Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Остаться в худых.
Всем доброго субботнего вечера! С вами автор рассылки, Ирина Ефременко. Надеюсь, что уж в субботу вы точно посетили ваш любимый гипермаркет со списком правильных продуктов и хотя бы уже разок побаловали себя и ваших близких новыми блюдами. Тема сегодняшнего выпуска будет о том, как сохранить стройность после достижения веса своей мечты. Попросту говоря: "как остаться в худых?" Ведь это, зачастую, бывает куда сложнее чем похудеть.
Самый трудный момент в контроле веса — не сбросить лишние килограммы, а поддержать достигнутый результат. В этом плане Интернет не лучший советчик: рекомендации типа «Высыпайтесь» или «Питайтесь умеренно» малоинформативны и совершенно не мотивируют. Предлагаем вам 6 оригинальных решений, с помощью которых вы останетесь стройной долгие годы. На самом деле похудеть довольно легко: достаточно взять себя в руки и придерживаться низкокалорийной диеты (энергетическая ценность ее рациона, как правило, 1200–1400 ккал) в течение некоторого времени. По достижении поставленной цели вы постепенно увеличиваете калорийность своего меню до рекомендованных диетологами 1600–1800 ккал в сутки. Но это только теория. В реальности же возникают проблемы, из-за которых некоторые похудевшие девушки набирают все потерянные килограммы обратно. И у подобного явления может быть масса причин, о которых вы можете даже не догадываться.
Продолжение на сайте в рубрике "Психология похудения". А теперь держите ссылку на обещанную статью, которая расскажет вам, на что нужно настраиваться нам всем ежедневно. Я прощаюсь с вами, в следующий раз мы поговорим о том, что делать если вы сорвались с диеты и я поделюсь с вами рецептом очень вкусного диетического блюда. Лёгкости вам и солнечного воскресенья! Искренне ваша Ирина Ефременко. |
| В избранное | ||
