Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Напоминаем, что зарегистрированным пользователям Diets.ru доступны не только
разнообразные материалы и возможность комментирования, но и многочисленные
опции сайта: таблицы калорийности, дневники питания и спорта, калькуляторы и
многое другое.
Стать полноправным участником нашего сообщества очень просто –
достаточно заполнить форму регистрации здесь, и мы пришлём Вам приглашение!
Анонимные обжоры – некоммерческая организация,
созданная на основании опыта всем хорошо известных Анонимных
Алкоголиков. История ёё возникновения проста, даже банальна. Трое
американцев, обеспокоенных проблемой переедания, обнаружили, что их
зависимость от поедания пищи сродни алкоголизму. Они решили использовать
опыт, организацию и программу общества Анонимных Алкоголиков для борьбы
с обжорством. Судя по широкой распространенности АО во всём мире, их
начинание имело успех.
Анонимные обжоры не имеют ограничений и никого не дискриминируют. В их
ряды может вступить каждый, кто имеет проблемы с перееданием, независимо
от пола, возраста, веса, цвета кожи или религиозной принадлежности.
Устав организации гарантирует комфорт любому и оберегает от любых форм
преследования, дискриминации или неприятия.
Они предлагают испытанные на наркоманах и алкоголиках способы борьбы с перееданием. Это – всем известная система 12 шагов и 12 традиций.
Переедание, как основная причина набора лишнего веса
Переедание признаётся неизлечимой болезнью, которую, тем не менее, можно
контролировать, если приложить достаточно усилий. По степени тяжести
оно приравнивается к алкогольной, наркотической и другим тяжёлым
зависимостям.
Интересно то, что доктрина АО снимает с человека ответственность за его
пороки и его выздоровление. В общем, такая позиция не характерна для
западной цивилизации с ёё культом личной силы и автономии. И, растущей
из этого ответственности, которая может ложиться на плечи тяжёлым
бременем, провоцировать дополнительный стресс и стимулировать
переедание.
Конечно, вопрос о личной ответственности довольно спорный. Потому что
всем давно известно, что относительно не много поведенческих реакций
контролируется человеком сознательно. Иногда люди склонны брать на себя
прямую ответственность за своё поведение, которое на самом деле было
внушено им другими людьми. Попытки сознательно контролировать то, что мы
контролировать не можем, в большинстве случаев обречены на провал. И
каждая такая неудача подтачивает нашу веру в собственные силы, хотя на
самом деле причина в том, что мы с самого начала наши ожидания были не
реальны.
АО требуют от своих членов признать, что они более не властны над своей
судьбой и, что Высшая Сила способна исцелить их и вернуть на путь
истинный. Конечно, будь их позиция абсолютно пассивной, она бы не
приносила успеха и вряд ли обрела такую популярность. От члена АО
требуется довольно много действий: ему нужно постоянно анализировать
своё поведение, исправлять свои пороки, извиняться перед людьми, которых
он обидел или обижает.
Разумеется, этот постулат пришёл из системы лечения алкоголиков и наркоманов, зависимости которых значительно более тяжёлые.
АО – организация, опирающаяся на религиозные основания. А именно – на
идею высшей силы, управляющей жизнями людей. Обобщённые практически до
предела, они подходят практически любому человеку, свободному от
фанатизма, который категорически запрещается на собраниях в любой форме.
Эта часть идеологии позволяет обществу функционировать на базе
разнообразных местных церквей по всему миру.
Личностный рост и борьба с перееданием
Одним из ярких достоинств АО является то, что прохождение программы
делает лучшими людьми, более чувствующими и моральными, лучше адаптирует
нас к жизни в обществе. Разрушая себя своими деструктивными привычками,
мы часто задеваем окружающих нас людей: подаём плохой пример нашим
детям, расстраиваем наших любимых и родителей. Есть и особо тяжёлые
случаи, когда люди воруют деньги или пищу, выносят из дома имущество.
В процессе прохождения 12ти шагов мы постоянно анализируем своё
поведение и сопоставляем его с нормами общечеловеческой морали. Мы
признаём свои ошибки, вспоминаем людей, которым причинили вред своим
поведением, случайно или намеренно. Мы извиняемся перед ними, искупляем
свою вину, снимаем груз с души и, конечно же, получаем дополнительную
мотивацию так больше не поступать.
Честность с самой собой – главное и основное условие успеха в АО.
Глубокий, откровенный и скрупулезный самоанализ сопровождает человека на
всём его бесконечном пути под эгидой АО.
