Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним
комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь,
и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Вариант 1. 6.00.Утро. Опять рано вставать, идти готовить завтрак,
заваривать чай, поднимать сопящих мужчин. Хорошо, что все постирано,
наглажено, помыто, отчищено. Этому был посвящен один из выходных, что ж,
результат стоит затраченных усилий и драгоценного времени.
Яичница или каша? Кто будет есть эту кашу, когда можно пожарить яйца,
добавить туда бекон, подать белый свежий хлеб и плавленый сыр в
пластиковой коробочке?
Чай? Ну, конечно, черный и обязательно с сахаром. А как же иначе? Что я с
ума сошла, чтобы пить чай без сахара? Чай с сахаром - это сплошное
удовольствие.
Так, пройти лишних десять метров от остановки или попросить водителя
маршрутки открыть двери напротив конторы? Пусть открывает, так быстрее,
хотя бы закончу начатую сортировку прошлогодних отчетов.
13.00.Обед. Придется тащиться в кафе, есть манты или плов, запивая все сладким соком.
Вечер. Я могу пройти от остановки лишние метры, но лучше поближе к дому.
Магазин. Возьму пачку пельменей. Нет, лучше отварить каши. Кому нужна
каша, если все хотят есть? Затем опять десяток яиц, майонез (а как же
готовить низкокалорийный салат из свеклы с орехами?!), сыр, сок сыну,
кефир мужу, себе… Так замоталась, что для себя не хочется уже ничего,
только домой.
Дома отвариваем пельмени, вкушаем за семейный столом в режиме острой
полемики о жизненных проблемах, затем все расходятся по своим «дежурным»
местам. Муж – к дивану, сын – к своим игрушками, я – к компьютеру. Надо
много успеть, многим отписаться, закончить начатые дела. 22.30. Сон. Завтра опять рано вставать. Я все успела, но есть ли на душе покой и удовольствие от жизни? Вот вопрос?
Вариант 2. 6.00. Встаем и я, и муж. Муж идет заваривать чай, я,
поставив на плиту овсянку, на пятнадцать минут застываю то в одной, то в
другой позе под восточное мерное «кудахтанье» из музыкального центра. А
вот и зажгу я масляную лампу, выбрав запах сладкого апельсина. Куда ж
мы без приятностей?
Вместе завтракаем, в квартире тишина, ничего не отвлекает от созерцания
милого лица напротив. Чай без сахара? Лучше да, хотя и достаточно одной
маленькой ложечки, правда, дорогой?
Бодро иду на остановку, машу рукой мужу и сыну. Хорошее настроение не
снижается, даже после общения с попутчиками в плотно набитой маршрутке.
Какие они все интересные утром, с такими сонными лицами, даже совсем
юные. Нужно принимать БАДы или хотя бы витаминчики, а то, что ж, в
молодом возрасте и такой усталый вид по утрам.
Весь день пью минеральную воду, перед обедом выпила зеленый чай. Это
очень вкусно, доставляет истинное удовольствие, особенно вприкуску с
прихваченной из дома курагой.
13.00. Обед состоит из капустного салата, брусничного морса и чашки овощного супа. Неплохо на вкус и нет чувства тяжести в животе.
Вечером я покупаю морскую рыбу, лимон, отрубной хлеб, мандарины и
яблоки. Дома есть специальная пищевая фольга и, если запечь филейные
кусочки в ней, да с добавлением зелени, а затем, как только рыба
запечется спрыснуть ее свежим лимонным соком,то получается объеденье!
Сын любит мандарины, а мы с мужем – зеленые яблоки.
22.30.Сон после принятой ванны с ароматической солью и
легкого ужина крепок и приятен. Над головой висит мешочек с травами,
собранными на даче летом – лавандой, мятой, мелиссой, малиной. Приятная
вещь, чудесный аромат. Компьютера хватает и на работе, а вот книга на
ночь – хорошее дополнение к нежному супружескому разговору.
Два варианта одной жизни, два мировоззрения, два разных принципа. Чем отличается второй от первого?
Скорее всего, наличием устойчивого желания иметь здоровое тело и
оптимистичное восприятие мира вопреки сложившемуся укладу и внешним
обстоятельствам. Разумеется, нелегко менять свою жизнь, но как часто мы
сетуем на обстоятельства, являясь их первопричиной и основным
«фундаментом» их благополучия. Мы определяем свою жизнь ежеминутно,
ежечасно, но потом, почему-то жалуемся на нехватку времени, сил,
отсутствие удовольствия и драйва от жизни. А сами почему-то полагаем,
что кто-то придет и изменит нашу жизнь к лучшему.
