Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Февраль 2015   →
 1
 2
02.02.2015
00:13:46
03:10:32
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
27.02.2015
06:07:33
07:13:44
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook


Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Массаж лица

Массаж лица Немногие из нас имеют время и средства для регулярных посещений косметологических кабинетов и приобретения препаратов популярных брендов. Однако расстраиваться не нужно, так как специалисты в области косметологии утверждают, чтобы выглядеть красивой и молодой, необходимо совсем немного. 

Оказывается, новомодные процедуры и дорогостоящие средства, которые так активно рекламируют салоны красоты, можно заменить самомассажем! После этого ваша кожа станет эластичной, гладкой и приобретет приятный, нежный цвет. К тому же регулярный самомассаж предупредит морщинки и обвисание контура лица. 

Перед тем, как вы приступите к первым процедурам, следует подобрать для лица необходимое косметическое средство. Главным критерием при этом являются особенности вашей кожи. Если ее можно отнести к жирному типу, тогда рекомендуем присыпку с подсушивающим антисептическим эффектом, гель с водой или массажную эмульсию. 

Если вы обладательница сухой кожи, то лучше приобрести масло на травах (любимый запах поможет вам насладиться массажем) с антисептическим действием, легкий крем или массажную эмульсию. А если вам повезло и у вас нормальный тип кожи, то можете использовать любые препараты полужидкой консистенции. 

Вы сторонник природных средств? Тогда смешайте овсяную или пшеничную муку с маслом до состояния пасты. 

 

Такая смесь хорошо увлажнит и удалит отмирающие клетки. А для тонкой кожи можно смешать в равных пропорциях касторовое и миндальное масла. 

Перед началом курса массажа необходимо запомнить и применять следующие обязательные условия:
- непосредственно перед массажем обязательно очистите кожу от загрязнений и косметики с помощью умывания с гелем и простирания тоником. 
- самомассаж начинайте с легкого растирания спинки носа между бровями подушечками больших пальцев обеих рук. Движения должны быть достаточно равномерными и сильными, медленно продвигайтесь руки до челюстной кости вдоль щек. Такое начало отлично подготовит кожу к дальнейшим манипуляциям путем оттока крови от лицевых вен.
- перед процедурой очистить необходимо не только кожу лица и шеи, но и руки.
- нанесите выбранное вами для массажа средство равномерно по всему лицу, а только потом приступайте к массажу. 
- не допускайте сильное натяжение и трение, если вам неприятно или, тем более, больно, уменьшите напор, ведь движения должны быть легкими, нежными и скользящими. 

Различают три основных вида массажа лица:
- Классический – он включает в себя разнообразные растирания и поглаживания. Для данной процедуры лучше всего применять массажное масло или крем с легкой текстурой. 
Такой массаж отлично подойдет тем, у кого кожа обезвожена или увядающая, есть морщины или небольшие рубчики, мышцы лица в результате возрастных изменений потеряли тонус. Также классический самомассаж подойдет для профилактики всего вышеперечисленного, так что начинает его можно даже в молодом возрасте. 

- Пластический включает в себя сильные и ритмичные движения, пальцы при этом должны перемещаться по основным массажным линиям. Такие процедуры необходимо проводить по тальку, без масла или крема. 
Он отлично подойдет при наличии пигментных пятен, утрате тонуса лицевых мышц, если кожа истончена (в том числе и тонкая от природы) или обвисла, лицо отечное или одутловатое, присутствуют мимические складки. 

- При щипковом самомассаже (по Жаке) мы поглаживаем и разминаем кожу, а после приступаем к глубоким щипкам и вибрации. Перед началом припудриваем кожу тальком. 
Этот вид массажа поможет справиться со следующими проблемами: застойные пятна после угревой сыпи, толстый эпидермис, комедоны, себорея, инфильтраты или рубцы. Также подобный массаж необходим после глубокой гигиенической чистки кожи. Продолжительность такой процедуры зависит от вашей кожи – чем она тоньше, тем короче должен быть массаж. Как только заметили, что кожа покраснела – прекращайте. Для нормальной кожи время составляет 18-20 минут. 

При самомассаже лица следует двигаться по основным массажным линиям: 

 

- от середины подбородка к мочке уха по нижней челюсти (описываем контур);
- от уголков рта к нижней части ушной раковины (рисуем улыбку);
- от боковой поверхности носа - к вискам (как в фильмах наносят маскировочный грим для бойцов);
- от крыльев носа и верхней губы к верхней части ушной раковины (рисуем пышные усы тремя пальцами каждой руки);
- от внутреннего угла глаза ведем по верхнему веку к наружному углу (рисуем дополнительные брови) 
- нижнее веко - от наружного угла к внутреннему углу глаза (правый глаз описываем по часовой стрелке, левый – против часовой);
- по спинке носа от точки между бровями к его кончику и от спинки носа к его основанию вниз;
- от середины лба к вискам вдоль бровей;
- сверху вниз по боковой поверхности шеи, снизу вверх по передней поверхности шеи; 

Во время массажа примите удобное положение – откиньтесь на спинку стула или кресла, прикройте глаза, отключите телефон и забудьте о проблемах, позвольте потратить немного времени на самих себя! 

После массажа смочите ватную подушечку или тампон в тонике (с учетом вашего типа кожи) и уберите остатки средства. Также после процедуры можно сделать питательную или увлажняющую маску, полезные вещества из которой впитаются намного лучше. 

Лучше всего начинать первые процедуры самомассажа лица еще в молодом и среднем возрасте, пока у вас не появились глубокие морщинки, так как для профилактики необходимо намного меньше усилий, чем на устранение дефектов кожи. 

