Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
Диеты, основой которых является зеленый чай, не могут
быть неэффективными, а стало быть, и непопулярными по определению. Это
диетический абсолют: зеленый чай снижает аппетит, но при этом дарит
тонус. Он содержит много витаминов и микроэлементов, сжигает холестерин,
укрепляет иммунитет. Но диета диете рознь. Диеты на зеленом чае бывают
разные по сложности, оказываемому действию и продолжительности эффекта
после диеты. Поговорим об одной из самых действенных из них во всех
отношениях — диете гейш.
Несмотря на название (а может быть, и благодаря ему), эта диета
достаточно популярна. Больше всего она подходит тем, кто ведет
малоподвижный образ жизни.
Диета гейш, кроме зеленого чая, включает в себя рис и молоко, благодаря
чему воздействует на органы пищеварения очень мягко, и находящийся на
ней не будет испытывать постоянное чувство голода.
Рассчитана диета на 5 дней, но те, кто добился на ней хороших
результатов, говорят, что наибольшего эффекта добиваешься, если
проходишь ее два раза подряд с перерывом в неделю-две. При этом первый
раз идет как очищение и подготовка организма ко второму разу — за это
время тело избавляется от лишней жидкости и вредных накоплений. Часто за
второй этап получается сбросить до двух раз больше, чем за первый — в
это время начинают сходить именно жиры. Но не стоит увлекаться —
затягивать на более долгий срок диету нельзя.
Меню диеты гейш нельзя назвать разнообразным (что не странно, учитывая что в него входят только три продукта):
Кроме того за день можно выпивать 2 дополнительные чашки зеленого чая
(без молока) и минеральную, но желательно не сильно газированную воду.
Диета полностью исключает соль, специи и сахар. Так же запрещено масло,
но многие в обед добавляют в кашу немного теплого молока из положенной
порции — говорят, что так его проще проглотить.
Какой рис предпочесть?
Многие почитатели диеты гейш пишут, что используют совершенно разные
виды риса, смеси (например, басмати и дикого риса), и даже обычный
круглый рис. Говорят, что на результат это не сильно влияет.
Но в оригинале диеты рис должен быть непременно бурым. Бурый рис
содержит необходимое количество клетчатки, витамины и минералы. Он
прекрасно насыщает, не создавая жировые запасы.
Сколько можно сбросить?
За пять дней диеты гейш обычно теряют от 4-х до 7-ми кг. Если повторить
диету через 7-14 дней, то в общей сложности можно потерять от 7-ми до 16
кг.
Если во время перерыва между первой и второй пятидневками соблюдать
принципы раздельного питания, то результат похудения закрепляется
надолго.
Есть ли противопоказания для диеты гейш?
Да. Как и у любой другой диеты, у диеты гейш есть свои противопоказания —
гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Эта диета не годится
для беременных и кормящих грудью женщин. В любом случае, лучше
проконсультироваться у врача, особенно, если у вас есть хронические
заболевания.
Молоко какой жирности нужно?
Лучше выбрать молоко жирностью 1,5% или 2,5%.
3,5% слишком жирное, но и обезжиренное молоко для этой не слишком калорийной диеты лучше не брать.
Часто название диет совершенно не соответствуют своему происхождению:
английская, японская... Но диета гейш — исключение из правил.
Действительно, эта довольно-таки древняя диета была весьма популярна
среди японских гейш. Эти пять дней они посвящали не только избавлению от
лишнего веса, но и здоровью и красоте. Обязательными были в те дни
массаж, омолаживающие ванны и косметические процедуры. К сожалению,
сегодня не всегда можно позволить себе расслабляться так пять дней
подряд, даже если в душе ты всем гейшам гейша. Но, все-таки, если вы
ведете малоподвижный образ жизни, на время диеты постарайтесь включить в
свои планы хотя бы ежедневные прогулки на свежем воздухе, бег или
ходьбу. Это рекомендация уместна для любой диеты — лишние килограммы
уходят, но мышцы сами вместо них не появятся, и если не сочетать диету с
физическими упражнениями, можно в конце-концов стать похожей на
полусдувшийся мячик.
