Приглашаем Вас худеть нескучно с материалами сайта Diets.ru!

Внимание! Для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь, и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

Наши статьи

Что нужно знать о радиации

Многие люди воспринимают слово «радиация» как обозначение чего-то страшного, смертельного и при этом абсолютно непонятного. Это нечто, которое прорывается наружу после взрыва атомной электростанции, быстро проникает в воздух, воду и почву и убивает всё живое, или же поражает тяжёлыми болезнями. На самом же деле последствия радиоактивного положения обычно бывают не столь серьёзными. Давайте разберёмся, что же такое радиация и как можно справиться с последствиями облучения.

Ядра некоторых атомов обладают радиоактивностью. Это способность самопроизвольно трансформироваться в ядра других атомов. При этом происходит выделение разнообразных частиц. Собственно радиация (ионизирующее излучение) — совокупность гамма-квантов и частиц с достаточно высокой энергией, которая позволяет им при воздействии на различные вещества создавать положительные и отрицательные ионы. С помощью химических реакций радиацию получить невозможно!

Существует несколько разновидностей радиации. Альфа-частицы представляют собой положительно заряженные тяжёлые частицы (ядра гелия). Бета-частицы — это свободные электроны. Гамма-излучение является фотонным излучением с диксретным спектром. Оно возникает во время изменения энергетического состояния ядер атомов, а также при аннигиляции частиц. Нейтроны, как ясно из их названия, электрически нейтральные частицы. Они образуются преимущественно около работающих реакторов АЭС. Рентгеновское излучение присутствует в естественном радиационном фоне нашей планеты. Это совокупность характеристического и тормозного излучений.

Впрочем, не будем углубляться в научные термины, приведённой выше информации вполне достаточно. Не следует путать радиоактивность и радиацию. Источниками радиации являются радиоактивные вещества или же ядерно-технические установки (оборудование для рентгеновских исследований, разнообразные ускорители, реакторы и т.п.). Продолжительность существования этих источников зависит от множества факторов и может быть весьма продолжительной. Радиация же существует только до того, как будет поглощена в каком-нибудь веществе.

Облучение — это воздействие ионизирующего излучения на человека. При этом энергия радиации передаётся живым клеткам организма. Данный фактор является вредоносным. Он вызывает нарушения обмена веществ, снижение иммунитета, лейкозы, злокачественные процессы, бесплодие, катаракту, лучевые ожоги, а также лучевую болезнь. Степень поражения и последствия зависят от множества параметров — интенсивности облучения, длительности его действия, индивидуальных особенностей организма и т.п. Для растущего организма ионизирующее излучение наиболее опасно.

Следует также знать, что человеческий организм реагирует не на источники радиации, а именно на ионизирующее излучение. Облучение может быть внешним и внутренним. Например, радиоактивные вещества могут поступать в организм с водой, пищей, воздухом — тогда в первую очередь поражаются внутренние органы. При внешнем облучении страдают кожные покровы, слизистые оболочки.

Радиоактивность можно измерить в Беккерелях (Бк) (1 единица — 1 распад в секунду). Содержание активности в каком-либо веществе обычно оценивают в расчёте на единицу веса (Бк/кг) или объёма (Бк/м3). Кроме того, существует внесестемная единица активности — Кюри (Кu). Это активность, при которой наблюдается 3,7*1010 распадов в секунду; 1 Ки = 3,7*1010 Бк.

Для того, чтобы оценить воздействие облучения на человеческий организм применяют понятия «эквивалентная доза» и «мощность эквивалентной дозы». Измеряются они в Зивертах (Зв), а также в Зивертах/час. Если вы смотрите новости и следите за событиями в Японии, то наверняка обратили внимание — именно этими единицами оперируют корреспонденты, рассказывая о происходящем на атомной станции Фукусима. 1 Зиверт — это 100 Рентген. Помимо цифры, обычно указывают, на какую часть тела (или же на всё тело) воздействовало облучение. Величина 0,7 — 2 мкЗв — это естественный радиационный фон нашей планеты (в среднем), 0,05 Зв — предельно допустимая доза облучения в год (для определённых профессий), 0,1 Зв — уровень вероятного возникновения мутаций генетического аппарата, 1 Зв — доза развития острой лучевой болезни, 3 — 5 Зв — 50% смертность облучённых, 100 Зв — смертельная доза.

