Эта асана настраивает на позитивное отношение к себе и окружающему пространству.
Из позы «гора» (тадасана) на выдохе через стороны согните руки в локтях и соедините ладони вместе на уровне грудной клетки под углом примерно 30° (немного вверх и вперед).