Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!
Зима! Это - искристый снег, забавы на горках, коньки и
лыжи, веселый и шумный Новый Год…всего и не перечислить! Но для вас
зима измеряется лишь в резко увеличивающихся литрах увлажняющего крема
для тела? Вам кажется, что шелушащаяся кожа вот-вот сползет с вас как
шкурка змеи? Больно даже спать, не говоря уж об испытании кожи
шерстяными колготами или свитерами…Есть несколько хороших новостей:
во-первых, вы не одиноки, сотни, тысячи женщин страдают от такой же
проблемы, а во-вторых, о счастье, решение есть!
Если взглянуть на мир глазами кожи, то плохо всегда: летом она сохнет
из-за жары и сухости от кондиционеров. На море соль и ветер. Весной – ну
как же, иммунитет на исходе, витаминов не хватает….
Вот осенью еще, куда ни шло, но ненадолго. А хуже всего зимой: холодно,
сухо, слишком жесткая вода, колючие, но теплые вещи излишне раздражают и
так утомленную кожу.
Что делать? С чего начать операцию под кодовым названием «Спасите Вилли кожу»?
Поставьте или смените фильтры для воды
Одна из самых весомых причин для этого - зимой, вода, поступающая в
трубы, подвергается более сильной, а соответственно, жесткой обработке
обеззараживающими химреагентами. Для чего? Чтобы нейтрализовать все
вредные соединения, поступающие в водоемы вместе со стоковыми водами. А в
зимние время стоки загрязнены намного больше, чего стоят одни
противогололедные реагенты с автомобильных дорог.
Обязательно увлажняйте воздух в помещения
По возможности, купите и установите увлажнители воздуха. Если такой
возможности нет, то самый бюджетный вариант: влажное полотенце на
батареи и емкости с водой по всей квартире. Обязательно как можно чаще
проветривайте помещение.
Врачи-дерматологи, с наступлением зимы, советуют пропить курс витаминов с коллагеном, для того, чтобы помочь коже изнутри.
Можно и без БАДов стимулировать выработку коллагена. Для этого налегайте на продукты содержащие:
Витамин С – черника, черная смородина и другие ягоды, цитрусовые и киви. Цинк – ростки пшеницы, пивные дрожжи. Медь – крупы, бобовые, а также улитки, устрицы и моллюски. Лютеин – салат, капуста, шпинат и другая зелень. Сера – яичный желток. Железо - язык, печенка, нежирное мясо, зеленые яблоки, продукты из цельного зерна. Жирные кислоты омега-3, -6 и -9 – лосось или любая другая жирная рыба. Кремний – свекла и другие красные овощи.
Кроме того, производству коллагена способствуют персики, финики, бананы,
семечки тыквы, красный перец, гречка, овсяные хлопья, соя, вишня,
морковь.
А среди народных средств особой популярностью пользуется совет пить с
утра по столовой ложке растительного масла: оливкового, льняного,
кунжутного и т.д., даже рыбьего жира.
Это все внутренние, но не менее важные факторы - без внимания к ним у
нас ничего не выйдет. А теперь позволим себе заняться любимейшим
занятием: приступим к уходу непосредственно за телом.
Итак, алгоритм действий по спасению кожи не так сложен:
1. Процесс ухода стоит начать с пилинга
Цель этой процедуры – избавление кожи от отживших и омертвевших клеток
эпидермиса. Только после этой процедуры вы вернете своей коже
возможность усваивать полезные вещества и компоненты из уходовой
косметики, которые приносят в кожу воду.
Для чувствительной и нежной кожи подходят следующие пилинги:
Пилинг из кукурузной муки. Можно использовать чистую
кукурузную муку для растирания тела. А можно смешать ее с медом, или
сливками и молоком для смягчения кожи.
Творожный пилинг. Для него следует измельчить в
кофемолке 3 столовые ложки риса и затем смешать с 2 чайными ложечками
оливкового масла и 3 столовыми ложками творога.
Сметанный пилинг. Смешайте по 3 столовые ложки сметаны
и мелкозернистой соли. После того, как смоете смесь с тела, намажьте
кожу медом и смойте через 5 минут.
