÌÏËÔÅÍ ÌÅ×ÏÊ ÒÕËÉ ÔÑÎÅÍÓÑ Ë ËÏÌÅÎÕ ÐÒÁ×ÏÊ ÎÏÇÉ. ÷ÄÏÈ. îÁ ÓÞÅÔ «Ä×Á» ÎÁ ×ÙÄÏÈÅ ËÏÒÐÕÓ É ÇÏÌÏ×Õ ÒÁÚ×ÏÒÁÞÉ×ÁÅÍ ×ÌÅ×Ï, ÌÏËÔÅÍ ÐÒÁ×ÏÊ ÒÕËÉ ÔÑÎÅÍÓÑ Ë ËÏÌÅÎÕ ÌÅ×ÏÊ ÎÏÇÉ. òÅËÏÍÅÎÄÕÅÍÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÐÏ×ÔÏÒÏ× 5-10 ÒÁÚ × ËÁÖÄÕÀ ÓÔÏÒÏÎÕ.

 

óÏ×ÍÅÝÁÑ ÜÔÏÔ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ Ó ÄÉÅÔÉÞÅÓËÉÍ ÒÅÖÉÍÏÍ ÐÉÔÁÎÉÑ, ËÏÔÏÒÙÊ ×Ù ×ÙÎÕÖÄÅÎÙ ÂÕÄÅÔÅ ÐÏÄÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ×Ï ×ÒÅÍÑ ÇÒÕÄÎÏÇÏ ×ÓËÁÒÍÌÉ×ÁÎÉÑ, ×Ù ÂÙÓÔÒÏ ÄÏÂßÅÔÅÓØ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ ×ÁÛ ÖÉ×ÏÔÉË ÐÏÄÔÑÎÅÔÓÑ É ÓÎÏ×Á ÓÔÁÎÅÔ ÕÐÒÕÇÉÍ É ÒÅÌØÅÆÎÙÍ. 

é, ËÏÎÅÞÎÏ ÖÅ, ÄÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ÉÚ×ÌÅÞØ ÐÏÌØÚÕ ÉÚ ÐÒÉ×ÅÄÅÎÎÙÈ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅÏÂÑÚÁÔÅÌØÎÏ ÎÁÈÏÄÉÔÓÑ × ×ÏÓÓÔÁÎÏ×ÉÔÅÌØÎÏÍ ÐÅÒÉÏÄÅ ÐÏÓÌÅ ÒÏÄÏ×. üÔÏÔ ËÏÍÐÌÅËÓ ÂÕÄÅÔ ÜÆÆÅËÔÉ×ÅÎ ÄÌÑ ×ÓÅÈ. ïÓÔÁ×ÁÊÔÅÓØ × ÆÏÒÍÅ ×ÓÅÇÄÁ! 

íÏÄÅÌØ ÎÁ ÆÏÔÏ: àÌÉÑ ëÁÌÉÎÉÎÁ.

á×ÔÏÒ: îÁÔÁÌØÑ çÒÉÛËÏ

ïÓÔÁ×ÉÔØ ËÏÍÍÅÎÔÁÒÉÊ...


íÙ ÏÂÓÕÖÄÁÅÍ É ÄÅÌÉÍÓÑ

óÐÁÓÉÂÏ, ÞÔÏ ÖÉ×ÏÊ

ðÒÉ×ÅÔÙ))) ×ÓÅ ÓÅÇÏÄÎÑ ÓÌÙÛÁÌÉ ÏÒ?? üÔÏ ÍÏÑ ÌÑÇÕÛÏÎËÁ × ËÏÒÏÂÞÏÎËÅ ÍÅÄËÏÍÉÓÓÉÀ ÐÒÏÈÏÄÉÌÁ. 