Бывают ли срывы у АО?
АО признают, что срывы случаются даже у самых старых и закалённых
ветеранов общества. Причины основных нарушений пищевого поведения
коренятся так глубоко в личности человека, что найти самостоятельно и
полностью устранить их сложно и даже практически нереально. На место
решённых проблем и устранённых недостатков могут легко прийти новые.
Жизнь анонимного обжоры так же текуча, изменчива и непостоянна, как и
любого другого человека. Да, участие и успех в программе, конечно же,
закаляет его волю, укрепляет самооценку и помогает встречать невзгоды и
сложности во всеоружии. Но, не может гарантировать сто процентов успеха и
защищённости во всех ситуациях.
Главная задача анонимного обжоры, вернуться обратно в ряды АО и работать смиренно и в поте лица над возникшими трудностями.
Итак, если Вы считаете переедание
проблемой, серьёзно настроены на то, чтобы взять под контроль пищевое
поведение, и разочаровались в диетах, физических нагрузках и собственной
силе воли – стоит поискать себе группу поддержки Анонимных Обжор.
Поскольку одним из их позитивных моментов является распространенность и
популярность во всём мире, а также широкодоступность и демократизм,
довольно легко подобрать подходящую вам группу.
Стройным можно все – вздыхаете Вы, пролистывая
очередное издание с иллюстрациями тенденций. Одежда размера 50+ мало
того, что редкость в наших магазинах, еще и не отличается разнообразием.
В бутике или магазине крупной сети если и можно найти красивую вещь, то
за «дорого», а более доступные торговые точки предлагают полным дамам
атласные балахоны в бантах и жемчугах, или платья в стиле «юность фрекен
Бок». Давайте поговорим об этом и попробуем разобраться – почему так? А
там, глядишь, дойдем и до того, что с этим делать.
Дамы, любящие ныть о том, как трудно быть индивидуальной, встречаются в
одинаковом количестве и среди пышек, и среди худышек. Пути для обоих
случаев два – либо тратить жизнь на поиск уникальных нарядов, либо
приниматься за иголку самой (и разница лишь в том, что худышке
понадобится меньше ткани, и то – смотря какой фасон). Те же, кому
индивидуальность не важнее удобства, не парятся, одеваясь в одни и те же
джинсы и футболку в любом размере: уж этого добра в магазинах полно.
Юные обладательницы корпулентных форм часто жалуются на то, что одежда
большого размера в магазинах, якобы, шьется стереотипно на зрелых
женщин, и поэтому их старит. Здесь они путают понятия «старит» и
«остепеняет». По-настоящему старит только старомодная вещь на полной
юной девушке (кстати, вкупе с прической и макияжем), классическая и
строгая одежда наоборот, подчеркивает молодость. Такая есть в любом
магазине. Что же касается стати, то полной девушке и не к лицу быть ни
сорванцом в драных джинсах с голыми подмышками, ни оголодавшей на берегу
Ассоль в кружевах и лентах. Полной даме степенность свойственна в любом
возрасте, но это не отменяет грации: это означает царственность и
достоинство, такая женщина, может, и не побежит по волнам, но и за
троллейбусом уж точно не побежит.
Дамы, любящие рассуждать о том, что дизайнеры не создают одежды для
полных, также могут успокоиться. Если Вы не находите на вешалках в
магазине вещей размера 50+, это означает лишь, что другие дамы пришли
раньше Вас и все купили. От колготок до зимнего пальто – этот принцип
распространяется на всё: вещи большого размера «уходят» первыми. А потом
Вы видите их на женщинах кафе, магазинах, на улице, у себя на работе и
ломаете голову – ну как они так могут? Кстати говоря, мировые тенденции
нынче велят дизайнерам увеличивать объемы пошива моделей размера +, так
как человечество толстеет. Ну а раз в мире началось, то и до нас скоро
дойдет.
«Балахонистость» моделей, предлагаемых полным дамам, также стала притчей
во языцех. Продают мешки какие-то, с обидой вздыхают женщины. И тут
возражаю: на вешалке любая одежда – балахон. Всё нужно мерить. Не верьте
тем дамам, которые хвастают, что покупают одежду не глядя. Так не
бывает. Даже на суперстандартных и одинаковых манекенщиц каждое платье
подгоняют. 90-60-90 не есть полное описание «идеальных габаритов». Куча
параметров, таких, как высота плеча, длина шеи, прогиб спины, размер
ладони, запястья, черепа, и много чего еще, не прописаны нигде. Значит, у
каждого дизайнера, у каждой швейной фабрики эти параметры разные, и как
в этом случае Вы собираетесь угадать, как на Вас будет сидеть тот или
иной «балахон»? Чтобы выбрать, нужно мерить – и размер тут ни при чем.
