Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

←   Февраль 2015   →
						1
2 02.02.2015 00:13:46 03:10:32	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27 27.02.2015 06:07:33 07:13:44	28

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!

Самое свежее Статьи Каталог диет Калькуляторы Консультации Клубы похудения Наши проекты: Страна Мам Поварёнок Хобби-портал myJulia myJane myCharm Школа жизни calend.ru Невестушка Relook Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! Мы читаем Рецепты для Великого Поста. Вкусная коллекция  Вот и начался Великий пост! А продлится он с 23 февраля до 11 апреля. Но, возможно, не многим известно, что пост – это не только воздержание от продуктов животного происхождения, таких как мясо, молочные изделия, яйца. Это еще и отказ от обид, зла, лжи, ненависти, зависти... это время покаяния, время духовного очищения.  Поэтому давайте будем добрее и милосерднее, как к самим себе, так и к миру вокруг нас. А с тем, что касается еды и, как её разнообразить, вам по-прежнему поможет Диетс.ру. Желаем всем постящимся терпения и сил, как духовных, так и телесных!  Постные картофельно-рисовые котлеты на завтрак Ингредиенты: Рис отваренный – 400г Картофель – 5шт (около 350г) Лук репчатый – 1шт Морковь – 1шт Растительное масло – 1-2 ст. ложки Соль, специи, зелень – по вкусу  Приготовление: 1. Морковку и лук чистим. Лук измельчаем, морковь трем в мелкую терку. В сковороде разогреваем чуть-чуть растительного масла и обжариваем в нем лук с морковкой, если потребуется, можно добавить в сковороду немного воды, чтобы её содержимое не подгорело, и потушить до готовности под крышкой. 2. Картофель очистить и отварить до готовности (или отварить в мундире), остудить и натереть на крупной терке. 3. Теперь приготовим фарш. Для этого в миске смешиваем рис и морковку с луком. Хорошенько перемешиваем. 4. Добавляем к рисовой массе натертый картофель, солим, перчим по вкусу, по желанию, сюда же можно добавить измельченной зелени. Тщательно вымешиваем все руками, если необходимо – подсаливаем ещё. Готово. 5. Теперь формируем из фарша котлетки. Сковороду разогреваем (лучше использовать керамическую, её можно смазать маленькой каплей масла) и с помощью кондитерской кисти смазываем небольшим количеством растительного масла. Обжариваем картофельно-рисовые котлетки на маленьком огне до готовности с обеих сторон, под крышкой. 6. Подаем котлеты горячими с постным кисло-сладким соусом и овощами, посыпав зеленью. В 100 граммах таких котлет содержится 160 ккал: белки 2,5 г, жиры 5,5 г, углеводы 25 г. Приятного аппетита!  Рассольник постный на обед Ингредиенты: Перловка – 100г Огурец соленый – 2шт Картофель (небольшой) – 2шт  Морковь – 1шт Томатная паста – 1ст. ложка Лук репчатый – 1шт Лавровый лист – 1-2шт Вода – 2,5-3л Растительное масло – 1ст. ложка Соль, специи – по вкусу  Приготовление: 1. Перловку тщательно промыть, и залить крутым кипятком. Оставить минут на 30, набухать. После чего воду с крупы слить. Тем временем лук и морковь очистить, нарезать маленькими кубиками. В сковороде разогреть немного растительного масла и обжарить в нем лук с морковкой, добавить томатную пасту, перемешать, слегка прогреть пару минут и снять с огня. 2. В кастрюлю налить 1,5л воды. После того, как вода закипит – переложить в неё перловку и проварить почти до готовности. Огурцы, по желанию очистить, нарезать мелкими кубиками (либо натереть на крупной терке) и слегка потушить под крышкой, минут 10-15. Вместо масла можно добавлять немного воды или огуречного рассола. Картофель очистить, нарезать небольшими кубиками, слегка промыть от лишнего крахмала и откинуть на сито, чтобы стекла вода. Теперь перекладываем в кастрюлю с отваренной перловкой картофель, добавляем лавровый лист и доводим все до кипения. После добавляем пережаренные морковку с луком и варим пару минут, затем кладем в суп огурец. 3. Когда картофель станет мягким, газ выключаем, добавляем в уже готовый суп измельченную зелень, соль, специи по вкусу. Накрываем крышкой и даем настояться несколько минут. Перед подачей также можно посыпать свежей зеленью. В 100 граммах готового супа содержится 37 ккал: белки 1 г, жиры 1 г, углеводы 6 г. Приятного аппетита!  Скумбрия, запеченная с овощами на ужин Ингредиенты: Скумбрия свежая (очищенная) – 2шт Лук репчатый – 1шт Помидоры – 4шт (небольшие) Зеленый горошек – 100г Сладкий болгарский перец – 2шт Оливковое масло – 2ст. ложки Белое сухое вино – 4ст. ложки Петрушка – 3-4 веточки Сахар – 1ч. Ложка Вода – 1л Соль, специи – по вкусу  Приготовление: 1. Если рыба не очищена, выпотрошить её, промыть, срезать голову, удалить плавники и кости. Нарезать филе рыбы на кусочки поперек, шириной 3-4 см. Кусочки переложить на тарелку в один слой кожей вниз, посолить и поперчить по вкусу, посыпать любимыми ароматными специями и оставить минут на 30, чтобы рыбка просолилась. 2. Тем временем подготовим овощи. В небольшой кастрюле довести до кипения воду и добавить чайную ложку сахара, для сохранения цвета горошка. Пересыпать туда горох и варить в течении 10-15 минут до мягкости, он не должен развариться. Затем откинуть его на сито, чтобы стекла вода. Перец промыть, удалить плодоножку и семена, нарезать соломкой (полукольцами) и слегка обжарить в небольшом количестве оливкового масла под закрытой крышкой (для наименьшего использования масла, при обжарке, отлично подойдет керамическая сковорода) 10-15 минут. Также поступить с луком: очистить, нарезать полукольцами и обжарить до золотистого цвета.  