Если состояние кожи позволяет, можете смело использовать кофейный пилинг.
К молотому кофе надо добавить несколько капель растительного (лучше
оливкового) масла. Либо перемешайте гущу со сливками или с кефиром или
гелем для душа.
Из пользующихся популярностью народных средств можно посоветовать и
такое, необычное: возьмите оливковое масло, сухую горчицу и кунжутное
масло в равных пропорциях. Нанесите эту смесь на все тело, мягкими
массирующими движениями. А после этого сразу примите ванну. Этот
нехитрый прием быстро вернет коже тонус, и она забудет о зимнем стрессе,
сухости и раздражении.
2. При любых водных процедурах в зимнее время забудьте об антибактериальном мыле и очень горячей воде
Как бы вам не хотелось согреться после мороза, запомните, горячая, а
значит более жесткая, вода лишает кожу естественной защиты, разрушает
тонкую гидролипидную мантию. Вследствие чего кожа становится вялой,
истонченной и очень уязвимой для внешнего воздействия.
Все процедуры связанные с водой, в зимний период, должны быть
контрастными, с элементами массажа, т.е., принимая душ или ванну, нужно
чередовать холодную воду и очень теплую, но не горячей.
Постарайтесь заменить обычные гели для душа на средства с кремовой
структурой, имеющие в составе масло, либо другие увлажняющие компоненты.
Так вы сохраните влагу в коже путем восстановления защитной
гидролипидной пленки. Восполнить недостаток липидов и защитить кожу от
потерь влаги можно с помощью специальных косметических средств (гели,
масло, крема для душа с липидами)
3. Раз в неделю нужно обязательно принимать тёплую ванну, желательно вечером
Кроме приятного времяпровождения и расслабления это «священнодействие» способствует тому, чтобы кровь приливала к коже.
В ванну можно добавить любой приятный каприз: увлажняющие питательные соли, молоко, мед, смеси трав или масел.
«Be a mermaid»
Добавьте в ванну настой (отвар) морских водорослей (ламинарии). Несмотря
на свой специфический йодистый аромат, такая ванна очень эффективно
увлажняет и омолаживает кожу.
«Be Cleopatra»
Не спорю, молоко белоснежных ослиц добыть немного трудновато. Поэтому
поступим проще: вам потребуется один литр молока, чашка меда и 2
столовые ложки розового или миндального масла.
Растопите мед на водяной бане и смешайте с подогретым молоком, добавьте масло и наслаждайтесь… «Подать сюда Антония!»
«Be the Queen»
100 грамм волшебного какао-порошка смешать с одной столовой ложкой
корицы и 100 г сухого молока (для смягчения кожи). В полученную смесь
добавьте 1 ст. теплой воды и хорошенько размешайте. Затем можно добавить
пару ложек любимого масла и все это великолепие вылить в ванну.
«Bounty»
При сильно сухой, обезвоженной, коже добавьте в воду для купания кокосовое масло – это один из самых мощных увлажнителей.
Продолжительность любой ванны около 10-15 минут.
4. После водных процедур пришло время для медитации с кремами, маслами и лосьонами
Обратите особое внимание на средства с гидрофиксаторами – это вещества,
удерживающие влагу в межклеточном пространстве на уровне глубоких слоев
кожи. Серин и алинин – упоминание этих аминокислот стоит искать на
упаковке крема. Именно они обеспечивают продолжительное увлажнение кожи.
По аналогии со средствами для душа, стоит обратить внимание на уход с липидами.
Не лишними в нашем арсенале станут средства с керамидами. Они
восстанавливают баланс влаги в коже, и особенно в тех случаях, когда
имеется тенденция к сухости.
Для любительниц масляного ухода можно посоветовать:
- кокосовое масло,
- оливковое масло с парой капель любимого эфирного,
- масло виноградной косточки (чистый витамин Е),
- масло Ши (каритэ),
- персиковое масло,
- миндальное масло,
Из общих рекомендаций: не забывайте, что крем (масло) на тело следует наносить не менее чем за 40 минут до выхода на улицу.