Ещё один важный термин, связанный с радиацией — период полураспада. Как известно, количество радиоактивных ядер одного типа постепенно уменьшается вследствие их распада. Для оценки скорости этого процесса применяют отдельную величину — период полураспада. Это интервал времени, в течение которого распадается половина от первоначального числа ядер исследуемого радионуклида. Например, для радионуклида, период распада которого составляет 1 час, действительна следующая схема: через 2 часа количество вещества уменьшится в 4 раза, через 3 часа — в 8 раз, но полного исчезновения, разумеется, никогда не произойдёт. Приведённая выше пропорция также показывает, как будет уменьшаться радиация, которую излучает исследуемое вещество. Для чего нужны подобные расчёты? Например, для прогнозирования радиационной обстановки после аварии на АЭС или другой катастрофы. С помощью таких пропорций можно узнать, какие вещества и в каком количестве создают определённый радиационный фон в данной местности и в определённый момент времени. Каждый радионуклид имеет индивидуальный период полураспада, он может составлять и доли секунды, и миллионы лет. Это постоянная характеристика каждого вещества.

Но радиоактивность связана не только с авариями на АЭС и иными «выбросами» искусственного происхождения. Существует природная, естественная радиоактивность, которая присутствует везде. Это совокупность космического излучения, продукт постепенного распада земных пород, содержащих радиоактивные элементы. В тканях нашего тела содержатся калий-40 и рубидий-87, а также другие источники природной радиации.

Чаще всего источником природной радиации становится радон — радиоактивный инертный газ, присутствующий в земной коре. Он просачивается через трещины и проникает в фундамент, а затем и в различные постройки. Также радон выделяют некоторые строительные материалы, питьевая вода, природный газ. В минимальных концентрациях он безопасен, но накапливаясь в помещениях, радон негативно воздействует на человеческий организм, нередко вызывает рак лёгких и другие заболевания. Если вас испугала эта информация, приобретите бытовой дозиметр и проверьте вашу квартиру или дом — скорее всего, беспокоиться не о чем. Подобные приборы можно купить через интернет.

Техногенная радиоактивность, как понятно из её названия, является следствием деятельности человека. Зависит она от используемых технологий и особенностей местности. Например, облучение возможно при переработке и сжигании каменного угля, нефти и других горючих ископаемых, использовании фосфатов в качестве удобрений, переплавке руды и т.п. К группе риска также относятся врачи, средний и младший медперсонал, работающие в области рентгенодиагностики, радиооблучения и т.п. Кроме того, повышенное фоновое излучение присутствует на определённом расстоянии от АЭС и полигонов, на которых испытывают ядерное оружие.

Вопреки распространённому мнению, компьютеры, ноутбуки и мониторы не являются источником радиации! Мониторы на электронно-лучевых трубках действительно продуцировали очень слабое рентгеновское излучение, но сейчас подобное оборудование практически не используется. Поэтому не надо ставить около мониторов кактусы (которые, кстати, вовсе не поглощают никакое излучение, а всего лишь украшают рабочее место).

Теперь рассмотрим признаки полученного облучения, его влияние на человеческий организм и возможные последствия. Действие радиации на живые клетки — это очень сложный процесс, который зависит от многих факторов (разновидности радиации, индивидуальной восприимчивости тканей, интенсивности и продолжительности облучения и т.п.). Наш организм сопротивляется облучению с помощью регенерации повреждённых клеток, но его возможности не безграничны. Когда количество полученных Зивертов достигает критического уровня, развиваются различные осложнения.

