Мода – понятие переменчивое. Ещё недавно в моде был гламур, сейчас модно выглядеть спортивными и успешными. Но что никогда не выйдет из моды – это здоровье. В наши дни наблюдается парадокс – медицинские достижения и исследования в области здоровья, правильных тренировок и питания на пике по сравнению с предыдущими годами, а здоровых людей что-то больше не становится. Секрет парадокса кроется в питании. Ведь недаром говорят: «Мы – это то, что мы едим». А теперь вспомните свой ближайший супермаркет в шаговой доступности. Много ли действительно полезных (или хотя бы сравнительно безопасных для организма!) продуктов вы встречаете? Что по-настоящему может принести пользу для нас, и что тяжелее всего испортить и выдать за нечто другое – это свежие фрукты и овощи. Желательно с местной фермы, но это идеальный вариант. И чтобы чувствовать себя лучше и энергичнее – нам не нужны никакие изнурительные диеты. Достаточно сбалансированного питания с большим количеством клетчатки, полезных витаминов и минералов, содержащихся в овощах и фруктах. Новые технологии на страже здорового питания Сегодня всё больше людей интуитивно задумываются о здоровом и правильном питании. Однако просто употреблять в пищу полезные продукты недостаточно. Например, вот малоизвестный, но важный факт: даже когда вы едите здоровую пищу, у пищеварительной системы возникают проблемы с усвоением полезных веществ. Организм не может справиться с жесткой оболочкой орехов, фруктов и листьев, чтобы извлечь из них максимум витаминов и микроэлементов. Да, есть блендеры, но они не выжимают всю пользу из ингредиентов. И тогда был придуман экстрактор питательных веществ – Nutribullet.
Почему он получил 1 000 000 «лайков» на Фейсбуке? Nutribullet — это новая эра кухонных «гаджетов» в области здорового питания. Он раскрывает внутренний потенциал пищи, которую вы едите. Также прибор помогает вам получить максимум пользы от обычных продуктов, превращая их в питательные витаминизированные коктейли.
Благодаря способности Nutribullet буквально расщеплять ингредиенты на полезные микроэлементы, очень многие люди это оценили. Nutribullet получил около 1 миллиона «лайков» в социальной сети Facebook, это действительно говорит о многом! Было продано более 14 миллионов устройств по всему миру, и, возможно, это только начало.
Максимум пользы от фруктов и овощей Для извлечения из продуктов фитонутриентов, содержащихся в семечках, кожуре и черешках овощей, их просто достаточно полностью измельчить в Nutribullet. Какой результат вы при этом получите?
● Измельчив арбуз с семенами, вы откроете для себя неисчерпаемые запасы цинка и магния ● Ненасыщенные кислоты Омега-3, белки и антиоксиданты станут вам доступны после измельчения семян ежевики ● Измельчив брокколи и капусту, вы получите вещества, препятствующие развитию рака
Секрет молодости и красоты королевских особ Недавно соцсети наводнила информация о том, как одной из самых привлекательных членов Королевской семьи – Кейт Миддлтон, Герцогине Кембриджской – удается сохранять безупречность фигуры. «Не такая-то и важная новость», – возможно, сказали бы многие мужчины. А вот внимание женщин она точно привлекла и заставила задуматься: «Наверное, у меня тоже может быть шикарная фигура?» Из года в год мы видим, что из-за стремительного темпа жизни и пристрастия людей к вредной пище растёт количество различных заболеваний. К счастью, многие из нас уже осознали, как важно обогащать свой рацион свежими овощами и фруктами. Об их пользе говорили еще наши бабушки, убеждая нас, что «родные» фрукты-овощи полезнее экзотических. Этот факт подтверждают и диетологи. Кейт Миддлтон прекрасно об этом знает! Она уделяет своему здоровью достаточно много внимания, и является образцом для подражания для женщин не только в Великобритании, но и во всем мире. В 2011 году свадьба принца Уильяма и Кейт Миддлтон освещалась во всех СМИ, и мы любовались фигурой невесты. Но мало кто знает, что для того, чтобы привести себя в идеальную форму, будущая герцогиня целых 4 месяца придерживалась диеты, основой которой были овощные и фруктовые смузи. В результате, Кейт блистала в великолепном свадебном платье 6 (!) размера. По имеющимся сведениям, Кейт всё еще является поклонницей этой диеты, просто уже не так строго ей следует. Для поддержания отличной фигуры ей достаточно пить только фруктовые и овощные соки всего 2 дня в месяц. Секрет прост - герцогиня готовит соки и смузи с помощью Nutribullet – эксклюзивного кухонного прибора, ставшего бестселлером во всем мире. (источник - www.express.co.uk/life-style/diets/487734/Kate-Middleton-diet)
