[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. . Упражнение для укрепления лимфатической системы
[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. . Упражнение для укрепления лимфатической системы
приветствует Вас!
28 июня 2021
Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку
именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При
инфекционном заражении в узлах скапливаются лимфоциты, по этой причине
они и увеличиваются в размере.
Что делать в таких случаях и как избежать осложнений - об этом читайте в
статье.
Лимфоузлы могут воспалиться по разным причинам. Если они плотные и
увеличены симметрично, это может говорить о наличии лимфолейкоза -
серьезном заболевании крови. В любом случае стоит проконсультироваться с
врачом, своевременная диагностика позволяет предотвратить развитие болезни.
Чтобы получить недостающие описания изображений, откройте контекстное меню.
Техника при воспалении лимфоузлов
Чтобы не допустить серьезного воспаления лимфатических узлов, необходим
лимфатический дренаж. Простая техника поможет предотвратить застой лимфы
и улучшить ее циркуляцию. Техника подразумевает выполнение энергичных
прыжков на месте - нужно стать на носочки, выпрямить спину, втянуть
живот и подпрыгнуть несколько раз. Не обязательно прыгать высоко,
главное быстро. Ежедневно следует выполнять 100 прыжков с перерывами,
чтобы не возникало дискомфорта.
fullsize
Если есть отеки и проблемы с весом, заниматься нужно следующим образом:
встать возле порога (или любой другой возвышенности в пределах 5 см);
втянуть живот и выровнять спину;
прыгать, опускаясь на пятки.
fullsize
Это упражнение особенно поможет нормализовать циркуляцию лимфы тем, кто
ведет сидячий образ жизни и практически не занимается спортом.
Гимнастику нельзя выполнять женщинам в период вынашивания ребенка и
лактации.
