[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Как почистить артерии с помощью питания
приветствует Вас!
12 февраля 2022
Артерии являются основой кровеносной системы, переносят кровь от
сердца к внутренним органам, головному мозгу человека. Их состояние
влияет на показатели артериального давления и общее самочувствие.
При ухудшении кровотока ткани перестают получать кислород и питательные
вещества, развиваются серьезные заболевания.
fullsize

Распространенная причина ранних инсультов и инфарктов - артерии, забитые
холестериновыми или кальциевыми бляшками. Проблема все чаще встречается
у молодых людей, которые неправильно питаются, ведут малоподвижный образ
жизни. Улучшить состояние сосудов помогает рациональная диета и
соблюдение рекомендаций врачей.
Признаки закупоренных артерий
При некоторых заболеваниях или употреблении жирной пищи на стенках
кровеносных сосудов откладывается холестерин. Он постепенно перекрывает
просвет артерии, снижает интенсивность кровотока. При ударе или скачке
артериального давления кусочек вещества может оторваться проникнуть с
кровью в сердце или спровоцировать легочную эмболию.

Врачи выделили 5 основных причин, указывающих на закупорку артерий и
нарушение кровотока:

1. Появление на мочках ушей продольных складок. Симптом подсказывает
кардиологу, что холестерин перекрывает просветы артерий, питающих
сердце. Оно получает меньше кислорода, начинает работать более
интенсивно, утолщаются стенки.
2. Жжение или тяжесть в икрах. Если неприятные ощущения начинаются после
непродолжительной ходьбы, обратитесь за консультацией к флебологу. Так
себя проявляет варикозное расширение вен на фоне закупоренных бедренных
артерий. Сосуды не справляются с кровотоком, возникают отеки и боль.

fullsize

3. Покалывание в икроножных мышцах и стопах. Симптом может указывать на
закупорку бляшками периферических артерий. При отсутствии лечения
кровоснабжение конечности постепенно исчезает, что грозит ампутацией. В
группе риска люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заядлые
курильщики.
4. Боль в пояснице. Симптом возникает при нарушении кровотока
позвоночника. Сидячая работа или травмы усиливают нагрузку, приводят к
появлению болезненной грыжи.

5. Снижение эрекции у мужчин. Иногда холестериновые бляшки откладываются
на стенке артерии, питающей мочеполовую систему. Кровоснабжение половых
органов заметно снижается, что негативно сказывается на интимных отношениях.
К возможным признакам закупорки артерий врачи относят резкое выпадение
волос на макушке. Последние исследования доказали, что при нарушении
углеводного обмена и снижении кровотока ухудшалось питание волосяных
фолликулов, прекращался их рост. У 20% обследованных пациентов были
выявлены опасные нарушения работы сердца.
Чем питаться для чистых артерий
Предотвратить развитие атеросклероза и осложнений помогают полезные
продукты. Они содержат органические кислоты и ферменты, растворяющие
холестериновые бляшки. Витамины и микроэлементы укрепляют стенки
сосудов, делают их более эластичными. Они с легкостью выдерживают
перепады давления при стрессе.
Чтобы очистить артерии от накоплений, включите в рацион следующие продукты:
Грейпфрут. Содержит ценные пектины, витамин С и волокна, выводящие
вредные токсины, снижает риск развития сердечных заболеваний.
Зеленый чай. Уникальное сочетание натуральных флавоноидов защищает
клетки от преждевременного старения, повышает эластичность, нормализует
холестериновый обмен. Пейте полезный напиток 2 раза в день, добавляя
дольку лимона или немного тертого корня имбиря.