Длительное облучение небольшими дозами не так опасно, как кратковременное воздействие значительной интенсивности. Если повреждение клеток произошло в большом объёме, то организм не успеет восстановиться. К сожалению, даже незначительная доза радиации может стать пусковым фактором для развития, например, злокачественных новообразований. Кроме того, у большинства людей возможно повреждение генетического аппарата и в дальнейшем рождение детей с пороками развития.

Теперь перечислим первые признаки воздействия облучения на человеческий организм. Кто предупреждён — тот вооружён. Обычно первыми симптомами становятся тошнота, рвота, сонливость, апатия, дрожание конечностей, судороги, шаткость походки. В тяжёлых случаях через несколько часов прекращается деятельность центральной нервной системы, наступает смерть. Иногда развиваются желудочно-кишечные расстройства, напоминающие симптомы инфекционных заболеваний или отравления, снижается артериальное давление, нарушается кровообращение.

Лучевая болезнь развивается после действия на организм не смертельной дозы ионизирующего излучения. Симптомы зависят от суммарной дозы облучения, характера распределения поглощённой дозы, возраста человека, наличия у него хронических заболеваний, индивидуальной чувствительности. Недуг может развиваться в течение нескольких лет.

Лёгкая степень лучевой болезни проявляется в виде повышенной утомляемости, снижения работоспособности, раздражительности, нарушений памяти, бессонницы, головных болей, изменений аппетита. Могут присутствовать все перечисленные признаки неблагополучия или же только некоторые из них. Очень часто врачи не диагностируют лучевую болезнь, если больной не упоминает о своём недавнем присутствии в зонах радиационной опасности. Поэтому назначенное лечение не устраняет главную причину имеющихся проблем. При лёгкой стадии заболевания выздоровление обычно наступает в течение нескольких месяцев — организм самостоятельно справляется с выведением нуклидов.

Лучевая болезнь средней тяжести может вызвать один или несколько из перечисленных выше симптомов. Кроме того, у многих больных наблюдается кровоточивость дёсен, венозная недостаточность, трофические язвы, угнетение функции кроветворения, поражение внутренних органов. Заболевание может продолжаться в течение многих лет, периодически обостряясь и постепенно прогрессируя. К сожалению, даже грамотно проведённое лечение в условиях стационара не гарантирует полного выздоровления.

Острая лучевая болезнь вызывает выраженное снижение кроветворной функции, множественные внутренние и наружные кровотечения, повреждение центральной и периферической нервной системы. Обычно она быстро прогрессирует и почти всегда завершается летальным исходом.

Как же можно защититься от радиационного облучения? Если вы живёте не вблизи АЭС или ядерного полигона, у вас нет серьёзных причин для беспокойства. Для начала возьмите дозиметр и измерьте радиационный фон в вашем жилище. Таким образом вы исключите наличие высокой концентрации радона, а также излучения от некачественных строительных материалов. Регулярно проветривайте помещения, чтобы исключить накапливание радона и продуктов его распада. При выборе материалов для ремонта не поленитесь проверить их дозиметром.

Приобретайте продукты только у надёжных поставщиков. Обычно в крупных магазинах и гипермаркетах все продукты проходят предварительный радиационный контроль. Опять же, никто не запрещает вам пользоваться бытовым дозиметром.

Постарайтесь не посещать потенциально опасные места — окрестности АЭС и полигонов, территорию Чернобыльской АЭС, на которой сейчас проводятся разнообразные платные экскурсии. Да, посещение «Зоны» - это необычно, интересно и захватывающе, но здоровье, безусловно, дороже, чем любые самые яркие впечатления.