úÒÑ Ñ ÐÅÒÅÖÉ×ÁÌÁ ÚÁ ÎÅ×ÒÏÐÁÔÏÌÏÇÁ-ÏÎÁ ËÁË Õ×ÉÄÅÌÁ ÒÅ×ÕÝÕÀ ÄÅ×ÏÞËÕ, ÐÏÐÒÏÓÉÌÁ ÚÁÊÔÉ ÂÅÚ ÎÅÅ. óÐÒÏÓÉÌÁ-ÎÅÔ ÌÉ ÖÁÌÏÂ? é ÓÒÁÚÕ ÔÀËÎÕÌÁ ÛÔÅÍÐÅÌØ) É ËÏÍÕ ÔÁËÏÊ ÍÅÄÏÓÍÏÔÒ ÐÏÌÅÚÅÎ-ÎÅ ÐÏÊÍÕ. 

óÏ ÓÔÏÍÁÔÏÌÏÇÏÍ ÂÙÌÏ ÄÏÌØÛÅ É ÇÒÏÍÞÅ. ðÏ ÉÔÏÇÕ ÏÎÁ ÏÂÎÁÒÕÖÉÌÁ ÐÁÒÕ ÄÙÒ É ÐÏÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌÁ(!!!)ÚÁÐÉÓÁÔØÓÑ ÎÁ ÌÅÞÅÎÉÅ ÐÏÄ ÏÂÝÉÍ ÎÁÒËÏÚÏÍ. ñ ËÁË ÔÏ ÎÅ ÓÉÌØÎÏ ÚÁ, ÄÅ×Ù, ËÔÏ ÞÔÏ ÎÁ ÜÔÏÔ ÓÞÅÔ ÄÕÍÁÅÔ???ÌÅÞÉÔØ ÏÎÁ ÐÏËÁ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÄÁÓÔ-ÒÅÁÌØÎÏ ÌÉ ÐÁÒÕ ÌÅÔ ÐÅÒÅÔÅÒÐÅÔØ?? 

ðÒÉ ÕÄÅÒÖÁÎÉÉ ÒÅÂÅÎËÁ ÍÎÏÀ ÂÙÌÏ ÕÔÅÒÑÎÏ ÉÚ ËÁÒÍÁÎÁ ÐÌÁÝÁ 2000Ò) ÐÅÞÁÌØËÁ. 

ÄÁÌÅÅ...

 

ðÏËÕÐËÉ × ÉÎÔÅÒÎÅÔÅ - ÏÖÉÄÁÎÉÅ É ÒÅÁÌØÎÏÓÔØ...

20 ÏÂÎÏ×ÏË, ËÏÔÏÒÙÅ ÚÁÓÔÁ×ÉÌÉ ÉÈ ÏÂÌÁÄÁÔÅÌÅÊ ÐÌÁËÁÔØ… 

1. ðÁÌØÔÏ Ï×ÅÒÓÁÊÚ ÎÙÎÞÅ × ÍÏÄÅ, ÇÏ×ÏÒÉÌÉ ÏÎÉ…

ÄÁÌÅÅ...

 

íÙ ÕÚÎÁ£Í ÓÅÂÑ ÌÕÞÛÅ

ôÅÓÔ "ðÒÁ×ÉÌØÎÏ ÌÉ ×Ù ÅÄÉÔÅ?"


úÄÏÒÏ×ÙÊ ÒÁÃÉÏÎ ÎÅ ÇÁÒÁÎÔÉÒÕÅÔ ÐÒÁ×ÉÌØÎÏÇÏ ÐÉÔÁÎÉÑ. ÷ÅÄØ ×ÁÖÎÏ ÎÅ ÔÏÌØËÏ þôï ÷Ù ÅÄÉÔÅ, ÎÏ É ëáë. îÅ ÍÅÎÅÅ ×ÁÖÎÏÅ ÚÎÁÞÅÎÉÅ ÜÔÏÔ ×ÏÐÒÏÓ ÉÍÅÅÔ ÄÌÑ ÆÉÇÕÒÙ.ðÒÏÊÔÉ ÔÅÓÔ...