Красные яблоки. Содержат большое количество проантоцианидинов -
натуральных антиоксидантов, снижающих уровень холестерина. Употребляйте
по 1 фрукту после завтрака и обеда, чтобы уменьшить всасывание вредных
веществ в кровь.
Нут. Бараний горох содержит клетчатку и пищевые волокна. Они всасывают
вредные токсины и вещества, способствуют очищению стенок артерий.
Готовьте гарниры из бобового продукта, чтобы защитить сердце от опасных
осложнений.
Оливковое масло первого отжима. Оно лидирует по содержанию ценных
аминокислот Омега-3 и Омега-6. Вещества защищают сосуды от поражения
бляшками, нормализуют углеводный обмен.
Шпинат. Насыщает организм полезными витаминами и микроэлементами,
предотвращают окисление холестерина. Это в 2-3 раза снижает риск
налипания на стенки артерий сердца.

Помидоры. Томаты содержат натуральный антиоксидант ликопин, который
поддерживает оптимальный уровень кислотности. Он нормализует состав
крови, восстанавливает капилляры и правильный кровоток.
Чеснок. Продукт помогает тканям вырабатывать оксид азота, снижает
повышенный тонус сосудов. Его фитонциды защищают артерии от скопления
кальция, убирают воспаление.
Для устранения закупорки артерий снижайте количество животного белка в
ежедневном рационе. Отдавайте предпочтение свежей зелени, овощам,
откажитесь от жарки в пользу пароварки и запекания в собственном соку.
Пейте больше чистой воды для поддержания баланса жидкости в организме.

Неправильное питание все чаще приводит к появлению опасных заболеваний.
Закупорка артерий редко дает симптомы на ранней стадии, поэтому, как
правило, больной обнаруживает проблему слишком поздно. Введите в
ежедневное меню несколько продуктов для очищения артерий, чтобы свести к
минимуму риск осложнений.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Средство для укрепления хрящей и связок
приветствует Вас!
12 февраля 2022
Всем нам следует заботиться о здоровье своих хрящей и связок. Мы
поделимся с вами лучшими домашними средствами для укрепления хрящей и
связок!
Заботиться об укреплении хрящей и связок нужно не только спортсменам или
пожилым людям, хотя, вне всяких сомнений, у этих двух групп лиц чаще
появляются подобные проблемы.
Профилактика всегда лучше лечения, не правда ли? Так что сегодня мы
поделимся с вами лучшими домашними средствами для укрепления хрящей и
связок!
fullsize

Что нужно знать о хрящах и связках?
Прежде чем перейти непосредственно к рекомендациям и рецептам для
укрепления хрящей и связок, было бы неплохо узнать об этих тканях
побольше, ведь они так важны для нашего организма!
Хрящи -- это эластичные соединительные ткани, которые соединяют суставы и
обеспечивают их подвижность.

Всего существует три типа:
гиалиновый (наиболее распространенный в организме),
волокнистый (расположенный там, где вставлены связки и сухожилия),

эластичный (он присутствует в гортани, ухе и надгортаннике).

Связки же представляют собой полоску соединительной волокнистой ткани,
упругой и эластичной, которая соединяет кости сустава.
Они тоже позволяют суставу двигаться, но не допускают рывков, которые
могут привести к смещению.
Связки подразделяются на два типа:
в виде полос (идут от одной кости к другой, не теряя контакта с костной
структурой),
в виде <<шнуровки>> (прыгают с одной кости на другую) -- крестообразные связки.
Как определить, что хрящи и связки повреждены?
Для того, чтобы укреплять свои связки и сухожилия вовсе не обязательно
быть профессиональным спортсменом, так как это поможет избежать
нежелательных повреждений и травм и <<простым смертным>>.
Наиболее уязвимой областью в этом смысле являются наши колени, ведь на
них приходится нагрузка от всего веса нашего тела. Еще часто страдают
плечи, запястья и пятки.

