[свободная трибуна] Как правильно ухаживать за зубами -- секреты голливудской улыбки
Как правильно ухаживать за зубами, задумываются не все.
Некоторые считают, что с утра в спешке поелозить щеткой по передним
зубам -- это все, что можно придумать для здоровья ротовой полости.
Разумеется, этого недостаточно. Мы расскажем вам, как ухаживать за
зубами, чтобы ваша улыбка была ослепительной всегда!
Здоровые, крепкие, белые зубы всегда выглядят привлекательно и способны
<<вытянуть>> даже заурядную внешность. А в современном мире здоровье зубов
-- один из косвенных показателей успеха. Поэтому правила ухода за зубами
важно знать каждому.
Красивые белые зубы мечтает иметь каждый
Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта?
Даже самый лучший стоматолог не обеспечит вам идеальное здоровье зубов,
если вы сами не начнете о них заботиться. Запомните -- посещение
стоматолога это обязательная, но все-таки дополнительная процедура.
Основную долю ухода за зубами вам придется выполнять самим.
Вы наверняка не раз слышали, а может, и смотрели видео или презентации о
том, как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях -- чистить их
по три минуты, двигаясь при этом не из стороны в сторону, а вдоль
межзубных поверхностей, выметая застрявшую пищу и бактерии.
И все равно вы замечаете, что зубной камень накапливается, как и раньше,
да и здоровье ротовой полости в целом не особо улучшилось? Значит, вам
надо срочно обратиться к стоматологу-гигиенисту. И не забудьте
прихватить на прием собственную зубную щетку. Да-да, вам придется
почистить зубы в присутствии профессионала, который сразу же увидит
ошибки и расскажет, как их исправить.
А вы знаете, что самая распространенная в мире болезнь, это не гастрит
или ОРВИ, а кариес? И появляется он на наших зубах не просто так, а
из-за бактерий. И если вы регулярно посещаете стоматолога, но добиться
полного избавления от кариеса не получается, обратите внимание на то,
как ухаживает за зубами ваша вторая половинка. Ведь множество бактерий
передаются от человека к человеку во время поцелуя. Так что привычку
следить за здоровьем зубов лучше сделать семейной.
О вреде курения, а также злоупотребления кофе или чаем вы наверняка
знаете. Если вы не в силах отказаться от вредных привычек, но сохранить
белизну зубов все же хочется, помогут специальные отбеливающие пасты или
обыкновенная пищевая сода. Сделайте пасту из смеси соды и воды, нанесите
на щетку и почистите зубы 3-4 минуты. Повторять процедуру ежедневно не
стоит -- достаточно будет 1-2 раз в неделю.
Совет: ополаскиватель для рта следует использовать не только после
чистки зубов, но и до -- так вы сможете размягчить налет и он удалится
намного лучше.
Свекольный сок -- отличное природное средство для укрепления зубной эмали
и здоровья десен. Просто время от времени прополаскивайте рот свежим
соком корнеплода. Кстати, процедура дает и неожиданный бонус -- места,
недостаточно хорошо очищенные от зубного налета, после полоскания
свекольным соком окрасятся, и вы легко определите <<проблемные зоны>>, на
которые следует обращать чуть больше внимания во время очищения зубов.
Свекольный сок считается отличным натуральным средством ухода за эмалью
Свекольный сок считается отличным натуральным средством ухода за эмалью
Если вы еще не пополнили свой арсенал средств по уходу зубной нитью,
поспешите это сделать. Даже если вам кажется, что между зубами ничего не
застревает, очистить межзубные пространства полностью с помощью одной
лишь щетки и пасты нельзя. Использование зубной нити раз в день замедлит
развитие кариеса в разы.
Как правильно ухаживать за зубами детям
Чтобы не беспокоиться о здоровье зубов в зрелом возрасте, привыкать
ухаживать за ними нужно еще с малых лет. Обмен веществ у детей проходит
намного быстрее, поэтому инфекционные заболевания (и кариес в том числе)
развиваются быстрее.
В целом советы для детей о том, как правильно ухаживать за зубами и
деснами, не отличаются от <<взрослых>> рекомендаций. Привычка, полученная
в детстве, -- важный момент и лучший помощник в деле сохранения здоровья
не только зубов, но и организма в целом.
Очень важно с детства правильно научить ребенка чистить зубы
Очень важно с детства правильно научить ребенка чистить зубы
Первое посещение стоматолога должно происходить в возрасте около года
(после появления первых 2-4 зубов). Доктор сможет оценить, правильно ли
растут зубки у малыша, и расскажет родителям, как подобрать щетку для
ребенка.
На первых порах кроха будет чистить зубки влажной щеткой без пасты и
только после 3-х лет, когда научится делать это правильно, а также
поймет, что зубная паста -- не лакомство и глотать ее не нужно, можно
будет купить ему специальную детскую зубную пасту.
Как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики?
Протезы из металлокерамики -- безопасные и надежные. Если они установлены
правильно, и вы будете ухаживать за ними так же, срок службы их составит
несколько десятилетий. Но, поставив их однажды, не забывайте о
необходимости следить и ухаживать.
Итак, как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики в домашних
условиях:
1. Очищать протезы нужно после каждого приема пищи. Для этого достаточно
их прополоскать, но можно использовать и мягкую щетку. Вечером
желательно чистить зубы более тщательно с использованием специальных
щеточек для межзубных пространств.
2. Замачивать съемные протезы на ночь в воде не надо. Храните их сухими
или заливайте специально предназначенными для этого жидкостями.
3. Контакт со смолами во время курения может стать причиной необратимой
смены цвета металлокерамики. Лучше откажитесь от вредной привычки --
будут здоровее и зубы, и легкие.
4. Привычка грызть зубами орехи или открывать бутылки может испортить и
натуральные, и металлокерамические зубы.
При правильное заботе металлокерамические протезы прослужат вам долгие годы
Полезные советы для здоровья зубов
Для контроля над качеством очистки зубов существуют специальные таблетки
и растворы. Действуют они очень просто: вы жуете таблетку (полощете рот)
указанное в инструкции время, после чего налет на зубах окрашивается в
какой-либо цвет -- желтый, зеленый, синий -- тут все зависит от фантазии
производителя. Сегодня в аптеках можно найти даже средства, способные
покрасить вчерашний и сегодняшний налет в разные цвета. Согласитесь,
после такого <<цветового эксперимента>> вы наверняка станете внимательнее
и тщательнее чистить зубы.
Приучите себя пить напитки с повышенной кислотностью через трубочку
Стоматологи не устают повторять, что здоровье зубов зависит от рациона.
Самыми вредными являются продукты с высоким уровнем кислотности --
красное вино, газированные напитки, апельсиновый сок. Не сделают зубы
здоровее и сладкие блюда -- их количество лучше снизить максимально.
Чтобы чистка зубов приносила пользу, а не вред, уделите внимание
правильному выбору пасты и щетки. Так, жесткие щетки подходят для
протезов, средние -- для большинства потребителей, мягкие -- для людей,
чьи зубы отличаются повышенной чувствительностью.
Во время очистки не старайтесь максимально прижать щетку к зубам -- так,
чтобы щетинки торчали во все стороны. Подумайте, как вы отчищали бы
грязь щеткой со стены -- наверняка старались бы прижимать не слишком
сильно, чтобы загрязнения <<сдирались>> кончиками щетинок. Действуйте так
же по отношению к зубам.
Процедура отбеливания, еще недавно пользующаяся массовой популярностью,
далеко не так безобидна, как кажется. Однажды решившись осветлить зубную
эмаль, будьте готовы к тому, что зубы станут более чувствительными, а
вам придется отказаться от всех яркоокрашенных продуктов навсегда. Кроме
того, процедуру осветления эмали придется повторять регулярно и
постоянно -- в среднем каждые полгода.
Пользуйтесь зубной нитью
Пользуйтесь зубной нитью
Жевательная резинка, хоть и массово рекламируется, заметного влияния на
здоровье зубов не имеет. Единственный эффект от ее использования --
повышение слюноотделения. Именно слюна, а не жвачка, нормализует
щелочной баланс во рту и препятствует развитию бактерий. Так что жвачка
-- не вредная, но и не полезная привычка. Конечно, речь идет о
жевательных резинках без сахара, ведь сахар однозначно вредит зубам.
Все мы знаем, что эмаль очень твердая. Однако она невероятно
чувствительна к перепадам температур. Поэтому никогда не сочетайте
горячую и холодную еду -- резкие температурные перепады способствуют
появлению сеточки микротрещин, а впоследствии -- разрушению эмали.
Как видите, правильно ухаживать за зубами и полостью рта в домашних
условиях совсем несложно. Надо лишь выработать привычку делать это
регулярно, и тогда вам больше не придется бояться посещений
стоматологических клиник -- ваши зубки всегда будут в порядке!