 

íÙ ×ÙÂÉÒÁÅÍ

÷ÏÄÎÁÑ ÄÉÅÔÁ

úÄÅÓØ ×Ó£ ÐÒÅÄÅÌØÎÏ ÐÒÏÓÔÏ.
îÏ ÜÔÁ ÄÉÅÔÁ ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏËÁÚÁÎÁ ÌÀÄÑÍ Ó ÂÏÌØÎÙÍÉ ÐÏÞËÁÍÉ. 


äÏ ÚÁ×ÔÒÁËÁ ×ÙÐÅÊÔÅ ÏÄÉÎ ÓÔÁËÁÎ ÞÉÓÔÏÊ ×ÏÄÙ, ÄÏ ÏÂÅÄÁ - Ä×Á ÓÔÁËÁÎÁ, ÄÏ ÕÖÉÎÁ - ÔÒÉ ÓÔÁËÁÎÁ.
ðÒÉ ÜÔÏÍ ÓÏËÒÁÔÉÔÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÓÏÌÉ. 

óÅËÒÅÔ × ÔÏÍ, ÞÔÏ ÐÏÓÌÅ ÔÁËÏÇÏ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Á ×ÏÄÙ ÐÅÒÅÄ ÅÄÏÊ ×Ù ×ÒÑÄ ÌÉ ÍÎÏÇÏ ÓßÅÄÉÔÅ. 

ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ


÷ÏÐÒÏÓ ÜËÓÐÅÒÔÁÍ ÐÏÒÔÁÌÁ Diets.ru

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ëÁË ÐÒÉÎÉÍÁÔØ ÖÉÄËÉÊ Ì-ËÁÒÎÉÔÉÎ ÐÅÒÅÄ ËÁÒÄÉÏ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÏÊ? úÁÒÁÎÅÅ ÓÐÁÓÉÂÏ.

äÏÂÒÙÊ ÄÅÎØ! ðÒÉÎÉÍÁÔØ ÚÁ 10-15 ÍÉÎÕÔ ÄÏ ÔÒÅÎÉÒÏ×ËÉ. ÷ÙÂÉÒÁÊÔÅ ÔÕ ÄÏÚÉÒÏ×ËÕ, ËÏÔÏÒÁÑ ÷ÁÍ ÂÕÄÅÔ ËÏÍÆÏÒÔÎÅÅ ÐÏ ÏÝÕÝÅÎÉÀ É ÒÅÚÕÌØÔÁÔÕ: Ì-ËÁÒÎÉÔÉÎ ÈÏÒÏÛÏ ÐÏÄÓÔÅÇÉ×ÁÅÔ ÖÉÒÏÓÖÉÇÁÎÉÅ É ÅÇÏ ÎÅ×ÏÚÍÏÖÎÏ ÐÅÒÅÄÏÚÉÒÏ×ÁÔØ, ÌÉÛÎÅÅ ×Ù×ÏÄÉÔÓÑ. ðÏÜÔÏÍÕ ÓÕÝÅÓÔ×ÕÅÔ ÍÎÏÖÅÓÔ×Ï ÍÎÅÎÉÊ Ï ÔÏÍ, ÓËÏÌØËÏ ËÏÍÕ ÎÁÄÏ. âÒÕÔÁÌØÎÙÅ ÍÕÖÞÉÎÙ ÐØÀÔ É 5 000 ÅÄÉÎÉÃ, ÓÒÅÄÎÑÑ ÄÏÚÁ 1500 - 3000 ÅÄÉÎÉÃ. ôÁË ÞÔÏ ÐÏÉÝÉÔÅ "Ó×ÏÊ" ×ÁÒÉÁÎÔ ÕÐÏÔÒÅÂÌÅÎÉÑ É Ó×ÏÅÇÏ ÐÒÏÉÚ×ÏÄÉÔÅÌÑ. é ÅÝÅ ÒÁÚ ÎÁÐÏÍÎÀ ÎÁ ×ÓÑËÉÊ ÓÌÕÞÁÊ, ÞÔÏ ÐÉÔØ ËÁÒÔÉÎ ÂÅÚ ÔÒÅÎÉÒÏ×ÏË ÂÅÓÓÍÙÓÌÅÎÎÏ
æÉÚËÕÌØÔ-ÐÒÉ×ÅÔ É ÕÄÁÞÉ ÷ÁÍ! 