На состояние обоих видов тканей (связки и хрящи) оказывают влияние
различные факторы, как-то:
Старение
Дегенеративные заболевания (например, артрит)Ожирение или избыточный вес
Чрезмерная физическая нагрузка
Травмы
Часто повторяющиеся движенияТранспортировка тяжелых предметов
Основными же симптомами повреждений хряща или связки являются:
боль при попытке изменения положения сустава,
мышечное напряжение (ригидность),
отек.
Что можно сделать для укрепления хрящей и связок?
Следующие натуральные средства, рецепты и продукты питания способны
укрепить ткани нашего организма абсолютно естественным образом. Также
они помогут быстрее восстановиться в случае наличия какой-либо травмы.

fullsize

1. Натуральный йогурт
Этот молочный продукт, получаемый в результате бактериальной ферментации
молока (а если точнее, то лактозы в молочной кислоте), может стать
отличным подспорьем, если у вас имеются проблемы с хрящами или связками.
А спасибо следует сказать Балканским народам, греки и турки до сих пор
спорят, кому же принадлежит пальма первенства в его изобретении.
Сегодня йогурт стал основой рациона питания для многих культур во всем
мире. Он содержит полезные бактерии для нашего организма в целом, а еще
кальций, необходимый для здоровья костей.
2. Желатин
Очень часто при выборе <<лекарства>> от того или иного недуга достаточно
просто посмотреть и оценить внешние характеристики оного (принцип
схожести). И если мы говорим об укреплении хрящей и связок, то здесь
нужно включить в свой рацион <<вязкие>> и <<клейкие>> продукты питания.
Например, желатин.
Он богат коллагеном, а это вещество, как известно, отвечает за
восстановление тканей, костей, сухожилий и пр. Кроме того, в нем
содержится 10 аминокислот и при том нет жиров и холестерина.

Желатин легко сочетать с фруктами, только лучше всего выбирать продукты,
не содержащие в себе искусственных красителей.
Рецепт вкусного, свежего и, главное, полностью натурального десерта
Ингредиенты:
1 банан
1 апельсин
2 столовые ложки желатина, без вкусовых добавок (20 г)
2 столовые ложки воды (20 г)
2 столовые ложки меда (40 г)
Способ приготовления:
Выжмите из апельсина сок. Очистите банан и сделайте из его мякоти
пюре.Смешайте банановое пюре с медом и отложите в сторону.
Разведите желатин в воде и нагрейте на водяной бане.
Затем влейте туда апельсиновый сок и хорошенько перемешайте.
Переложите в силиконовую (или любую другую форму) и поставьте в
холодильник на 20 минут.
По истечении указанного времени, доставайте. Перед подачей на стол
положите банановое пюре с медом, а сверху кубик апельсинового желе.
3. Соя
Соя или соевые бобы продаются по всему миру и имеют множество
применений. Их семена содержат большое количество белков, и вы можете
воспользоваться этим преимуществом, потребляя сою в самых разных видах:
соевое молоко или мука, тофу или ферментированные продукты. В любом
случае рекомендуем выбирать органические продукты.
4. Крапива
Следующее домашнее средство также отлично послужит для укрепления хрящей
и связок. Оно обеспечит ваш организм магнием, калием, кремнием и даже
хлорофиллом! Все эти питательные вещества поддерживают здоровье тканей
нашего тела.

Ингредиенты:
3 столовые ложки листьев крапивы (80 г)
4 стакана воды (1 л)
1 чайная ложка лимонного сока (10 г)
2 столовые ложки меда (40 г)
Способ приготовления:
Поставьте воду на огонь, когда она закипит, добавьте листья крапивы.
Дайте повариться в течение 15 минут и снимите с огня.
Еще через 15 минут процедите и перелейте в стеклянную бутылку.
Поставьте в холодильник на 1 час.
А потом, перед тем как пить, добавьте лимонный сок и мед.
Хорошенько перемешайте, пейте охлажденным (при желании можете даже
добавить несколько кубиков льда).
5. Цитрусовые
Поскольку цитрусовые стимулируют выработку коллагена (очень важного
элемента для здоровья и хорошего состояния хрящей и связок), эти
продукты с витамином С ни в коем случае не должны отсутствовать в вашем
рационе.