Если же случилось так, что вы всё же не убереглись от облучения, ни в коем случае не лечитесь народными средствами! Обратитесь к специалисту-радиологу, чтобы определить полученную вашим организмом дозу и получить медикаменты для лечения. Не принимайте самостоятельно препараты йода (тем более, спиртовую настойку, которая предназначена только для наружного применения!). Из народных средств допустимы только натуральные соки — виноградный, яблочный, гранатовый, которые помогают вывести из организма радионуклиды и укрепляют иммунитет. Вопреки сложившемуся мнению, алкоголь не только не помогает справиться с последствиями облучения, но и значительно ухудшает общее состояние — клеткам, пострадавшим от радиации, приходится страдать ещё и от продуктов распада этилового спирта.

Автор: Светлана Дубровская

Оставить комментарий...
Напоминаем - для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь , и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

Как избавиться от растяжек

Растяжки – это косметический дефект кожи, возникающий в результате повреждений внутренних тканей. Эластичность кожи теряется, происходит сдвиг соединительной ткани в истонченный участок кожи, и возникают рубцы. Выглядят они чаще всего как неровные полоски бледно-фиолетового или розового цвета, растяжки не восприимчивы к воздействию ультрафиолета, поэтому не исчезают с загаром.

Бывают обычно на таких участках тела, как грудь, живот, ягодицы, бедра.
Причиной их возникновения могут быть некоторые заболевания эндокринной системы, гормональные изменения, резкие колебания веса, а также беременность. Растяжки появляются не только при увеличении веса, но и у тех людей, которые слишком быстро худеют. Резко нарушается кровоснабжение, и это становится причиной уменьшения эластичности подкожного слоя дермы, и там, где избыток кожи складывается в морщины, она ломается.

Предупредить растяжки легче, чем избавиться от них, поэтому следует следить за своим весом и не допускать резких колебаний, обязательно носить бандаж во время беременности. Однако стрии могут возникнуть и у женщин с идеальной фигурой.

К сожалению, полностью избавиться от растяжек невозможно, но есть возможность сделать их менее заметными. Для этого применяются различные косметологические методики, которые включают в себя разные виды пилингов, ультразвуковую терапию, курсы мезотерапии, хирургическое удаление и термаж последнего поколения.

Любое лечение зависит от того, как давно возникла проблема. Стрии (медицинский термин) до шести месяцев, когда они еще розовые и яркие, лечатся методами наружной терапии, если же растяжки более старые, требуется комплексный подход. Кроме того, следует помнить, необходимо тщательно ухаживать за кожей даже после применения всех необходимых мер по устранению стрий.

Для того, чтобы снизить риск возникновения, а также уменьшить уже существующие растяжки:

- наносите после душа масляный раствор витамина Е;
- принимайте добавки, которые содержать витамины А, С и Е;
- ешьте больше продуктов с жирными кислотами, которые содержатся в рыбе, растительных масла и овощах.

Вообще, следует питаться правильно, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. Белок и витамин С помогают создавать прочные коллагеновые волокна, а если ваш рацион питания не содержит белка, значит, коже его не хватает, следовательно волокна коллагена становятся менее прочными.

...Читать дальше
Напоминаем - для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь , и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

Наши дневники и дискуссии

Карта желаний - работает!!! Мои обновки...

Девочки, хочу поделиться с вами радостью от недельного шопинга и похвастаться обновками. Кстати, заглянула сегодня в свою Карту желаний, а там как раз пальто и сапожки на весну заказаны.
Сначала было платье. Оно мне очень понравилось по дизайну - необычный запах на одну сторону впереди, через который проходит ремень. А так же очень приятный к телу трикотаж. Потом я очень долго искала пальто и объехав все крупные ТЦ, я его нашла - моё пальто. Цвет у него какао с молоком, само из шерсти и ещё розочка на булавочке романтичная такая.  Вот такая я сегодня сама собой довольная!!! А ещё я начала ходить на массаж LPG... ну, не хватает у меня силы воли сидеть на диете самой. А тут так отмассажируют и разобьют все складки-залежи, что мало не покажется.

