Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как найти силы на утреннюю зарядку?
Доброго дня, дорогие мои читатели! Надеюсь, вы уже пришли в себя от долгих праздников и с головой окунулись в повседневные дела. Ведь очень важно быть занятым, потому что когда у человека много дел, то в его жизни нет места скуке. Ведь часто именно от скуки мы жуём всё, что плохо лежит. Конечно существует ещё масса факторов жизни толкающих нас к перееданию или кусочничеству: стресс, недостаток сна, большие промежутки между приёмами пищи и прочее.. Сегодня поговорим о том, как лучше всего начать наш день, а конкретнее - об утренней зарядке и завтраке.
Ученые давно доказали пользу утренней зарядки. Это отличный способ проснуться и настроиться на плодотворный день. Но что лучше – активные упражнения или лишние минуты сна?
В итоге Вы приходите на работу бодрым и готовым решать поставленные задачи – в то время как Ваши коллеги еще только просыпаются, бесцельно смотря в экраны компьютеров с чашками кофе в руках. Стоит ли говорить, что Вы эффективнее спланируете свой день и уж точно не задержитесь в офисе после 18:00? Польза для фигурыНе каждый может в рабочий день выкроить время на спортзал или шейпинг. Найти несколько минут на утреннюю зарядку куда проще – а пользы от нее очень много.
Другие доводы в пользу утренней зарядки и советы, как найти на неё силы читайте в рубрике "Ваше здоровье". О пользе завтрака и о том, что же лучше всего есть утром - в рубрике "Диетическая шкатулка". В следующем выпуске я предложу вам методику, которая поможет вам всего за пять недель привести своё тело в порядок. Лёгкости вам и добра! Искренне ваша Ирина Ефременко.
|
| В избранное | ||
