Поза ребенок (промежуточное положение отдыха) (баласана)
Теги: Асаны, Практика
Данное положение позволяет растянуть мышцы спины. В нем возникает чувство защищенности, покоя.
Выполняется данное положение между асанами при необходимости отдыха.
Из положения 5 опустите колени на пол и ягодицы на пятки, руки вытяните вперед, лоб положите на пол, расслабьте позвоночник. Дыхание произвольное. Эта поза чем-то напоминает положение младенца в утробе матери.
Расслабляясь
в этом положении, можно ощутить защищенность и комфорт. Находитесь в этом положении столько, сколько удобно и необходимо для отдыха. После очередного выдоха переходите в следующее положение.