Выбор ткани и рисунка для одёжки размера + вызывает бурные споры. Все
нужно мерить. Говорят, что полным прописаны только однотонные одежды –
но тогда Вы рискуете стать большим цветным пятном. Говорят, что полным
можно носить только продольную полоску – но она противопоказана тем, у
кого диспропорции талии, плеч и бедер. Говорят, что крупным дамам нужно
носить мелкий цветочный принт – но обилие мелких деталей на большом
отрезе ткани лишь усугубляет масштаб… не верьте журналам, верьте только
своим глазам.
Года 2-3 назад я узнала первый раз, что у нас живет домовой, раньше особо не замечала.
У меня на кухне в углу за сушкой посуды висят всякие ложки, прихватки,
паловники итд итп. Так вот иногда (связи пока не нашла с событиями)
ложки начинают греметь ни с того ни с сего))))) ну и качаются
соответственно))) все окна закрыты, сквозняка быть не может!)
Периодически если я не на кухне и слышу как ложки гремят, подхожу,
поправлю их (остановлю) и иду себе дальше))))))))))))) Бред конечно,
никогда не верила таким рассказам, но бывает такое и у меня)))
Еще бывает дверьми хлопает, когда с мамой ругаемся..))) при чем тоже
окна закрыты)) Вот такой вот прикол. И вот сейчас сижу на кухне, а ложки
качаются))) и даже не все, а только одна
У кого какие истории были с домовыми?))
- у меня муж уверен, что они есть.
его отец работает в кинотеатре, и там много лет по ночам домовой пугает уборщиц,если они ругаются матом.
а иногда просто так.
Меня Бог миловал от домовых.Есть они или нет, не знаю.
В одной передаче слушала священники и он сказал, что домовой это плохая сила, по сути черти.
- Вот не соглашусь, что домовые это нечистая сила, он же ничего плохого не
делает, наоборот! Уборщиц вот шугает, чтобы не матерились))) Оль, у
тебя тоже выступает против ругани вашей с мамой, добрейшая душа!))) А
вообще не зря же в славянстве домовых держали как оберег, как символ
домашнего очага, уюта. Так что береги домовенка)))
Ну вот) я уже 9 дней как меняю свою жизнь) Решила дать себе отчет))
За 9 дней я сбросила 1.9кг. Но это не самое важное) меня больше радует
другое) я изменила режим питания) теперь я завтракаю (очень плотно) обед
и ужин у меня полегче (ужин рыба или мясо на пару) диеты особо нет) это
чем-то похоже на -60, но ограничений по продуктам особо нет) есть стала
намного меньше) на сладкое не тянет, вообще не тянет, голода нет.
порции небольшие, но мне хватает) и чувствую себя просто отлично.
Спортом особо не занимаюсь) Зарядка, вечером прес (начала с 10 раз, в
понедельник добавила еще 5, хочу добавлять по 5 каждую неделю) очень
много хожу, причем темп быстрый (за день набегает часа 3-4)
Три дня назад начала обливания холодной водой) боялась, что будет
трудно, но было, на удивление, легко, мне безумно нравится) Зря раньше
не начала)
Но, самое главное, у меня шикарное настроение) меня все радует и... я
перестала думать о еде, нет постоянного чувства голода и я нахожу много
других занятий, кроме бездумного поглощения пищи, перед экраном
монитора)
Надеюсь, это только начало)
Муж вот еще обещает велосипед сделать) тогда я буду совсем счастлива) семейные велопрогулки - это очень круто)
П. С: муж вот не любит холод и воду тоже не особо, но вот тоже сказал с завтра начнет обливания)
- Молодец!!! Удачи в дальнейшем!!! А семейные велосипедные прогулки замечательны,мы с мужем тоже любим вечерком прокатиться
- умница. всё здраво, придраться не к чему- результат впечатляет.
Диета
для бедер и ягодиц. Почему именно так? Да все очень просто. Во время диет у
нас, как правило, худеют в первую очередь лицо и ….грудь, а этого эффекта не
всем и не всегда хочется достичь. И если это так, то данная диета для вас, т.к.
