Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
Есть в этой жизни вещи не поддающиеся логике,
необъяснимые и парадоксальные. И диета космонавтов наглядно это
демонстрирует. Начнем с самого названия: диета космонавтов. Каких таких
космонавтов? Кому пришло в голову дать такое странное название диете, о
которой сами космонавты знать не знают?
Хотя, не знаю, как космонавтам, но в целом, спортсменам и людям,
работающим физически эта диета весьма подойдет. Ее основа — белки, что
означает, что диета космонавтов избавит от лишнего веса, но не тронет
мышцы.
Некоторые авторы пишут о том, что диета получила свое название благодаря
тому, что она очень жесткая и вынести ее может только человек с силой
воли и здоровьем как у космонавта. Для того, чтобы понять всю суть этого
утверждения, достаточно просто посмотреть на меню диеты космонавтов:
Завтрак: стакан кефира или чашка кофе без молока и сахара, вареное или поджаренное без добавления жира яйцо; Обед: вареная курица без кожи, 0,5 литра бульона, стакан кефира (можно заменить кофе без молока и сахара); Полдник: стакан кефира или чашка кофе без молока и сахара; Ужин: стакан кефира или 200г нежирного творога
(повторяем схему 10-20 дней)
Полностью исключаются сахар, соль и специи
Что тут можно сказать? Да, диета, может быть, не самая сытная, но яйца,
бульон, курятина, кефир и творог — далеко не самый страшный список
продуктов на 10-20 дней. Чай с молоком, на котором довольно часто сидят
целый день, и который получил среди почитателей название «молокочай»,
не называют же чаем космонавта. А продержаться на нем целый день, уж
поверьте, гораздо сложнее, чем на продуктах диеты космонавтов.
Но данное меню — лишь одна из многочисленных вариаций, которые можно
найти в сети и специальной литературе. В этом и состоит очередной
парадокс — диета одна, а меню к ней довольно-таки отличаются друг от
друга. Наиболее резкие метаморфозы происходят с курицей. Вернее, сама
курица остается без изменений, а вот ее количество указывается
довольно-таки разное. Вот два варианта меню на обед для диеты
космонавтов, где смена весовой категории курицы наиболее заметна:
Обед №1: отварная курица (100-150 грамм), 0,5 литра бульона, 1 стакан кефира или чашка кофе без сахара;
Обед №2: половина тушки вареной курицы без кожицы, 0,5 литра бульона, стакан кефира или чашка кофе.
Встречаются меню диет, где количество продуктов указано приблизительно,
есть и такие, в которых разные источники указывают свои варианты, но
обычно они не так радикально отличаются по весу. Половина курицы и 100
граммов — это абсолютный рекорд разницы. И если в начале может
показаться, что половина курицы на обед — это досадная описка или шутка
диетолога-юмориста, то достаточно поискать меню диеты космонавтов в
Интернете и печатных изданиях: довольно многие из них пишут именно о
половине курицы в обед. За истиной мы отправились к врачу-диетологу Елене Юрьевне Яловой:
– Не думайте, что такие несоответствия есть только в диете космонавтов.
Дело в том, что многие диеты изначально не подразумевают точного
количества продуктов, так как для каждого человека эта цифра будет
индивидуальной. Как правило, количество продуктов для таких диет зависит
от веса пациента, с которым он садится на диету. Если человек, садясь
на диету, весит под 200 кг, то половина курицы в обед — не такая уж
пугающая порция. Но это редко оговаривается, а неточная информация,
попавшая в Интернет, превращается в «испорченный телефон». Отсюда и
такие цифры. Кстати, то же касается и бульона, ведь пол литра — это
явный перебор, а еще учтите стакан кефира! Я бы рекомендовала сократить
порцию бульона вдвое.
– Елена Юрьевна, а какую же порцию курицы указать нам для наших читателей?
– Оптимальным будет поставить в обед 200г отварной курятины. Если вы
рассчитываете сидеть на диете космонавтов 10 дней, то порцию можно
уменьшить до 150г, и увеличить до 250г, если диета продлится до 20 дней.
Диета космонавтов длится обычно либо 10, либо 20 дней. Скажу сразу:
лозунги этой диеты «-10 кг за 10 дней» и «-20 кг за 20 дней» - скорее
всего миф. Во всяком случае, в моей практике таких чудес не происходило.
Может быть, опять-таки, кто-то, кто весил около 200 кг, и сумел
сбросить за 10 дней такой диеты 10 кг — мы знаем, что чем больше вес,
тем проще его сбросить в начале. Но человек, который весит менее 100 кг,
не сможет сбросить за 10 дней 10 кило на такой диете. Моя ставка — 5-6
кг за 10 дней, при полном соблюдении диеты.