Популярный рецепт от Nutribullet Для наглядности и понимания, как он прост в работе, и какой результат вы получите, мы дадим небольшой рецепт очень полезного коктейля, сделанного в Nutribullet:
ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ КОКТЕЙЛЬ ИЗ АНАНАСА И ИМБИРЯ
ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 пучок шпината 1 маленький банан ½ стакана греческого йогурта 1 столовая ложка имбиря 1 стакан ананаса Кубики льда Вода – до отметки Max
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
● Поместить в высокую чашу все твердые ингредиенты ● Наполнить жидкостью до отметки MAX ● Измельчать до однородной консистенции примерно 30 секунд
Где приобрести Nutribullet в России Изрядно нашумев в Европе количеством продаж и восторженных отзывов, Nutribullet добрался и до России. Правда, официальный дистрибьютор устройства пока один – Delimano. Смогут ли россияне оценить всю мощь «Нутрибуллета», и насколько поменялось сознание наших соотечественников в сторону здорового питания – покажет время.
Есть женщина и мужчина 34 и 26 лет соответственно. Ну возраст, ну разница - разве это важно А это и не важно. Весь сок в другом. И я как всегда ничего не понимаю... В общем как все случилось.
Нашла женщина в сети себе мужчину, который в командировке за тридевять земель изнемогал в той же сети. Они умудрялись, даже ни разу друг друга не видя, ругаться и выяснять отношения по телефону. Что самое удивительное, человек на том конце трубки, как-то умудрялся ее ревновать и даже запрещать общаться с кем-то там Отношения были ну прям всамомделешные, не подкопаться: скандалы, ревность, расследования. В общем, тинэйджерские страсти... И вот командировка закончилась, и мужчина вернулся на свою вотчину, которая оказалась совсем рядом с возлюбленной. И все у них было прекрасно, кроме одного нюанса. Ему женщина посчитала ненужным сообщить информацию, что ей не 27, как она заявила, и что у нее 2х летний ребенок.
Привет, девочки! Прошли очередные солнечные летние спортивные классные-преклассые выходные! Как и последние пять лет мы поехали в конце августа в долину виноградников на речке Мозель, райский уголок всего 200 км от нас. 2,5 часа езды и вокруг море зелени, холмы усеянные виноградниками, то тут то там мосты через спокойную широкую ленивую реку и милые маленькие деревушки с мостовыми и кучей виноделен. Короче всё в релаксе, никакого стресса, просто солнце, природа и хорошо!
Деньги – это ресурс, который может помочь нам обрести красоту и здоровье. Однако не все зависит от финансов. Куда важнее правильно использовать ресурсы.Пройти тест...
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа.
Ингредиенты для базового элемента диеты – супа: 700 граммов белокочанной капусты, две моркови, две небольших луковицы, 300 граммов корня сельдерея, 500 граммов свежих томатов или 500 граммов томатного сока без консервантов, 300 граммов цветной капусты или брокколи, половина ложки оливкового масла, свежий чеснок, а также петрушка,кинза по вкусу и 2 литра воды.
Приготовление: лук, морковь и сельдерей нарезать кубиками, слегка обжарить на оливковом масле, а затем тушить на слабом огне. Через 5-7 минут тушения добавить в сковороду остальные ингредиенты, измельчив их перед этим, и тушить еще 15-20 минут. Переложить тушенную смесь в кастрюлю с кипящей водой, добавить очищенные и нарезанные томаты или сок, дать закипеть и варить еще 3-5 минут. Заправить измельченным чесноком и зеленью.
