Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
Говорят, на данный момент известно не менее 30 тысяч
диет. В это число входят и сбалансированные системы питания, проверенные
временем, и тьма новомодных диет-сенсаций. К сожалению, большинство
худеющих не обращается к специалистам, а "назначает" себе диету сами. И
зачастую этот выбор обусловлен вовсе не рациональным подходом, изучением
специальной литературы или медицинскими показаниями, а восторженными
отзывами подруг или пользователей какого-нибудь сайта. Едва ли уместно
читать мораль о том, что подобный подход к собственному здоровью очень
безответственен, однако ложка дегтя в бочке хвалебных песнопений
различным диетам необходима. Давайте же оценивать информацию с долей
здорового скептицизма!
Повод для сомнения №1
Все пользователи отзываются о диете только положительно, похудели абсолютно все, сразу и намного.
Любой здравомыслящий человек понимает, что нет универсальных рецептов!
Не может диета действовать на всех одинаково. А этому случаю может быть
два объяснения - либо Вы попали на сайт, посвященный именно данной диете
и его модераторы не пропускают критические замечания, либо сайт
работает без подобной модерации, но хвалебные отзывы являются, в
большинстве своем, подделкой. Ведь нет никаких гарантий, что эти отзывы
оставляли люди, действительно пробовавшие эту диету. Просто рекламные
специалисты постарались создать иллюзию активного положительного отзыва
масс. И то, и другое вы можете проверить сами - попробуйте написать
недовольный отзыв. А текст положительных отзывов "прогоните" через
поисковую систему. Если это рекламная штамповка, поисковик покажет вам
еще несколько сайтов точно такого же беспредельного восторга и радости.
Повод для сомнения №2
Все хвалебные отзывы сводятся к тому, что значительно и в короткие сроки снизился вес (масса) тела.
Во-первых, обратите внимание на цифры. Абсолютно безопасным для здоровья
считается снижение избыточного веса на 500-1000 граммов за неделю.
Во-вторых, сам факт снижения веса не является аргументом в пользу диеты.
Как правило, любые резкие перемены в пищевом поведении приводят к
снижению веса тела. Если пользователи худеют по килограмму в день, то,
скорее всего, эта диета связана с сильным обезвоживанием организма. А
это к похудению не имеет никакого отношения. Для объективной оценки
эффективности диеты нужно учитывать не только изменение веса, но и
изменение объемов тела (снижение доли жира в организме).
Повод для сомнения №3
Худеющие высказываются негативно о продуктах, составляющих основу диеты.
В случае монодиет – не такая уж редкость. Есть несколько дней только
один продукт – это повод для ненависти. И к диетам, и к продуктам.
Встретив подобные отзывы, внимательно прочитайте рацион, на котором
основана диета. Легче соблюдать диету, если питаться любимыми
продуктами. Невыполнимой будет диета, основанная на заморских
диковинках. И смертельно опасной станет диета, в состав которой входят
продукты, вызывающие у вас аллергические реакции.
Повод для сомнения №4
В отзывах люди рассказывают о плохом настроении, о ссорах с близкими людьми и коллегами.
Худеющие не всегда связывают плохое настроение и диету. А вот психологи
считают эту связь неоспоримой: диета — это стресс, причем не только для
организма, но и для психики худеющих. Чем жестче условия диеты, тем
сложнее ее выдержать и избежать срыва. И тем сильнее худеющие ощущают
психологический дискомфорт. Ведь страдания от неудачи и осознания своего
бессилия переживаются иногда гораздо тяжелее, чем наличие лишнего веса.
Поэтому присмотритесь к диете повнимательнее! Может быть, условия ее
настолько жестоки, что их просто невозможно выдержать.
Повод для сомнения №5
Люди пишут о том, что уже пробовали эту диету, она помогла, но потом вес
из-за «жизненных обстоятельств» пополз вверх, и теперь они снова на
этой диете. Пишущие не связывают диету и последующий набор веса никоим
образом. Но вас наличие многочисленных отзывов подобного образца должно
насторожить. Перед вами явно несбалансированная система питания. Жёсткие
диеты, например, очень низкокалорийные или связанные с голоданием,
заставляют организм замедлять обмен веществ. Этот механизм заложен в
процессе эволюции для выживания вида. Но при возвращении человека к
прежним нормам питания организм перестроиться не успевает и происходит
резкий набор веса. Причем следует помнить, что распределение жира в
организме при этом меняется. Возникает так называемое висцеральное
ожирение, когда жир накапливается не между кожей и мышцами, а проникает в
брюшную полость и обволакивает внутренние органы. Это чревато
различными болезнями.