Постарайтесь не использовать средства с ланолином и сильными косметическими отдушками.
5. Запомните - сухая и шелушащаяся кожа может быть не только косметической проблемой
Это может быть как холодовая аллергия, так и признак другого
заболевания. Не оставляйте «на потом», если вдруг шелушение и зуд, либо
очень быстро возвращаются снова – идите к врачу!
А теперь несколько милых и приятных бонусов:
- некоторые производители выпускаю специальные увлажняющие колготки. Они
пропитаны особыми ухаживающими компонентами (правда, только до первой
стирки).
- попробуйте сменить постельное белье на шелковое.
По мнению некоторых дерматологов, грубые нити хлопка натирают кожу,
вытягивают из нее столь необходимую влагу. И даже способствуют раннему
образованию морщин. В то время как шелковая или атласная ткань более
нежная и мягкая, и содержит вещества необходимые коже человека.
Зима - трудное испытание для нашей кожи, так же как и для всего организма.
Ухаживайте за своим телом, это процесс не кратковременный, требующий
упорства и сил. Но старания окупятся: нежной, мягкой, сияющей кожей и
отличным самочувствием.
Вы стройнеете и хотите обновить гардероб? Идёте к
своей цели и мечтаете подобрать правильный образ, найти свой стиль и
получить рекомендации экспертов?
Хотите демонстрировать всему миру свой стиль, удачные находки Вашего гардероба и Ваш образ?
Специально для Вас будет работать раздел "Образ дня", в
котором Вы сможете размещать свои фотографии и обсуждать с подругами и
модными консультантами сайта свои стильные решения и модные идеи и на
каждый день, и для особых случаев.
Составлять комплекты одежды в различных комбинациях,
подбирать удачные и выигрышные сочетания цветов и стилей; обсуждать
модные новинки от предметов одежды до предметов интерьера; – всё это
будет возможно на страницах проекта Relook.ru.
Оставьте свою заявку на http://new.relook.ru/ , и уже в марте Вы, в числе первых, получите приглашение присоединиться к нашему сообществу!
Вашему вниманию будут предложены модные обзоры, новости
fashion-индустрии, интересные обсуждения, различные мастер-классы,
консультации профессиональных стилистов и имиджмейкеров, удобные модные
сервисы, увлекательные конкурсы с модными призами, и многое другое.
Щас услышала рекламу передачи "Пусть говорят", посвященную юбилею Льва
Лещенко. Певец рассказывает о том, как познакомился с женой.:- Я был
поражен, что в Советском Союзе есть человек, который не знает, что я
известный певец.
На неделе один из Иванушек на Домашнем тоже откровенничал: -С женой я
познакомился в компании друзей, когда «Иванушки Интернешл» были на самом
пике популярности. Но оказалось, что она вообще не слышала про такую
группу.
И такие признания не редкость от известных артистов, певцов. Что вот вся
страна его знала, фанатки проходу не давали, а тут вдруг бац
встречается неземная девушка, можно сказать с другой планеты, которая
вообще ничего о его существовании не знала. Ни одной песни не слышала и
ни одного фильма не видела. И не где то в тьму-таракани встречается, а в
Москве или в Ленинграде На меня всегда нападает смех, неужели мужчины и в самом деле такие идиоты
доверчивые. И вот честно, восхищают умные женщины, обладающие к тому же
прекрасными артистическими способностями. Молодцы, что сказать. А уж
столько прожить вместе и не расколоться, это высший класс. Вот кого надо
брать в разведку.
То ли от морозов, то ли от отопления, кожа стала такой сухой, что все
лицо стянуто. Утром умылась без мыла и все равно, когда улыбаюсь,
ощущаю, как на скулах растягивается, вот вот трескаться начнет. Почитала
в интернете. оказывается в морозы нельзя пользоваться увлажняющим
кремом. Обана! А у меня все дневные увлажняющие.
Отчитаюсь по менюшке, штоб не думали, што я тут только поболтать ошиваюсь.