Так что ешьте почаще лимоны, апельсины, грейпфруты, а также киви и
клубнику, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого удивительного
витамина.
6. Куркума и корица
Оба вида специй, обладающие характерными вкусами и ароматами, обладают
противовоспалительными свойствами, которые могут оказаться очень
полезными в случае отеков и воспалений в суставах, сухожилиях, связках
или хрящах.
А потому мы со всей ответственностью рекомендуем вам добавлять щепотку
куркумы или корицы в свои блюда и напитки. Они не только придадут им
изысканный вкус, но и позаботятся о вашем здоровье.

созерцатель

[Будь-здоров! 2] Польза и вред баклажанов.
приветствует Вас!
Как известно, баклажан это овощ, травянистое растение рода Паслён,
который изначально произрастал исключительно в Индии, Среднем Востоке и
Южной Азии, а окультуривать начали его около 1500 лет назад. Широкое
распространение баклажан получил благодаря арабам, которые в 19 веке
завезли этот овощ в Африку.
Полезные свойства баклажана стали известны не сразу, а лишь с течением
времени. На сегодняшний день почти все свойства этого овоща известны
человеку и сегодня мы вам о них расскажем более подробно.
Польза и вред баклажанов
баклажаны для здоровья
Состав
По традиции, обратим свое внимание на химический состав баклажана. В 100
граммах этого овоща содержится 1, 2 гр. белка, 0, 1 гр. жира, 4, 5 гр.
углеводов и 2, 5 гр. пищевых волокон. В связи с тем, что в нем почти нет
жира, данный овощ смело можно отнести к числу диетических продуктов
питания (35 ккал на 100 грамм).
Обратим внимание и на витаминно-минеральный состав баклажана. В 100 гр.
продукта содержатся такие витамины как: A, бета каротин, B1, B2, B6, B9,
C, E, PP и минеральные вещества: кальций, магний, натрий, калий, фосфор,
хлор, сера, железо, цинк, йод, медь, марганец, фтор, молибден, бор, кобальт.
Польза баклажана
Благодаря тому, что в своем составе баклажан содержит клетчатку (10 % от
суточной потребности организма), этот овощ поможет людям, испытывающих
проблемы со стулом (диарея и запоры). Клетчатка увеличивает объем
каловых масс и смягчает их, благодаря чему ни легче продвигаются по
кишечнику.
Также клетчатка впитывает влагу, благодаря чему помогает при диарее, а
за счет того, что она еще выводят из организма шлаки, в целом
поддерживает здоровье кишечника.
Помимо клетчатки, в состав баклажана, как мы уже выяснили, входят калий,
витамин B6 и флавоноиды, которые поддерживают сердечно-сосудистую
систему человека. Проведенные многочисленные исследования доказали, что
эти вещества способствуют снижению артериального давления и снижают риск
развития сердечных заболеваний. Калий также способствует выведению из
организма лишней жидкости, а вообще применение этого вещества обосновано
при таких заболеваниях как подагра, атеросклероз и т. д.
Кроме того, исследования ученых говорят нам о том, что регулярное
употребление в пищу баклажана способствует снижению веса и уменьшению
плохого холестерина в крови.
Благодаря тому, что в состав этого овоща входит никотиновая кислота