- Счастливая !!!!!!!!!!! Покупки всегда поднимают настроение

- Татьяна, только ролики не разобьют ничего! Настоятельно рекомендую ограничить кол-во пищи или перейти на здоровую. без гадостей! Отлично выглядишь - увидела возраст и удивилась!  С обновочками!

Присоединиться к обсуждению... 

Напоминаем - для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь, и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

Я-реальная Молодца с большой буквы "М" или как прошла тренировка

  Добрый вечер, девочки! В общем я пришла с тренировки хот айрон. У меня болит все тело и боль именно такая полезная хорошая, как после отличной тренировки. Я, по-моему, была самой толстой в группе, но я встала в первом ряду напротив тренера и тренер-просто замечательная, она видела. что мне тяжело и помогала, показывала, поддерживала и т. д. Да, я самая толстая в этой группе, но меня. честно признаться, это мало волнует... я замечала взгляды на себе, но почему-то (настроение наверное такое было) меня это только подзадоривало и придавало сил, типа "да, я-толстушка, зато какая я миленькая толстушка  ". Через 15 минут тренировки у меня закружилась голова и черные точки в глазах появились и уши заложило, но как-то я смогла себя взять в руки и собраться. Я реально старалась!!! Одна девушка не выдержала и ушла с тренировки после 20минут занятий, хотя она выглядела довольно спортивной... а Я ОСТАЛАСЬ и закончила тренировку!!!(я так собой горжусь). Это действительно трудная тренировка, но я пойду еще и еще, буду добиваться лучших результатов.
Я хочу поблагодарить ВАС, кто поддерживает меня... и то, что я выдержала это и ваша заслуга, ведь мне так хотелось написать вам "я выдержала!!! я смогла!!!", что бы мы порадовались вместе. СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!!

- поздравляю Вас   самая большая победа-победа над собой

Присоединиться к обсуждению...

Напоминаем - для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь , и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

 Наши диеты

Болгарская диета

Известный болгарский целитель Петр Димков предлагает собственную разгрузочную болгарскую диету. Диета продолжается 4 дня. Относится с моно-диетам, посему может переноситься тяжело.


Натрите на терке свежую сырую морковь, добавьте мед, лимонный сок и любой из фруктов. Это блюдо употребляется в качестве завтрака, обеда и ужина в течение 3-х дней. На четвертый день включите в меню жареный картофель, хлеб, яблоки, с пятого перейдите к обычному питанию.

Выбрать эту диету, как свою основную

Напоминаем - для того, чтоб просматривать записи и добавлять к ним комментарии непосредственно на сайте, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь , и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

 Наши новости

Кулинарный конкурс "Всё вкусное - на завтрак!"

Завтрак – это единственный прием пищи, который известная пословица разрешает нам съесть самим и без остатка. То, каким будет наш завтрак, часто определяет то, как начнется день. Завтрака просто жаждем мы, привыкшие не кушать после 6 вечера. Что из вкусненького вы приберегаете на завтрак? Что вы предпочитаете кушать с утра и почему? Социальная сеть Diets.ru и бренд Philips приглашают Вас на вкусный и полезный завтрак, по результатам которого три счастливицы получат незаменимого помощника на кухне: универсальный блендер Philips HR1367.


Чтобы приготовить питательные овощные блюда, супы-пюре, фруктовые коктейли, которые поднимут настроение, ароматные соусы или изысканные муссы, чтобы побаловать себя и родных, понадобится минимум времени и усилий. Новый блендер не только станет незаменимым помощником в кулинарных экспериментах, но и сэкономит место на кухне, заменив собой целый арсенал кухонных приборов.

Сформулируйте рецепт идеального завтрака, опишите его и расскажите, как Вы его готовите. Дополните текст фотографией Вашего идеального завтрака – и опубликуйте Ваше кулинарное эссе в конкурсной группе «Все вкусное – на завтрак!» в период с 22 марта по 22 апреля включительно. Один из трех блендеров Philips может стать Вашим!