 

âÅÓÐÌÁÔÎÙÅ ËÏÎÓÕÌØÔÁÃÉÉ ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏ× ÎÁ  Diets.ru

 

 æÉÔÎÅÓ-×ÉÄÅÏ

ëÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ «úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ»

úÄÏÒÏ×ÁÑ ÓÐÉÎÁ - ÜÔÏ ÇÒÁÃÉÏÚÎÁÑ ÐÏÈÏÄËÁ, ËÒÁÓÉ×ÁÑ ÏÓÁÎËÁ É ÈÏÒÏÛÅÅ ÓÁÍÏÞÕ×ÓÔ×ÉÅ. äÌÑ ÔÏÇÏ, ÞÔÏÂÙ ×ÁÛÁ ÓÐÉÎÁ ×ÓÅÇÄÁ ÂÙÌÁ × ÏÔÌÉÞÎÏÊ ÆÏÒÍÅ, ×ÙÐÏÌÎÑÊÔÅ ÓÐÅÃÉÁÌØÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ Ó áÎÎÏÊ íÉÌÑÅ×ÏÊ*, ÓÐÅÃÉÁÌÉÓÔÏÍ ÐÏ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÅ ÏÌÉÍÐÉÊÓËÉÈ ÓÂÏÒÎÙÈ ËÏÍÁÎÄ, ÐÒÅÄÓÔÁ×ÌÅÎÎÙÊ × ×ÉÄÅÏ ÒÏÌÉËÅ. 

äÁÎÎÙÊ ËÏÍÐÌÅËÓ ÓÏÓÔÏÉÔ ÉÚ 5 ÕÐÒÁÖÎÅÎÉÊ, ÅÇÏ ×ÙÐÏÌÎÅÎÉÅ ÚÁÎÉÍÁÅÔ ÏËÏÌÏ 15 ÍÉÎÕÔ. îÅÏÂÈÏÄÉÍÏÅ ÓÐÏÒÔÉ×ÎÏÅ ÓÎÁÒÑÖÅÎÉÅ: ÆÉÔÂÏÌÌ. ëÏÍÐÌÅËÓ ÒÁÓÓÞÉÔÁÎ ÎÁ ÌÀÄÅÊ Ó ÎÁÞÁÌØÎÙÍ É ÓÒÅÄÎÉÍ ÕÒÏ×ÎÅÍ ÆÉÚÉÞÅÓËÏÊ ÐÏÄÇÏÔÏ×ËÉ, ÐÒÅÄÐÏÌÁÇÁÅÔ ÎÁÇÒÕÚËÕ ÎÁ ×ÎÅÛÎÉÅ É ×ÎÕÔÒÅÎÎÉÅ ËÏÓÙÅ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ×ÅÒÈÎÀÀ É ÎÉÖÎÀÀ ÞÁÓÔØ ÐÒÑÍÏÊ ÍÙÛÃÙ ÖÉ×ÏÔÁ, ÎÁ ÍÙÛÃÙ ÑÇÏÄÉÃ.

...ÞÉÔÁÔØ ÄÁÌÅÅ

 

îÏ×ÏÓÔÉ, ËÏÎËÕÒÓÙ É ÄÒÕÇÏÅ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏÅ ÎÁ ÎÁÛÅÍ ÐÒÏÅËÔÅ

éÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ "ìÅÔÎÑÑ ÖÁÒÁ"

