чтобы пища повышала уровень вашей энергии, необходимо знать свою доши;
старайтесь употреблять свежеприготовленную пищу. Чем больше раз вы разогреваете пищу, тем меньше витаминов и энергии в ней остается;
человеку больше подходит лакто-вегетарианская (молочно-растительная, без употребления мяса) диета;
сознание сильнее материи и обстоятельств;
подходите к правильному питанию без фанатизма (если вы не заметили, и случайно съели немножко мяса, это не должно стать причиной вашего плохого настроения на весь день).