Никто из худеющих не напишет в своих
отзывах того, что вместе с прибавкой в весе появились: усталость,
бессонница, проблемы с зубами и волосами, обострение гастрита. Не
напишет потому, что даже и не думает, что все свалившиеся проблемы со
здоровьем связаны именно с использованием диеты для «быстрого»
похудения. Не нужно гнаться за быстрым результатом! Цена такого
похудения иногда слишком высока.
Для объективной оценки диеты нужно не только изучить внимательно отзывы о ней, но и ответить себе на следующие вопросы:
- Безопасна ли эта диета для меня? Нет ли к ней медицинских противопоказаний?
- Доступны ли все продукты, которые заявлены в диете?
- Выполнимы ли требования диеты? Не конфликтует ли она с моим привычным ритмом жизни?
- Присутствуют ли в рационе диеты все элементы здорового питания (витамины, углеводы, жиры и пр.)?
- Смогу ли я питаться так максимально долгое время?
И если вашего личного опыта и познаний не хватит для
ответа на эти вопросы – обратитесь за помощью к специалистам! На нашем
сайте вам доступны любые консультации в режиме он-лайн. Берегите свое
здоровье!
Разгрузочные дни
могут быть объединены в разгрузочную диету. Ее главный плюс в некотором
разнообразии употребляемых блюд. Кроме того, такая диета поможет не
только снизить вес, но и наладить обменные процессы, избавить организм
от лишней жидкости, а также очистить его от шлаков, токсинов и улучшить
работу всех его систем в целом.
Полезно будет проведение разгрузочной диеты и после праздничного
застолья. Во-первых, пищеварительная система получит отдых от приема
лишней пищи, а, во-вторых, это позволит не выработаться привычке к
перееданию.
Кроме того, периодическое проведение разгрузочной диеты окажет
благоприятное воздействие на состояние кожи, улучшит цвет лица, а
движениям придаст легкости и грациозности.
Правила проведения разгрузочной диеты
Во время разгрузочной диеты дневное поступление калорий необходимо
снизить примерно до 1 000 ккал. Есть нужно в одно и то же время с
интервалом между приемами пищи в 2-3 часа. Разгрузочное меню должно
включать большое количество белков (рыбы, мяса, птицы и т.п.), в то
время как поступление углеводов и жиров следует ограничить. Алкоголь,
который имеет свойство повышать аппетит, необходимо исключить полностью.
Овощи будут полезны практически в любом виде (сырые, отварные,
приготовленные на пару, тушеные, печеные). Фрукты можно употреблять в
сыром виде или запекать их в духовке. Супы готовить предпочтительно
вегетарианские или диетические. Овощные салаты заправлять растительным
маслом или кефиром, а фруктовые – обезжиренным йогуртом. Потребление
соли и приправ желательно свести к минимуму. Жидкости нужно пить не
меньше 1,5-2 литров в день.
Вы стройнеете и хотите обновить гардероб? Идёте к
своей цели и мечтаете подобрать правильный образ, найти свой стиль и
получить рекомендации экспертов?
Хотите демонстрировать всему миру свой стиль, удачные находки Вашего гардероба и Ваш образ?
Специально для Вас будет работать раздел "Образ дня", в
котором Вы сможете размещать свои фотографии и обсуждать с подругами и
модными консультантами сайта свои стильные решения и модные идеи и на
каждый день, и для особых случаев.
Составлять комплекты одежды в различных комбинациях,
подбирать удачные и выигрышные сочетания цветов и стилей; обсуждать
модные новинки от предметов одежды до предметов интерьера; – всё это
будет возможно на страницах проекта Relook.ru.
Оставьте свою заявку на http://new.relook.ru/ , и уже в марте Вы, в числе первых, получите приглашение присоединиться к нашему сообществу!
Вашему вниманию будут предложены модные обзоры, новости
fashion-индустрии, интересные обсуждения, различные мастер-классы,
консультации профессиональных стилистов и имиджмейкеров, удобные модные
сервисы, увлекательные конкурсы с модными призами, и многое другое.
моему сыну 2 года. в принципе мы остро не нуждаемся в материальных
средствах чтобы я срочно выходила на работу.. но дома тоже уже
надоедает, хотя есть свои плюсы тоже! если выйду на работу, больше не
будет такой свободы в действиях в той или иной день. в сады очереди
такие что ребенок пойдет к армии туда только
а в частный пока не могу дойти и цены там огого какие! сейчас нашла
работу, даже несколько вакансий, а куда ребенка? на няню? она берет чуть
больше половины моей зарплаты за месяц и плюс водить к ней ребенка
домой а это не близкий свет с одного конца города на другой! а другие
вообще дерут как будто будут сидеть с группой детей.. конечно если я
захочу и постараюсь я и няню найду по цене в своем районе и на работу
выйду но вот пока не могу понять стоит ли того..
