Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучаем йогу

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье: открой "второе дыхание"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Клименко Роман aka parad0x

Статистика

316 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Суточная активность дош и гунов


Сайт, который ведет данную рассылку, принадлежит к сети сайтов FORworld. Рекомендуем посетить другие наши сайты.

Также рекомендуем подписаться на другие наши рассылки

Суточная активность дош и гунов

Теги: Время, Гуны, Доши

Мир так устроен, что в нем в определенное время суток активна та или иная доши, а также та или иная гуна. Зная, какая доши и гуна активна в определенное время суток, вы сможете лучше провести это время суток. Ведь от активности доши и гуны зависит наше самочувствие, а также отношение всего мира к нашим действиям.

7:00–9:00 — активность доши Капха.
9:00–11:00 — активность доши Капха-пита.
11:00–15:00 — активность доши Пита.
15:00–17:00 — активность доши Вата.
17:00–19:00 — активность доши Вата-капха.
19:00–21:00 — активность доши Капха.
21:00–23:00 — активность доши Капха-пита, а также преобладание гуны тамас.
23:00–3:00 — активность доши Пита, а также преобладание гуны раджас.
3:00–5:00 — активность доши Вата.
5:00–7:00 — активность доши Вата-капха, а также преобладание гуны сатва.

Время, когда активна доши Капха или Капха-пита, в большей степени подходит для отдыха. В это время активность человеческой деятельности снижается. И заниматься в это время лучше спокойными делами. Например, читать.

Время, когда преобладает гуна тамас, идеально для того, чтобы ложиться спать.

Время, когда активна доши Пита, в большей степени подходит для активных действий и пищеварения. В это время человек ощущает приток энергии, ему хочется чем-то заниматься.

Если вы засыпаете во время, когда преобладает гуна раджас, то ваш сон, скорее всего, будет неглубоким. А после сна вы почувствуете себя разбитым.

Время, когда активна доши Вата, также подходит для активных действий. В это время активизируется не только физическая, но и умственная активность. В это время хочется что-то делать. Также в это время нередки перепады настроения.

Время, когда активна доши Вата-капха, считается наилучшим для пробуждения и для занятий йогой и медитацией. В это время человек бдителен и активен, и одновременно стабилен и уравновешен.

Источник: http://mind.biz.ua/node/53

Словарь

Медитация
Теги:

Умение отпустить все на самотек (свои мысли, проблемы), а самому стать просто наблюдателем.

Йогин
Теги:

Человек, занимающийся йогой.

Самаведа
Теги:

Одна из четырех старейших частей Вед, составленная около 1300–2000 гг. до нашей эры.

Намаскар
Теги:

Означает приветствие, глубокое уважение и признательность, почтительное отношение от сердца к сердцу.

Советы

Теги: Пища, Сон

Очень хорошо, если вы ложитесь спать слегка голодным. Во-первых, в этом случае организм не будет тратить время на переваривание и усвоение пищи. А во-вторых, калории не будут откладываться в виде жировых складок.

Теги: Пища, Сон

Если вы не можете уснуть — вам хочется есть, или вы не успели поужинать — съешьте несколько бананов или выпейте теплого молока (в молоко желательно добавить куркуму, кардамон, корицу и немного черного молотого перца) вприкуску с медом.

Теги: Сон

Перед сном очень рекомендуется принимать душ. Вода удалит всю негативную энергию, которую вы "подхватили" в течение дня.

Теги: Асаны, Время

Лучше всего для занятий йогой подходит время с 5 до 7 утра, а также с 17 до 19 вечера. В это время эффект от занятий будет максимальным.
В избранное