– А Вы сами часто рекомендуете своим пациентам диету космонавтов?
– Диету космонавтов в чистом виде я пациентам ни разу не предлагала.
Хотя белковые диеты я люблю. Но моему сердцу ближе протеиновые диеты с
допустимыми овощами и фруктами. Как-никак, наш организм должен получать
все необходимые ему витамины и микроэлементы, а диета космонавтов не
только не дает их, но и длится при этом не один день.
– То есть, диета космонавтов на Ваш взгляд несовершенна?
– Нет совершенных диет, так как каждая диета подходит строго индивидуально!
Итак, приходим к выводу, что диета космонавтов достаточно эффективна и
вовсе не так страшна, как ее малюют. За десять дней на ней можно
сбросить от 5-ти реальных до 10-ти обещанных кг.
Однако, при следовании этой диете очень важно для
поддержания организма в тонусе принимать витаминно-минеральный комплекс
(как и во время многих других диет) . Так же, врачи-диетологи
предупреждают, что во время диеты космонавтов нужно выпивать как минимум
2 литра не газированной воды в день.
Диета космонавтов строго противопоказана при любых хронических заболеваниях.
14 февраля начинается акция — скидка 14% на новую коллекцию в интернет-магазине французской моды!
Кому может не нравиться стремление женщины всегда выглядеть превосходно?
Поэтому лучшая половина человечества и называется прекрасной!
Современная Женщина должна успеть так много – казалось бы, невозможно
успевать все и сразу, однако она справляется и с невозможным! А каталог
французской моды 3Suisses помогает ей в этом каждый день!
Какая женщина не мечтает о Франции? Модные
бутики, стильные вещи, шоппинг, известные во всем мире бренды, шикарные
аксессуары, туфли, платья, юбки, пальто — бесконечный и затягивающий
круговорот красоты и парижского шика!
Талантливые и известные дизайнеры работали специально для вас, и теперь
мир французского шарма стал доступен даже из дома или офиса. Нужно всего
лишь загрузить компьютер, выйти в интернет и зайти на сайт www.3suisses.ru.
Этот каталог создан специально для женщин, за которыми не угнаться
никому, ведь они стремятся успевать все и всегда, при этом выглядеть на
все сто!
Что же предлагает интернет-магазин 3suisses?
На ваш выбор женская, мужская и детская одежда трех известных дизайнеров
Kenzo Takada, Chantal Thomass и Lolita Lempicka (ведь название сайта
переводится с французского «три швейцарца»). 3Suisses — это качество, мода, стиль и доступность. Вы никогда не останетесь без внимания.
Скоро весна, и пора обновить свой гардероб.
Сделать это с каталогом 3suisses легко и быстро! Подпишитесь на новости
сайта, и будете получать информацию о новых коллекциях, скидках и любых
других изменениях сразу же, как они появляются. Можно успеть так много,
когда ты в курсе всех новинок французской моды!
Накануне Дня Всех Влюбленных 3Suisses тоже хочет
сделать подарок любимым: с 14 по 27 февраля проходит акция — праздничная
скидка на новую коллекцию в размере 14%! Радуйте себя, свою семью и
друзей не только в день праздника, но и после него.
Введите на сайте код 35459D и получите скидку 14% ко Дню Всех Влюбленных!
Но скидки на «Валентина» - это еще не
все! www.3suisses.ru объявляет о начале новой акции под названием
«Goodbay party». На протяжении всего марта товары сезона «осень-зима»
будут стоить на 10 – 50% дешевле!
Подобные скидки – нередкое явление в мире моды: логично,
что одежда, купленная «не в сезон», должна обходиться дешевле. Отличие
данной акции от сотен подобных состоит в эксклюзивности товара.
3suisses.ru является единственным представителем знаменитой французской
компании на территории России, и подобное предложение является просто
беспрецедентной акцией в плане соотношения «цена-качество».
Кожаные и трикотажные плащи, куртки, элегантные пуловеры и кардиганы,
парки, блузоны, тренчи – все эти товары по выгодной цене смогут
приобрести следящие за собой и за модой мужчины. Снижение стоимости
отдельных вещей достигает 40% - и вовсе не потому, что изделие вышло из
моды или потеряло в качестве. Наши товары по-прежнему превосходны,
поэтому воспользоваться подобным подарком в канун 23 февраля будет
весьма рационально!