Здравствуйте!Я ревную своего парня к его бывшим.Постоянно подшучиваю над ним на тему того, как много у него было девушек,какой он весь из себя опытный,а сама мысленно злюсь и ревную от каждой такой шутки. Круг замкнулся,не могу это прекратить. Я думаю проблема из-за одной конкретной девушки. Хотя не уверена, что если бы не эта история не было бы такой проблемы. Он из др города, мы познакомились в интернете.Сначала очень много общались, потом перестали. В соц сетях я видела,что ему на стенку пишет какая-то девушка и отправляет всякие свои фотографии. Он их удалял. Когда мы начали общаться снова он мне сказал, что у него не было девушки и всё это время у него были чувства ко мне,а она просто по глупости решила, что они встречаются. Но позже он мне все-таки рассказал,что они гуляли вместе,целовались и даже были намёки на секс, но не считает это отношениями т.к. секса видимо не было и он узнал,что она отправляет свои обнаженные фотки кому-то в интернете, вроде бывшему.Эта история больше всего меня бесит, иногда вызывает даже чувство отвращения к нему.
Здравствуйте.
Ревность часто возникает от неуверенности в себе. Такое чувство, что этот парень может испариться в любой момент, сбежать, если вдруг встретит кого-то получше. Но если он такой, то зачем Вам эти отношения? А если он не такой? То зачем провоцировать и обижать его своей ревностью, внося напряжение в отношения, которые могут перерасти в нечто серьезное?
Подумайте, какой выбор Вы делаете? И каждый раз, когда Вы ревнуете, Вы впускаете в ваши отношения третьего (четвертого, пятого) человека. И тогда ощущение присутствия еще кого-то между вами усиливается.
Начните в первую очередь заниматься собой. Попробуйте повысить свою самооценку, уверенность в себе и стать более самодостаточной. Отношения - это не зависимость, а взаимное общение двух отдельных личностей.
Для индивидуальной консультации напишите мне на почту anna-bara-nova@mail.ru
Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного питания и регулярно выполнять физические упражнения. Как накачать пресс в домашних условиях? Выполняйте вместе с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, специальный комплекс самых эффективных упражнений для создания идеального пресса, представленный в видео ролике.
Данный комплекс состоит из 6 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, косые наружные и внутренние мышцы живота.
Противопоказания: нарушения в области позвоночника, боли в шее и пояснице. В этом случае, перед тем, как начать тренировку, необходимо проконсультироваться с врачом.
Лето в самом разгаре, а значит – самое время заняться собой, ведь погода дарит нам все условия для этого: ласковый ветерок, нежное солнце и прекрасное настроение послужат Вам верными спутниками в пробежках, прогулках или упражнениях на свежем воздухе! А мы, в свою очередь – за всевозможное материальное поощрение этих стараний, ведь мы – худеем нескучно! Поэтому, с 05 июля по 05 сентября мы объявляем широкомасштабный конкурс «Летняя жара!», посвященный вам и вашим успехам! Что нужно сделать? В период двух летних месяцев необходимо опубликовать в специальной группе специальный цикл упражнений, которые помогают вам держаться в форме: упражнения могут быть любыми. Вам необходимо описать свою тренировку «от и до» : если вы занимаетесь дома, то описывайте цикл по дням. Если вы бегаете или катаетесь на велосипеде – то тоже наверняка у вас есть выработанный схематический цикл, дистанция и разминочные упражнения или темп. Плаваете для похудения? Тоже отлично: делитесь своими секретами, делайте фото (фото принесут дополнительные баллы при оценке публикаций), рассказывайте о позитивном и негативном опыте на пути к успеху, и мы подарим самым интересным авторам интересные призы для сохранения красоты и молодости! Рассказ должен быть не только полезным, но и интересным - а также, желательно добавить к нему фото того, как вы худеете летом. Попросите семью или друзей сфотографировать вас, и получите шанс приобрести не только снимок в фотоархив, но и один из чудесных призов!