Принять участие в конкурсе...

Напоминаем - для того, чтоб пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь , и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

Фотоконкурс "Самая забавная" - отметим первое апреля нескучно!

  Приближается 1 апреля, праздник веселья и смеха, забавных ситуаций и розыгрышей. Администрация социальной сети Diets.ru совместно с создателями группы «Для хорошего настроения!)))» рады пригласить вас принять участие в новом конкурсе на нашем сайте. Разместите самую забавную фотографию, которая найдется в вашем архиве (на фото должны быть изображены лично вы), и вступите в состязание за право получить приз.

Разместите в срок с 21 марта 2011 года по 31 марта 2011 года свою самую забавную фотографию в фотоальбоме конкурса, а 1 апреля пригласите своих друзей голосовать и вы сможете выиграть замечательные призы-сюрпризы от администратора группы "Для хорошего настроения!))) *Немного приоткроем завесу тайны - счастливые обладатели этих призов действительно будут располагать хорошим настроением в любой день года.

Для того, чтобы принять участие в конкурсе, выберите своё самое забавное фото, на котором изображены лично вы, придумайте весёлое и креативное название этой фотографии и разместите его в альбоме данного конкурса.


Мы ждём от вас весёлых, забавных и неожиданных фотографий!

Принять участие в конкурсе

Напоминаем - для того, чтоб пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь , и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.

Конкурс "ЧрезвыЧАЙное происшествие"

Кто бы ни придумал чай (споры ведутся), мы уверены в одном: это был очень мудрый человек. Он знал все об уюте, теплоте общения и согревающих свойствах душевной компании. А еще он знал множество историй, поднимающих настроение и вселяющих оптимизм.

Социальная сеть Diets.ru и бренд MAXWELL рады представить Вашему вниманию новый конкурс, 5 победителей которого получат призы: чайник MW -1018, отличающийся стильной фактурой, близкой к классическому дизайну, который соответствует последним модным трендам и высоко востребован российским потребителем.

 

При разработке дизайна модели учитывалась каждая деталь - форма корпуса, его две шкалы, форма носика. В корпусе чайника MW-1018, выполненном из термостойкого пластика, органично смотрится двухсторонняя шкала уровня воды. Благодаря двустороннему расположению шкалы, чайник удобен для использования, как левшами, так и правшами. Корпус MW-1018 со скрытым нагревательным элементом внутри соединён с базой центральным контактом и способен вращаться на 360º градусов, обеспечивая пользователю полную свободу перемещения. В чайнике есть авто-отключение при закипании воды и место для хранения шнура, что обеспечивает дополнительное удобство и безопасность. Несомненным достоинством этой модели является съемный фильтр, который способен очистить воду от вредных примесей. Благодаря довольно высокой мощности в 2 400 ВТ чайник способен легко и быстро вскипятить 1,7 л. воды. Чайник MW -1018 станет не просто важным прибором на Вашей кухне, но и стильным элементом интерьера, которым любая хозяйка по праву сможет гордиться.

Чтобы выиграть замечательный чайник MAXWELL, нужно быть зарегистрированным пользователем сети Diets.ru. В срок с 24 марта 2011 года по 24 апреля 2011 года опишите необычную или курьезную историю, случившуюся с Вами и связанную с чаем и чаепитием, в конкурсной группе «ЧрезвыЧАЙное происшествие», пригласите друзей к голосованию и один из стильных и современных чайников MW -1018 может стать Вашим. Все победители определяются пользовательским голосованием! Победителями станут авторы пяти самых рейтинговых рассказов!

Принять участие в конкурсе...

Напоминаем - для того, чтоб пользоваться всеми опциями сайта, необходимо быть его зарегистрированным пользователем. Оставьте заявку здесь , и очень скоро мы вышлем Вам приглашение.