Сегодня на завтрак ела овсянку с черносливом. На обед свеклу с
оливковым маслом. На ужин обезжиренный творог+ листья салата+ оливковое
масло. И уже!!! съела за день 4 полоски горького шоколада. Осталась половинка 75%-ого. Вот все доем и клянусь, неделю не буду покупать НИКАКОГО шоколада. Зуб даю
На завтра практически то же самое, только на обед куриная грудка с бульоном.
И опять я в восхищении от французского кино. Фильм не новый, 2008 года
выпуска, но перевод Пушного и Бочарова, комедийный и немного мистический
сюжет, панорамы Парижа, ну, не могут оставить равнодушным зрителя. Кто
еще не смотрел - рекомендую!!!
В издательстве «Эксмо» выходит современная
философская притча о счастье, надежде, вере и любви. Легко, тонко,
откровенно в книге поднимаются важные для любого человека темы. Как
пересмотреть свое отношение к прошлым ошибкам и обидам, разрешить себе
быть по-настоящему счастливым и научиться осознанно делать выбор на
перекрестках судьбы? Как поймать и приручить это пронзительное,
эфемерное, зыбкое, но такое притягательное ощущение счастья? Что такое
счастье, в конце концов?
«Перекресток» - это не просто учебник по достижению внутренней гармонии.
Это цельное художественное произведение, главная нить которого держит
читателя в напряжении до самой развязки. В центре повествования судьба
успешного бизнесмена Клима, «Стального босса», «баловня судьбы».
Приговор врача в одночасье перевернул его жизнь и поставил под сомнение
еще вчера казавшиеся непреложными истины и достижения. С этого страшного
момента для молодого человека начался трудный путь переосмысления
жизни. Ангел-хранитель помогает ему вернуться на основные «перекрестки
жизни», указывая на ошибки и направляя в нужную сторону. Беседы Клима и
ангела увлекательны, провокационны и даже порой забавны. Но всегда бьют в
самую точку, вызывая желание поразмыслить над своей жизнью. А что Я
делаю не так? Где Я мог бы свернуть в другую сторону? Что Я могу
изменить прямо сейчас? Опыт героя книги показывает, что нельзя прожить
жизнь без ошибок, но никогда не поздно постараться хоть что-то изменить!
«… У каждого из нас есть свое количество жизненных
перекрестков, и только от нашего выбора: куда на них повернуть, зависит
не только наша дальнейшая жизнь, но и судьбы наших детей. Будьте
предельно внимательны на каждой точке пересечения и не торопитесь
повернуть, но и не особо мешкайте с решением – иногда промедление бывает
подобно смерти».
Владимир Чеповой – успешный бизнесмен, автор интересных социальных
проектов – неординарный во всех отношениях человек. Однажды все его
благополучие и сложившаяся жизнь оказались под ударом. На этом важном
жизненном перекрестке Владимир многое осознал и не побоялся круто
развернуть траекторию своей судьбы. Владимир Чеповой разработал
собственную гипотезу смысла жизни и формулы счастья, которую, совместно с
журналисткой Анной Ясной, описал в книге «Перекресток». В книгу вошел
семилетний практический и теоретический опыт автора, разработки
основанного им «Института изучения счастья», выдержки из различных
философских учений и обычная житейская мудрость.
Книга «Перекресток» - не сборник правил, выполнение которых гарантирует
немедленное достижение счастья. Она как некий катализатор лишь помогает
сделать первый шаг и принять важное решение – быть счастливым, несмотря
ни на какие обстоятельства. И не важно, сколько вам лет, неважно, какой
груз ошибок и разочарований вы несете, никогда не поздно начать жить
полной жизнью и научиться видеть смысл жизни.
Об авторе:
Владимир Чеповой – успешный предприниматель и бизнес-тренер на Украине,
разработавший собственную гипотезу смысла жизни и формулы счастья,
которую описал в книге «ПЕРЕКРЕСТОК».
Помимо бизнеса Владимир Чеповой занимается рядом важных социальных
проектов. Среди них: ассоциация «Кадетское содружество», деловой клуб
«Социальный капитал» и «Институт изучения счастья».