Отзывы о диете Гейш от участниц нашего сайта:
«По мне, так диета замечательная —
вкусно и сытно. Правда, так и не сбросила на ней за все два этапа
желаемый вес — вместо обещанных 7-16 кг, за 10 дней получилось
избавиться только от 5-ти. Но, думаю, показатель этот имеет место, но
только у тех, чей вес более 100 кг!»
«Первый раз сидела на диете гейш пять дней — сбросила 4 кг! Очень
понравился и результат и сама диета хорошая. Правда, на четвертый-пятый
на рис смотреть не могла .
Спустя год продлила диету до десяти дней. Перерыв между пятидневками
делала в семь дней: 1, 2, 4, 6, 7 дни питалась как обычно, 3-й день была
на молокочае, 5-й — только протеины. Результат меня не только
порадовал, но и удивил — 13 кг! Даже не рассчитывала на такой результат.
Из 76 кг осталось 63!»
«Первый раз диета разочаровала полностью: на второй день начался запор и
я не стала продолжать. Но потом подруга сбросила на диете гейш 5 кг за
пять дней! Она поделилась секретом — чтобы не было запоров, нужно
натощак выпивать чайную ложку оливкового или облепихового масла. Я
попробовала и сбросила 3,5 кг. Очень довольна! Не думаю, что ложечка
оливкового масла сильно повлияет на результат похудения, а от неприятных
проблем меня она избавила!»
Вы стройнеете и хотите обновить гардероб? Идёте к
своей цели и мечтаете подобрать правильный образ, найти свой стиль и
получить рекомендации экспертов?
Хотите демонстрировать всему миру свой стиль, удачные находки Вашего гардероба и Ваш образ?
Специально для Вас будет работать раздел "Образ дня", в
котором Вы сможете размещать свои фотографии и обсуждать с подругами и
модными консультантами сайта свои стильные решения и модные идеи и на
каждый день, и для особых случаев.
Составлять комплекты одежды в различных комбинациях,
подбирать удачные и выигрышные сочетания цветов и стилей; обсуждать
модные новинки от предметов одежды до предметов интерьера; – всё это
будет возможно на страницах проекта Relook.ru.
Оставьте свою заявку на http://new.relook.ru/ , и уже в марте Вы, в числе первых, получите приглашение присоединиться к нашему сообществу!
Вашему вниманию будут предложены модные обзоры, новости
fashion-индустрии, интересные обсуждения, различные мастер-классы,
консультации профессиональных стилистов и имиджмейкеров, удобные модные
сервисы, увлекательные конкурсы с модными призами, и многое другое.
Девочки, пишу и плачу..., такого у нас не было давно... Наш красавец город, стихия за одну ночь превратила в ужасное зрелище..
. Вчера в 15 часов поднялся ураганный ветер, с порывами до 50 метров в
секунду, при -25 (для нас южан это катастрофа)последствия, как после
бомбёжки, хотя и объявили штормовое предупреждение..., но это ни чего не
смогло изменить.
В городе всю ночь не было света, все электропровода оборваны,
соответственно отсутствует и отопление, с домов срывало кровлю,
рекламные щиты сложило, как бумагу пополам, светофоры скручены в
спираль, деревья вырывало с корнями, остановочные комплексы стоят по
середине проезжей части, перевёрнуты маршрутки, автобусы...
