Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Вы обратились по адресу. Я помогу вам приобрести необходимые для стройности привычки, открою секреты правильного отношения к пище и дам пошаговый курс для верного, я бы сказала неизбежного, расставания с лишними килограммами, при условии выполнения всех моих советов. И без жертв, без фрустрации, голода и плохого настроения! Мы будем худеть, весело и дружно идя к одной цели - стройной фигуре, оставаясь при этом Лакомками.
Статистика
0 за неделю
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Зима без прибавления в весе.
Здравствуйте дорогие читатели! С вами автор рассылки Ирина Ефременко. Поздравляю всех с Наступившим Новым Годом и Наступающим Рождеством! Будьте здоровы и счастливы, успехов вам во всех начинаниях, лёгкости и улыбок! Сегодня мы поговорим о том, как пережить зиму не набрав лишнего. Холод, застолья, малоподвижный образ жизни не способствуют похудению? Но всегда можно найти решение, если только по-настоящему захотеть. Кто может похвастаться тем, что никогда не прибавляет в весе зимой? И правда, искушений очен...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как защитить желудок во время праздников.
Здравствуйте дорогие мои стройнеющие! С вами вновь автор рассылки Ирина Ефременко. Накануне самого главного праздника года хочу вам дать несколько практических советов, чтобы провести новогоднюю ночь в отличном настроении и начать год в великолепной физической форме. Несколько незатейливых фишек позволят вам не вернуть лишний килограмм, потерянный к праздникам. Праздничный стол предполагает наличие вкусных блюд. Чрезмерное употребление жирного и сладкого не оказывает положительного воздействия, поэтому сто...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Летний кодекс стройности.
Доброго всем воскресного дня! С вами автор этой рассылки, Ирина Ефременко. В сегодняшнем выпуске речь пойдёт о том, как мы можем воспользоваться всеми преимуществами, которые даёт нам летний сезон и наконец-то избавиться от лишних кило портящих нам настроение. Летом худеть легче: световой день длиннее, погода располагает к тому, чтобы больше двигаться, а в жару не очень-то хочется есть, да и полезные и низкокалорийные дары природы в этот сезон более доступны. А чтобы процесс шел без сбоев, мы призвали на п...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Обезжиренные продукты. За и против.
Доброго дня всем читателям рассылки! В сегодняшнем выпуске речь пойдёт об обезжиренных продуктах. Многие из нас покупают их в надежде снизить общую калорийность своего рациона и благодаря этому, наконец-то, похудеть. Особой популярностью среди худеющих пользуются диетические обезжиренные продукты. Производители таких продуктов уверяют, что их можно есть в неограниченном количестве и при этом худеть. Стоит ли верить таким сладким обещаниям? Разумеется, нет. Цель производителя - продать как можно больше свое...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как перестать заедать стресс?
Здравствуйте дорогие стройнеющие! После небольшого технического перерыва с вами вновь автор этой рассылки, Ирина Ефременко. Сегодня мы поговорим об очень актуальной для многих из нас теме: как перестать идти на поводу у своих эмоций и заедать стресс. Многие пытаются избавиться от тревоги или усилить какую-либо положительную эмоцию, за счет еды. Как результат - переедание, увеличение веса, проблемы со здоровьем. Распознать, есть ли у тебя эта привычка, которая, по некоторым данным, является причиной ожирени...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как не набрать вес после травмы?
Доброго всем дня! С вами автор этой рассылки, Ирина Ефременко. Сегодня мы поговорим о том, как не набрать вес после травмы или операции, как следует питаться с ограниченной мобильностью, какие упражнения могут нам помочь и как правильный настрой мыслей позволит пережить этот нелёгкий период жизни. Недостаток движения вызывает набор веса. Но если в обычной ситуации это легко исправить, то после травмы, когда подвижность ограничена, сохранить форму бывает сложно. Спортивная или бытовая травма ноги, коленного...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Берёмся за себя - скоро лето!
Доброго времени суток! Надеюсь, что вы хорошо отдохнули и начали новую неделю полные энергии и бодрости. Если вы следите за рассылкой ежедневно, то наверняка помните, что в субботу я предложила вашему вниманию диету, которая поможет привести ваше тело в порядок уже за пять недель. Методика хороша своей простотой и лёгкостью исполнения. Я сама начала эту диету в субботу и сегодня хочу поделиться с вами своими первыми результатами. Мой рацион в субботу. Завтрак: кофе с молоком без сахара; 2 вида сыра (козий ...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Плоский живот за пять недель!
Всем привет! Хочу скорей поделиться с вами обещанной методикой, которая поможет вам сбросить лишние кило, подтянуться и уже в июле стать королевой пляжа. Почему я в таком нетерпении? Потому что с сегодняшнего дня я тоже начинаю жить по правилам этой похудательной системы! Вы удивлены, что такая стройняшка как я, которая даёт вам без конца советы как похудеть и удержать вес, вдруг нуждается в диете? Да, ничто человеческое мне не чуждо! А если серьёзно, то две недели назад я перенесла операцию на правой ноге...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Как найти силы на утреннюю зарядку?
Доброго дня, дорогие мои читатели! Надеюсь, вы уже пришли в себя от долгих праздников и с головой окунулись в повседневные дела. Ведь очень важно быть занятым, потому что когда у человека много дел, то в его жизни нет места скуке. Ведь часто именно от скуки мы жуём всё, что плохо лежит. Конечно существует ещё масса факторов жизни толкающих нас к перееданию или кусочничеству: стресс, недостаток сна, большие промежутки между приёмами пищи и прочее. Сегодня поговорим о том, как лучше всего начать наш день, а ...
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. После праздников.
Доброго времени суток! С вами автор этой рассылки, Ирина Ефременко. Сегодня мы поговорим о правильном поведении после праздников. Всем известно, что любые праздники, особенно затяжные на много дней (как например, новогодние или майские, чреваты излишествами в плане пищевого рациона и порой могут нам аукнуться парочкой, приобретённых в застольях, кило. Даже если это уже произошло, всегда можно постараться эту ситуацию исправить. "Тело - багаж, который человек несёт всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче...