Однако не всем и не всегда можно делать самомассаж, так как при противопоказаниях он скорее принесет вред, чем пользу. 
В частности, массаж лица запрещен, если:
- у вас в результате аллергии или дерматита повреждена кожа лица или шеи (к тому же при таких заболеваниях необходимо подходить к подбору средств очень тщательно, не спешите наносить новый крем сразу на все лицо!); 
- на лице появились гнойнички;
- у вас активная стадия купероза – мелкая красная сеточка на коже;
- есть высыпания на лице в результате вирусных заболеваний (герпес);
- у вас повышена температура вследствие ОРВЗ; 

При наличии каких-либо хронических заболеваний о возможности проведения массажа лица лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Автор: Екатерина Рыбачок 

Оставить комментарий...


Мы обсуждаем и делимся

Всех с праздником!

Все уже знают, что сегодня День всех влюбленных, но не все знают, вернее никто не знает, что я участвовала в конкурсе, посвященном этому дню. Конкурс проходил на сайте Страна Мам Нужна была работа, выполненная в любой технике, но чтобы в этой работе присутствовал символ этого дня - сердечко.
Поскольку я иногда вырезаю из бумаги, то у меня родился вот такой сюрприз. Такая техника называется pop-up или киригами. Идея взята у Зульфии Дадашовой. 

далее...

 

Две полоски...

Мне 46 лет. Женщина я взрослая, серьезная, с моральными принципами и устаревшими взглядами на жизнь.
Уже 3 месяца работаю в школе после длительного перерыва! 

Случилось это вчера в школьной столовой. 
Стою я в очереди, со всей серьезностью выбираю себе обед.
За мной стоят девушки из 10 класса и что-то бурно обсуждают. 

Вдруг одна из них поворачивается ко мне и радостно сообщает: Представляете, у меня две полоски! Я так рада!! 

далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "На какую киногероиню ты похожа?"

Жизнь, полная эмоций, событий и красивых декораций? Все, как в кино, только лучше? Узнай, с какой из героинь прекрасных киноисторий ты живешь в унисон! Пройти тест...

 

Мы выбираем

Кефирная диета

Приготовление и употребление блюд при этой диете происходит без добавления соли. Рекомендуется не повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Диета основана на кефире, выпивать необходимо по стакану каждые 3-4 часа. 


Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин. 

Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок.. 

Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Степан, добрый день! Подскажите пожалуйста, какая стрижка поможет зрительно увеличить густоту волос? И главное - какое средство (домашнее, профессиональное или аптечное - не важно) по-Вашему наиболее оптимально и эффективно для ухода за очень редкими и тонкими волосами? Хочется сделать их ну хоть немного погуще, чтобы не быть этаким "одуваном". Заранее спасибо!

Добрый вечер Tayga. На ваших фото увидел я пушистости Густоту можно увеличить за счёт завивки волос ,но правильной и современной. Лично я влюблён в Японскую завивку http://www.salon-figaro.ru/exclusive/matrichnaya-zavivka-volos-iz-yaponii она не сушит, её не нужно состригать, она в течении 6-8 месяцев плавно растворяется на волосах. Если вас будут пугать какими-то ужасами про завивку- этот человек делал обычную, а может даже и советскую завивку. Так можно попробовать ламинирование "маникюр для волос" http://www.salon-figaro.ru/exclusive/manikiur-dlya-volos или кератиновое выпрямление или уход http://www.salon-figaro.ru/exclusive/keratinovoe-vipryamlenie-i-vosstanovlenie-volos . Они все придадут волосам утолщение, в случае с маникюром для волос ещё можно и цвет добавить. Со стрижками в какой-то степени сложнее т.к. многие хотят и пышность и сохранить волосы по лопатки. Это к сожалению невозможно на прямых волосах. Более менее помогает градуированная стрижка (каскад) но его тоже нужно уметь делать т.к. я наблюдаю на новых клиентах 60% неправильного каскада для этой цели. Или можно подумать о каре Виктории Бекхем, очень объёмно и стильно. Из средств я бы посоветовал Nioxin http://m-figaro.ru/shop/dlya_volos/nabory/?fields_filter%5Bbrand-t%5D%5B3%5D=10977 фирма считается очень престижной и эффективной в трихологии. Оно для работы с кожей головы и стимуляцией фаликул для наилучшего роста и густоты волос.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Здоровая спина»

Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Конкурс "Лучшее на 23 февраля!"

Итак, как известно – 23 февраля это, прежде всего, день для инвестиций в 8 марта. Поддерживая идею благодарностей нашим защитникам, Администрация Diets.ru запускает новый конкурс! 
В период с 23 февраля по 11 марта предложите свою идею подарков для мужчин на 23 февраля. Это может быть как реализованная идея, так и тот подарок-мечта, который вы собираетесь только воплотить в жизнь. Наличие фото реальных подарков приветствуется и дает дополнительные бонусные баллы участникам. Что дарить? На ваше усмотрение – подарки могут быть как материальными, так и нематериальными, например, стихами или словами признаний в любви. Главное – оригинальность и искренность! 

Узнать больше >>> 

Операция "Пятница"

Совсем скоро мы начнем поздравлять наших дорогих мужчин с праздником. Но об этом чуть позже 
А пока у нас предпраздничная пятница и свой маленький еженедельный праздник на diets.ru. 
Давайте начнем 

Меняем смешные истории на подарки 

Дорогие участницы сайта! 

Диетс - это такая социальная сеть, с которой худеется нескучно, потому что здесь дарят хорошее настроение и возможность получить подарок просто так - за улыбку!  

Узнать больше >>> 

Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное