Приглашаем Вас
худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!
Внимание! Для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним
комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь,
и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Скажите, что для вас идеальный выходной? И как вы
проводите вечера по будням, если вдруг появляется свободное время после
работы, домашних дел, вечернего чтения детям и так далее? Сидите «В
контакте» или в «Одноклассниках»? Значит, вас уже поразил так называемый
ВВО – вирус виртуального общения.
Вирус виртуального общения – это, конечно, лучше, чем вирус гриппа,
например. Так психологи условно называют всеобщую и всеобъемлющую манию
общаться посредством социальных сетей. А вирусом его называют потому,
что, во-первых, он очень легко передается и количество
зарегистрированных в соцсетях возрастает в геометрической прогрессии, и,
во-вторых, потому что он порождает зависимость, от которой очень трудно
избавиться. Ее даже и не распознаешь сразу. Начинается все вполне
безобидно.
Вы создаете аккаунт на одной из площадок для виртуального общения и
мгновенно втягиваетесь в процесс, так как находите своих давно забытых
знакомых, потом к вам присоединяются знакомые знакомых, и вот у вас уже
столько «друзей», сколько никогда не было в реальной жизни. Вы
тусуетесь, обсуждаете последние сводки с модных и автомобильных фронтов,
выкладываете фотографии, участвуете в конкурсах и так далее.
И сами не замечаете, как начинаете зависеть от сети. Приходите на работу
– и сразу «В контакт». А вдруг за ночь еще кто-то объявился и хочет
присоединиться к вашей группе? Или, наоборот, пригласить вас к себе? В
обеденный перерыв опять проверяете свою страничку. Дома скорее бежите к
компьютеру, дабы не упустить ничего новенького. В отпуске без ноута не
обойтись, как же там «друзья» без вас? А то, что в отпуск едут во многом
ради того, чтобы отдохнуть от бесконечного общения, никто и не
вспоминает.
Секрет бешеной популярности «Твиттера», «Фэйсбука» и наших
«Одноклассников» видится разными людьми по-разному. Пользователи в
восторге от подобных интернет -ресурсов, так как последние позволяют им
общаться с друзьями и знакомыми, которые находятся иногда в нескольких
тысячах километров и нескольких десятилетий от нас самих. Психологи
настроены несколько более скептически. Такую притягательность они
объясняют прежде всего отсутствием необходимости думать и совершать
какие-либо телодвижения. Не надо никуда ехать, даже звонить не надо и
рот открывать, чтобы сказать «Привет, как дела?» Сидишь, тюкаешь по
клавишам, беседа сама собой течет, и даже чайник не надо кипятить, чтобы
гостя чаем напоить. Гость-то ведь виртуальный.
Трудно сказать, кто здесь однозначно прав. В любом случае, разработчики
социальных сетей попали в точку. На каких именно человеческих эмоциях
они сыграли, сейчас уже не важно. Так, к примеру, хозяин «Фэйсбука» Марк
Цукерберг стал самым молодым миллиардером в мире. Ему всего 27, а
стоимость его компании составляет 50 миллиардов долларов, и при этом она
постоянно возрастает. История подробно рассказана в фильме «Социальная
сеть». За что готовы платить финансовые тузы? За аудиторию. Последняя
увеличивается, как снежный ком. Люди присоединяются к «Фэйсбуку» даже не
задумываясь, зачем им это нужно. Что называется, все побежали – и я
побежал. А там разберемся.
Никто не говорит, что социальные сети – это плохо. Вообще, на это
явление, как и на 99.99% того, что происходит в жизни, повесить ярлык с
однозначной характеристикой «плохо-хорошо», «черное-белое» невозможно.
Каждый сам для себя определяет границы, где белое становится серым, а
серое черным. Речь идет о том, что все хорошо в меру. Если с помощью
«Контакта» или «Одноклассников» вы договариваетесь о реальных встречах с
реальными людьми, просто потому что так удобнее и быстрее, то ничего
предосудительного в этом нет. Выложить фотографию, даже похвастаться
новым автомобилем – почему бы и нет? А вот если вы часами не вылезаете
из интернета и ведете пространные диалоги «ни о чем» с кем-то, кто вам
не особенно и интересен, а просто больше не с кем пообщаться, то стоит
задуматься, а не стали ли вы жертвой вируса виртуального общения.
Если у вас иногда возникает ощущение
зря потраченного времени или усталость, когда вы вроде бы не делали
ничего особенного, подумайте, а на что вы это время потратили. Вполне
возможно, что оно утекло через клавиатуру ноутбука. Совсем отказываться
от общения через сети – это фанатизм. Ну не письма же вы будете по почте
отправлять, в самом деле? Тогда количество утраченного времени
удвоится. Попробуйте просто ставить для себя какие-то временные рамки, в
которых вы можете позволить себе посидеть «В контакте», «Фэйсбуке» и
иже с ними. Как только ваше время истечет, выключайте компьютер и марш
на улицу – заниматься спортом на свежем воздухе. Пригласите кого-нибудь
из своих реальных знакомых, кто живет недалеко от вас и готов разделить с
вами радость пробежки по лесным тропинкам или азарт командной игры в
волейбол.
Автор: Ольга Калмыкова
Оставить комментарий... Напоминаем - для того, чтоб просматривать
записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть
его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам
приглашение.
Свершилось! Наконец-то Вы достигли своей цели:
стрелочка весов зависла-таки на заветной отметке. Казалось бы, можно
праздновать победу, но… нет! Битва за идеальный вес еще не окончена.
Теперь перед Вами встала новая задача: как от чудодейственной диеты,
благодаря которой джинсы времен Вашего студенчества снова стали Вам
впору, плавно и безболезненно перейти к обычному рациону питания? Ведь
Вы уже так привыкли к разгрузочным дням и низкокалорийному меню…
Действительно, после активного снижения веса при помощи жестких диет
многим из нас не так-то просто вернуться в лоно «нормальной»
гастрономии, но согласитесь – нельзя же вечно сидеть на диете! Да они,
эти «быстрые» диеты, и не рассчитаны на постоянное присутствие в нашей
жизни. В противном случае из-за несбалансированного питания могут
возникнуть серьезные нарушения обмена веществ, сбои в работе органов
пищеварения, а фанатичное стремление к «осиной» талии запросто может
обернуться нервным расстройством вроде анорексии или булимии…
Но самое обидное – это то, что «подводным камнем» практически любой
жесткой диеты является печальный статистический факт, что до 95 % людей,
неделями изнурявших себя низкокалорийным меню, по окончанию диеты вновь
«срываются» и стремительно набирают вес. И подчас куда больший, чем
тот, что был ими еще совсем недавно «сброшен»…
«Упрямые» килограммы
Оказывается, какой бы жесткой ни была диета, наш организм к ней
по-своему приспосабливается: снижает уровень общего обмена веществ, на
сотые доли градуса понижает температуру тела и переходит в режим
экономного расхода энергии. В результате нам не хочется лишний раз
двигаться, нас постоянно клонит в сон, мы чувствуем себя уставшими и
обессиленными, а некоторые особо старательные «жертвы диет» мерзнут даже
в теплом помещении.
И вот, когда диета, наконец, принесла желаемый эффект, мы решаем, что
пришла пора возвращаться к привычному образу жизни. На радостях мы
расслабляемся и уже не так строго ограничиваем себя в пище. Но организм,
привыкший к экономии, нам «не верит»: а вдруг его хозяйка добыла
пропитание случайно, и вскоре ему снова предстоит голодать? Разумеется,
нужно запастись питательными веществами в виде жира – так, на всякий
случай! Что, собственно, и происходит: сами того не желая, мы снова
начинаем набирать вес.
Более того, когда дело касается голодовки, наш организм чрезвычайно
«злопамятен»: в следующий раз, когда мы решим «сесть» на жесткую диету,
он уже заранее готов дать «бескормице» решительный отпор и будет
сопротивляться потере лишних килограммов с утроенной силой!
Следовательно, чем чаще и дольше мы изнуряем себя голодовками или
несбалансированным питанием, тем труднее нам избавляться от лишнего
жира…
Еще одной причиной быстрого возращения веса является чрезмерно
калорийная и бедная витаминами пища, которую мы привыкли поглощать еще
до того, как «сели» на жесткую диету. Согласитесь, блюдо с жареной
картошкой и парочка сочных свиных котлеток, политых ароматным острым
соусом, выглядят куда аппетитней, чем «скучный» кусочек курятины,
сваренный на пару и поданный в компании с овощным салатом! Разумеется,
следом за котлетками так приятно скушать сливочный десерт, а после
«залакировать» всю эту вкуснятину стаканом жареных семечек под любимый
сериал… При подобных кулинарных пристрастиях какой бы суровой и
длительной не была выбранная нами диета, она даст лишь временный эффект,
ведь после нее мы снова по привычке станем баловать себя «неправильной»
(но такой любимой!) пищей.
Что же делать? Как правильно выйти из диеты, «обманув»
свой не в меру запасливый организм? Как не «сорваться» и не свести к
нулю достигнутые с таким трудом результаты?
...Читать дальше Напоминаем - для того, чтоб просматривать
записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть
его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам
приглашение.
Всем привет! Я новенькая на сайте.
Вкратце хотела рассказать почему я здесь. Я никогда не была худенькой
девочкой. Всегда была полненькой но не выглядела ужасно. В 2009 году я
влюбилась и резко похудела с 97 кг при росте 160 см до 77 с помощью
метода "золотой иглы". где-то месяцев 8 вес держала, но потом
расслабилась в результате набрала все обратно.
Но выглядеть в этот раз я стала просто ужасно буграми собирается жир во
всех местах, огромный живот, отдышка, тяжело. До похудения этого НЕ
БЫЛО. Да и опыт похудения у меня был первый, раньше никогда не худела.
Сейчас с мужем планируем ребенка. Врачи обнаружили у меня поликистоз,
сказали очень важно сбросить вес. Все гормоны сдала, все внорме кроме
Тестостерона, так что противопоказаний нет никаких к похудению. Сейчас
пью Сиофор 2000мг\день. Эндокринолог сказала что это поможет мне
похудеть, но пока никаких результатов. Понимаю что одной мне с этой
проблемой не справиться, хотя мотивация будь здоров, уж очень хочется
ляльку!!!
Пока с диетой не определилась, изучаю сайт, опыт других девченок, но
менять рацион начала. Так надеюсь на поддержку других участниц!!!
Итак сегодня первый день:
Вес 93, 700
Рост 160
Мой рацион:
Завтрак: 30 г. хлопья фитнесс от Нестле, молоко 200г.
Обед: винегрет грамм 300 точно + два кусочка черного хлеба с сыром.
Ужин... пока не придумала, но на работе есть яблоко))))
- Добро пожаловать!
В меню совсем белка нет - это плохо
- я Вас расстрою, наверное, но это известный эффект от быстрого похудания и обратного набора веса
потеряли вы пополам жир и мышцы, а обратно набрали только жир, т.е. по сравнению с исходной - ситуация ухудшилась
но, как показывает практика, все в Ваших руках
т.ч. желаю удачи и здравомыслия
Напоминаем - для того, чтоб
просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте,
необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь, и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Если есть такое понятие, как "проза жизни", то давайте введем и понятие
"поэзия жизни". Я хочу поговорить о том, какие стихи созвучны вам и
вашим ощущениям. Не просто о любимых стихах (хотя, полагаю, что
созвучные своим чувствам строчки вы в любом случае любите), а о
стихах-девизах, стихах - помощи в трудной ситуации, стихах,
вспоминающихся в радости - именно тех, что созвучны вашим движениям
души.
У меня их всего три.
Эмилия Бронте в переводе Гутиной:
Что мне богатство? - Пустота.
Любовь? - Любовь смешна.
И слава - бред и маета
Растаявшего сна.
Молюсь ли я? - Одной молитвы
Достаточно вполне:
«Брось сердце - это поле битвы -
И дай свободу мне».
Еще раз повторяю вслух
Перед концом пути:
«Сквозь жизнь и смерть свободный дух
Без страха пронести».
Как ни странно, очень успокаивающие меня строчки.
"Метаморфозы" Заболоцкого, ставшие моим девизом лет в тринадцать, но, с
тех пор. несмотря на все мои собственные метаморфозы, девизом быть не
переставшие:
Как мир меняется! И как я сам меняюсь!
Лишь именем одним я называюсь,
На самом деле то, что именуют мной,-
Не я один. Нас много. Я - живой
Чтоб кровь моя остынуть не успела,
Я умирал не раз. О, сколько мертвых тел
Я отделил от собственного тела!
Это - основной мотив, когда я чувствую, что умираю или вновь рождаюсь.
Но вообще, стихотворение больше, хоть остальные строчки и не звучат в
моей голове так часто, они тоже стоят того, чтоб их прочесть:
И если б только разум мой прозрел
И в землю устремил пронзительное око,
Он увидал бы там, среди могил, глубоко
Лежащего меня. Он показал бы мне
Меня, колеблемого на морской волне,
Меня, летящего по ветру в край незримый,
Мой бедный прах, когда-то так любимый.
А я все жив! Все чище и полней
Объемлет дух скопленье чудных тварей.
Жива природа. Жив среди камней
И злак живой и мертвый мой гербарий.
Звено в звено и форма в форму. Мир
Во всей его живой архитектуре -
Орган поющий, море труб, клавир,
Не умирающий ни в радости, ни в буре.
Как все меняется! Что было раньше птицей,
Теперь лежит написанной страницей;
Мысль некогда была простым цветком,
Поэма шествовала медленным быком;
А то, что было мною, то, быть может,
Опять растет и мир растений множит.
Вот так, с трудом пытаясь развивать
Как бы клубок какой-то сложной пряжи,
Вдруг и увидишь то, что должно называть
Бессмертием. О, суеверья наши!
И, конечно, грешна - любимое девочками цветаевское "Легкомыслие":
Легкомыслие!- Милый грех,
Милый спутник и враг мой милый!
Ты в глаза мне вбрызнул смех,
и мазурку мне вбрызнул в жилы.
Научив не хранить кольца,-
с кем бы Жизнь меня ни венчала!
Начинать наугад с конца,
И кончать еще до начала.
Быть как стебель и быть как сталь
в жизни, где мы так мало можем...
- Шоколадом лечить печаль,
И смеяться в лицо прохожим!
А какую поэзию, созвучным со своим "я" нашли вы? Нет, не так... какая поэзия, созвучная с вашим "я", пришла к вам?
- А меня вот это всегда спасает, когда слишком переживаю из-за чего-то (а
это происходит довольно часто). Повторяю про себя по несколько раз
перед сном
Тютчев.
Не рассуждай, не хлопочи!..
Безумство ищет, глупость судит;
Дневные раны сном лечи,
А завтра быть чему, то будет.
Живя, умей все пережить:
Печаль, и радость, и тревогу.
Чего желать? О чем тужить?
День пережит — и слава богу!
Напоминаем - для того, чтоб
просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте,
необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам
приглашение.
Голливудская диета - для гурманов. Она базируется на продуктах, еще
недавно считавшихся у нас экзотическими. это ананас, морепродуткты
(мидии, устрицы), папайя, лосось. А подсчитывать калории при этом не
нужно. В прежние времена еще считалось, что ферменты в экзотических
фруктах могут помочь при сжигании жира. Хотя уже десятилетия назад эта
ферментная теория разоблачена как чистая бессмыслица, она все же
просуществовала до наших дней. Успех Голливудской диеты был достигнут
благодаря славе голливудских звезд, которые на такой диете сохранили
стройность своих линий. Почему бы и нам не попробовать?
Они-то могли позволить себе сбрасывать вес при помощи устриц. Многим
другим такая диета будет слишком дорогим удовольствием. Поэтому рано или
поздно, появилась доступная вариация звездного меню. Общие правила
голливудской диеты: снижаем потребление соли, исключаем сахар,
отказываемся от продуктов, содержащих крахмал и жиры (хлеб, масло — даже
растительное).
Завтрак всегда один и тот же – два апельсина, чай или кофе.
Первый день:
обед – два апельсина, два яйца, сваренных вкрутую, помидор, 40 грамм очищенного миндаля, чашка кофе;
ужин – куриная котлета, помидор, небольшой свежий огурец, овощной салат без масла и сахара, грейпфрут.
Второй день:
обед – яйцо (опустить на несколько секунд в кипящую воду), грейпфрут, чашка черного кофе;
ужин – 150 грамм говядины (отварной или приготовленной на пару), зеленый салат без масла и сахара, чашка чая без сахара.
Третий день:
обед – яичница-глазунья из одного яйца, помидор, немного отварной белокочанной или цветной капусты, чашка черного кофе;
ужин – 150 грамм отварной нежирной рыбы (филе) с кетчупом, свежий огурец, чашка чая без сахара.
Четвертый день:
обед – грейпфрут, салат из сельдерея и белокочанной капусты с заправкой
из смеси кислого молока и уксуса, чашка несладкого чая или стакан воды;
ужин – яйцо, сваренное вкрутую. 140 грамм нежирного творога с тмином и
сладким перцем, 100 грамм тертой моркови с лимонным соком.
Напоминаем - для того, чтоб
просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте,
необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявкуздесь , и
очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Завтрак
– это единственный прием пищи, который известная пословица разрешает нам съесть
самим и без остатка. То, каким будет наш завтрак, часто определяет то, как
начнется день. Завтрака просто жаждем мы, привыкшие не кушать после 6 вечера.
Что из вкусненького вы приберегаете на завтрак? Что вы предпочитаете кушать с
утра и почему? Социальная сеть Diets.ru и бренд Philips приглашают Вас на
вкусный и полезный завтрак, по результатам которого три счастливицы получат
незаменимого помощника на кухне: универсальный блендер Philips HR1367.
Чтобы приготовить питательные овощные блюда, супы-пюре, фруктовые коктейли,
которые поднимут настроение, ароматные соусы или изысканные муссы, чтобы
побаловать себя и родных, понадобится минимум времени и усилий. Новый блендер
не только станет незаменимым помощником в кулинарных экспериментах, но и
сэкономит место на кухне, заменив собой целый арсенал кухонных приборов.
Сформулируйте рецепт идеального завтрака, опишите его и расскажите, как Вы его
готовите. Дополните текст фотографией Вашего идеального завтрака – и
опубликуйте Ваше кулинарное эссе в конкурсной группе «Все вкусное – на завтрак!»
в период с 22 марта по 22 апреля включительно. Один из трех блендеров Philips
может стать Вашим!
Напоминаем - для того, чтоб
пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь,
и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Приближается 1 апреля, праздник веселья и смеха, забавных
ситуаций и розыгрышей. Администрация социальной сети Diets.ru совместно с
создателями группы «Для
хорошего настроения!)))» рады пригласить вас принять участие в новом
конкурсе на нашем сайте. Разместите
самую забавную фотографию, которая найдется в вашем архиве (на фото должны
быть изображены лично вы), и вступите в состязание за право получить приз.
Разместите в срок с 21 марта 2011 года по 31 марта 2011 года свою самую
забавную фотографию в фотоальбоме конкурса, а 1 апреля пригласите своих друзей
голосовать и вы сможете выиграть замечательные призы-сюрпризы от администратора
группы "Для хорошего настроения!))) *Немного приоткроем завесу тайны -
счастливые обладатели этих призов действительно будут располагать хорошим
настроением в любой день года.
Для того, чтобы принять участие в конкурсе, выберите своё самое забавное фото,
на котором изображены лично вы, придумайте весёлое и креативное название этой
фотографии и разместите его в альбоме данного конкурса.
Напоминаем - для того, чтоб
пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь, и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
Кто
бы ни придумал чай (споры ведутся), мы уверены в одном: это был очень мудрый
человек. Он знал все об уюте, теплоте общения и согревающих свойствах душевной
компании. А еще он знал множество историй, поднимающих настроение и вселяющих
оптимизм.
Социальная сеть Diets.ru и бренд MAXWELL рады представить Вашему вниманию новый
конкурс, 5 победителей которого получат призы: чайник MW -1018,
отличающийся стильной фактурой, близкой к классическому дизайну, который
соответствует последним модным трендам и высоко востребован российским
потребителем.
При разработке дизайна модели учитывалась каждая деталь - форма корпуса, его
две шкалы, форма носика. В корпусе чайника MW-1018, выполненном из
термостойкого пластика, органично смотрится двухсторонняя шкала уровня воды.
Благодаря двустороннему расположению шкалы, чайник удобен для использования,
как левшами, так и правшами. Корпус MW-1018 со скрытым нагревательным элементом
внутри соединён с базой центральным контактом и способен вращаться на 360º
градусов, обеспечивая пользователю полную свободу перемещения. В чайнике есть
авто-отключение при закипании воды и место для хранения шнура, что обеспечивает
дополнительное удобство и безопасность. Несомненным достоинством этой модели
является съемный фильтр, который способен очистить воду от вредных примесей.
Благодаря довольно высокой мощности в 2 400 ВТ чайник способен легко и быстро
вскипятить 1,7 л. воды. Чайник MW -1018 станет не просто важным прибором на
Вашей кухне, но и стильным элементом интерьера, которым любая хозяйка по праву
сможет гордиться.
Чтобы выиграть замечательный чайник MAXWELL, нужно быть зарегистрированным
пользователем сети Diets.ru. В срок с 24 марта 2011 года по 24 апреля 2011 года
опишите необычную или курьезную историю, случившуюся с Вами и связанную с чаем
и чаепитием, в конкурсной группе «ЧрезвыЧАЙное происшествие»,
пригласите друзей к голосованию и один из стильных и современных чайников MW
-1018 может стать Вашим. Все победители определяются пользовательским
голосованием! Победителями станут авторы пяти самых рейтинговых рассказов!
Напоминаем - для того, чтоб
пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным
пользователем. Оставьте заявкуздесь,
и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.
