Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Будь-здоров!

За 2018-09-06

[Будь-здоров! 2] Какие первые признаки заболеваний сердечно-сосудистой системы

[Будь-здоров! 2] Какие первые признаки заболеваний сердечно-сосудистой системы
приветствует Вас!
Чем лучше информировано население о различного рода заболеваниях, тем
выше вероятность предотвращения их возникновения или своевременного
обращения к врачам.
Заболевания сердца и сосудистой системы продолжают оставаться одной из
основных причин смертности населения в мире. Симптоматика таких болезней
не всегда бывает четко выраженной, а иногда ее можно спутать и с
проявлением других недугов. И тем не менее каждому из нас следует
обратить внимание на следующие признаки, сигнализирующие о проявлении
заболеваний сердечно-сосудистой системы:
* Чрезмерная усталость, объяснить причину появления которой вы не можете.
* Боли при ходьбе в икроножных и бедренных мышцах, которые исчезают во
время отдыха. Они могут являться симптомом периферического заболевания
артерий, что повышает риск болезней сердца.
* Отечность ступней, которая может являться как следствием варикозного
расширения вен, беременности, длительных авиаперелетов, так и
проявлением сердечной недостаточности, когда сердце не столь эффективно
перекачивает кровь.
* Возникновение одышки даже при незначительных физических нагрузках
может быть следствием анемии, астмы, инфекции, а может сигнализировать о
проблеме с сердечным клапаном, не пропускающим необходимое количество крови.
* Головокружение - довольно распространенный признак при различного рода
заболеваниях, который может указывать и на проявление блокады артерий,
усиливающей артериальное давление.
* Депрессивное состояние считается самым распространенным психическим
расстройством в мире. А так как физическое здоровье напрямую связано с
состоянием психики, то, как показывают многочисленные исследования,
следствием депрессивного состояния очень часто становятся сердечные
заболевания.
* Частая головная боль тоже может свидетельствовать о начинающихся
проблемах с сердцем. Проявление подобного рода симптома объясняется
дисбалансом автономной нервной системы.
* Отчетливый стук сердца, слышимый в тишине, может быть проявлением
анемии, обезвоживания, пониженного артериального давления или низкого
уровня сахара в крови.
* Особое внимание следует обратить на ряд симптомов, проявляющихся
одновременно: потливость, тошнота и тревожность. Они могут
сигнализировать о надвигающемся инфаркте. И если после их возникновения
возникают одышка (без видимых причин), чрезмерная усталость и боли в
области груди, шеи, спины или руках, то необходимо срочно вызывать
скорую помощь, так как от скорости оказания медицинской помощи зависит
Ваша жизнь.
В любом случае, при проявлении вышеперечисленных симптомов следует
обратиться к врачу, который сможет поставить правильный диагноз и
назначить своевременное лечение.

   2018-09-06 20:35:08 (#3581440)

[Будь-здоров! 2] Продукты для сердца и сосудов

[Будь-здоров! 2] Продукты для сердца и сосудов
приветствует Вас!
Чем дольше живет человек, тем явственнее он понимает, насколько важно
правильно питаться для того, чтобы быть здоровым и активным. И на
собственном опыте большинство из нас убеждается, что пренебрежение к
основам рационального питания приводит, к сожалению, к весьма серьезным
проблемам со здоровьем (ожирение, сахарный диабет, язва желудка,
сердечно-сосудистые заболевания, высокое давление и т. д.).
Ученые в ходе своих исследований давно уже установили взаимосвязь между
рационом питания и профилактикой риска многих заболеваний. Например,
американские исследователи из университета Стэндорда составили список
продуктов, которые, по мнению медиков, позволяют наиболее эффективно
оздоровить сосуды и сердце.
В реестр продуктов, ежедневное потребление которых способно на 10%
снизить риск смерти от сердечного приступа, входят следующие
наименования: фундук, грецкие орехи, орехи пекан, семечки, растительные
масла, лосось, макрель. Обратите внимание, что, несмотря на то что врачи
указывают конкретную рыбу, тем не менее они допускают, что потребление
любого сорта жирной рыбы укрепляет сердце. Клиницисты из США
подчеркивают, что жирная рыба должна составлять обязательную часть
повседневного рациона, чтобы защитить здоровье сердца. Потребление рыбы
позволяет обеспечить организм витамином Д, специфическими белками,
селеном и другими жизненно важными минералами и элементами.
Главная особенность продуктов, включенных в список, по мнению
специалистов, это то, что они являются источниками Омега-3 жирных
кислот, которые оптимально усваиваются организмом.
В ходе работы американцы проанализировали результаты 19 исследований,
проведенных в 16 странах, в которых принимали участие 45.637 человек.
Анализ подтвердил тот факт, что жирная рыба, морепродукты и растительные
жиросодержащие продукты эффективнее всего защищают сердце от последствий
сосудистых нарушений.

   2018-09-06 20:33:56 (#3581439)