(витамин PP), рекомендуется регулярно употреблять баклажан людям,
которые хотят быстрее бросить курить. Как известно, никотиновая кислота
снижает потребность организма в никотине.
Пектин, входящий в состав баклажана не даст образоваться застою желчи и
вместе с тем, стимулирует пищеварение. Особенно важно, чтобы этот овощ
входил в рацион пожилых людей, так как он улучшается состояние человека
при таких заболеваниях как остеохондроз, остеопороз, атеросклероз и в
целом улучшает состояние костей, делая их более крепкими.
Также нельзя не сказать о противораковых свойствах баклажана. Входящие в
его состав фенолы и хлорогеновая кислота являются отличными
антиоксидантами и противораковыми агентами.
Еще полезно узнать о натуральных антиоксидантах.
Насунин в составе баклажана поддерживает уровень железа в организме на
нормальном уровне и не даст ему подняться. Как известно, переизбыток или
недостаток того или иного вещества в организме может привести к тяжелым
последствиям, так что очень важно следить за тем, что вы едите и знать
пищевую ценность того или иного продукта.
А в чем еще, в каких продуктах, содержится железо.
Вред баклажана
Конечно, надо сказать о том, что регулярное употребление баклажанов не
обеспечит организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами,
однако это еще не самая негативная сторона. В связи с тем, что в
перезрелых плодах содержится такое вещество как соланин употребление
таких баклажанов вовсе может стать опасным для человека, став причиной
отравления. Поэтому ни в коем случае не стоит покупать перезрелые плоды
баклажана.
Кроме того, если у человека присутствуют заболевания почек, ему также не
рекомендовано употребления этого овоща в пищу. Причина довольно проста --
в баклажане содержатся щавелевая кислота.
Если вы хотите похудеть и включили в свой рацион баклажан, помните, что
для того, чтобы сбросить лишний вес важно правильно готовить этот овощ.
То есть в данном случае нельзя его жарить, так как при жарке он будет
впитывать большое количество жира, что непременно отразиться на вашей
фигуре и, к сожалению, не в лучшую сторону.
Так что лучше отваривать или готовить в пароварке.
Как правильно выбирать баклажаны?
При выборе баклажана в первую очередь надо обратить внимание на внешний
вид плод. На нем не должно быть видимых повреждений, должна
присутствовать плодоножка, а плод должен быть упругим. Если вы заметили
какие-то повреждения, а плодоножка отрезана, то не стоит покупать такой
продукт, так как он долго не пролежит.
Как мы уже выяснили, лучше покупать молодые плоды баклажана, так как в
отличие от перезрелых, в них нет опасного для человеческого организма
соланина. Несмотря на то, что мы привыкли видеть темно-фиолетовый цвет
баклажана, не стоит пугаться если вы впервые увидели баклажан белого
цвета. По вкусу такие плоды ничем не уступают плодам фиолетового цвета,
плюс ко всему в них почти нет соланина.
А далее про замечательный целительный овощ -- лук.
https://sferadoma.ru/narmed/luk-tselitelnyiy-ovoshh