Или еще одно из ошибочных утверждений – я потерплю, зато завтра будет
лучше, как будто «по заказу», «по волшебству». «Завтра» приходит, а
улучшений нет в помине. А все потому, что хозяйка жизни прибывает в
искренней убежденности, что вся ее жизнь – плод чужих усилий и стараний,
а она сама по себе достойна лучшей жизни по определению. И день за
днем, месяц за месяцем идет такой процесс движения по кругу, как будто
цирковая лошадка бежит, мерно покачивая головой в угоду зрителю, в
уплату за охапку сена в своей скромной конюшне. А могла бы бегать по
лугу, мчаться во весь опор, смотреть в бездонное синее небо, есть сочную
траву, дышать свежим воздухом. Так и в нашей повседневной жизни
достаточно творческой нотки, небольшого стремления изменить все к
лучшему и, вы почувствуете себя не в вагоне душного поезда, мчащего вас
по маршруту, не цирковой лошадкой, а хозяйкой своей жизни и судьбы.
Вы скажете, что только необычный,
возможно, сверхспособный или гениальный человек может сойти с
«натоптанной» колеи и изменить свою жизнь? Нет, это вовсе не так.
Гениальность каждой женщины складывается не из свершений, достойных
Софьи Ковалевской и Мари Кюри, а состоит из каждодневных стремлений
украсить свою жизнь и жизнь близких ей людей.
Автор: Ирина Червова
Оставить
комментарий... Напоминаем - для того, чтоб просматривать
записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть
его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам
приглашение.
Растительные масла с давних времён используются в
медицине и косметологии. Сейчас они не утратили своей популярности. По
своим свойствам эти масла напоминают естественную кожную смазку, и
потому легко усваиваются кожей, проникая в ткани через поры. Натуральное
масло быстро впитывается, увлажняет и питает эпидермис, разглаживает
его, способствует заживлению мелких ссадин и потёртостей, сохраняет
эластичность и упругость тканей.
Можно использовать растительные масла для приготовления масок, кремов и
других косметических средств в домашних условиях. Некоторые растительные
жиры полезно добавлять в пищу, снабжая организм витаминами и
полиненасыщенными жирными кислотами.
С точки зрения химиков, все растительные жиры представляют собой жирные
продукты, которые получают путём переработки растительного сырья. В их
составе преобладают триглицериды жирных кислот. Основными источниками
растительных масел являются плоды масличных растений. Кроме того,
полезные вещества содержатся в косточках плодовых деревьев, а также
семенах винограда, арбуза и т.п. В настоящее время существует масло,
которое отжимают из зародышей семян пшеницы, овса и других злаков. Это
очень полезный биологически активный продукт, стоимость которого
довольно высока.
Все растительные масла очень полезны для организма, поскольку не содержат вредного холестерина.
Регулярное употребление таких жиров предотвращает развитие
атеросклероза, поскольку полиненасыщенные жирные кислоты не образуют
плотных бляшек в просветах кровеносных сосудов.
В большинстве растительных масел присутствует много витамина F. Данный
витамин обеспечивает полноценное функционирование органов
желудочно-кишечного тракта, предотвращает заболевания
сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет. По мнению диетологов,
каждый человек должен потреблять не менее 20 г натурального
растительного масла в сутки.
Выбирая масло, обратите внимание на способ его получения.
Выраженным лечебным и профилактическим эффектом обладают только масла,
выработанные методом холодного отжима при низкой температуре.
Разумеется, они не должны быть рафинированными — при обработке теряется
большинство полезных биологически активных веществ. Срок хранения таких
масел невелик, поскольку добавление консервантов снижает ценность
данного продукта.
...Читать дальше Напоминаем - для того, чтоб просматривать
записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть
его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам
приглашение.
Нога в осенних туфлях отмёрзла, руки оледенели. Что за опыты над людьми ставит погода?
Сплю каждую ночь меньше 6 часов
Целый день как в тумане и всё время хочется есть. Сегодня еле
отзанималась в фитнес клубе. Тело не слушается, мышцы отказываются
работать.
Ещё я заметила, что стала превращаться в монстра. Очень злого, раздрожительного и всем недовольного
Я работаю в сфере торговли (есть такая неблагодарная профессия спец. по
сбыту) Так вот моя задача ходить по магазинам (супер и гипермаркетам).
Поэтому я всё время слоняю между покупателями. Вы не представляете как
можно начать ненавидеть этих самых покупателей!!!
Какие они медленные, бестолковые (когда выбирают товар) какие
придирчивые. Мою голову начинают посещать ужасные мысли (стукнуть папкой
по голове кому-нибудь из покупателей). Как это раздрожает, когда они
толпятся. когда не видят и не слышат ничего вокруг. Хочется кричать,
ругаться... Мне за это стыдно...
Вообщем завтра в аптеку: успокоительное и витамины. Меня выбило из колеи.
- В газете писали, что у многих весной именно такое состояние, я тоже не
исключение. Надо , по мнению спец-тов, есть меньше соли. Невижу
взаимосвязи, но с наукой не спорят))
- Да я вроде соли не много ем.Не знаю в чём причина. Наверное её мог бы назвать психолог или того лучше психиатр
Напоминаем - для того, чтоб
просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте,
необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь,
и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Грудь. Не уходи!!!
вот почему как худеть - так сразу грудь пропадает... нет чтобы живот пропал, так нет же ж... она, родимая...
Красавицы, как удержать ее, капризную?
я и отжимаюсь, чтобы хоть мышцы грудные подтянуть, но все равно грудь уменьшается...
кто сталкивался?? что делать???
- Ничего с этим не поделаешь..тоже самое с тройки на 2ку перешла и + любимый поролон , до беременности и родов 4-ка была хорошая..потом ...как бросила кормить,у всех больше после родов а у меня меньше вот что
обидно...я уже знаю если худею..то прощай нормальная грудь...
- ак.щас попробую объяснить))))
1 - возьмись за запястья(сразу за оба,это можно сделать только в одном положении), держи и надавливай по направлению к локтям.
грудь должна напрягаться.
2 - упражнение из бэллиденса.встань прямо и двигай грудную клетку вверх-вниз,при этом резко вдыхая-выдыхая.
главное,чтоб двигалась грудь,а не живот и все остальное)
грудь поднимется,мышцы укрепятся,и грудь будет выглядеть больше,испытано на себе)
Напоминаем - для того, чтоб
просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте,
необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Голливудская диета - для гурманов. Она базируется на
продуктах, еще недавно считавшихся у нас экзотическими. это ананас,
морепродуткты (мидии, устрицы), папайя, лосось. А подсчитывать калории при этом
не нужно. В прежние времена еще считалось, что ферменты в экзотических фруктах
могут помочь при сжигании жира. Хотя уже десятилетия назад эта ферментная
теория разоблачена как чистая бессмыслица, она все же просуществовала до наших
дней. Успех Голливудской диеты был достигнут благодаря славе голливудских
звезд, которые на такой диете сохранили стройность своих линий. Почему бы и нам
не попробовать?
Они-то могли позволить себе сбрасывать вес при помощи устриц. Многим другим
такая диета будет слишком дорогим удовольствием. Поэтому рано или поздно,
появилась доступная вариация звездного меню. Общие правила голливудской диеты:
снижаем потребление соли, исключаем сахар, отказываемся от продуктов, содержащих
крахмал и жиры (хлеб, масло — даже растительное).
Завтрак всегда один и тот же – два апельсина, чай или кофе.
Первый день:
обед – два апельсина, два яйца, сваренных вкрутую, помидор, 40 грамм очищенного
миндаля, чашка кофе;
ужин – куриная котлета, помидор, небольшой свежий огурец, овощной салат без
масла и сахара, грейпфрут.
Второй день:
обед – яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), грейпфрут, чашка
черного кофе;
ужин – 150 грамм говядины (отварной или приготовленной на пару), зеленый салат
без масла и сахара, чашка чая без сахара.
Третий день:
обед – яичница-глазунья из одного яйца, помидор, немного отварной белокочанной
или цветной капусты, чашка черного кофе;
ужин – 150 грамм отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, свежий огурец, чашка
чая без сахара.
Четвертый день:
обед – грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой из
смеси кислого молока и уксуса, чашка несладкого чая или стакан воды;
ужин – яйцо, сваренное вкрутую. 140 грамм нежирного творога с тмином и сладким
перцем, 100 грамм тертой моркови с лимонным соком.
Напоминаем - для того, чтоб
просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте,
необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь , и
очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Завтрак
– это единственный прием пищи, который известная пословица разрешает нам съесть
самим и без остатка. То, каким будет наш завтрак, часто определяет то, как
начнется день. Завтрака просто жаждем мы, привыкшие не кушать после 6 вечера.