Навеяно постом про гомосексуализм и Библию. Эту загадку нам загадал
преподаватель МХК (мировая художественная культура) в универе. Был он
очень сексуален, любил сверкать поджарым, но мускулистым торсом в
расстегнутых рубашках и сетчатых маечках, укладывал волосы с
гелем-муссом-лаком и, по слухам, был голубоват. Но все студентки все
равно по нему вздыхали. И на лекциях он то и дело постоянно вставлял
всякие эротические намеки типа "По разгоряченному румяному лицу монахини
видно, что ей привиделся отнюдь не ангел".
И вот, собственно, загадка. Сейчас картину Микеланджело "Сотворение
Адама" знают все, Nokia растиражировала ее фрагмент с соприкасающимися
пальцами. А когда Микеланджело ее написал, церковники отнеслись к ней
очень немилостиво, а все потому, что у Адама отчетливо виден этот орган.
ВОПРОС: Какой орган так возмутил церковников, что они просили его замазать?
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки.
Диета «6 лепестков» построена на определенной последовательности
монодиет. Создатель диеты Анна Юханссон уверена, что 24-часовая
монодиета – лучший способ избавится от жира.
Диетолог учла и психологическую составляющую. Юханссон предложила
худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками,
символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному
лепестку. Это может быть ромашка из цветной бумаги или рисунок кружочка в
вашем ежедневнике с наклеенными стикерами в виде лепесков, которые тоже
можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на
магнитно-маркерной доске с последующим стиранием лепестков.
Кто из нас хоть раз да не завел персональную
страничку в одной из популярных социальных сетей? Мы пишем в жж, ищем
школьных друзей в одноклассниках, ставим "лайк" понравившейся новости в
фейсбуке, сообщаем о себе одной строкой в твиттере, не теряем связь
вКонтакте и отмечаем любимые места в МирТесен. Теперь Diets.ru будет
рядом с вами и в этих сервисах!
Присоединяйтесь к сообществам, подписывайтесь на наши странички, ставьте "лайк" нашим материалам!
Diets.ru в livejournal - смело нажимаем на ссылку "записаться в сообщество", и наши новости и материалы будут появляться и в вашей жж-ленте.
Diets.ru в Facebook - отмечаем понравившиеся материалы кнопкой "лайк" и не забываем отметить "лайк" самой страничке!
Diets.ru вКонтакте - вступайте в сообщество, нажимайте на сердечки "мне нравится", приглашайте к нам друзей!
Diets.ru в МирТесен - присоединяемся к сообществу и приглашаем своих друзей! Diets.ru в Твиттере - подписываемся и получаем ссылки на горячие новости и интересные материалы!
Зачем нам объединяться и в рамках представительств вне сайта? Все очень просто!
- Вы всегда можете пригласить в эти сообщества (или порекомендовать
странички) своим друзьям, которых пока нет на Diets.ru. Порой есть
причины, по которым мы не можем или стесняемся пригласить кого-то из
друзей непосредственно на Diets.ru. А рекомендация нашего
представительства в рамках соцсети, в которой уже общаются ваши друзья -
хороший вариант для того, чтоб ненавязчиво указать путь, предоставив
своим знакомым самим решать, приходить ли на наш сайт для того, чтоб
стать его полноправным участником.
- Отмечая наши странички и материалы на них в соцсетях "лайком",
"классом" или любым другим способом, вы даете возможность своим знакомым
узнать о них, а сайту - стать еще популярней именно среди тех людей,
которым он может быть интересен. Кроме того, положительная оценка будет
нам очень и очень приятна - поверьте, и нам хочется знать, что вы нас
цените. Так как мы постоянно обновляем наши странички, вы сможете
отмечать новые материалы регулярно - разумеется, если они вам
действительно нравятся и заслуживают поощрения.
- В случае непредвиденных технических работ на нашем сайте или сбоев в
его работе, вы всегда сможете поболтать с подругами в рамках сети, а мы,
в свою очередь, постараемся оперативно давать информацию о причинах
сбоев и, главное, о точных сроках восстановления работы - чтоб вы не
волновались.
- Записи в наших представительствах почти полностью повторяют материалы
нашего сайта - многим из вас будет интересно читать наши обновления и в
лентах социальных сетей.
- По мере роста численности сообществ мы планируем проводить небольшие
конкурсы именно в их рамках - конечно же, это будет нескучно!