вышеупомянутые лицо и грудь при соблюдении ее начинают худеть позже. Авторы
помимо этого обещают увидеть в итоге антицеллюлитный эффект. Есть необходимо такие продукты, как белая рыба нежирных сортов ,
постное нежирное мясо, овощи, хлеб (ржаной, зерновой, отрубной), картофель
(только вареный или печеный), макароны(только твердых сортов, либо ржаные), рис
(лучше необработанный, бурый, дикий).
Под запретом все, чего вы не увидели в обозначенном списке разрешенных
продуктов. Категорически нельзя жирное, жареное, копченое, сладости, выпечку.
Из напитков разрешаются чай, соки, кофе. Не возбраняется употребление фруктов и
небольшого количества алкоголя.
Дабы не набрать потерянные килограммы и ускорить обмен веществ, рекомендуется
5-6 разовый прием пищи, порции размером 100-200 граммов.
Не обойдется и без дополнительных советов:
1. Начните утро с двух стаканов теплой воды с добавлением небольшого количества
лимона или меда.
2. Из-за малого количества жиров в рационе, утром рекомендуется принимать по
чайной ложке оливкового или льняного масла, можно заменить рыбьим жиром в
капсулах. Кстати, это поможет предотвратить выпадение волос и поможет сохранить
их красоту.
Масло следует принимать через 5 минут после воды, после чего не пить 15 минут и
не есть 40.
3. И не забывайте о физической нагрузке – она усилит эффект, подтянет тело.
Месяц июнь начинается днем защиты детей и
заканчивается днем экономиста в Беларуси. Для пользователей Diets.ru
этот месяц начался старт нового конкурса, и закончится подведением его
итогов. В конкурсе «Лучший пользователь июня» участвуют все пользователи
социальной сети Diets.ru, зарегистрированные на сайте до 1 июня.
Что необходимо, чтобы стать лучшим пользователем месяца и получить ценный и полезный приз*?
1. Быть зарегистрированным пользователем Diets.ru**.
2. Вести активную жизнь на сайте.
3. Приводить друзей в свою команду.
4. Добиваться успехов в похудении и поставленных задачах.
5. Принимать участие в жизни сайта, обсуждениях новых опций, статей, предложений от пользователей.
6. Зарабатывать баллы рейтинга.
7. Помогать новичкам на сайте.
Все три лучших пользователя месяца определяются решением администрации
сайта Diets.ru. Каждый пользователь может стать лучшим за месяц
неоднократно, но не два раза подряд.
Лучшие пользователи июня получат от компании Philips:
Приглашаем активных пользователей к тестированию мобильной версии сайта diets.ru.Чтобы открыть мобильную версию - наберите в браузере своего телефона адрес: m.diets.ru
(рекомендуем браузер Opera Mini 5 или 6 версии)
Возможности мобильной версии:
1) просмотр новых записей на сайте, у ваших друзей и в группах
2) просмотр и написание комментариев
3) система личных сообщений
4) форум вашего клуба
5) самодисциплина
6) ежедневник
7) избранное
8) поиск по сайту
... а также статьи, справочники калорийности и пищевых добавок.
От лета не укрыться нигде – оно застигает мегаполисы и
морские курорты неизбежно и, как всегда, неожиданно. Как бы мы ни ждали
лета и где бы мы его ни встретили – в городе за офисным столом, или в
гамаке на даче – мы строим планы на отдых и уход за собой. Большинство
из нас проведет это лето в городе. Давайте поделимся наглядными
способами сохранить и укрепить здоровье в городских условиях!
Город предоставляет множество возможностей для поддержания формы. Если
Вы – городская дива и не можете ни дня прожить без любимого города,
покажите это и выиграйте приз! Городские парки открыты для прогулок на
роликах и занятий йогой. Велосипедные прогулки и ранние пробежки, а быть
может, активный отдых в боулинге или бассейне - запечатлейте Вашу
летнюю городскую активность и поделитесь с нами. Начиная с сегодняшнего
дня, размещайте Ваши фотографии в конкурсном альбоме «Лето в городе!» и участвуйте в борьбе за призы от компании Леовит!
Только зарегистрированным пользователям
доступны все опции сайта в полном объёме: начиная от калькуляторов, и
заканчивая возможностью комментировать материалы, принимать участие в конкурсах
и конференциях, а так же найти единомышленников и друзей, заведя свой дневник и
активно общаясь.
Стать полноправным участником нашего
сообщества крайне просто - для этого нужно всего лишь заполнить форму
регистрации здесь