Нашими скидками будут поражены и женщины. Цены на жилеты и пуловеры
упали в среднем на 40 процентов, а некоторые куртки и пальто теперь
можно приобрести по цене, на 50% отличающейся от первоначальной!
Прикоснуться к мировой моде теперь становится проще – разве это не прекрасно?
У моды нет возрастных границ: выглядеть стильно хочется не только
взрослым, но и маленьким клиентам. В рамках акции также проходит
снижение цен на детские товары. Теперь вам будет легче порадовать своего
ребенка: вы сможете позволить покупку любой обновки, приглянувшейся вам
и ему!
Всемирно известная компания 3suisses в этом году
празднует свое 70-летие. На протяжении всех этих лет она занимала
достойнейшее место в ряду тех, кто делает погоду на рынке моды.
Официальная русскоязычная версия каталога 3suisses
предлагает отечественным пользователям огромный ассортимент
высококачественных товаров, востребованных покупателями со всех
континентов!
Вы стройнеете и хотите обновить гардероб? Идёте к
своей цели и мечтаете подобрать правильный образ, найти свой стиль и
получить рекомендации экспертов?
Хотите демонстрировать всему миру свой стиль, удачные находки Вашего гардероба и Ваш образ?
Специально для Вас будет работать раздел "Образ дня", в
котором Вы сможете размещать свои фотографии и обсуждать с подругами и
модными консультантами сайта свои стильные решения и модные идеи и на
каждый день, и для особых случаев.
Составлять комплекты одежды в различных комбинациях,
подбирать удачные и выигрышные сочетания цветов и стилей; обсуждать
модные новинки от предметов одежды до предметов интерьера; – всё это
будет возможно на страницах проекта Relook.ru.
Оставьте свою заявку на http://new.relook.ru/ , и уже в марте Вы, в числе первых, получите приглашение присоединиться к нашему сообществу!
Вашему вниманию будут предложены модные обзоры, новости
fashion-индустрии, интересные обсуждения, различные мастер-классы,
консультации профессиональных стилистов и имиджмейкеров, удобные модные
сервисы, увлекательные конкурсы с модными призами, и многое другое.
Всем доброго времени суток! Настроение сегодня преотличнейшее!
Вчера весь день была в предвкушении сюрприза от мужа. Муж пришел с работы, заходит в комнату. Смотрю - без подарка пришел. Странно, думаю. Пирог ему испекла, а подарок где???
Хотя и обещал "дорогой подарок". Ну ладно, девочку искупали, спать
уложили. Пошел за вином. Вернулся опять пустой, просто с вином. Сели,
вина налили, сериал включили, сидим смотрим и пирогом угощаемся. Тут он
из шкафа с кастрюлями достает черную коробку. А в ней лежит вот такая
красота!
На прошлой неделе меня вдруг охватил панический раж. Как так получилось
что у меня дома ничего не растет? Нет... Ну не то что бы совсем ничего,
на теплом подоконнике стоит горшок с убиенной азалией, подаренной на др
(Изжила я ее специально, ибо она враг №1 для моей местами травоядной
живности).
Итак, вооружившись горшочками, совочками и ненормальным количеством
семян я начала методично хоронить семена в горшочки. Сначала посадила
фаворита моей мечты в домашнем садике - кофейное дерево сорт Арабика.
Далее шел чайный куст, комнатный гранат, черный колеус, кучу балконных
помидорок и перчиков. На этом этапе горшочки начали заканчиваться...
Земля тоже. А пакетиков с семенами оставалось еще куча-куча-куча. Час я
потратила на перебирание пакетиков на предмет хочу-не-хочу... Пару раз
психанула... Посадила еще душицу с эстрагоном и розмарином и решила на
этом остановиться.
Сегодня у меня появились всходы колеуса, из кофейного зернышка в землю
начал уходить малююююсенький корешок (моему счастью не было предела)!
потирая ладошки с маниакальным блеском в глазах жду прогресса в
остальных горшочках.
Желаю Здравствовать, Прекрасные жительницы Диетса!
Я хочу поделиться с вами своими радостями!
Радость Первая: приз "Лучшему Пользователю Января". Подробнее тут http://www.diets.ru/post/395500/
Неожиданный звонок на сотовый телефон от неизвестного номера...
- Алло!
- Здравствуйте, Анна! Фирма "...". Вам из Москвы пришла посылка, вы
готовы её сегодня получить? Курьер приедет к вам домой ближе к обеду!
- Шутите?! Конечно, ГОТОВА!
Кладу трубку и начинаю прыгать по комнате от радости! Я совершенно не ожидала, что посылочка придет ТАК БЫСТРО!!!
