Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Низкокалорийное меню на неделю.
Всем доброго дня! Вчера мы составили с вами примерный список продуктов на неделю. Возможно, некоторые из вас, уже купили продукты и готовы к новым кулинарным подвигам. Ну что же, прекрасно, значит идём дальше. Сегодня я вам предложу примерное недельное меню, а вы, исходя из своих вкусов, предпочтений и продуктов в вашем холодильнике, приготовите несколько новых диетических блюд, которые внесут разнообразие в ваш обычный рацион. Дорогие читатели, прошу вас написать позднее в комментариях рассылки или на сайте, какие блюда вы приготовили и понравились ли они вам и вашим домашним.
Если вы хотите похудеть, воспользуйтесь низкокалорийным меню. Следите за своим питанием: меню на 1200 ккал поможет вам хорошо себя чувствовать, но не даст потолстеть.
Если лишние килограммы надоело прятать за плотной одеждой, решение есть, и оно очень простое: от лишних килограмм нужно избавиться. Первый помощник в этом без сомнения фитнес. А рядом с ним на одной ступеньке стоят низкокалорийные диеты. Опускать планку более, чем на 1100 -1200 килокалорий в день не стоит. А чтобы не появилась усталость, и захотелось дойти до финиша сбалансированные углеводы, белки и жиры в диете должны быть обязательно.
Подробное диетическое меню на неделю читайте на сайте в рубрике "Диетическая шкатулка". Я давно вам обещала статью про белок, в следующий раз темой нашего выпуска будет именно он. Вы узнаете какую функцию играет белок в нашем организме, какие существуют виды белка и каким из них нужно отдавать предпочтение и что нужно делать, чтобы помочь нашему организму усвоить необходимые аминокислоты. Я прощаюсь с вами до завтра. Лёгкости вам и новых кулинарных открытий! Искренне ваша Ирина Ефременко. |
| В избранное | ||