Этот разгрузочный день, без сомнения, понравится любительницам японской
кухни. Единственное "но" - этот день может оказаться весьма
дорогостоящим, поэтому лучше суши, роллы и сашими готовить самим, это
будет и дешевле, и интереснее, и в качестве приготовленного можно быть
уверенной полностью.
Мода на японскую кухню вполне объяснима, ведь её составляющие - это здоровые и полезные продукты:
Рис - источник клетчатки, витаминов группы В и других микроэлементов, кроме того, рис прекрасно сочетается с морепродуктами; Рыба и морепродукты в свою очередь содержат незаменимые Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, а также йод, цинк, калий, фосфор; Водоросли нори богаты йодом, кальцием, железом; витаминами А, D и В; Васаби, подобие отечественных горчицы или хрена, обладает дезинфицирующими свойствами, и, кроме того, содержит витамин С.
Суши низкокалорийны - в одной штучке всего-навсего 60-90 калорий. Суши
сытны; а за счёт эстетичного применения японских палочек можно растянуть
удовольствие и насытиться небольшим количеством.
Кто из нас хоть раз да не завел персональную
страничку в одной из популярных социальных сетей? Мы пишем в жж, ищем
школьных друзей в одноклассниках, ставим "лайк" понравившейся новости в
фейсбуке, сообщаем о себе одной строкой в твиттере, не теряем связь
вКонтакте и отмечаем любимые места в МирТесен. Теперь Diets.ru будет
рядом с вами и в этих сервисах!
Присоединяйтесь к сообществам, подписывайтесь на наши странички, ставьте "лайк" нашим материалам!
Diets.ru в livejournal - смело нажимаем на ссылку "записаться в сообщество", и наши новости и материалы будут появляться и в вашей жж-ленте.
Diets.ru в Facebook - отмечаем понравившиеся материалы кнопкой "лайк" и не забываем отметить "лайк" самой страничке!
Diets.ru вКонтакте - вступайте в сообщество, нажимайте на сердечки "мне нравится", приглашайте к нам друзей!
Diets.ru в МирТесен - присоединяемся к сообществу и приглашаем своих друзей! Diets.ru в Твиттере - подписываемся и получаем ссылки на горячие новости и интересные материалы!
Зачем нам объединяться и в рамках представительств вне сайта? Все очень просто!
- Вы всегда можете пригласить в эти сообщества (или порекомендовать
странички) своим друзьям, которых пока нет на Diets.ru. Порой есть
причины, по которым мы не можем или стесняемся пригласить кого-то из
друзей непосредственно на Diets.ru. А рекомендация нашего
представительства в рамках соцсети, в которой уже общаются ваши друзья -
хороший вариант для того, чтоб ненавязчиво указать путь, предоставив
своим знакомым самим решать, приходить ли на наш сайт для того, чтоб
стать его полноправным участником.
- Отмечая наши странички и материалы на них в соцсетях "лайком",
"классом" или любым другим способом, вы даете возможность своим знакомым
узнать о них, а сайту - стать еще популярней именно среди тех людей,
которым он может быть интересен. Кроме того, положительная оценка будет
нам очень и очень приятна - поверьте, и нам хочется знать, что вы нас
цените. Так как мы постоянно обновляем наши странички, вы сможете
отмечать новые материалы регулярно - разумеется, если они вам
действительно нравятся и заслуживают поощрения.
- В случае непредвиденных технических работ на нашем сайте или сбоев в
его работе, вы всегда сможете поболтать с подругами в рамках сети, а мы,
в свою очередь, постараемся оперативно давать информацию о причинах
сбоев и, главное, о точных сроках восстановления работы - чтоб вы не
волновались.
- Записи в наших представительствах почти полностью повторяют материалы
нашего сайта - многим из вас будет интересно читать наши обновления и в
лентах социальных сетей.
- По мере роста численности сообществ мы планируем проводить небольшие
конкурсы именно в их рамках - конечно же, это будет нескучно!