А самое страшное в 22часа из порта ушло судно в сторону Геленджика (их
обычно выводят переждать шторм)и этот сухогруз столкнулся с иностранным
судном, получил пробоину по левому борту, высота волн на этот момент
была 4 метра, ЭКИПАЖ ПРОСИТ ПОМОЩИ!!!, а береговая служба спасения
разрабатывает план эвакуации экипажа (всё у нас через *опу делается)...,
а дальше информационный голод, телевизионная трансляция напрочь
отсутствует городе...(кому интересно наберите в поисковике -стихия в
новороссийске, там и фото и инфа -частичная)
Я немного выбилась из колеи.. Приболела, все в лом.. сижу весь день с
Дашкой играю и переводами занимаюсь.. скучно(( писать не чего( Гордиться
нечем(( После отвеса вес 67.3((( на почти 1,5 кг больше чем на прошлой
неделе(( фууу((
сегодня продолжаю разгрузы(( творог-кефир((
скоро муж приедет, может и настроение появится(((
хочу своему МЧ на д. р. сделать подарок, но он обычно к подаркам
практичным относится очень прохладно! нет, он конечно радуется, спасибо
говорит, но потом... из кружки, подаренной ему, я сама пью, футболка на
вешалке висит, ну и так далее! поэтому решила, что надо брать чем-то
необычным, полазила по просторам интернета и накопала вот такой забавный
торт! внимание, мой МЧ фанатеет по машинам и профессия с ними связана!
как думаете, понравится?! ну там ужин романтический на двоих, вкусняшки
какие-нибудь, свечи, и как финал - торт с поздравлением!
Это шестидневная диета шведского диетолога Анны Юханссон.
Данная диета позволяет сбросить от 0,5 до 0,8 кг за сутки.
Диета «6 лепестков» построена на определенной последовательности
монодиет. Создатель диеты Анна Юханссон уверена, что 24-часовая
монодиета – лучший способ избавится от жира.
Диетолог учла и психологическую составляющую. Юханссон предложила
худеющим наглядно изобразить цветок с шестью лепестками,
символизирующими каждый день диеты, и ежедневно отрывать по одному
лепестку. Это может быть ромашка из цветной бумаги или рисунок кружочка в
вашем ежедневнике с наклеенными стикерами в виде лепесков, которые тоже
можно отрывать по мере прохождения диеты. Или же рисунок на
магнитно-маркерной доске с последующим стиранием лепестков.
Февраль, достать чернил и... нет, не плакать! А
использовать наши вечные виртуальные чернила по назначению - складывать
буквы в слова, слова в предложения, предложения в тексты, а тексты - в
свои истории. О чем они будут? О маленьких чудесах каждого дня и об
исполнении больших жизненных планов. О том, как уходит лишний вес и о
том, как приходят новые мечты. О близких людях и о далеких
воспоминаниях. О том, чем живет и дышит каждая из нас. Ведем свои
виртуальные дневники на Diets.ru, создаем свою историю и выигрываем
призы от марки Philips в конкурсе "лучший пользователь месяца!"
Любимый многими участницами ежемесячный конкурс
"Рецепт месяца" возвращается! И возвращаемся мы с заморским, но уже
таким привычным в рационе многих из нас лакомством - креветками. Этот
низкокалорийный, богатый кальцием и белком морепродукт имеет немало
вариантов приготовления и подачи - какой из них предложите вы? Группа "Рецепт месяца" открыта для Ваших, полезных и диетических, рецептов блюд из креветок.
Снижаете вес по методике Екатерины Миримановой?
Система "-60" стала важной частью вашей жизни? Расскажите нам о том, как
и почему вы выбрали именно ее! В период с 2 февраля по 2 марта 2012
года напишите в комментариях к этой записи небольшой рассказ в свободной
форме, повествующий о том, какие причины стали для вас первоочередными
при выборе системы Миримановой, какие ее достоинства послужили основой
выбора и как она меняет (или уже изменила) вашу жизнь.
Пяти авторам самых интересных комментариев администрация сайта Diets.ru и
спонсоры конкурса, издательство "ЭКСМО" вручат приятные и очень
полезные для последовательниц системы призы, которые сделают ваш путь к
стройности и красоте вместе с "-60" еще легче и интересней:
Именно такой ежедневник «Система минус 60. Дневник волшебницы 2012» может стать вашим!
Этот яркий и нарядный ежедневник содержит:
поля и ячейки для записи основных параметров;
советы на каждый день;
кулинарные рецепты и рецепты красоты;
физические упражнения;
психологические задачки;
основные правила системы «Минус 60».