3. Духовку разогреть до 180-200 градусов. В форму нижним слоем выкладываем болгарский перец, затем помидор, разрезанный на средние дольки (можно также использовать помидорки черри, но уже целиком).  4. На помидоры выкладываем рыбу, желательно в один слой, далее отварной зеленый горошек. 5. Верхним слоем распределяем обжаренные полукольца лука. По вкусу посыпаем все специями, слегка присаливаем и вливаем 4 столовые ложки белого сухого вина. Ставим форму в духовку минут на 25-30, запекаться. 6. При подаче украсить зеленью. В 100 граммах готового блюда содержится 171 ккал: белки 13 г, жиры 11 г, углеводы 5 г. Приятного аппетита! Автор: Евгения Кузьмина Оставить комментарий... Мы обсуждаем и делимся Про зумбу-интенсив Девочки, мне кажется я завтра тогось...   Я сегодня пошла на занятие "Зумба-интенсив" Такого в моей жизни не было, даже во времена таскания по ночным дискотЭкам. Я натанцевалась до вальтов в глазах.  Я еле приползла домой на трясущихся ногах. Тренерша была в ударе и устроила вместо 60 минут-120 минут нон-стоп зумбы с элементами борьбы. Взрослые женщины ушли на 45-й минуте. Я дотянула до конца, мокрым в моем спорт-гардеробе было все, даже резинка от трусов.  далее...   Сегодня раннее, муза меня посетила... Всем доброе утро!  С утра, перед самым звонком будильника, мне в голову пришли стихи, прям сами складывались в рифмы, одно я благополучно забыла, но 2 последующих соскочила и записала Я как-то писала, что записываю мысли, так как они могут быть иногда даже умными )  На ваш суд...   далее...   Мы узнаём себя лучше Тест "На какую киногероиню ты похожа?" Жизнь, полная эмоций, событий и красивых декораций? Все, как в кино, только лучше? Узнай, с какой из героинь прекрасных киноисторий ты живешь в унисон! Пройти тест... Мы выбираем Кефирная диета Приготовление и употребление блюд при этой диете происходит без добавления соли. Рекомендуется не повторять чаще, чем раз в 2-3 месяца. Диета основана на кефире, выпивать необходимо по стакану каждые 3-4 часа.  Первый день. 1,5 л кефира и 5 отварных или запечённых картофелин.  Второй день. 1,5 л кефира и 100 гр. Куриных грудок..  Третий день. 1,5 л кефира и 100 г отварного нежирного мяса  читать далее Вопрос экспертам портала Diets.ru Здравствуйте! У меня вопрос по окрашиванию волос. Свой цвет темно-коричневый, почти черный. Какие цвета могут лечь хорошо в смысле цветопередачи без предварительного обесцвечивания? Или с темными волосами в любом случае нужно сначала смывать свой пигмент? Здравствуйте. К сожалению на чёрных оттенках тона видны практически только на отблекс (на солнце) и смена тонов не особа значительна. Можно пытаться перейти с коричнево- тёплого на коричнево- холодный, но все пепельные оттенки будут сначала нейтрализовать коричневый и может быть через несколько окрашиваний начнёт уходить с нейтрального на холодный. Смывку я бы советовал если вы будите уходить с как минимум в русый цвет волос по яркости, тогда играть будет стоить свеч. Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru    Фитнес-видео Комплекс упражнений «Здоровая спина» Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике.  Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц.  ...читать далее   Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте Конкурс "Лучшее на 23 февраля!" Итак, как известно – 23 февраля это, прежде всего, день для инвестиций в 8 марта. Поддерживая идею благодарностей нашим защитникам, Администрация Diets.ru запускает новый конкурс!  В период с 23 февраля по 11 марта предложите свою идею подарков для мужчин на 23 февраля. Это может быть как реализованная идея, так и тот подарок-мечта, который вы собираетесь только воплотить в жизнь. Наличие фото реальных подарков приветствуется и дает дополнительные бонусные баллы участникам. Что дарить? На ваше усмотрение – подарки могут быть как материальными, так и нематериальными, например, стихами или словами признаний в любви. Главное – оригинальность и искренность!  Узнать больше >>>  Операция "Пятница!" Итак, как известно – 23 февраля это, прежде всего, день для инвестиций в 8 марта. Поддерживая идею благодарностей нашим защитникам, Администрация Diets.ru запускает новый конкурс!  В период с 23 февраля по 11 марта предложите свою идею подарков для мужчин на 23 февраля. Это может быть как реализованная идея, так и тот подарок-мечта, который вы собираетесь только воплотить в жизнь. Наличие фото реальных подарков приветствуется и дает дополнительные бонусные баллы участникам. Что дарить? На ваше усмотрение – подарки могут быть как материальными, так и нематериальными, например, стихами или словами признаний в любви. Главное – оригинальность и искренность!  Узнать больше >>>  Наши представительства в социальных сетях: - Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте    - Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал   Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}