Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только
разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные
опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и
многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрацииздесь, и мы пришлём Вам приглашение!
Похудение – это стресс. Еще даже не сев на диету,
женщина приходит в расстройство. Угнетенное состояние настигает ее
«авансом», потому что она знает, что ей предстоит отказ от любимой пищи и
изнурительные упражнения. Особенно сильны переживания худеющих в первые
недели операции под названием «Снижение веса». Именно поэтому так много
нынче мошенников, стремящихся заработать на нашем желании похудеть,
ничего не делая (читайте – не впадая в стресс).
Механизмы просты – мы решаем похудеть во что бы то ни стало, но, сколько
бы мы ни убеждали себя в том, что мы взрослые люди и все преодолеем,
страх перед первым голодным стрессом или шокированными тренировкой
мышцами заставляет нас искать альтернативные способы снижения веса. Как
правило, из доступных нам предлагают:
- БАДы
- сомнительные системы от медиа-личностей
- псевдонаучные методики типа «Откажись от трех продуктов»
- пояса, штанишки, кремы, мази
Бады и продукты для диетического питания
многие считают невкусными как минимум, а то и вредными. Не стоит однако,
забывать, что это – лишь добавка к пище, то есть, нельзя с одной
стороны, заменять БАДами всю свою еду (потому что Лолите помогло), а
во-вторых – глотать таблетки, питаясь при этом, как обычно, пельмешками и
чебуреками. Таблетка поможет правильному питанию, конечно же, и
таблетка эта должна быть правильной. Сделать свое питание правильным без
воли невозможно. Таблетка не помогает не потому, что она плохая и
вредная, а потому, что кое-кто просто пока еще не очень хочет худеть.
Системы похудения от звезд, по которым они
пишут книги, как правило, не имеют ничего общего с диетой. Книги – это
автобиография, рассказ о жизни человека, и о том, как он до такой жизни
докатился. Если делать выжимку рекомендаций по этим книгам, то вывод
будет везде один: здоровье – это умеренность в еде и в некотором роде,
скудность рациона. Единственное, что можно из этих книг вынести – это
вдохновение на собственные, личные подвиги. Но одного вдохновения мало –
придется снова сжать волю в кулак и сделать первый шаг навстречу
похудательному стрессу.
Отказаться от трех продуктов – методика на
самом деле полезная. И не стоит ворошить страницы в сети в поисках
правильного (читай – устраивающего тебя) сочетания. Продукты, от которых
стоит отказаться, всем известны с детства – это мучное, сладкое и
солено-перченое. Много ли людей могут представить себе свой стол без
этих вкусов? Много ли людей способны направить свою волю на то, чтобы
отвыкнуть от этих продуктов надолго? Думаю, гораздо больше найдется тех,
кто хочет кушать так, как привык всю жизнь, и при этом худеть.
Тревожить свои внутренние силы мы не хотим – как говорится в пословице,
«Вдруг война, а я уставший».
Одежда и коврики для похудения также мало
эффективны в случае с теми, кто не хочет будить свою волю. Ведь, если
производитель обещает похудение перед телевизором, то чего ради я сейчас
встану и начну в этих штанишках спортом заниматься? Эффекта от лежания в
похудательных штанах, конечно, не будет, но, если производитель Вам
этого не пообещает, Вы же их не купите, верно? Кстати, производителю все
равно, насколько сильна Ваша воля и что Вы потом с этими штанами будете
делать. И, если Вам они не помогут, ему тоже будет все равно. А воля
обидится и еще глубже зароется в комплексы и неуверенность.
В заключение этой небольшой лекции я хочу напомнить о стрессе – мы с
него начали. Стресс при начале похудения неизбежен. Пережить его
придется, если мы хотим результатов. В этом нелегком деле нам помощники –
физическая активность (любимая дача или велопрогулка поднимают
настроение) и вила воли, без которой никому ничто не помогает, как ни
старайтесь.
Еще немного и свой родной город Вы не узнаете. Он
наполнится кошками! Не верите? Вспомните мои слова, когда начнете
встречать повсюду людей в кошачьих масках, а точнее в солнцезащитных
очках в форме кошачьих глаз. Ведь именно таково революционное
предложение всемирно известного дома моды Dior для модниц в нынешнем
сезоне.