Что из вкусненького вы приберегаете на завтрак? Что вы предпочитаете кушать с
утра и почему? Социальная сеть Diets.ru и бренд Philips приглашают Вас на
вкусный и полезный завтрак, по результатам которого три счастливицы получат
незаменимого помощника на кухне: универсальный блендер Philips HR1367.
Чтобы приготовить питательные овощные блюда, супы-пюре, фруктовые коктейли,
которые поднимут настроение, ароматные соусы или изысканные муссы, чтобы
побаловать себя и родных, понадобится минимум времени и усилий. Новый блендер
не только станет незаменимым помощником в кулинарных экспериментах, но и
сэкономит место на кухне, заменив собой целый арсенал кухонных приборов.
Сформулируйте рецепт идеального завтрака, опишите его и расскажите, как Вы его
готовите. Дополните текст фотографией Вашего идеального завтрака – и
опубликуйте Ваше кулинарное эссе в конкурсной группе «Все вкусное – на завтрак!»
в период с 22 марта по 22 апреля включительно. Один из трех блендеров Philips
может стать Вашим!
Напоминаем - для того, чтоб
пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Приближается 1 апреля, праздник веселья и смеха, забавных
ситуаций и розыгрышей. Администрация социальной сети Diets.ru совместно с
создателями группы «Для
хорошего настроения!)))» рады пригласить вас принять участие в новом
конкурсе на нашем сайте. Разместите
самую забавную фотографию, которая найдется в вашем архиве (на фото должны
быть изображены лично вы), и вступите в состязание за право получить приз.
Разместите в срок с 21 марта 2011 года по 31 марта 2011 года свою самую
забавную фотографию в фотоальбоме конкурса, а 1 апреля пригласите своих друзей
голосовать и вы сможете выиграть замечательные призы-сюрпризы от администратора
группы "Для хорошего настроения!))) *Немного приоткроем завесу тайны -
счастливые обладатели этих призов действительно будут располагать хорошим
настроением в любой день года.
Для того, чтобы принять участие в конкурсе, выберите своё самое забавное фото,
на котором изображены лично вы, придумайте весёлое и креативное название этой
фотографии и разместите его в альбоме данного конкурса.
Напоминаем - для того, чтоб
пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Кто
бы ни придумал чай (споры ведутся), мы уверены в одном: это был очень мудрый
человек. Он знал все об уюте, теплоте общения и согревающих свойствах душевной
компании. А еще он знал множество историй, поднимающих настроение и вселяющих
оптимизм.
Социальная сеть Diets.ru и бренд MAXWELL рады представить Вашему вниманию новый
конкурс, 5 победителей которого получат призы: чайник MW -1018,
отличающийся стильной фактурой, близкой к классическому дизайну, который
соответствует последним модным трендам и высоко востребован российским
потребителем.
При разработке дизайна модели учитывалась каждая деталь - форма корпуса, его
две шкалы, форма носика. В корпусе чайника MW-1018, выполненном из
термостойкого пластика, органично смотрится двухсторонняя шкала уровня воды.
Благодаря двустороннему расположению шкалы, чайник удобен для использования,
как левшами, так и правшами. Корпус MW-1018 со скрытым нагревательным элементом
внутри соединён с базой центральным контактом и способен вращаться на 360º
градусов, обеспечивая пользователю полную свободу перемещения. В чайнике есть
авто-отключение при закипании воды и место для хранения шнура, что обеспечивает
дополнительное удобство и безопасность. Несомненным достоинством этой модели
является съемный фильтр, который способен очистить воду от вредных примесей.
Благодаря довольно высокой мощности в 2 400 ВТ чайник способен легко и быстро
вскипятить 1,7 л. воды. Чайник MW -1018 станет не просто важным прибором на
Вашей кухне, но и стильным элементом интерьера, которым любая хозяйка по праву
сможет гордиться.
Чтобы выиграть замечательный чайник MAXWELL, нужно быть зарегистрированным
пользователем сети Diets.ru. В срок с 24 марта 2011 года по 24 апреля 2011 года
опишите необычную или курьезную историю, случившуюся с Вами и связанную с чаем
и чаепитием, в конкурсной группе «ЧрезвыЧАЙное происшествие»,
пригласите друзей к голосованию и один из стильных и современных чайников MW
-1018 может стать Вашим. Все победители определяются пользовательским
голосованием! Победителями станут авторы пяти самых рейтинговых рассказов!
Напоминаем - для того, чтоб
пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь,
и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
