* Никогда не загорайте натощак или сразу после приема пищи.
* Не принимайте солнечные ванны с 12 до 15 часов. Самое безопасное время для загара 8-11 часов утра и 17-19 часов вечера. Помните, что, купаясь в воде, вы также подвергаетесь загару, поэтому стоит не только ограничить время
отдыха под солнцем, но и дозировать время купания.
* Не спите и не читайте под солнцем.
* Защищайте глаза с помощью очков, пользуйтесь
головным убором.
* Не употребляйте на пляже очень холодные и газированные напитки, откажитесь от алкоголя, в том числе от пива.
* Не
ходите по пляжу босиком, используйте специальные тапочки.
* Не используйте туалетную воду, лосьоны, дезодоранты, лак для ногтей, щелочное мыло.