Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Худеем навсегда со Стройной Лакомкой. Чтобы похудеть к лету, нужно не только ограничивать себя..
Привет! Тема сегодняшнего выпуска будет.. о нас с вами, любимых. Стремясь к фигуре своей мечты, мы делаем немало усилий: стараемся соблюдать режим дня, корректируем своё питание, занимаемся спортом или хотя бы делаем гимнастику по утрам и прочее, прочее. Чтобы этот процесс проходил наиболее комфортно, нужно обязательно использовать один простой, но очень важный в психологии похудения приём. Нужно себя.. хвалить!
Чтобы похудеть к лету, нужно не только ограничивать себя, но и хвалить.
 Весна уже во всю вступает в свои права, не за горами и лето, а вместе с ним
и пляжный сезон, к которому, конечно, лучше приготовится заранее.И главное в такой подготовке – это привести в порядок свое тело и избавиться от лишних килограммов, накопленных за время «зимней спячки». Портал Health.com опубликовал пять эффективных правил, при соблюдении которых можно без особых жертв привести свою фигуру в норму. Так, диетологи рекомендуют сбрасывать не более 0,5 кг в неделю - это наиболее эффективная «скорость» похудения, при которой сброшенные килограммы после окончания диеты не возвращаются назад. А для этого необходимо урезать ежедневное потребление калорий на 500 ккал в день.
Завтра поговорим о том, что поможет нам приобрести безупречный пресс, а сегодня держите ссылку на несколько весенних рецептов, лёгких и быстрых в приготовлении, которые приятно разнообразят ваше меню и помогут постройнеть. Лёгкости вам и приятного аппетита! До завтра! Искренне Ваша, Ирина Ефременко. |
| В избранное | ||