К чести вышеупомянутого законодателя мировой моды кошки – это
беспроигрышный вариант. Спросите у любого торговца бижутерией,
аксессуарами или сувенирной продукцией, мастера тату или боди-арта, что
пользуется наибольшим спросом среди ассортимента их продукции и услуг, и
они Вам хором ответят: «Дамы предпочитают кошек!» И действительно,
кулоны, серьги, броши, тату и нательные рисунки с изображением или в
форме кошки обладают магически притягательной силой для современной
женщины.
Кошка сидящая на задних лапках, кошка, томно выгнувшая спинку, кошка,
уютно возлежащая в завернутом своем же собственном хвосте, кошка с
вздыбленной спиной, лапка кошки с выпущенными коготками. Никого вам не
напоминает? Такой феномен популярности изображения хищной любимицы дам,
возможно, объясним тем, что женщины сами себя часто ассоциируют с
кошками: красивыми, гордыми, дерзкими и хищными животными. И в этом
смысле предложенная домом моды Dior форма
солнцезащитных очков можно сказать прямое попадание в яблочко женских
желаний. В таких очках женщина самодостаточна, дерзка, агрессивно
сексуальна.
Но не только формой примечательно солнцезащитное предложение весна-лето-2011 от Dior.
Обратите внимание на оправу. Она не просто цветная! Она пестрая,
броская и при этом предлагается не в тон к наряду, а в контрастный
разрез к нему. Сами стекла же напротив плотно черные или коричневые. За
таким оттенком стекла мейк-ап вам ни к чему, если вы не собираетесь
расставаться со своим модным солнцезащитным аксессуаром.
Словом, Dior произвел настоящий фурор своей
новой коллекцией солнцезащитных очков, которая где-то даже неосторожно
затмила собственно pret-a-porte. Было ли так задумано или в этом состоит
некая дизайнерская промашка, нам в этом никто, конечно, не признается,
но мы отдаем должное маэстро за идею с кошачьими мотивами в полезном
летнем аксессуаре.
Если же подобная дерзость Вам не по душе, то не беспокойтесь, для Вас в
этом сезоне припасены и более сдержанные формы оправ для солнцезащитных
очков. Так, Дом моды Giorgio Armani
предлагает под деловой костюм или наряд для городской прогулки очки а-ля
Кот Базилио с круглыми стеклами в тонкой металлической оправе. В них
деловая дама или прогуливающаяся горожанка уже не выглядят такими
неприступными как в диоровском формате, а напротив получаются даже
немного расхлябанными и вольготными: мол, я в формате, но при этом себе
на уме. Стекла в новых моделях очков от Armani в отличие от диоровских
полупрозрачные с легким коричневым или серым оттенком. К таким очкам
стилисты рекомендуют дамам насыщенный мейк-ап в духе: да, я в
солнцезащитных очках, но мои глаза выразительны и сквозь стекла!
Хочу провести импровизированный опрос среди вас, девы
Кто что любит из горячительных напитков. Нет, не спиртных
Мне кажется, у тех, кто любит похожие напитки есть что-то общее
Я люблю зеленый чай со всякими экзотическими (желательно натуральными) добавками и заварной кофе. Все пью без сахара
А вы?
- гринфилд флаин драгун зеленый
- Пуэр, улуны, зеленый чай. Хороший заварной кофе, но изредка, по чуть-чуть.
Диета
для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все очень просто. Во время диет у
нас, как правило, худеют в первую очередь лицо и ….грудь, а этого эффекта не
всем и не всегда хочется достичь. И если это так, то данная диета для вас, т.к.
вышеупомянутые лицо и грудь при соблюдении ее начинают худеть позже. Авторы
помимо этого обещают увидеть в итоге антицеллюлитный эффект. Есть необходимо такие продукты, как белая рыба нежирных сортов ,
постное нежирное мясо, овощи, хлеб (ржаной, зерновой, отрубной), картофель
(только вареный или печеный), макароны(только твердых сортов, либо ржаные), рис
(лучше необработанный, бурый, дикий).
Под запретом все, чего вы не увидели в обозначенном списке разрешенных
продуктов. Категорически нельзя жирное, жареное, копченое, сладости, выпечку.