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!

[Будь-здоров! 2] Маска из полисорба от прыщей. Что такое полисорб. Лечение откладывать нельзя
приветствует Вас!
Прыщи и угри, как известно, не только выглядят неприятно, когда
смотришься на себя в зеркало, но и капитально подрывают уверенность в
себе, в собственных силах и привлекательности. И очень немногие знают,
что в этом случае может помочь маска из полисорба от прыщей. Особенно от
этой проблемы страдают подростки и молодые люди во время нарушения их
гормонального фона.
Следствием этого является изменение состава содержимого сальных желез,
которые становятся более плотными и вязкими. Поэтому и поры начинают
закупориваться, так как в них задерживаются сальные пробки. Если,
впоследствии, туда проникают микробы, внутри начинается воспалительный
процесс, который проявляется как акне, или прыщи.
Маска из полисорба от прыщей
полисорб от прыщей
Лечение откладывать нельзя
Чем раньше начнется лечебный процесс, направленный на очищение кожи,
вымывание сальных пробок, сужение пор и устранение воспалительного
процесса, тем быстрее прыщи пройдут, и следов от них не останется.
Поэтому, именно в подростковом возрасте, нужно начать правильное
очищение кожи. Оно должно начаться с подбора гигиенических средств, с
помощью которых кожа очищается, микробы погибают, что препятствует
возникновению новых прыщиков.
К таким средствам относятся пенки и гели для умывания, лосьоны и тоники,
кремы и сыворотки. Кроме правильного очищения, необходимо наладить такой
режим питания, который не будет провоцировать появление новых воспалений
и раздражений на коже. То есть, из питания следует исключить такие
продукты, как жирное и копченое, мучное, сладости, шоколад и шипучки, а
также алкоголь. Курение на кожу действует также не лучшим образом.
Есть много способов избавления от прыщей. Маски для лица должны
подсушивать кожу, уменьшая ее жирность, сужать поры. С этим прекрасно
справляется такое средство, как полисорб.
Что такое полисорб
Полисорб -- это сорбент, который связывает и выводит из организма
токсичные вещества и микроорганизмы, различные яды, продукты обмена
веществ, и аллергены, мешающие его нормальной жизнедеятельности. Он
способен снять интоксикацию любого вида, поэтому успешно применяется не
только при отравлениях, но и при вирусных заболеваниях -- ОРЗ, гриппе,
других инфекциях. Даже в случае алкогольного отравления его можно
принять сразу, для снижения похмельного синдрома. Но нелишним будет
принять его и после, наутро, в этом случае вам станет значительно легче.
Выпускается полисорб в виде порошка, который разводится в воде для
приема внутрь. В его составе находится лишь диоксид кремния, находящийся
в порошкообразном состоянии белого цвета, с чуть голубоватым оттенком,
без какого-либо вкуса и запаха.
Это средство связывает не только токсины, которые попали в организм
снаружи, но и те, которые образовались внутри него. Это продукты распада
алкоголя, вредные выделения микроорганизмов и бактерий. Поэтому и в
качестве противовирусного и противогрибкового средства, а также, в
лечении дерматозов, аллергий, даже угрей он применяется весьма успешно.
Но для лечения угревой сыпи и акне недостаточно употреблять полисорб
внутрь. Маска из полисорба для прыщей борется с этой напастью снаружи.
Нужно помнить, что есть еще много вариантов борьбы с прыщами:
* лечение народными средствами;
* лечение в домашних условиях.
Маска из полисорба
Препарат этот нужно иметь в своей аптечке каждому человеку, дети тоже
могут его принимать с одного года. Тем более, если на вашем лице
вскакивают прыщики. Ведь, кроме гормональных нарушений, их причиной
может быть неправильное питание, и, как следствие, зашлакованность
организма. От приема этого порошка улучшается состояние кожи, исчезают,
или, по крайней мере, значительно уменьшаются высыпания угрей и акне,
проходит краснота, уменьшаются поры. Принимают его за полчаса до, или
полтора-два часа после еды, всегда разводя в воде. Требуется развести в
воде 3 г порошка, и так три раза в день в течение двух-трех недель.
Возможно, одного этого курса будет недостаточно, тогда, отдохнув
недельку, его следует повторить.
Для лица можно сделать маску, которая, кроме полисорба, включает в себя
теплую воду, в которой его разводят так, чтобы смесь была похожа на
сметану по консистенции. Наносить нужно на предварительно очищенное
лицо. Применение этой маски будет еще эффективнее, если перед этим
распарить лицо над кастрюлькой с горячей водой, в которую можно бросить
горстку пищевой соды или какой-нибудь лекарственной травы. Это может
быть календула, мать-и-мачеха, хвощ полевой, хвоя сосны, кора дуба.
После нанесения подержите маску 20 минут, затем смойте теплой,
желательно, кипяченой водой. Затем следует нанести легкий крем, ни в
коем случае, не жирный. Подойдет крем для проблемной и жирной кожи лица,
гель от угревой сыпи. При жирной коже такую маску рекомендуется делать 2
раза в неделю, а при сухой -- 1 раз. Главное -- делать их регулярно, в
течение длительного времени.
Не пугайтесь, если сразу после того, как вы смоете маску, появится
незначительная сухость и покраснение кожи. Эти последствия вскоре
проходят. В случае, если шелушение более сильное, нанесите на лицо
питательный противовоспалительный крем. Полисорб можно использовать и
как пилинг, также растворив его в воде и, нанеся на лицо, потерев этой
смесью по массажным линиям, то есть, от середины лица к его краям. Смыть
через пару минут.
В борьбе с прыщами вам также помогут: череда, серная мазь и ромашка.
https://sferadoma.ru/uhod-i-krasota/romashka-ot-pryishhey

осторожно
ВНИМАНИЕ:
Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным
лечением или как дополнение к традиционному лечению. Любой рецепт хорош
после консультации со специалистом.
Не занимайтесь самолечением!