| ← Декабрь 2024 | ||||||
|
8
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
10
|
13
|
|||||
|
16
|
||||||
|
23
|
25
|
28
|
29
|
|||
|
30
|
31
|
|||||
За последние 60 дней 54 выпусков (6-7 раз в неделю)
Сайт рассылки:
http://vkusno-legko.com/
Открыта:
10-01-2006
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Статистика
0 за неделю
Худеем вместе - каждый день! Почему китайцы худые?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вряд ли ошибусь, если скажу: самые стройные люди на земле живут в Азии. Среди японцев и китайцев толстяков намного меньше, чем в Европе. По крайней мере, среди тех, кто не изменяет не увлекается европейской едой. Почему? Думаю, многое тебе станет понятно из очень интересной статьи, опубликованной несколько лет назад в журнале Shape . Опубликую ее полностью. Хотя, конечно, не за один раз. ДЗЭН-ДИЕТА Древнекитайские тр...
Худеем вместе - каждый день! Кто хочет стать моделью?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . <По-моему, тебе на пару килограмм поправиться, а не похудеть надо. Такую фразу я услышала вчера от мужа. И задумалась. Может, правда, пора остановиться, и теперь сосредоточить усилия исключительно на поддержании формы и моделировании фигуры с помощью спорта? Ясно, что к прежнему образу жизни возврата быть не должно - иначе потерянные килограммы с радостью вернутся на свое место. Но, что касается потери веса - когда-т...
Худеем вместе - каждый день! Побежали?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Не так давно я опубликовала простой комплекс упражнения для пресса. Судя по всему, он многим понравился. Приведу один отклик. <Комплекс упражнений на пресс из последнего выпуска мне понравился, только возник вопрос: найти утром 3 минуты для пресса - это реально. Но ведь потом завтракаешь и убегаешь на работу. А всем известно, что после тренировки лучше не менее 1 часа не есть. Как же это совмещать? Может, после этого...
Худеем вместе - каждый день! Тройное удовольствие!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Вчера я съела пирожное. Эка невидаль, скажешь ты? И будешь права. Ничего экстраординарного в этом событии нет. Ведь я худею (и тебе советую) без глобальных запретов на какие-либо продукты. И, когда очень хочется, могу себе позволить все, что душе угодно. Так что, для меня был важен не сам факт поедания чизкейка, а то, что мне удалось от одного пирожного получить тройное удовольствие! И без всяких последствий для фигур...
Худеем вместе - каждый день! Президент против кремля-2
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко. Как и обещала, привожу сегодня вторую часть статьи Александра Мельникова из <Аргументов и фактов. Безжировая диета <Это - полная противоположность диете Аткинса: жирам здесь говорят "нет", углеводам - "да". Такое питание тоже кособокое, ведь нам нужны полезные жиры. Альтернативой этим программам питания является "президентская" диета. В ней запрещены лишь плохие жиры и углеводы, а хорошие...
Худеем вместе - каждый день! Президент против кремля
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Поздравляю с началом лета! Надеюсь, погода тебя сегодня радует. А если нет, не печалься. Солнце обязательно проглянет из-за туч! Так и в жизни - не все же тучам ходить, непременно будет и чистое небо. Сегодня еще и День защиты детей. Если тебе есть кого защищать, крепко обними и поцелуй своих воробушков. И делай это каждый день! Вчера, отвечая на вопросы Ольги, я упомянула о том, что никому не советую соблюдать белко...
Худеем вместе - каждый день! Так что же есть?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Сегодня отвечу на два письма, касающиеся самого главного _ что же можно есть, чтобы худеть или поддерживать форму? Оба письма написала Ольга. Сначала отвечу на второе ее письмо: <У меня такая ситуация. Я не ем: рис, картофель, крупяное, мучное (кроме хлебцев, сладкое - но немного до 20 гр .в день шоколада или карамели. Из белкового - не ем жирное мясо, творог, молочные продукты, колбасу. НО! Ем сыр (до 100гр .в день ...
Худеем вместе - каждый день! Президент против кремля-2
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Вчера я была невнимательна при вводе выпуска. Поэтому, вместо того, чтобы отправить письмо подписчикам, служба рассылок отложила выход рассылки на целый месяц. Поэтому жди сегодня два письма от меня. Удачи! ...
Худеем вместе - каждый день! Только факты!
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . Позволь, без лишних разглагольствований , изложить тебе сегодня несколько фактов, касающихся различных продуктов и не только. Возможно, ты об этом уже слышала, и все же. Эксперимент, который проводился учеными, показал: лабораторные мыши, которых держали на голодном пайке, прожили почти в два раза дольше, чем мыши, которых кормили <от пуза. Объяснение этому дали такое: умеренное питание эффективно в борьбе с активным...
Худеем вместе - каждый день! Исполним танец живота?
Здравствуй, уважаемый подписчик! Тебя приветствует автор этой рассылки Людмила Симиненко . На вчерашний выпуск, посвященный походу в гости и тому, как избежать нежелательных последствий застолий _ в виде лишних граммов и даже килограммов, _ пришел первый отклик. <Да, поход в гости - это в России проблема. Еще Баронесса де Сталь писала в 1812 г. в своих записках: "Русские гораздо гостеприимнее французов; но у них общество не состоит, как у нас, из круга развитых мужчин и женщин, которым доставляет удов...