Из напитков разрешаются чай, соки, кофе. Не возбраняется употребление фруктов и
небольшого количества алкоголя.
Дабы не набрать потерянные килограммы и ускорить обмен веществ, рекомендуется
5-6 разовый прием пищи, порции размером 100-200 граммов.
Не обойдется и без дополнительных советов:
1. Начните утро с двух стаканов теплой воды с добавлением небольшого количества
лимона или меда.
2. Из-за малого количества жиров в рационе, утром рекомендуется принимать по
чайной ложке оливкового или льняного масла, можно заменить рыбьим жиром в
капсулах. Кстати, это поможет предотвратить выпадение волос и поможет сохранить
их красоту.
Масло следует принимать через 5 минут после воды, после чего не пить 15 минут и
не есть 40.
3. И не забывайте о физической нагрузке – она усилит эффект, подтянет тело.
18 мая мы открыли прием вопросов автору популярной
методики похудения "-60" Екатерине Миримановой. Помимо полезной
информации и новых знаний авторы самых интересных вопросов получают
приятный подарок - новую книгу Екатерины Миримановой. Так как отличных
вопросов оказалось намного больше, чем мы рассчитывали, и выбрать лишь
троих оказалось непосильной задачей, мы приняли решение ввести еще
несколько поощрительных и приятных призов. Рада представить тех, чьи
вопросы признаны интереснейшими из интересных:
Не так давно на Diets.ru мы открыли онлайн-конференцию с автором методики
-60 Екатериной Миримановой. Пользователи сочинили десятки вопросов, из
которых были отобраны 30, представленные Екатерине для ответа и претендующие на
сюрприз за оригинальность и волю к победе. Счастливчики, которые станут
обладателями книг Екатерины Миримановой (три экземпляра из которых подписаны
лично автором популярной методики), будут объявлены чуть позже. А пока мы
предлагаем Вам ознакомиться с интервью, которое получилось у нас коллективными
усилиями.
Хорошие детективные истории любят все. Ну, или почти все. Готова
поспорить, что у половины из нас в список к чтению на лето нет-нет, да и внесен
какой-нибудь, давно примеченный, детектив. А у второй половины он бы внесен, да
вот, беда, не знаем, что выбрать. Давайте поможем выбрать хорошие детективы подругам
и, заодно, чем нынешний, явно детективный, сюжет, не шутит, выиграем самый, что
ни на есть, детективно-похудейский, приз.
Да-да, изящно объединить эти жанры удалось трем соавторам - Екатерине
Миримановой и Анне с Сергеем Литвиновым, в их новом, весоубийственном
детективном романе "Кто убил
килограммы? Реальная история похудения"
Этот яркий и увлекательный пакет-бук смогут положить в чемодан вместе со своим
новым (мы ведь похудеем к отпуску!) гардеробом, авторы трех лучших читательских
рецензий на любые детективные произведения. Не бойтесь слова
"рецензия"! Рецензии пишут не только литературные критики, самые
интересные книжные обзоры, напротив, часто можно прочесть именно в блогах
От
лета не укрыться нигде – оно застигает мегаполисы и морские курорты неизбежно
и, как всегда, неожиданно. Как бы мы ни ждали лета и где бы мы его ни встретили
– в городе за офисным столом, или в гамаке на даче – мы строим планы на отдых и
уход за собой. Большинство из нас проведет это лето в городе. Давайте поделимся
наглядными способами сохранить и укрепить здоровье в городских условиях!
Город предоставляет множество возможностей для поддержания формы. Если Вы –
городская дива и не можете ни дня прожить без любимого города, покажите это и
выиграйте приз! Городские парки открыты для прогулок на роликах и занятий
йогой. Велосипедные прогулки и ранние пробежки, а быть может, активный отдых в
боулинге или бассейне - запечатлейте Вашу летнюю городскую активность и
поделитесь с нами. Начиная с сегодняшнего дня, размещайте Ваши фотографии в
конкурсном альбоме «Лето
в городе!» и участвуйте в борьбе за призы от компании Леовит!
Только зарегистрированным пользователям
доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и
заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах
и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и
активно общаясь.
Стать полноправным участником нашего
сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму
регистрации здесь