Это был настоящий сюрприз для меня!!!
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки.
Диета «6 лепестков» построена на определенной последовательности
монодиет. Создатель диеты Анна Юханссон уверена, что 24-часовая
монодиета – лучший способ избавится от жира.
Диетолог учла и психологическую составляющую. Юханссон предложила
худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками,
символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному
лепестку. Это может быть ромашка из цветной бумаги или рисунок кружочка в
вашем ежедневнике с наклеенными стикерами в виде лепесков, которые тоже
можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на
магнитно-маркерной доске с последующим стиранием лепестков.
... Кто под звездой счастливою рожден -
Гордится славой, титулом и властью.
А я судьбой скромнее награжден,
И для меня любовь - источник счастья.!
От Шекспира до Эминема, от
Боттичелли до Уорхолла, от Майкла Кёртиса до Джеймса Кэмерона - не
счесть трактовок, слов и способов рассказать о ней. Но каждый, кто хоть
однажды знал любовь - велик. Так расскажите же и вы нам, что такое
любовь - поведайте свои уже случившиеся истории и сокровенные мысли о ее
ожидании! В стихах или в прозе, в один абзац или многословным
рассказом, с хэппи-эндом или открытым финалом - главное, чтоб это были
именно Ваши мысли и Ваши истории.
Авторов трех лучших рассказов ждут призы - с любовью придуманные и исполненные мыльные наборы ручной работы авторства участницы и модератора сайта Diets.ru Лели.
Всех победителей конкурса определит жюри в составе участников проекта Лели, Малышки, Талии и Марины К.
- Конкурсные истории (в прозе или в стихах) необходимо разместить в период с 14 февраля по 14 марта 2012 года в конкурсной группе "Любовь это..."
свои мысли, истории и мнения о любви. Обращаем внимание - работа должна
быть именно Ваша и у нее должны отсутствовать более ранние публикации.
Все истории будут проверены на плагиат и, в случае его обнаружения,
сняты с конкурсной дистанции.
- Размер прозаической работы - не менее 1000 знаков. Размер стихотворной
не ограничен минимальным количеством, пусть это будет хоть хокку, хоть
танка! Пожалуйста, старайтесь писать грамотно - работы, содержащие
большое количество ошибок могут быть перенесены в дневник автора для
доработки.
- Вы можете проиллюстрировать материалы любыми картинками - и
собственными фотографиями, иллюстрирующими Вашу любовь, и
заимствованными в интернете. Однако помните об авторских правах - не
используйте изображения, не предназначенные к свободному тиражированию.
Что может расстроить женщину сильней, чем фотография, беспощадно
отображающая наличие лишнего веса? Что может обрадовать ее также сильно,
как фото, запечатлевшее ее красоту и хорошую фигуру? И что может дать
больше веры в собственные силы, чем фотопара, наглядно демонстрирующая
ее внешний вид ее до и после похудения?! Продолжаем демонстрировать свои
успехи в избавлении от лишнего веса и загружаем свои фотографии в нашу галерею "до и после".
Участницы нашего сайта не понаслышке знают о том, что
такое здоровая пища и рациональное питание. Но что известно об этой
составляющей идеального веса и здоровой жизни вашей семье и близким?!
Покажите нам, как они подходят к вопросу своего питания!
Опубликуйте в конкурсном фотоальбоме от одного до пяти фото, на которых
запечатлено, как Ваши близкие готовят, оформляют или, самое приятное,
наслаждаются вкусной и здоровой пищей и выиграйте один из четырех призов
от спонсора конкурса - марки ERISSON.
Фотографии должны принадлежать именно Вам и повествовать о Вашей семье и
друзьях - все фотографии будут проверены на более ранние размещения и, в
случае обоснованных сомнений в принадлежности заявившему их участнику,
сняты с конкурсной дистанции. Также важным условием участия является
четкая и понятная подпись к фотографии - кто на ней изображен, и какое
именно блюдо, соответствующее тематике конкурса, также запечатлено на
ней.
О спонсоре конкурса: Erisson —
современная техника мирового класса. Техника торговой марки Erisson
давно известна российскому покупателю и зарекомендовала себя как
качественная и современная. Вся она собирается на базе лучших
комплектующих Philips, Thomson, Matsushita, Sanyo и других на заводах
компании Телебалт.
Многоуровневый контроль качества на всех этапах производства гарантирует
нашим покупателям долгий срок службы техники ERISSON. Благодаря всем
этим качествам она пользуется заслуженным спросом и вниманием
покупателей.
