Возглавляют пьедестал почета зеленый и белый чаи. Они проходят недолгую ферментацию, а потому не теряют полезные вещества. На втором месте - каркаде, содержащий витамин P, необходимый для здоровья сосудов. На третьей позиции - кофе, он улучшает работу бронхов, способствуя обогащению организма кислородом. Четвертое место в рейтинге - у смузи из томатов. Он богат ликопином. Это
антиоксидант, который блокирует в организме процессы старения. А еще в смузи много полезной для системы пищеварения клетчатки. Она содержится в жмыхе, который остается после перемалывания ингредиентов.