÷ÏÔ É ÐÒÏÛÌÏ ÌÅÔÏ, ÔÁËÏÅ ÒÁÚÎÏÅ, ÔÁËÏÅ ÚÁÍÅÞÁÔÅÌØÎÏÅ, - ÎÏ ÜÔÏ ÓÏ×ÓÅÍ ÎÅ ÐÏ×ÏÄ ÇÒÕÓÔÉÔØ É ÐÒÅÄÁ×ÁÔØÓÑ ÕÎÙÎÉÀ! ÷ÅÄØ ÄÌÑ ÍÎÏÇÉÈ ÐÏÓÌÅ ÌÅÔÁ ÎÁÓÔÁÌÁ ÐÏÒÁ ÎÁÓÌÁÄÉÔØÓÑ Ó×ÏÉÍÉ ÄÏÓÔÉÖÅÎÉÑÍÉ: Á ÉÍÅÎÎÏ, ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÓÔÒÏÊÎÏÊ ÐÏÄÔÑÎÕÔÏÊ ÆÉÇÕÒÏÊ, ÎÏ É ÎÁÛÉÍÉ ÐÒÉÚÁÍÉ. ðÏÄ×ÏÄÉÍ ÉÔÏÇÉ ËÏÎËÕÒÓÁ «ìÅÔÎÑÑ ÖÁÒÁ»! 

õÞÁÓÔÎÉÃÙ × ÜÔÏÔ ÒÁÚ, ÅÓÌÉ ÞÅÓÔÎÏ, ÚÁÓÔÁ×ÉÌÉ ÎÁÓ ÓÌÅÇËÁ ÐÏ×ÏÌÎÏ×ÁÔØÓÑ. ëÏÎËÕÒÓ ÂÙÌ ÎÅ ÉÚ ÌÅÇËÉÈ – ÎÁÍ ÚÁÈÏÔÅÌÏÓØ, ÞÔÏÂÙ ×Ù, ÄÏÒÏÇÉÅ ÐÏÓÅÔÉÔÅÌØÎÉÃÙ É ÐÏÓÅÔÉÔÅÌÉ ÓÁÊÔÁ, ÐÏÄÅÌÉÌÉÓØ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÒÁÓÓËÁÚÏÍ Ï Ó×ÏÉÈ ÓÅËÒÅÔÁÈ ÌÅÔÎÅÇÏ ÓÐÏÒÔÁ, ÎÏ É ×ÙÌÏÖÉÌÉ ÆÏÔÏ-ÏÔÞÅÔ. ëÏÎÅÞÎÏ, ÜÔÏ ÐÏÓÌÕÖÉÌÏ ÏÓÌÏÖÎÑÀÝÉÍ ÆÁËÔÏÒÏÍ – ËÔÏ-ÔÏ ÂÁÎÁÌØÎÏ ÚÁÓÔÅÓÎÑÌÓÑ, Á ËÏÍÕ-ÔÏ ÂÙÌÏ ÎÅ Ó ËÅÍ ÓÎÉÍÁÔØÓÑ. ôÅÍ ÎÅ ÍÅÎÅÅ, Ë ËÏÎÃÕ ËÏÎËÕÒÓÁ ÒÁÚÚÁÄÏÒÅÎÎÙÅ ÕÞÁÓÔÎÉÃÙ ÕÓÔÒÏÉÌÉ ÖÁÒËÕÀ ÂÉÔ×Õ! 

õÚÎÁÔØ ÂÏÌØÛÅ >>> 


îÁÛÉ ÐÒÅÄÓÔÁ×ÉÔÅÌØÓÔ×Á × ÓÏÃÉÁÌØÎÙÈ ÓÅÔÑÈ:

- Subscribe.ru                - æÅÊÓÂÕË         - ÷ëÏÎÔÁËÔÅ   

- ïÄÎÏËÌÁÓÓÎÉËÉ         - ô×ÉÔÔÅÒ          - öÉ×ÏÊ öÕÒÎÁÌ

 

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÊÔÅÓØ Ë ÎÁÍ - ÍÙ ÈÕÄÅÅÍ ÎÅÓËÕÞÎÏ!


÷ ÉÚÂÒÁÎÎÏÅ