| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
28
|
29
|
|||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Старый гуру.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Поздравляю тебя с наступающим Днем Победы! Вряд ли ошибусь, если скажу: это самый светлый и дорогой нашему сердцу праздник . Если в твоей семье есть ветераны, крепкого им здоровья. А тебе _ побольше сил, для того, чтобы дарить им тепло и окружать заботой. Раз уж вчера я затронула тему западных диетологов ) я рассказывала про диету Лео Гэлленда , то почему бы сегодня ее не продолжить. Тем более , что в моей почте есть...
Худеем вместе - каждый день! Новый гуру.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Прочитала недавно про Лео Гэлланда , американского доктора, который изобрел очередную диету. Она включает в себя три стадии, каждая из которых _ до боли напоминает уже существующие и широко пропагандируемые способы избавления от лишнего веса. Скажем, на первом этапе нужно ограничить употребление углеводов. Примерно то же, что и в Кремлевской диете, только без утомительного подсчета очков и с дополнительным ограничени...
Худеем вместе - каждый день! С моржевать _ слабо?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если помнишь, неделю назад в моей рассылке ты могла прочитать о необычной классификации женских фигур, согласно которой прекрасных дам можно разделить на представительниц германского, скандинавского или южного типа. Сегодня я получила такой отклик на ту публикацию: <Прочитала про 3 типа женщин, и не в одном не увидела себя. Ни по описанию внешности, ни по отношению к еде. Ну что ж, ничего удивительного. Все классифик...
Худеем вместе - каждый день! Как купить себе стимул?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вчера я купила себе новый стимул. Вот так просто _ зашла в магазин джинсовой одежды посмотреть на штаны, а вышла оттуда со своим новым стимулом в пакете . Так, ничего особенного _ классические джинсы. Но зато какой должен быть эффект! .Я, как, наверное, и ты люблю читать истории о том, как человеку удалось справиться со своим лишним весом. Помню, в одной из таких историй я прочитала о таком любопытном ходе: худеющая ...
Худеем вместе - каждый день! Что делаем?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Чем ты занимаешься по вечерам, когда приходишь с работы? Спрашиваю не из праздного любопытства. Мой собственный опыт, да и опыт многих других худеющих свидетельствует: чем больше у человека забот и занятий, тем меньше у него времени (да и желания) жевать, что не попадя. Для подтверждения этого утверждения приведу два свидетельства, имеющихся в письмах подписчиков. Итак, свидетельство первое: < Когда-то, 8-10 лет назад...
Худеем вместе - каждый день! Горячее или холодное?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня почти весь день провела за рулем, вымоталась ужасно, поэтому сил на полноценный выпуск рассылки с < отсебятиной > у меня практически не осталось. Но не оставаться же тебе без очередной порции любопытной информации и нового рецепта! Рецепт, конечно, будет. А информацию ты почерпнешь из статьи, написанной терапевтом Анастасией Мясковской , опубликованной несколько лет в газете <Худеем вместе. ТЕРМОМЕТР В КАШУ С...
Худеем вместе - каждый день! Болезнь цивилизации.
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Если ты давно получаешь мои письма, то помнишь: я не раз советовала при возможности выбора рафинированной пище всегда предпочитать натуральные продукты. Для приверженцев здорового питания это аксиома. Если тебе себя не жаль, можешь провести эксперимент: неделю питаться чипсами, сладкими хлопьями, полуфабрикатами, а следующую неделю _ картошкой, кашами и другими собственноручно приготовленными блюдами. Даже если калор...
Худеем вместе - каждый день! Откуда горный воздух?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Как всегда, предлагаю тебе рецепты вкусных и здоровых блюд, которые помогают всегда быть в форме. Пройди по ссылке http://www.figura.stilno.info/foto и ты увидишь, как я изменилась только благодаря правильному питанию. Острое жаркое На 4 порции тебе понадобится: 1 баклажан, соль, 2 луковицы, 3 зубчика чеснока, 400 г помидоров, 3 стол, ложки растительного масла, 400 г постного говяжьего фарша, перец, половина чайной л...
Худеем вместе - каждый день! Смесь или каша?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Поздравляю тебя с сегодняшним праздником и желаю весеннего настроения, здоровья и большой-пребольшой удачи! Ну и конечно, успеха на ниве, которая нас с тобой объединила _ на ниве похудания. Из писем подписчиков я знаю, что многие уже добились больших успехов. Недавно получила письмо от Галины, которая решила поделиться своим опытом со всеми членами нашего виртуального клуба. Сначала я приведу отрывок из ее письма, а ...
Худеем вместе - каждый день! Откуда горный воздух?
Здравствуйте, уважаемый подписчик! Поздравляю вас с сегодняшним праздником и желаю весеннего настроения, здоровья и большой-пребольшой удачи! И, конечно же, красоты. Она должна окружать вас везде и, прежде всего, в собственном доме. После двух выпусков, посвященных ответам на вопросы подписчиков, писем с вопросами стало приходить еще больше. Ответить на все в рамках рассылки невозможно. Поэтому, давайте поступим таким образом: я, а также дизайнер Андрей Роменский , подготовим ответы на все ваши вопросы и с...
